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2012年6月

2012年6月30日 (土)

6月終了

今年は比較的過ごしやすい6月だったような気がします。
昨年はもっと暑かったような。

今年も半分終わっちゃいましたね。
でも、まだ半分も残ってる。

やらなければいけないこと、やりたいことがたくさんあります。
7月も一つ一つ進めていこうと思います。

今月も足を運んでいただいたみなさん、ありがとうございました。
7月からは一気に暑さが増してくると思いますが、夏バテしないよう気をつけながら頑張っていきましょう。

【7月の予約状況】
1日(日)、2日(月) 両日とも 15時からのみ予約可能です。
3日(火) お休みをいただきます。2週間ぶり・・・。 リフレッシュせねば。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781(9時~20時)
岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
整体屋しみず ホームページ>>>
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2012年6月29日 (金)

大胆に!

ウォーターマッシュルームの株分けしました。
P1080009

上の状態のものをポットから取り出し、
ブチブチって、大胆に引き裂きます。

ミズゴケで栽培していますが、コケの中は根が張り巡らされた状態です。
気にせず、ぶった切ります!!!

根っこと茎が多少(かなり)痛みますが、ノープロブレム!
P1080010

二つに分け、適当な大きさの入れ物にいれ、隙間をミズゴケで埋めます。
P1080011
以上、所要時間2分。

付け加えた水ゴケ部分に根が張り、
そこから新しいウォーターマッシュルームが伸びのびしてきます。

くるはずです。

ちょっと時期的に遅すぎたので、どうでしょうか。

一応成長を見守ろうと思います。

ウォーターマッシュルーム株分けレポートでした。

明日は6月最終日。
今月も忙しく、充実した日々を送ることができております。
最終日も、がんばります。

明日は朝から夕方まで予約が入っておりますのが、18時からの受付のみ可能となっております。
整体ご希望の方は、お気軽にお声かけ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781(9時~20時)
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2012年6月28日 (木)

ヨガ プライベートレッスンについて

金曜夜はヨガレッスンです。
明日は、プライベートレッスンになりますので、受付はすでに終了しております。
土曜レッスンご希望の場合は、来週以降の受付となりますので、よろしくお願いします。


【ヨガ プライベートレッスンについて】
『一人でヨガレッスンに参加したい。』
『気の合う仲間だけで気軽に参加したい。』
という方向けに、プライベートレッスンを行っております。
料金は、お一人当たりレッスン参加費+1,000円となっております。

金曜(19時~)、土曜(18時半~)、日曜日(09時~)の通常レッスンはどなたでもご参加いただけるオープンクラスとなっております。
上記以外の時間ご希望の場合は、プライベートレッスン扱いとなりますので、よろしくお願いいたします。
プライベートレッスンご希望の場合は、お申込み時に、
『プライベートレッスン希望』とお伝え下さい。

土曜日、日曜日のレッスンは通常の時間以外でもレッスンの受付が可能です。
詳しくはお問い合わせ下さい。

通常レッスンの予約が入っている場合は、プライベートレッスンとしてお受けすることが出来ないため、プライベートレッスンご希望の場合は、お早めにお申込みいただくことをおすすめします。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況 ○予約可能変更がありました。
今週は、まだまだ予約可能です。
不調がある時、お疲れが溜まっている時には整体でもいかがでしょうか。
 
2012年6月
29日(金) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガ)
30日(土) 10時×  13時× 15時× 17時―
01日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時―
02日(月) 10時× 13時× 15時○ 17時× 19時―
03日(火) 休業日

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年6月26日 (火)

1.7mm

P1060999
ここ数年短髪の整体屋しみずです。

以前は長髪、ロン毛時代もありました(笑)
多分、この先長髪にすることはナイと思いますが、
毛先に遊びを入れてチョット伸ばしてみたいなぁ~と思うこともあります。
そんなことはどうでもいいのですが、

今回は今まで以上にミジカクしました!!!

