« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »

2011年8月

2011年8月31日 (水)

女性学級 ストレッチ教室 ~肩こり解消~

公民館にてストレッチ教室でした。

今日は普段行っている団体とは違う方々が対象。

参加人数が少なかったので、計画していたストレッチとは別に、参加された方々の希望に合わせたストレッチも行ってみました。

肩こり解消を目的としたストレッチでしたが、肩周りだけでなく、全身を動かすストレッチもしました。

肩周りだけほぐしてもそれなりに効果はありますが、血液を全身に巡らせることがこりの解消には効果的なので、全身を動かすというわけです。

1時間ほど動いていただき、最後はここちよい眠気も感じていただけたようです。

公民館講座やその他のストレッチ教室などお声かけ頂ければ飛んでいきますので、よろしくお願いします。

次は美濃加茂市役所関係のストレッチ教室にお邪魔する予定ですので、こちらもよろしくお願いいたします。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月30日 (火)

秋の音がしますが・・・

夜になると秋の虫の声がします。

涼しげですね~なんて思っていると、昼間はしっかり暑くなっています。

まだまだこの暑さ続くんでしょうか。

まぁ~夏の終わりもしっかりと汗をかいてデトックスしてください!
ということでしょうかねぇ~

冬になったら汗をかきたくてもなかなかかけなくなります。
暑いあついとエアコンを頼ってしまいますが、
しっかりと汗をかく時間も作ってくださいね。

さて、明日は8月最終日。
実家で仕事してきます。夜はいつもと違う方々が参加されるストレッチ教室です。
新しい出会いはわくわくしますね。
気合入れてがんばってきま~す。

8月最終日、よい一日をお過ごし下さい。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月29日 (月)

4mm ⇒ 3mm

髪を切りました。

以前は長髪にしていたときもありましたが、ここ数年ほとんどおんなじ髪型です。

洗髪楽、乾燥楽。 

前回はサイドを4mmにしてもらいましたが、
今回は、3mmに!
後ろ(後頭部)はいつもよりも少し長くしてもらいました。

P1060116

といっても前回との違いは、自分しか気づかない程度ですけど。

髪型って自己満足のところが大きくって、自分ではすごく気になる長さだったりするんですが、他の人から見たらまったく気にならない・・・ ということが多々あります。

多々ありますが、これからも自己満足の世界を楽しみたいと思います。
(今回の仕上がりは最近の中ではなかなかいいほうだな~  あ~自己満足!!!)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月28日 (日)

おばけ マッシュルーム 

今年は、ウォーターマッシュルームがよく育ちます。

株分けもたくさんできました。
お嫁に行ったり、婿に行ったりしましたが、その後どうだったでしょうか。

外の金魚瓶のウォーターさんも去年までにない成長ぶりを見せてくれました。

金魚瓶の成長は著しく、葉っぱがかなり大きく育ちました。

この大きさの違い、お分かりいただけるでしょうか。P1060106

左下が植木鉢、右上が金魚瓶の葉っぱです。
こんなに大きな葉っぱになるとは。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月27日 (土)

日曜朝の過ごし方 ヨガでスッキリ!

今日もなかなかの暑さですね。
ただ、風があるので、とても気持ちがいいです。
ただ今食事を終えたところですが、ノンエアコンでも心地よい風入り、とても快適です。

さて、明日は日曜日。
日曜日の朝、どうお過ごしですか?

ゆっくり2度寝するもよし、
TVを見ながらゆっくり朝食を食べるもよし、
カフェでモーニングを楽しむもよし、
ガーデニングするもよし。
いろいろな朝の過ごし方がありますが、
『体を動かしてみる!』という方法もオススメです。

これからの時期は早起きして散歩をしてみるのもいいですね。
普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。


お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。
Dsc_0968
可児市、多治見市、美濃加茂市近郊には、気軽に登れる山がたぁ~くさんあります。
登山クラブ、コースいろいろ>>>
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

