調子どうですか？

緑が鮮やかな時期になってきました。
こちら、実家近くの新緑です。
毎週通るので、少し車を止めて眺めることが多いです。
僕のちょっとしたリフレッシュタイムですね。

さてみなさん、話は変わりますが、
車の調子、歯の調子、体の調子、その他もろもろの調子、いかがでしょうか。

物事の調子には波があり、良いときも悪いときもあります。それが普通だと思っています。
若い頃は調子が悪いなんてほとんど思ったことがなかったんですが、年を重ねると周りの変化にカラダが順応しないとか、寝ても疲れが抜けないなど・・・。
少しずつ感じるようになってきました。

実際にこの5～6月は気温や気圧の変化が激しく自律神経に影響を及ぼし、
体調の変化として表れることがあるようです。

この時期何となく不調を感じるという方は休みを利用して心身のリフレッシュができるといいですね。時間がある方は、今日の疲れは今日のうちにすっきりと洗い流してしまいましょう！

みなさんそれぞれに健康法だとかリフレッシュ方法があるかと思いますが、
年を重ねるごとにその方法も少しずつ変化させることが必要になります。

寝るだけですっきりするのは10代、20代前半まで。
30代以降のみなさんは、少し身体を動かすことがおすすめですよ。

朝日を浴びながらゆったり散歩なんかしてみるの、いいんじゃぁ～ないですか？
緑や川が近くにある方は、その近くを歩いてみるとさらに心地がよいですよ。
山登りもおススメですが、これはちょっと時間が必要ですね。
ゆったり時間が取れるときは山にも出かけてみてください。
僕もよく山に登っています。
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どうにもならないときは、整体にでも・・・。
あっ、宣伝ブログになっちゃいますね、イカンいかん（笑）

ＧＷ明け、なかなか体調が優れないという方は、とにかく動いてみましょう。
心身のリフレッシュをして5月を何とか乗り切ってくださいね。

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