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2011年11月

2011年11月29日 (火)

かぜひきさん 二人

風邪気味の方が多いような気がします。

みなさんはどうですか? 風邪などひいてませんか?

昨日は休みをいただきましたが、妻と子ども二人とも風邪をひいたらしく、
朝から病院へ行ってきました。

子どもにとっては初の病院です。
先日からの微熱もなく、鼻水だけの症状でいたって元気。
たまに襲ってくるくしゃみの時にズルズルッと鼻水が垂れてしまうことはありましたが、いつもと変わらずニコニコしてたので、ひと安心。

妻の方が症状がひどく、半日ダウンしておりました。
例年より暖かいといっても、夜中の授乳などで疲れが溜まっていたんでしょうね。

もうちょっと、育児参加しなければ! と思った休日でした。

11月も、もう終わり。
なんと早い時間の進み方なんでしょうか。
年末年始に向けていろいろやっていく時期になってきました。

重い風邪をひいてしまうといろいろと予定がくるってしまうので、お気をつけくださいね。

明日は実家整体デイ。
店舗での営業はしておりませんが、問い合わせなどは対応しております。
電話、メールにてお願いします。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
金曜(17時~)&Sunday(9時~)ヨガレッスン開催中。参加者募集中です。
Sunday(9時~)ヨガレッスンは、開始時間の変更可能です。
お問い合わせ下さい。
ヨガレッスンに関して詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

整体屋しみず ホームページ>>>
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2011年11月27日 (日)

朝の運動

昨日より冷え込みがない朝です。
最近少しサボり気味だったので、出勤前にえいやっと外に出てみました。

201111270820001 P10505881
すっかり冬の色です。
春の桜が恋しいですが、寒い中軽くランニングをして体を温めるのは嫌いじゃありません。

10分も走ると体がぽかぽかしてきます。

今朝は10分走り、5分歩いてきました。

ほんのちょっとした運動ですが気分も体もすっきりしました。
では、出勤します!

明日はお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

2011年11月26日 (土)

昼食 続き

ささっと昼食をとりました。

納豆弁当。 

直後、昼からの整体キャンセルの連絡。

まぁ こういうこともあります。

昼食、外に食べにいけたなぁ~

店舗で仕事をするときはほぼお弁当です。
最近外食をしたのはいつのことか。
たまには外に食べに行くのもいいかな。

来週はどこか行ってみようかなぁ~

さて、少し時間ができたので、本屋さんにでもでかけてみますか。

整体師 昼食タイム

お昼からの整体に備え、
店舗で昼食を摂ろうと家から持ってきたかばんを開けたら。。。

あるはずのものがない。。。

ご飯、納豆(パック)、(    )。

おかず忘れた。。。

店舗においてあるインスタント味噌汁をカスタム(乾燥わかめを入れるだけ)して付け加え、納豆弁当としますか。トホホ(泣)

2011年11月25日 (金)

一人やきいもパーティー

帰り道。
冬の空でした。 
市内から見る遠くの山が白くなってきています。

冬ですね~
201111251656000 201111251715000
夕方、ストーブで焼いた焼きいもを食べました。
一人パーティー。
ただ、自分がたくさん食べただけです(笑)
夕食前なのに、けっこういっちゃいました。

冬の焼きいもって、なんであんなに美味しいんでしょうか。

ちょっと運動をサボり気味なので、明日は何とかしようと思います。
がんばります。

2011年11月24日 (木)

自家製一味

完成しました。 
自家製一味!! 昨日実家でもらってきました。

自家製といっても、作ったのは母親です。
母親お手製の一味唐辛子!!!

左はいつもの唐辛子。 右は今年初栽培、韓国の一味(辛いらしい)。P1060206 P1060207

上のものが、乾燥すると、下(左)写真のようになります。
そして、細かく砕くと、写真右のようになります。
P1060147 P1060325

あとは、料理にかけて食べるだけ。
洋食でも、中華でも、和食でもなんでもOK!
スーパーなどでよく見かけるものよりも辛いです。
一味好きにはたまらないですよ。
カプサイシン効果で体ポカポカ!!
この時期は、豚汁やキムチ鍋、その他の鍋物にも多用します。

甘いものも大好きですが、こういった辛いものも大好きです。

今年の冬もこれで乗り切ろうと思います。

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2011年11月23日 (水)