外へ出かけたくないという方は、ご自宅でストレッチなんていかがでしょうか。
簡単チェアストレッチ(HP)>>>

自分では何もできない、したくない・・・ という方は、
ヨガレッスンに参加するのもオススメです。ってウチノ宣伝です!!!
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

朝ヨガをすることによって、エネルギーの流れがよくなるとか。
何事(物)も滞るといいことはありません。
エネルギー、血液、リンパ液などグルグル巡らせて、美容と健康のためによいことをちょっとだけ生活の中に取り入れてみてください。
きっと、新しい自分に出会えますよ。

でも、動くより、食べたい!という方はこちら↓↓↓
整体屋しみず ご近所グルメ情報(HP)>>>

日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
==========================================================
みなさん、こんにちは!
Sundayヨガレッスン担当の林 久代です。
P1060073

皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜の朝の貴重な時間、1週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして1日をスタートしてみませんか?

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
==========================================================

体を動かす心地よさを、ぜひ感じてみてください。

お問い合わせ・ご予約など、お気軽に『整体屋しみず』まで!
ヨガレッスンについて、
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>
【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月26日 (金)

8月中の予定

今日も蒸し暑い一日でした。

ファッション的には少しずつ秋のものを取り入れていこうかなぁ~とは思いますが、
今日もタイパンツにタンクトップという真夏のかっこうでうろうろしてました。

うろうろといっても店舗への車移動と、本や食料品を買うために外出しただけですが、出かける時も家にいる時もタイパンツにタンクトップの組み合わせは最高に心地よいです。

まあ暑いあついといっても、8月もそろそろ終わります。
秋から冬に向けていろいろ準備せねばと思うこのごろです。

さて、8月も残りわずかとなりました。
土曜日、日曜日(一枠のみ)は午後に空きがあり、
月曜日は昼イチ(13時~)に空きがあります。
火曜日は予約調整中ですが、今のところ午前中以外はご希望時間にご予約可能となっております。

この辺りは月曜から学校が始まるところが多いようなので、火曜日あたり疲れを洗い流しにいらしてくださいね。

水曜日はいつものように実家で整体&ストレッチ教室なので店舗での営業はしませんのでよろしくお願いいたします。

 

 

今日はひっそりと一つ年をとりました。
また一年 がんばります。
メッセージをいただいたみなさん、ありがとうございました。

 

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。



ヨガレッスンについて、
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月25日 (木)

もも スイーツ

まだまだ蒸し暑いですが、確実に秋が近づいていますね。
秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、登山の秋!

そして、食欲の秋!!ですよね。
この夏も夏バテ知らずで今のところ過ごしている自分は、食欲がなくなるということがなかったので、秋でなくともしっかりと食べることが出来ますが、やはり秋はご飯が美味しい季節です。

スイーツも・・・。

P1060098

今年も食べました。ももを使ったスイーツ。

P1060100

その名も、『もものおかし』
まるごと桃を使ったスイーツです。
中にはカスタードクリーム?が入っていますが、
甘すぎないので、2~3個いけそうです(^^)

可児市 グリンデンワルト のスイーツです。

もものお菓子 グリンデンワルト(去年のブログ)>>>

------------
店舗DATA
------------
店名:グリンデンワルト    
住所:可児市長洞256番地の3
電話:0574-65-2413

   

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月24日 (水)

ねむさに たえながら

実家からの帰りです。

ストレッチ教室⇒ 入浴⇒ 1時間運転して自宅へ  といつもこんな感じです。

ただ今41号線沿い 七宗の道の駅で 一休み。

ストレッチ&入浴後の運転は、気を張ってないと眠くなります。

気をつけて帰らなきゃ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月23日 (火)

金曜ヨガ 再開

本日の営業終了。
片付けも終了。

後は家に帰ってお風呂に入るのみ。
お疲れ様でした、自分。

今週金曜日(2011年8月26日)から夜のヨガレッスンが再開されます。
整体屋しみず 金曜ヨガレッスン担当、emi先生のレッスンです。

Photo 


回数券をお持ちの方は、使用期限に関係なくご利用いただけますので、
レッスン参加時にお持ち下さい。

もちろん、初めての方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

カラダがカタイ とか、
初めてナンデス とか、
 まったく気にしないで下さい。
一回だけでもイインデスカ? とか、
一人でも参加できるんデスカ? とか、
どこで開催されるのデスカ? とか、
 疑問に思ったらお気軽におたずね下さい。

