公民館ストレッチヨガ教室再開！

昨年9月の台風土砂災害により使用できなかった公民館がやっと使えることに。
長かったぁ～
国の予算を使うとなると、何かと大変みたいです。
被害が全国に広がっていたのでなおさらだったようです。

使用できない間は実家で行っていましたが、ようやく再開できました。
1時間ですが、たっぷり動いてたっぷり筋肉を伸ばしていただきました。

内容は、一般的なストレッチ、筋力トレーニングっぽいこと、ヨガっぽいこと、コア･ストレッチっぽいこと、体幹トレーニングっぽいことをします。コーディネーショントレーニングっぽいこともします。
つまり、盛りだくさん。

いろいろ動いていただき、最後は大の字でゴロン・・・。
心地よい眠気を感じていただきながら終了していきます。

毎月第2、第4水曜日19時30分からのストレッチヨガ教室。
みなさん、これからもがんばりましょう！！！

可児・美濃加茂でもご希望があれば開催いたします。お問い合わせ下さい。

【おまけ・・・本日の桜】

ご近所桜、満開でした！

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