ヨガレッスン、ストレッチ、ウォーキング、ランニング・・・

春ですね～　随分暖かい日中でした。
外を歩いていると服装によっては小汗をかくこともあったのではないでしょうか。
しかし来週はまた寒い日があるとの予報です。

体調管理気をつけましょう。
と書いている自分ですが、今日は少々頭が痛いような気がします。
早寝してひどくならない様にしないと。

Sunday　ヨガレッスンの感想をいただきました。

M子さん、ぱっぱさんありがとうございました。

しっかりとカラダを動かしていただく事はもちろん、ゆったりとおくつろぎいただける時間をとるのもヨガレッスンの魅力です。
普段使っていない筋肉を無理のない範囲で伸ばしたり縮めたりした後は自然と眠気が押し寄せてくることもあります。

今まで自分もレッスンに参加したことがありますが、何度眠気で気を失いかけたかワカリマセン。

日々忙しい家事やお仕事から少し解放される時間があるというのは生活に潤いを与えます。

春は何かを始めるのにはちょうどよい季節です。
ヨガやストレッチ、ウォーキング（散歩）にランニング・・・。

ご自身の生活に合ったものを始めてみてはいかがでしょうか。

【予約状況・・・〇予約可　　×予約不可】
9日（金）　朝×　昼×　夕×（ヨガレッスンのため）
10日（土）　朝〇　昼～×
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明日金曜日のヨガレッスンは19時から。
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