機嫌がよければ、丁寧にお答えしますので(笑)
(機嫌が悪いときがないので、ご心配なく)

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。



ヨガレッスンについて、
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月22日 (月)

セミナー

最近店舗で行っている施術のセミナーに行ってきました。自分の手を磨くためと、施術に関わる知識を広めるため、セミナーや勉強会でかけることがあります。
毎回いろいろな発見があってわくわくします。

今回は、整体師の方やヨガインストラクターの方、助産師さん、マッサージ関係の方々などいろいろな業種の方々参加されていました。

普段疑問に思っていることを質問することもでき、
施術のポイントを復習することもでき、
さらに自分も施術を受け、体のメンテナンスもでき、
とてもよい時間を過ごしました。

明日から皆さんへの施術に生かしていきます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月21日 (日)

米寿を祝う

P1060091

土曜日、祖母の米寿のお祝いをしました。

88歳というと、男女ともに平均寿命を超えていて、本当の意味での長寿のお祝いと言えるようです。
長生きされる方が多くなってきていますが、米寿祝いを受けられるということは家族全員の幸せですし、尊敬に値することだと思います。

そういった思いで土曜日まで少しずつ準備をしてきました。

姉、妹、自分たち孫が企画して実家でお祝いをしましたが、指輪のプレゼントをしたり、メッセージカードを送ったり、孫(自分の姪っ子)が手作りのプレゼントを送ったりしてみんなで楽しい時間を過ごしました。

Dsc_0801
姉、妹、自分、それぞれの家族がいろいろと役割を担当し、祖母にナイショで計画を進めてきたため、祖母は米寿のお祝いをする直前までまったく気づかなかったようです。
 
突然のことで驚いていましたが、自分(祖母)の子ども、孫、ひ孫からの手作り米寿祝いを楽しんでくれたようです。

今でも庭はきや廊下のぞうきんがけなどの家事をがんばるおばあちゃん。
これからは無理をしないで気晴らし程度の家事をしてくださいね。

これからも長生きしてね。 おばあちゃん。

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2011年8月19日 (金)

感想いただきました

むし むし 蒸し暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
お盆休み明け、どうも仕事のリズムに合わない方も多いかもしれませんね。

暑さ、だるさ、集中力のなさをなんとか乗り越えてお仕事、家事など頑張ってくださいね。

Ksawadaseitai

子育て中のママさんからご感想を頂きました。
子育てママさんの大変さ、最近よ~くわかるようになりました。

最近は大家族で生活する方が少なくなってきているので、子育てをお母さんだけですることも多くなってきていますね。

産後、骨盤周りや股関節まわりの違和感を抱えつつ、育児をすることが多いようですが、なかなか自分の体をケアする時間を持てないのが現状のようです。

結音のママさん、お子さんがもう少し大きくなるまでしばらくは大変ですが、腰痛や股関節痛、お疲れが溜まってしまった時は、いつでもいらしてくださいね。

『整体屋しみず』は、整体、ストレッチ教室、ヨガレッスンなどで子育て中のママさんを応援しております。
不調や疲れを感じたら、お早めにお問い合わせくださいね。

本日はすべての予約枠が埋まってしまいました。
明日はお休みをいただき、日曜日も予約が埋まってしまいましたので、予約可能日は月曜日からとなっております。
お問い合わせは、お気軽にどうぞ!

【整体などのお問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月18日 (木)

方言 ???