コワイカラダ

実家ストレッチ教室でした。
本日は10名の参加。 
一気に寒くなってきたので、みなさん肩が凝りやすくなったとのこと。
そして、ストレッチを始める前は、カラダがコワイとおっしゃってました。
コワイ・・・カラダがカタイという意味。

寒いので、無意識のうちに肩をすぼめてしまっているようですね。
ストレッチが終わる頃にはすっかりカラダも緩み、すっきりとした表情をされてました。

時間に余裕があれば腕や肩をグルグル回したり、背中を丸める・反らせる・横に倒す動きをしたりなど少しだけでも身体を動かしてみるとよいですよ。

肩こりがひどくなる前にセルフケアをがんばりましょう。

2011年11月22日 (火)

来年の準備

先月当たりから来年の手帳の準備を始めました。
準備というほど大したことではありません。

ただ、書店でペラペラと手帳各種を見ていただけなんですが、一応準備かな?

靴や服などこだわりがちょこちょこありますが、
買うものもそれなりにこだわりがあります。
他の人から見たらどうでもいいことなんですが、こだわってしまうのが、( )型らしい。

でも手帳へのこだわりはあまりありません。

月~日まで均等に時間が刻んであればOK。

カバーの素材や色などはまったく気にしません。

ピンクでもブルーでも、ブラックでも何でもOKです。

なぜか・・・。

それは、

手作りカバーを使うから。
P1060356
これで、その辺りで売られている手帳が世界にたった一つの(見た目が)手帳に変身します。
「こうやってカバーをかけること自体こだわりあるじゃん!」と言われてしまいますが、
確かにここはこだわっているかも。

2年前から使い始めました。

1年目は、レンコン柄。2年目は、トウガラシ柄。
P1060357

そして、今年はトンボ柄。
P1060358

来年はこちらのトンボ柄とともに仕事を頑張ろうと思います。

手帳カバー提供・・・妻。

いつも、ありがとう。

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2011年11月20日 (日)

最近の朝日課

11月とは思えない陽気でした。 寒いのが苦手な自分にとってはとてもありがたいことなんですが、ありえない暖かさでこの先の気温低下が恐ろしく感じます。

太陽の光が気持ち良い朝の店舗ですが、
最近、朝イチの掃除でやることが増えてます。

この写真、何だかわかりますか?
フローリングの上に細かいつぶつぶが落ちているところです。

P1060359
幸福の木の花が枯れて落ちたもの。
このところ毎朝こんな感じになっております。

蜜も落ちているので、ちょっとベタベタするところもあったりします。
新聞でも敷いておけば片づけが楽!と気付いたのは落ち始めて2,3日経ってからでした(おそっ!)。

今は新聞を丸めてゴミ箱にポイッ! 
新聞に収まりきらなかったものを掃除機で吸い取っておしまいです。

枯れた花もほとんど散っているので、この状態ももう少しの辛抱です。

【おしらせ】
明日、月曜日はお休みをいただきます。
予約の受け付けはしております。お気軽にどうぞ。
22日(火) 15時~17時に空きあり
23日(水) 午前中のみ受け付け可
24日(木) 13時~17時に空きあり

2011年11月19日 (土)

治療終了!

今週、歯の治療が終了しました。

合計3本の治療。

程度は軽いものの、虫歯ができると軽くショックを受けますね。

今回の虫歯は数年前治療した部分の虫歯再発と、新しい部分が2ヶ所。
とちらもC2の初期とのことでした。

C1の場合は治療しなくても丁寧なブラッシングで虫歯の進行を止めることができると聞いた事があります。治療する側としてもできるだけ健康な歯を削りたくないため、経過観察することが多いようです。

C2の場合はブラッシングでは進行を止めることが難しいらしく、今回削ることになりました。
虫歯の部分をピンポイントで削り、削ったところにプラスティックのような素材(まちがってたらスミマセン)をくっつけるようですが、以前に比べ歯への密着度が高くなったとの事で安心して使うことができるようです。

できるだけ自分の歯を残せるようこれはもうちょっと歯のメンテナンスにも力を入れていこうと反省した今回の歯の治療でした。

3回の通院で終了してよかったです。

第1回目・・・歯のクリーニング
第2回目・・・1本目の歯の治療
第3回目・・・2本目、3本目の歯の治療

皆さんも歯を大切にしましょうね。

P1060361
これで磨き残しもチェックしてみます。

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2011年11月18日 (金)

