« 幸福の木 花 咲く? | トップページ | ☆ »

2011年10月24日 (月)

日光児童センター 母親クラブ ストレッチ教室Ⅱ 

P1060264本日、月曜日は岐阜でストレッチ教室をしてきました。

昨年もお世話になった日光児童センター母親クラブ主宰のストレッチ教室。

場所は昨年と同じ早田公民館。
少し早めについたので、車の外に出て体をほぐしつつ秋の空をパチリcamera いい天気で、気持ちのよい朝でした。

今回の参加は6名+お子さん7名。
みなさん、それぞれに肩こり、首こり、腰痛など育児・家事疲れがあるご様子。

少しずつ体を動かして体温UP。
最近よくやりますが、コーディネーショントレーニングも少々。
上下や左右別々のリズムで体を動かします。うまくできたり、できなかったり。
笑いながら体を動かして心身の緊張をほぐしてからストレッチを始めます。

短い時間の中でできるだけたくさんの内容を詰め込もうとしてしまうため、少々運動量が多すぎたり、じっくりできなかったりと自分なりの反省点はありますが、何とかポイントとなることはいくつかお伝えできたと思います。
ご自宅やお友達同士で集まった時などに少しでもチャレンジしていただけたらなぁ~と思います。

毎日育児や家事など大変なことばかりですが、疲れを溜め込みすぎないよう気分転換もしながらがんばってほしいな~と思います。

P1060267
最後はみんなで記念撮影。
今回も小さなお友達に癒されたストレッチ教室でした。
みんな、おじちゃんを怖がらないで声をかけてくれてありがとぉ~~~
しぇんしぇい、次もがんばるよ~happy01

ストレッチ後、感想も書いていただけました。
Img188

Img189_2 Img190_2

Stretch_2

日光児童センター母親クラブの皆さん、ありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしております。
ストレッチやトレーニングん内容など、ご希望があればまた提案させて頂きますので、よろしくお願いします!

P1060268

P1060269

ストレッチ教室後はレトロなパン屋さんで昼食を購入し、その後献血へ。
今日は混んでいて時間がかかってしまいました。

夕方の予約には何とか間に合いましたが、チョットヒヤヒヤ。

そして、本日も無事1日を終了することができそうです。
本日関わらせていただいたみなさん、ありがとうございました。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ちょっと変わったストレッチの教室 やってます。
今月はは9,10,16,23日(終了) の4回開催予定です。
10月の教室は終了しました。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②金曜&Sundayヨガレッスン開催中。
金曜は19時から、日曜は9時からのレッスンになります。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

|

« 幸福の木 花 咲く? | トップページ | ☆ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/500640/42646238

この記事へのトラックバック一覧です: 日光児童センター 母親クラブ ストレッチ教室Ⅱ :

« 幸福の木 花 咲く? | トップページ | ☆ »