公民館講座 スタート！

本日から、公民館講座（ストレッチ）始まりました。

昨年は7時30分からのスタートでしたが、ことしからは7時スタート。

夕方のこの30分の違いは大きいですね～

仕事の片付け、夕食の準備など忙しい時間帯で、少々ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。

今日は肩関節、背骨、骨盤周り、股関節を動かしてみました。
次回は背骨まわりをじっくり動かしていきます。

梅雨の時期で外で体を動かせない分、室内でしっかりと全身を動かしていきましょう。

次回は6月29日（水）になります。がんばりましょう！

来週はむつみ会館ストレッチヨガ教室です。
こちらもよろしくお願いします。

今日も朝からよく働きました。
しっかり休んで明日もがんばります！！！