まるかってまっとるかもしれんな~

いきるね~

えらいは~

こわいでなぁ~

実家で整体をしていると、耳慣れない言葉がよく出てきます。
方言です。

まるかってまっとるかもしれんな~
 =縮んでしまっているかもしれないな~ 
   または、つってしまっているかもしれないな~

いきるね~
 =蒸し暑いね~

(カラダが)えらいは~
 =(カラダが)疲れてるは~

(カラダが)こわいでなぁ~
 =(カラダが)硬いなぁ~

子どもの頃過ごしていた土地なので、大体は理解できますが、
たまに???がついてまったく分からないこともあったりします。

実家では年配の方の施術が多いので、方言が飛び出すことが多くなるようです。

施術をしながら昔話を聞いたり、方言について勉強させていただいたり・・・。

来週もすでに予約が入っているので、施術に集中しつつ、いろいろなお話ができるといいなぁ~と思います。
店舗での整体も、実家での整体も、出張整体もがんばります!

明日、金曜日は午前中のみ予約可能です。
お盆休みの方で、お疲れが溜まっていらっしゃる方があれば、お問い合わせ下さい。

【整体のお問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月17日 (水)

お盆休み 終了!

3日間お盆休みを頂きました。内1日は整体の仕事を少ししましたが、ゆったりした休みを過ごすことができました。ありがとうございます。

Imageporeporerakuda

お問い合わせやご予約の連絡を頂いた皆さん、ご希望に添えず申し訳ありませんでしたが、本日から通常営業となりますので、またお気軽にご連絡くださいね。

と言いつつ、本日水曜日は実家整体&ストレッチ教室DAYです。
店舗での営業はしておりませんが、18日(木)は13時から15時、19日(金)は11時から13時に空きがございます。
土曜日はお休み、日曜日は予約で埋まっております。

それ以降、22日(月)~26日(金)までの間は、比較的空きがございますので、
ご希望日時をお知らせいただければ調整させて頂きます。

昨年までよりも多少予約が取りづらくなっております。
そのため、今まで次回の予約をされずお帰り頂いていた方々も次回の予約をしてからお帰り頂くことが多くなってきました。
特に、土日午前中、午後イチ(13時~)は人気があるようです。
予約時の参考になさってください。
【整体のお問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

ヨガレッスンに参加してみたい方は、
コチラをどうぞ↓↓↓↓↓

ヨガレッスン@整体屋しみず(金曜日) 再開します>>>

Sundayヨガレッスン@整体屋しみず >>>
日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
==========================================================
みなさん、こんにちは!
Sundayヨガレッスン担当のhisayoです。
P1060073

皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜の朝の貴重な時間、1週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして1日をスタートしてみませんか?

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
==========================================================

【ヨガレッスンのお問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

 

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月16日 (火)

休日

201108161013000

本日は、お休みをいただきました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月15日 (月)

おぼん

昨日まで二連休をいただいていたので、かなりゆったりすごしましたが、
今日はしっかりと仕事が出来ました。

明日はまたお休みをいただくので、今日は仕事のリズムを整えるうえでもちょうどよい感じでした。大昔は10連休とかの休みが取れた時期もありましたが、今は恐ろしくてそうはいきません。
自営だからというのが主な理由ですが、そんなに休んだら、
仕事を再開した時にカラダがついてこないような気がするというのも理由になるでしょうか。

2~3連休がちょうどよいかな~

この時期は実家で過ごすことが多いんですが、今年は自宅で過ごしております。

お墓参りにも行きたいところですが、実家には毎週帰ってるし、実家に行く前にはお墓参りやお墓周りの草取りなどしてるから今年は許してもらおうかな。

水曜日にはまた実家に行くので、その時しっかりお墓参りしようと思います。

さ~て今日も無事1日が終わりそうです。
仕事も出来たし、親戚の方々にも会えたし、店舗植物の暑さ対策もできたし・・・。

すっきり眠れそうです。

明日はお休みをいただきますが、予約は受け付けております。
木曜日以降の予約となりますが、木曜日は午前、午後、夕方以降は予約が入っております。15時からのみ受付可能です。

金曜日は昼過ぎから予約可能です。
お盆疲れを解消して仕事に臨むのも良さそうですね。

お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。


整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月13日 (土)