昨年から、3mm⇒2mm と徐々に短くなってきましたが、
今回は、初の1.7mmに挑戦。

けっこう地肌見えてます!
少し馴染むまで、少々インパクトがありますが、マジマジと見ないでくださいね。
恥ずかしがりやなので。

【整体予約状況 ○予約可能変更がありました。
今週、まだまだ予約可能です。
不調がある時、お疲れが溜まっている時には整体でもいかがでしょうか。
明日は出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗はお休みとなりますが、木曜日以降の予約は受けつけております。
お気軽にご連絡くださいね。
 
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室(むつみ会館)
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
29日(金) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
30日(土) 10時×  13時× 15時以降○
01日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時○ 17時―
02日(月) 10時× 13時× 15時○ 17時× 19時―
03日(火) 休業日

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
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2012年6月25日 (月)

適度にお休みをいただきます

先週火曜に休みをいただいてから、
来週火曜日まで仕事を入れてしまったことに今気付きました。
適度に休養しながら、休みなしで約2週間がんばるぞ~~~~~

今日は勉強会参加してきました。
自分の体のメンテナンスと手技の復習など、よい時間でした。
インプットする時間って大切ですね~
次回は7月後半。今から楽しみです。

【整体予約状況 ○予約可能変更がありました。
今週は、まだまだ予約可能です。
不調がある時、お疲れが溜まっている時には整体でもいかがでしょうか。
 
26日(火) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室(むつみ会館)
28日(木) 10時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時○
29日(金) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
30日(土) 10時× 13時× 15時以降○
01日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時○ 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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2012年6月24日 (日)

ゲンジさん

昨夜のランニング中に捕獲。
室内にて数枚写真を撮り、再び捕獲した場所へ行ってリリース。

Hotaru
ゲンジボタルのシーズンはほぼ終了のようで、1匹しか目に入りませんでした。

自宅近くにも蛍がいるんだなぁ~ということが分かった今シーズン。来年はそのつもりでランニングしてみようと思います。

さて、明日は勉強会参加のため、お昼からお休みを頂くことになります。
午前中のみ予約受付をしておりましたが、先ほど予約が埋まりました。

○で示したところは予約可能になっております。
整体以外、ストレッチやトレーニングのコース、バランスボールなどのコースは○以外の時間でも受付可能な場合がございます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

では、みなさん、今週もがんばっていきましょう!!!

【整体予約状況 ○予約可能変更がありました。
今週は、まだまだ予約可能です。
不調がある時、お疲れが溜まっている時には整体でもいかがでしょうか。
 
25日(月) 9時× 11時以降×(セミナー参加のため)
26日(火) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室
28日(木) 10時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時○
29日(金) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
30日(土) 10時× 13時× 15時以降○
01日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時○ 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

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2012年6月23日 (土)

増殖中です

P1060979P1060977  P1060978 P1060981
上(左)から、
セローム、モンステラ、オーガスタ、不明(これ、ちょっと説明がいりますが、また今度)。

いろいろ緑が増えつつあります。
新しい葉っぱがでてくるのは嬉しいですね~

大きくなってねぇ~~~~

【整体予約状況 ○予約可能
来週は、まだまだ空き時間があります。
不調があるとき、お疲れが溜まっているときには整体でもいかがでしょうか。
 
24日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時× 17時―
25日(月) 9時○ 11時以降×(セミナー参加のため)
26日(火) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室
28日(木) 10時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時○
29日(金) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
30日(土) 10時× 12時以降○
01日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時○ 15時○ 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

【ヨガレッスン】
4周年になりました。
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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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2012年6月22日 (金)

予約の取れない整体 整体屋しみず

タイトル・・・これ、昨日の話です。

よくありますよね、こういった宣伝文句。
あまりに人気があるため、
半年先まで予約が埋まってるイタリアンのお店とか、美容院とか、エステとか・・・。

昨日の場合はそれとはチョット違いましたが、
ホントに予約の取れない整体屋になってしまいました。

2時間弱の間に、5~6人の方からお電話を頂きましたが、
ご希望日時とコチラの予定がまったくかみ合わず。
その中のお二人は、数時間後にまたお電話を頂きましたが、
ちょうど施術中だったため予約を承れず。

今までもこういったことはよくありましたが、
短時間に何人もの方の予約をお断りするということがなかったので、
少々びっくりしてこういったブログになりました。

半年先まで予約の取れない整体・・・まだまだここまでの状況ではありませんが、たくさんの方々に利用していただける整体屋を目指して日々精進しようと思います。

さぁ~て、今日はヨガレッスンの予約がキャンセルになたので、早めに家に帰るとしますか。
気がつけば、再来週の火曜日まで休みがなくなってしまった・・・。
セミナーへの参加もあるので、完全に仕事というワケではないですが。

早く帰って疲れが溜まらないようにしなければ!!!