公民館講座 ストレッチ教室 終了 

2011年のふれあいセンター公民館講座終了しました。
最終回は今までの復習をしながら、自宅で行うストレッチメニュー作りなどをしてみました。
今までのストレッチを思い出しながら行うとストレッチの内容も忘れにくくなります。

自分でやってみる! これが大切かと思います。
少しぐらい形が違っても、動きが違っても気にせず、
心地よいポーズ、動きを求めて気楽にチャレンジしてみてください。

参加されたみなさん、ありがとうございました。Stretchingschool_2
昨年から開催させていただいている講座。
午後7時からということで、主婦の皆さんにとっては夕食の後片付けなどで忙しい時間帯にも関わらずたくさんの方が毎回参加してくださいました。
今年は男性にも参加していただくことができました。

よく知られているストレッチやヨガの動きを取り入れたストレッチ、
スクワットや腹筋運動などのトレーニング、動きながら行うコア・ストレッチなど全身の筋肉を刺激する内容をご案内させていただきました。

不調改善は、日々のメンテナンスからです。
ストレッチやヨガ、ウォーキングや入浴などを利用して不調をひきよせない体作りをしたいものですね。
来年の講座の予定はまだ決まっていませんが、機会があればまたふれあいセンターにおじゃまさせていただきますね。

むつみ会館(現在は自宅で行っています)これからも月2回ずつ開催しますのでご都合がつけばいらしてください。

そして12月は中学校の家庭教育学級でのストレッチ教室があります。
普段忙しくてなかなかストレッチ教室に参加できない方ばかりかと思います。
たまにはリフレッシュストレッチで心身のメンテナンスをしていただけたらなぁ~と思います。
お楽しみに。

可児、美濃加茂では公民館講座を開いていませんが、
人数が集れば出張ストレッチ教室なども行っていますので、
ストレッチ、ヨガなど興味があってもなかなか参加できないという場合はお気軽にお問い合わせくださいね。

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2011年11月17日 (木)

2011年 今年の佐見川峡は・・・

2010~2011年 佐見川峡 季節の変化>>>
2010年 佐見川峡の紅葉>>>
2009年 見川峡 紅葉スポット>>>

毎年実家近くの紅葉スポットの写真を撮っていますが、
今年の色はなんとなく、くすんでます。

イマイチな感じ。
でも秋を感じる風景です。

Momiji_2 Momiji2_3

夜はライトアップもされるようになったみたい。
Momiji3 
今年は鮮やかな赤が少ないようです。

来年に期待します。

ということで今年の紅葉狩りは以上で終了です。

せせらぎ街道と実家近くでの紅葉観察。
今年は2箇所とも今ひとつでしたが、この時期は空気が澄んでいて紅葉見学も気持ちよくできました。

まだまだ見ごろのところもあるようなので、いいところがあったら教えてくださいね。

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2011年11月16日 (水)

幸福の木 

実家整体&ストレッチ教室後、店舗に立ち寄りました。
実家・・・寒かったです。 帰ってくるときにすでに4度を下回る気温。
今朝は0度のところもあったとか。 冬になりましたね、やっと。
体調管理、気をつけましょう。

P1060351 P1060352

コチラ、先週咲き始めた幸福の木の花です。

約1週間 咲いてくれました。
最後の数個が花を咲かせてくれています。

見ていただいた皆さん、ありがとうございました。

さてと、帰りますか。

明日朝一から活動、夜まで整体です。
長い一日になりそうです。

寒さに負けず、がんばりましょう。
ではでは。

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2011年11月15日 (火)

休日でした

お休みをいただきました。

公園で、抱っこタイム。
天気もよく、気温もそれほど低くなかったので、しばらく写真撮影してました。
P1060332

岐阜のFreak【スノーボードショップ】で抱っこタイム。
P1060346
スタッフのSちゃん。
子どもを抱っこしてもらいんがら、最近のベビー用品事情、スノーボード関係の話をしてきました。

スノーボード用品やスケートボード用品、ピスト(ちょっと前に話題になった自転車)やトレッキングウェアーなどを扱っているお店ですが、最近はベビー用のフリースやポンチョなどかわいらしいアイテムもズラリと並んでいるようです。
パタゴニアやノースフェイス、コロンビアといったアウトドアメーカーからめちゃくちゃかわいらしいアイテムがリリースされてます。
N松屋やあかちゃんデパートM谷などと比べると値は張りますが、デザイン・肌触り、丁寧な作り・・・。納得のいくアイテムです。