ヨガレッスン 再開します

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【可児市・整体屋しみず ヨガレッスンに関するお知らせ】

整体屋が自信を持っておすすめします!
女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

レッスン料金、回数券料金がお得になっております。
2,000円 ⇒ 1,400円~(2012年 9月30日まで)


詳しくは、HPをチェックしてみてください。
HP・・・ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

ヨガレッスン 土曜日枠が増えました!
ただ今、金曜日(19時~)、土曜日(18時半~)、日曜日(9時~)にレッスン開催中です。

  しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
  そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
  そんなあなたにぴったりのレッスンです。

【お問い合わせ・お申し込み】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

【ヨガレッスン参加者からの感想】
YogaakImg157

234
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

昨年ヨガレッスンに参加された皆様へ
産休を頂いておりました、emi先生、間もなく復帰されます。

Yoga11
今日現在の予定では、
8月26日(金)からの復帰となりそうです。

回数券をお持ちの方は、使用期限に関係なくご利用いただけますので、
レッスン参加時にお持ち下さい。

もちろん、初めての方も大歓迎ですよ。
26日はすでにお二人(初めての方)ご予約を頂いております。

お気軽にご参加ください。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。



ヨガレッスンについて、
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月12日 (金)

お盆休み~

土曜日からお盆休みをいただきます。
Cimg5192

8月13日(土)、14日(日)と16日(火)。

15日(月)はなぜか営業します。
朝二(11時~)と、昼二(14時30~)に空きがあります。

「15日なんてどこ行っても整体やってないだろ~なぁ~」なんてお思いの方。
ぜひ、涼みにいらしてください。
お待ちしております。

プチチラシお持ちの方、
①のコース(無料)、②のコース(2,000円)も受け付けております。
こちらもぜひ、ご利用くださいね。
今のところ、②のコースのご希望が圧倒的に多いですが、
①のコースも受け付けております。
本当に、お気軽にご予約くださいね。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。


~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②Sundayヨガレッスン 参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン>>>
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月11日 (木)

公民館講座 ~ストレッチ~

店舗でストレッチ教室を初めて3年。
P1050707

2年目からは社員研修や公民館講座でのストレッチ教室。
文化会館や福祉センター、児童センターなどでも開催させて頂いております。
Hp

P1050389
先日、公民館でのストレッチ教室の依頼が入りました。
1回の講座ですが、とっても ありがたい!

こういった活動もこれからも地道に続けていこうと思います。
体を動かすことの心地よさ、すばらしさを少しずつ広めていけたらと思います。
P10506051

ご希望があれば、店舗、公民館以外でも開催します!!!

例えば、ご自宅で、
お友達やご近所さんをお誘いして出張ストレッチ教室とか。
お気軽にお問い合わせください。

公民館講座、社員研修、出張ストレッチ教室などなど。
承ってま~す。

ストレス解消、気分転換のストレッチから、スポーツ前後のストレッチ、柔軟性UPのストレッチまで幅広く対応!
教育学部体育科卒、小・中学校体育教師、スポーツクラブインストラクターの経験を持つ整体師、清水がこれまでに学んできたこと、実践してきたことをフル活用してご案内いたします。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。


~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②Sundayヨガレッスン 参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン>>>
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2011年8月 9日 (火)

おやすみしてます

Photo_3

暑いので、休んでます。
というわけではありませんが、
今日は休業日なので心も体もOFFモードです。

明日以降の予約受け付けはしておりますので、
お気軽にお問い合わせ、ご予約くださいね。

8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>

Sundayヨガレッスン>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 8日 (月)

水不足注意報発令!