今から帰ったら、娘との散歩でリフレッシュできるかも(^^)

23日(土)は夕方空き枠あり。
24日(日)は予約が埋まりました。
25日(火)はセミナー参加のため9時からのみ予約可能です。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【トレーニングコース&パーソナルトレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、
運動不足解消などが目的のトレーニングコースです。
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2012年6月21日 (木)

公民館講座 2回目

水曜日は実家で仕事でした。

今年の公民館講座、2回目でした。
前回カメラを忘れてしまったので、今回は忘れず写真を撮って頂きました。
P1060972 P1060976

20代から60代と幅広い年齢層でのストレッチ教室。
姿勢や体の動かし方を工夫すると運動強度、ストレッチ強度が調節できるので、
どなたでも参加していただける、ゆったりストレッチです。

ゆったりと言っても、動き方によっては少々きつくも出来ます。

そして、ウォーミングUPで少し動きますので、そこで息が上がることもあります。

普段の運動不足を感じていただきながら、身体を動かすことの大切さなども説明しながらのストレッチ教室。
きついようで、楽。
楽なようで、きつい。

皆さんに楽しんでいただけるよう、次回の計画も早めに立てておきますね。

来週(27日)はむつみ会館でのストレッチヨガ教室です。
公民館講座は再来週の水曜日(4日)となります。

よろしくお願いします。

【整体の予約状況 ○予約可能】 
22日(金) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時―
23日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
24日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時× 17時―
25日(月) セミナー参加のためお休みします。
26日(火) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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【ヨガレッスン】
4周年になりました。
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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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2012年6月20日 (水)

腹ごしらえ

腹ごしらえ
久々に火曜休みをいただきました。

今日は実家での仕事です。
整体を終え、19時からの公民館講座(ストレッチ)の前に腹ごしらえをしてます。
今年初のとうもろこし。
もうこんな時期なんですね。

おいしいかった(^O^)

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2012年6月18日 (月)

何たる偶然! 消しゴムハンコ&てぬぐい

P1010923 P1010926

整体屋からクライアントさまへハガキを送らせていただくときなどに使っている消しゴムハンコ。
3年程前に、栄ラシックで消しゴムハンコ職人の晴三(はれぞう)さんに作っていただいた物です。
まだまだ現役ですが、いずれ劣化したり、欠けたりしてしまうかなぁ~何てたまに思うときがあります。

先週の土曜日のこと、『新しいのがほしいなぁ~』と、何となく考えていました。
すると翌日の日曜日、いつも整体を受けに来て下さる方が、
『消しゴムハンコの方、晴三さんが可児に来られるみたいですよ。』
という事を教えてくださいました。
何という偶然!!!
何というナイスタイミング!!!

Mさん、ありがとうございました。

本日18日(月)から29日(金)まで、可児で個展を開かれるようです。
染めてぬぐいと、木版ががメインの展示。

場所はコチラ↓↓↓
珈琲&ギャラリー「樹の萌(きのめぐみ)」
〒509-0204
岐阜県可児市禅台寺1−17
0574-62-4164

本日初日、早速行ってまいりました!!!

そして、ハンコ注文&てぬぐいゲット!
P1060962
『めじろおし』と、『ひっぱりだこ』を購入。
めじろ、満員電車の中で押し合ってます。だから、「めじろおし」。

クスッと笑えます。

こんな作品がたくさん展示してあります。
普通のてぬぐいでは満足いかない方、
プレゼントなどにユーモアのあるてぬぐいを送りたい方、
自分用で、楽しいてぬぐいを使いたい方・・・。

一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

ハンコもいろいろあります(その場でデザインしてもらうこともできます)。
てぬぐいを使ったのれんや、ステテコもあります。
ぽち袋や携帯ストラップもあります。

どれもユーモアたっぷりで楽しい作品ばかり。
かなりおすすめです。
詳しくは、ホームページやブログなどでも確認できますよ。

ホームページはこちら>>>晴三

ブログはこちら>>>晴三繁盛記 

【整体の予約状況 ○予約可能】 変更がありました
19日(火) 休業日
20日(水) 実家(出張整体)&公民館ストレッチ教室
21日(木) 10時― 13時× 14時半○ 17時○ 19時○
22日(金) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
23日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
24日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時× 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
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電話  0574-61-2781
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【整体】
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【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