この後ショッピングモールへいきまいたが、
一番の目的を果たした後、子どもが超大量ブリブリ・・・。
自分のものを見ることもなく、ソッコウで自宅に帰りました。

ちょっと便秘気味でしたが、最近はよく出るような気がします。
とにかくスッキリしてよかったです。

そんなわけで、整体師の休日は忙しく終了しました。
次の休みは来週の月曜日。それまでがんばりま~す。

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2011年11月13日 (日)

八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その2 メニューなど

11月13日(日) 本日も穏やかに晴れております。
ドライブ日和、お出かけ日和ですね。
平日に比べ店舗前の道路は車が多いような気がします。
みなさん、スピードの出しすぎや脇見運転などしないよう気をつけてお出かけくださいね。
整体屋しみず、明日はお休みをいただきます。宜しくお願いします。
本日はもちろん営業してます。15時~ のみ空きがあります。

本日は、前回のブログの続きです。
郡上市八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その1

スノーボード仲間、渡辺淳くんのお店。
久々の再開でスノーボード懐かし話やオープンまでの準備などについて話しながらゆったり過ごさせてもらいました。

前回は店舗内や外観について書きましたが、今回はたメニューについて。
写真で紹介します。

メニューはこんな感じです。
Menu
オープン当初と比べ随分メニューが増えたようです。
パンやクッキーなどほぼオーナーの手作りで、コーヒー以外にも楽しみ満載です。

今回いただいたのは、まずはこちら。
チョコレートコーヒー。
Coffee_3
チョコレートコーヒーといってもよくある甘すぎるコーヒーではなく、
チョコレートの香りとコーヒーの香りを楽しむタイプのもの。
甘みが少ないので、甘いのがダメな方でも大丈夫です。

そしてこちらはコーヒーゼリーパフェ。

P1060296
当然、ゼリーもクッキーも手作りです。
見た目も味もシンプルですが、大満足。


こちらは塩バニラシフォンケーキ。
P1060297
甘くてしょっぱい柔らかシフォンケーキはコーヒーにピッタリ。

せっかく足を運んだので、こちらもいただきました。
自家製パンのフレンチトースト。
もともとフレンチトーストが大好きなので、こちらも美味しくいただきました。Frenchtoast_5

街を散策したあとにほっと一息できるドリンクやスイーツがあります。
八幡へお出かけの際はぜひ、お立ち寄り下さいね~

☆cafe ebanataw blog☆
http://ameblo.jp/ebanataw-cafe/
営業日など確認ができます。

〒 501-4222
岐阜県郡上市八幡町島谷769-2
cafe eBANATAw (カフェ エバナタウ)

店舗data================================================
fe eBANATAw (カフェ エバナタウ)
〒501-4222
岐阜県郡上市八幡朝島谷769-2
OPEN
9:00~20:00
PARKING
市街地につき、当店専用駐車場はありません。
申し訳ございませんが、一般駐車場をご利用ください。
郡上八幡旧庁舎記念館(郡上八幡総合観光案内所)辺りにございます。
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2011年11月12日 (土)

おやつ

11月なのに、暖かいですね~

11月は店舗にいると寒く感じることがありましたが、今日は昼過ぎは暖房なしで過ごせました。
施術時も裏側のドアを開けたままでも良さそうな感じでした。
さすがに開けたままは涼しすぎたので、閉めましたが、こんなに暖かい11月は初めてです。

今年は暖かすぎですね~

最近こんな話をする機会が多いです。
そうかと思えば今年の冬は雪が多くなる。という噂もちらほらと耳にします。

みなさん、スタッドレスタイヤなど冬の準備はされてますか?

僕もやっとスタッドレスタイヤを注文してきました。
ホイールにタイヤをはめ込む作業はショップでやってもらうので、来週その作業をしてもらうつもりです。みなさんも早目の準備を心がけましょうね。

雪が降ってからタイヤを買おうとしてもほしいサイズがなかったり、在庫がなかったりすることもありますので、お気をつけ下さい。
交換も依頼する場合は特に注意が必要ですよ。

雪が降ったときはガソリンスタンドも、街の車やさんも、カー用品店も交換依頼者で混雑します。
気をつけましょうね。

P1060320
写真は上の話題とまったく関係ありません。

さっき食べたおやつです。
何だかわかりますか?