水ゴケにて栽培中のウォーターマッシュルーム。

基本的に水生植物のため、水がないとダメダメちゃんになってしまいます。

今朝の水やりがうまくできていなかったようで、
気づいたら、
こんな なってました(涙)↓↓↓
P1060074

しかし、この子、根性あるんです!!
水ゴケ部分の水がなくなっても、茎と葉っぱに水を貯えていれば、復活するんです。

上の状態でも、水をあげると・・・

10分後 ↓↓↓
P1060075

30分もすると、↓↓↓
P1060078

こんな具合に復活してくれます。

一番上の写真の状態で、半日放置したらアウトですが、
すぐに気づけば、救えます!!!
しばらく水やりが出来ない場合は、受け皿を下に敷いて、そこに水が溜まるようにしておけば大丈夫ですよ。

①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 7日 (日)

可児市 Sundayヨガレッスン@整体屋しみず

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【可児市・整体屋しみず ヨガレッスンに関するお知らせ】

女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

ホームページ・・・ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

2012年より、土曜日レッスン枠が増えました!
ただ今、
夜ヨガ(金曜日 19時~)、
 夕ヨガ(土曜日 19時~)、
  朝ヨガ(日曜日 09時~)を開催中です。

  しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
  そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。

  そんなあなたにぴったりのレッスンです。

《お問い合わせ・お申し込み》
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9~20時)
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付) 

気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

【ヨガレッスン参加者からの感想】
YogaakImg157

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

可児市そして、美濃加茂市・多治見市・土岐市近郊ででヨガレッスンをお探しですか?
HP、こちらのブログをチェックしていただき、ありがとうございます。

可児市の『整体屋しみず』です。
整体、出張整体をしながら、コア・ストレッチ教室(店舗、公民館、児童センターなど)、ヨガレッスンなども主宰しております。

整体で体を整えることも大切ですが、セルフケアをすることも大切です。
ストレッチやヨガなどのセルフケアを続けることで、
歪まない・疲れない・冷えない体作り をしてみませんか?

『整体屋しみず』では、
無理なく動きながら体を整えるコア・ストレッチ教室(70分)と、
心身を整えるヨガレッスン(70分)でセルフケアのご案内もしております。
ヨガレッスンは、金曜日(19時~)・日曜日(9時~)の2レッスンをご用意しております。
夜ヨガ派? 朝ヨガ派? 
ご希望に合わせてご参加いただけます。



日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
==========================================================
みなさん、こんにちは!
Sundayヨガレッスン担当のhisayoです。
P1060073

皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜の朝の貴重な時間、1週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして1日をスタートしてみませんか?

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
==========================================================

体を動かす心地よさを、ぜひ感じてみてください。

お問い合わせ・ご予約など、お気軽に『整体屋しみず』まで!
ヨガレッスンについて、
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>
【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。


~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②今年もやります。整体屋しみず・登山クラブ。
可児市、多治見市、美濃加茂市内の山(店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>)に登ってみませんか?
登山初級者向け、『整体屋しみず』ご利用者は、参加費無料のお手軽登山です。
ご希望日時をお電話、メールなどにてお知らせ下さい。
登山クラブ、コースいろいろ>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 6日 (土)

とま~と

P1060066

トマト大好き人間です。

実家のご近所さんから頂きました。

朝昼晩とまと丸かじり。

まったく 飽きません。

明日も3食いけそうです。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 5日 (金)

8月の 可児市 コア・ストレッチ教室@整体屋しみず

今朝の ふれあいパーク みどりの丘 です。

最近また ちょく ちょく 出没して散歩してます。
芝生がきれいになってきました。

去年みたいに裸足で歩きたくなってきます。


P1060080

散歩とは少し違いますが、「体を動かしましょう!」 というお知らせです。

8月 コア・ストレッチ教室 19日(金) 19時より開催します。

金曜開催は久々です。

お仕事帰りに全身のストレッチ!!!
疲れを洗い流してから、土日をすっきり過ごしたい方にピッタリです。

ストレッチが最近また見直されてきているみたいです。

気分転換、
疲労回復、
金肉量の維持、
ダイエット効果、
スポーツやダンスの技術向上、
怪我をしにくい体作りに・・・

上のような効果を期待しながらもまだ何もしていない方、
美容と健康を気にかけていらっしゃる方や、
体を動かしたいけど、何からやっていいのか分からない方、
ストレッチですっきりしてみませんか?

背骨周りを中心に、肩周り、骨盤周り、股関節周りの動きをよくしていくストレッチです。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2011年8月 4日 (木)

30年 もの?