【ヨガレッスン】
4周年になりました。
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【トレーニング】
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2012年6月17日 (日)

感想をいただきました

整体をお受けいただいた方から感想をいただきました。
ありがとうございます。

515isako_2

今回は、クラニオを受けていただいた方から。
月に一度のメンテナンスで通っていただいていますが、施術の後半は随分カラダが緩んで知らないうちに眠られているご様子。
体のすっきり感と、心地よいリラックス感も感じていただいているとのこと。

押したり、引っ張ったり、ぐいぐい刺激を入れたり・・・。 
強い刺激を入れるわけでもないのにカラダがふわっと軽くなったり、日頃の疲れがダラダラと流れ落ちたりと今まで以上に優しい施術のクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。

体の奥からこわばりを少しずつ開放していく優しい刺激の施術で、最近はほとんどの方にお受けいただいています。
自分も月に一度は施術をうけるようにしています。

何だか疲れが溜まったとき、ストレスが溜まりすぎて不調があるとき、自律神経が乱れているような気がするとき、身体をゆっくり休めたいときなどに特に効果があるようです。

心身のリフレッシュにぜひご利用下さい。

今週は珍しく月曜日営業となり、火曜日がお休みとなります。
よろしくお願いいたします。

【予約状況 ○予約可能
18日(月) 10時× 13時× 15時× 17時○ 19時―
19日(火) 休業日
20日(水) 実家(出張整体)&公民館ストレッチ教室
21日(木) 10時― 13時× 15時○ 17時○ 19時×
22日(金) 10時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
23日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
24日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時× 17時―

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2012年6月16日 (土)

シーズンもの

本日の昼食、朴葉ずし。
P1060957
金曜日、母親が100個作ったようです。
びっくり。

おふくろの味、田舎の味です。
大人になるとこういうのが美味しく感じます。

施術するときは食べ過ぎると眠くなってしまうので、いつもお昼は少量にしてます。
このおすしもちょうどよいサイズ。

今日はみなさんクラニオのコースだったので、自分もかなり集中して施術をさせていただきました。
みなさん、ぐっすり(^^)

土曜日の朝、昼、夕とみなさんそれぞれの癒しを感じていただけたご様子。
今日始めてクラニオの施術を受けていただいた方からは、
「ふわぁ~ っとして、すっごく 気持ちよかったです。」
っていう感想をいただき、とても嬉しかったです。

今月の勉強会はまだ先ですが、今まで勉強してきたことを思い返しながら、明日、明後日もそっと手を添えさせていただこうと思います。

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2012年6月14日 (木)

スパッツ買おうかと・・・

じわじわと暑さが近づいている可児市でございます。
また、あの夏が来るかと思うと、少々心が萎えそうです。
水分補給と適度な運動、質のよい睡眠で乗り切っていきたいものですね。

今日は久々にスポーツ用品店に行ってみました。
機能性インナー(締め付けが強めのスパッツみたいなものです。)を物色するのが目的です。

スノーボーダーを真剣にやっていたときは、そういったインナーをリリースしているメーカーは少なかったんですが、最近はホントに増えました。
当時購入したのはCWX(ワコール)でイチローが使っていることで知名度がグンっとUPした物でした。下腿全体を適度に締め付けるため、力を入れやすくまた、疲れにくくなるといった効果があります。

今はそれほど真剣にスポーツをするわけではなく、山登りをする程度ですが、こういったときにもかなり使えます。

今回はスポーツ用というよりか、パーソナルトレーニングやストレッチ教室時に履きたいなぁ~と思ったので最近の商品を見に行ったと言うわけです。

う~ん、下調べ無しで行きましたが、種類が豊富すぎてまったくワカリマセンでした。
反省。

やっぱり何か購入しようと思ったら、少しは調べないとダメデスね。
一応試着をしてきたので、良しとします、今回は(^^)

【予約状況】
16日(土) 10時× 13時× 15時× 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
17日(日) 9時×(ヨガレッスン) 10時半× 13時○ 15時○ 17時―
18日(月) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時○
19日(火) 休業日
20日(水) 実家(出張)整体&公民館ストレッチ教室のため、店舗での営業なし。

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
 

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2012年6月13日 (水)

2週に1度の

ストレッチヨガ教室でした。

普段動かさない部分に適度に刺激を入れますが、単純な動きでも意外にきつかったりします。
本日は7名のご参加でした。

今回は今までの復習をしましたが、みなさん何となく流れを思い出していただいたようです。
まずは、何となくでOKです。

次回は再来週です。
毎回復習しながら自分なりの動きが完成できるようがんばっていきましょう!!!

