日曜朝の過ごし方 ヨガでスッキリ！

今日もなかなかの暑さですね。
ただ、風があるので、とても気持ちがいいです。
ただ今食事を終えたところですが、ノンエアコンでも心地よい風入り、とても快適です。

さて、明日は日曜日。
日曜日の朝、どうお過ごしですか？

ゆっくり２度寝するもよし、
ＴＶを見ながらゆっくり朝食を食べるもよし、
カフェでモーニングを楽しむもよし、
ガーデニングするもよし。
いろいろな朝の過ごし方がありますが、
『体を動かしてみる！』という方法もオススメです。

これからの時期は早起きして散歩をしてみるのもいいですね。
普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。


お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。

可児市、多治見市、美濃加茂市近郊には、気軽に登れる山がたぁ～くさんあります。
登山クラブ、コースいろいろ>>>
店舗近くのトレッキング（軽登山）スポット（ＨＰ）>>>

外へ出かけたくないという方は、ご自宅でストレッチなんていかがでしょうか。
簡単チェアストレッチ（ＨＰ）>>>

自分では何もできない、したくない・・・　という方は、
ヨガレッスンに参加するのもオススメです。ってウチノ宣伝です！！！
詳しくはこちら⇒　ヨガレッスンについて（HP）>>>

朝ヨガをすることによって、エネルギーの流れがよくなるとか。
何事（物）も滞るといいことはありません。
エネルギー、血液、リンパ液などグルグル巡らせて、美容と健康のためによいことをちょっとだけ生活の中に取り入れてみてください。
きっと、新しい自分に出会えますよ。

でも、動くより、食べたい！という方はこちら↓↓↓
整体屋しみず　ご近所グルメ情報（ＨＰ）>>>

日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
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みなさん、こんにちは！
Sundayヨガレッスン担当の林 久代です。


皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか？私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜の朝の貴重な時間、１週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして１日をスタートしてみませんか？

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
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体を動かす心地よさを、ぜひ感じてみてください。

お問い合わせ・ご予約など、お気軽に『整体屋しみず』まで！
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詳しくはこちら⇒　ヨガレッスンについて（HP）>>>
【お問い合わせ・お申し込み】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com
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