そしてこちらはマイブーツ。
P1060324
表面がカサカサして冬のお肌のようです。
メンテナンスしなきゃなぁ~と眺めているところです。
眺めて写真撮る前に、オイル塗りなさい! って感じですが(笑)。

家に帰ってからメンテナンスしようと思います。

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2011年11月11日 (金)

歯の治療、赤ちゃん、幸福の木

最近歯のネタが多くなっていますが、今日も最初は歯について。

歯の大切さとか、歯と体の関わりについてということではなく、
ただ自分の歯の治療についてです。すみません。

本日治療してきました。

削って詰め物(被せ物)をしました。数年前に治療した所。『以前の治療で削り残しがあったかもしれません。かぶせ物の中が少しだけ虫歯でした』と。

ん?削り残し? ってことは自分が悪かったってことではないのか!!!
あの時、しっかり削っておいてくれたらよかったのに・・・。
などと考えていましたが、当時虫歯にしてしまったのは自分の責任なので、自分が悪いんですけどね。
あと、2ヶ所残ってます。早く治療したい。そして、1から歯磨きを頑張らねば。

二つ目の話題は、赤ちゃんについて。
歯の治療のあとは、友達夫妻のところに赤ちゃんが誕生したので会いにいってきました。

生まれて3日目の赤ちゃん。
ちっちゃぁ~~~~い!!!
元気でかわいらしい男の子でした。
ママも出産後とは思えないほど元気いっぱい。
見ているとこちらまで幸せな気持ちになってきます。元気にすくすく育ってね。S君!

今年は整体屋しみずに関わってくださる方々、出産ラッシュです。
なんだか嬉しくなります。

みんな元気に育つんだぞ!

3日目は幸福の木の花について。
昼から店舗で仕事をしましたが、本日も夕方から咲き始めました。
最初に咲き始めてからちょうど1週間。
P1060316
一度咲いた花はもう咲きませんが、まだ少しつぼみがあるので、明日も咲きそうです。
以上、本日の整体屋しみずに関する話題でした。

明日、明後日も仕事です。
土曜日は15時以降に、
日曜日は15時~18時に空きがあります。
お体の調子が気になる方はお問い合わせください。

2011年11月10日 (木)

虫歯ショック

1年ぶりの検診で虫歯があると言われ、ショックを受けている整体屋しみずです。

『ピンポイントで削るだけで大丈夫ですよ。』とは言われたものの、
自分の歯を削るのってやっぱりショックです。

自分がちゃんとメンテナンスしていなかったのがいけなかったんですけどね。
歯磨きはもちろん、定期検診もちゃんと行こうと思う今日この頃です。

そして、妙に歯磨きをがんばっております。
今だけがんばっても意味ありませんが、
歯科医へ行くと自分の歯磨きを見直すことができます。

一日に何時間も歯を磨くよりも、
毎日3回、5分ほどの歯磨きをきっちり行うことの方が大切。

体のメンテナンスと同じようです。

整体や接骨院、クイックマッサージだけに頼ることなく、
日々のメンテナンスも少しずつ習慣化できるといいですね。

P1060312

実家近くのグランドにて。
一本だけのイチョウの木。

毎年、近所の方がライトUPしてくれます。

なかなか奇麗です。

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2011年11月 9日 (水)

鮮やかな

鮮やかな
黄色です。

実家近くのグランドにて。
出張整体に行ってきま〜す〓

定期メンテナンス

歯科医院へ行ってきました。

平成13年から通っているところです。

そこでは虫歯の治療は一度もしておりません。

歯のクリーニングがメインです。

スノーボードで怪我で歯が欠けた時は欠けた歯の修正はしました。

今回は・・・。

虫歯が発見されてしまいました。

何年ぶりかの虫歯です。ちょっと削って詰め物をするらしい。

う~残念。 

しばらく虫歯がないからと油断してしまったようです。
とにかく早く治さねば。

歯の健康も大切です。

みなさんもお気を付けくださいね。

2011年11月 8日 (火)

八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その1

休みを利用して八幡まで行ってきましたよ。

今回のドライブの一番の目的は、cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ)に顔を出すこと。

スノーボード仲間の渡辺 淳 君のお店。
スノーボードを通じて知り合った仲間ですが、室内スノーボード場(SNOVA羽島)ができる前から知っているので、かれこれ10年以上の付き合いになりますか。

ゆっくりしてきたので、写真などでご紹介します。

八幡の旧庁舎からすぐ近くにある古民家を改装したレトロな雰囲気のカフェです。P1060292
すぐ前を小川が流れていて雰囲気のよい場所にあります。
おすし屋さんだったところを改装してカフェとしてオープンしました。

P1060294
カウンター席がメイン。
平日は地元の方が多いようですが、カウンターごしにオーナーと話しながら、そして、お隣さんとも会話できるのもこうしたカウンター席ならでは。

この日も常連の方がいらっしゃり、僕も楽しく会話に加わらせていただきました。

P1060301
カウンター席以外に和室があります。
大広間というわけではありませんが、何とも懐かしい居心地のよい空間です。

P1060293

オーナーや地元の方々との会話を楽しむもよし、
観光で疲れた足休めに立ち寄るもよし。
一人でまったり雑誌をめくるもよし。
家族やカップルで利用するのもいいですね。

美味しいコーヒーと手作りスイーツのカフェ エバナタウ!
八幡に足を運ばれた際には、ぜひお立ち寄り下さい。

『整体屋しみず』さんの紹介で来ました!って言っても特典はないかもしれませんが、
オーナーが優しくしてくれるかも(^^)

メニューはこんな感じです。

Menu1

いただいたコーヒーやスイーツなどはまた次回。

八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その2>>>

☆cafe ebanataw blog☆
http://ameblo.jp/ebanataw-cafe/
営業日など確認ができます。

〒 501-4222
岐阜県郡上市八幡町島谷769-2
cafe eBANATAw (カフェ エバナタウ)

店舗data================================================
fe eBANATAw (カフェ エバナタウ)
〒501-4222
岐阜県郡上市八幡朝島谷769-2
OPEN
9:00~20:00
PARKING
市街地につき、当店専用駐車場はありません。
申し訳ございませんが、一般駐車場をご利用ください。
郡上八幡旧庁舎記念館(郡上八幡総合観光案内所)辺りにございます。
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~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①動きながら体のメンテナンス。コア・ストレッチをしてみませんか?
11月の 可児市コア・ストレッチ教室>>>
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②金曜&Sundayヨガレッスン開催中。参加者募集中です。
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可児市 Sundayヨガレッスン(9時~)@整体屋しみず>>>

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【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
ホームページの予約フォームからもご予約頂けます。

整体屋しみず ホームページ>>>
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2011年11月 7日 (月)

もみじがり

せせらぎ街道にいってきました。

紅葉 終わってました(><)
というか、今年はいったん気温が下がってからまた気温の上昇があったため、
色づきが悪かったようです。

Seseragi_2

涼しさ(寒さ)を感じただけでしたが、気持ちよくドライブできました。

紅葉は目的の2番目。
1番の目的はバッチリ果たせました。

写真など明日UPしますね。

2011年11月 6日 (日)

体(全身)も車も定期的なメンテナンスが必要ですが、
歯もメンテナンスが必要です。

半年~1年ごとにかかりつけの歯医者へ行くのがよいのかな?
自分の場合、虫歯になりにくいようで、「1年に1回のメンテナンスがいいですよ。」と言われたことがあります。

そして・・・

1年が経ってしまいまいた。
なんか急に歯が痛くなってきたような気がします。
気だけですけど。早く予約しなければ。

歯医者ってホントに歯が痛くならないとなかなか行けなかったりします。
みなさんは定期メンテナンスされていますか?

歯周病の検査や歯のクリーニングなど、虫歯治療以外でも行っておくと良いですよ(自分に言い聞かせてます)。

今週中に行ってきます。

2011年11月 5日 (土)

甘い香り  幸福の木 開花!!!

先日蕾をつけ始めた『幸福の木』。

いよいよ開花し始めましたよ!!!

P1060283_2 
重すぎて、下に垂れ下がってます(><)

P1060284_2
あま~い香りがします(^^)

昨日(金曜日)は勉強会のため店舗に足を運ばず、本日(土曜日)は昼から店舗に来ました。
昼過ぎ店舗に来たときには花が開いていませんでしたが、室内はすでによい香りがしました。

木曜の夜は咲いていなかったので、たぶん金曜夜から咲き始めたんだと思います(夕方から夜にかけて花が咲くとどこかで読んだことがあります)。

まだまだ蕾がたくさんあるので、これからしばらくは『幸福の木』の花を楽しめそうです。

朝から夕方のご予約の方には蕾を、
夕方から夜にかけてのご予約の方には花をご覧いただけるかと思います。

(たぶん)珍しい花です。
ぜひ、観賞していただきたいです!!!