先日頂いた肉桂玉の入れ物。

「その昔、ボタンや針を入れるために使っていた」ということをかきましたが、
実家に行ったら、
まだありました!!!
30年くらい前から使っているらしい。

色は多少あせましたが、まだまだ現役でした。

P1060064

多少の仕様変更はあるものの、30年前とほとんど変わらない姿形。

みんなが懐かしく思うのもうなずけます。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
8月もコア・ストレッチ教室開催します。今月は19日 19時~ 開催です。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②金曜&Sundayヨガレッスン開催中。参加者募集中です
金曜担当インストラクター 8月後半復帰予定です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

③今年もやります。整体屋しみず・登山クラブ。
可児市、多治見市、美濃加茂市内の山(店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>)に登ってみませんか?
登山初級者向け、『整体屋しみず』ご利用者は、参加費無料のお手軽登山です。
ご希望日時をお電話、メールなどにてお知らせ下さい。
登山クラブ、コースいろいろ>>>

整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 3日 (水)

水曜日は 実家で整体 ですが

今日は水曜日。
実家(出張)整体&ストレッチ教室DAY。

今日は昼からの予約だったので、朝はゆっくりしてます。
さらに、昼からの予約がお一人キャンセルになったなめ、久々に水曜朝自宅にいます。

ゴミ出し、予約メールの返信、洗濯、部屋の片づけ・・・。
いろいろ活動中です。

久々に朝ランもしてきました。
蒸し暑さがないので、かなり心地よかったですよ。

最近夜走ることが多かったので、朝の運動の心地よさを久々に味わいました。

夏は暑くて当たり前。
積極的に動いてたっぷり汗をかきましょう。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年8月 2日 (火)

学ばせていただいております

整体の施術をした後にストレッチのアドバイスなどをさせていただきますが、スポーツをされていたり、ダンスをされていらっしゃる方も多く、興味深く聞いてくださる方が多いです。

「軸を意識して動く、止まる」とか、
「可動域を広げるストレッチをする利点」とか、
「ストレッチのときに骨盤や肩甲骨を意識すること」とか、
「お尻の筋肉をストレッチすると、股関節がよく動くこと」などなど。

自分もそれなりに努力をしてスポーツを続けてきました。
最初はがむしゃらに。
そのうちそれだけではいけないことに気づき、
食事や入浴方法、トレーニングやストレッチなどいろいろなことを試しました。。
そうそう、整体にもよく行きました(整体師じゃなかった頃)。
気にかけていろいろ試すとやっぱり体はしっかりと動いてくれました。
何が違ってきたかというと、体のキレでしょうか。
とにかくきびきびカラダが動いてイメージ通りの動きが出来たのを覚えています。

とにかく体の手入れをしっかりとすれば確実に変わるということを伝えたくて最近、ストレッチの教室や整体後のストレッチアドバイス時に体のメンテナンスについての話をさせていただいております。

自分もいろいろと試しながらスポーツを続けてきたので、スポーツやダンスをされている方の応援(体のメンテナンスやストレッチや食事、休養のとり方のアドバイスなど)をしたくなります。ついつい熱が入りすぎてしまうこともありますが、皆さん聞いて下さいます。
すみません、そしてありがとうございます。

患者さんとこういった話をしていると、アドバイスさせていただいていただきながら、逆に勉強になることもたくさんあります。

ダンスをされていらっしゃる方などは、自分の動きにたとえて内容を飲み込まれますが、そのとき、
「だからこの動きの時に腕をつかうと 体幹が安定するんですね~ へぇ~ 」と驚かれますが、

自分も 「あ~その動きにも関係するんですね~」 と驚かされたりもします。

そして、自分の知識がさらに広がっていくので、
話をすればするほど、こういったものが蓄えられていきます。

ほんとうに勉強になります。

これからも自分の経験、整体の勉強で学んだこと、そしてこれから学ぶことなど広めて以降と思います。そして自分も学ばせていただこうと思います。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
金曜&Sundayヨガレッスン開催中。参加者募集中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
メールでのご予約について>>>   お電話でのご予約について>>>

 

整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »