9月の コア・ストレッチ教室

食欲の秋、運動の秋、読書の秋。

みなさんいかがお過ごしですか？
僕は、運動・食・読書　の順に満喫してます。

さて、9月も店舗にて体を動かして頂く時間を設けました。

9月24日（土）　19時～の開催です。心身のリフレッシュ、ご自宅、職場でできるストレッチを覚えるなどの目的で参加される方が多いようです。
お時間があればぜひご参加ください。

ブログをご覧いただいた場合は、ご希望日に開催することも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

夜ランが気持ち良い時期になってきました。
今週は今日を合わせて夜のランニング3日、登山が1日、ストレッチ教室が１回とまぁまあ動けた方でしょうか。
来週もしっかり動こうと思います。

今月は特に運動の秋を楽しみましょう。