観賞は無料です(もちろんですが)。
お近くの方は今のうちにいらしてくださいね。

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金曜&Sundayヨガレッスン開催中。
金曜は19時から、日曜は9時からのレッスンになります。
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2011年11月 3日 (木)

いただきもの

11月3日(木) 文化の日

はい、仕事しておりました。

いつもは10時からの営業ですが、今日は8時過ぎから整体をお受けしておりました。
一般的にはそれほど早い時間ではないはずなんですが、いつもがいつもなだけにすごく早い時間に感じてしまいました。たまには早朝の整体もいいかも。

どうしても、という方があれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
整体もストレッチ教室も、ヨガレッスンも多少の時間変更は可能です。

整体・・・8時から大丈夫(なときがあります)。
ストレッチ教室・・・ご希望日時をお知らせ下さい(2名以上でごよやくいただけるといいなぁ~)
ヨガレッスン・・・日曜 10時~ など可能です。

その他気になることがあれば、お気軽にご連絡ください。

そして、いただきものです。

長野のお土産ということでいただいました。
おじいさん孝行ができたみたいでよかったですね。
Mさんありがとうございます。
P1060244

こちらは八百津の栗きんとんです。
東濃の栗きんとんも有名ですが、こちらもなかなか人気があるようです。
Tさん、ありがとうございます。
P1060257

スペイン村のお土産です。
むか~し むかし 行ったことがあります。学生時代・・・。大昔です(笑)
Sさん、いつもありがとうございます。
P1060260

サンフランシスコへいかれたときのもの。
昨年に引き続き、レディースマラソンに参加された方からいただきました。来年も、がんばりましょう! Wさん、いつもありがとうございます。
P1060261

高山のお土産。
いろいろな種類のお饅頭です。なかなか観光に行かないので、お話しを聞くのが楽しいです。
Oさん、ありがとうございます。
P1060270

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2011年11月 2日 (水)

激辛一味

本日は、昼から実家で仕事をしてきました。

今日も暖かい一日。 整体とストレッチ教室をしてきました。
公民館でのストレッチ講座は残すところあと1回となりました。

次回は16日です。心身を芯からほぐしていきましょう。

さて、こちらはトウガラシ。
左の写真は夏の状態、右は本日の様子。

ただ今乾燥中です。

P1060017 P1060147

数年前から自宅で一味を作るようになりました。
(自分はまったく畑をやらないので、正確には実家の家族に栽培してもらったということになりますね)
今年は韓国の激辛一味も育ててもらいました。

大きいので、乾燥させるのに時間がかかるようです。

来週ごろには一味として完成できそうです。

これからの鍋シーズンにピッタリの一味。
完成が楽しみです。

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2011年11月 1日 (火)

てぬぐい と 今月のストレッチ教室

ゲレンデがオープンしたというのに、この暖かさ。
ありえない。 けど、あったかくて気持ちがいい日です。
そして、洗濯物があっと言う間に乾きます。

朝一で洗濯したてぬぐいが、出かけるころにはすっかり乾いてました。

てぬぐい。
整体をする時にいつも使います。

いただいたものから自分で購入したものまで様々な柄があります。

整体修業当時に買ったもので、思い入れがあって未だに使えないものもあります。
今年こそは使い始めたいと思っていますが・・・。

こちらは最近購入したものです。

P1060217
これからの季節にちょうどよさそうです。

11月になりました。
手ぬぐいとはまったく関係ないですが、
今月のコア・ストレッチ教室は、  
17日(木) 19時~
20日(日) 10時30分~ の開催となります。

たかがストレッチ、されどストレッチ。
種類がものすごくたくさんあります。
同じストレッチでも、腕の向きを少し変えるだけで効果が違ったりします。
少し力をかけて行うものもあれば、脱力して行うものもあります。
動きながら行うストレッチもあります。
深い呼吸と合わせて行うと効果的なものもあります。

文章にすると、ワケワカリマセンが、
ストレッチ(の動き)はそれほど難しいものはありません。
覚えて帰って自宅や職場でもできます。

最近、店舗以外で行うことのほうが多いですが、
店舗でも開催中ですので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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