【予約状況】
14日(木) 10時× 13時× 15時~○ 18時×
15日(金) 10時以降○ 19時×(ヨガレッスン)
16日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
17日(日) 9時×(ヨガレッスン) 10時半× 13時○ 15時○ 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
 

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
整体屋しみず ホームページ>>>
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2012年6月12日 (火)

どうしましょう

P1060946

完全に天井についてしまいました。

新しい葉っぱがまたまた出てきております。

大きくなったオーガスタ。

どうすればいいんでしょうか。

明日は実家での整体と、ストレッチヨガ教室です。
店舗はお休みになりますので、よろしくお願いいたします。

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2012年6月10日 (日)

ヨガリフレッシュ

今日は朝からヨガレッスンに参加させていただきました。
この時期の朝はまだそれほど暑くないので、運動するには最適かもしれません。
左右の筋肉の伸び具合が違うなぁ~とか、
あ~体側が伸びてるぅぅぅ~~とか、
太ももがきついぃぃぃぃ~~~とか、
お腹が空いてきたなぁ~とか、
あぁ~寝てしまいそぉ~~~とか・・・。

いろいろな事を感じながらレッスンに参加させていただきました。
リフレッシュタイム、大切ですね。

眠ってリフレッシュ。
動いてリフレッシュ。
買い物でリフレッシュ。
女子会、男子会でリフレッシュ。
アルコールでリフレッシュ。

いろいろお試し下さい。

明日、月曜日(11日)はお休みをいただきます。
リフレッシュして、火曜日からまががんばります。

【予約状況】
11日(月) 休業日
12日(火) 10時× 12時× 15時○ 17時× 19時―
13日(水) 出張整体&ストレッチ教室のため店舗は休みとなります。
14日(木) 10時× 13時× 15時~○ 18時×
15日(金) 10時以降○ 19時×(ヨガレッスン)
16日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガレッスン)
17日(日) 9時×(ヨガレッスン) 10時半× 13時○ 15時○ 17時―

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
 

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。

【ヨガレッスン】
ただ今4周年記念料金にて受付中です。

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>
コア・ストレッチ教室@整体屋しみず>>>

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2012年6月 9日 (土)

明るいです

19時になろうとしてます。

明るくて気づきませんでした。
ずいぶん陽が長くなってきましたねぇ~

冬は暗くてこの時間のウォーキングはおすすめできませんでしたが、
これだけ明るければ大丈夫そうですね。

運動習慣を定着させるのはなかなか難しいですが、簡単な散歩ならば準備もいらず出来そうな感じ、しませんか?

動くとやっぱり気持ちがいいものです。

ストレス解消、身体のメンテナンスのため、ダイエットのため。
目的は何でもいいので、ちょっと外に出て歩いてみませんか?

さて僕も帰って歩いてみよ~っと。

夕方は夜光タスキなど反射する物を身につけることを強くおすすめいたします。

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2012年6月 8日 (金)

パーソナルトレーニングで体幹を・・・

いよいよ雨が降ってきましたね。
ジメジメ梅雨の季節ですが、気分だけは晴れやかに! を心がけている整体屋しみずです。

今日は、トレーニングのご案内。
ストレッチ教室やヨガレッスン、パーソナルトレーニングなどをしていますが、
本業?は整体です。
体を整えていく意味では全て繋がっているんですが、コチラを知っていただいた皆さんには、いろいろやってる整体屋さんというようなイメージがあるようです。
利用される方のニーズがある限り、ストレッチ~整体などこれからもご案内していこうと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

最近で言うと、トレーニングコース&パーソナルトレーニング(コース)が熱いです。
昨年まではあまり利用されることのなかったコースで、無くしてしまおうかとも思ったこともあったり。。。。

Ballpole

今年はテニスやゴルフをされる方、体を動かすことがとにかく好きな方にご利用いただいております。ボディーシェイプが目的の方もいらっしゃいました。
トレーニングすること、体を動かすことで身体にはいろいろな変化が起こってきます。
その変化を楽しんでいただくためのコースです。

スポーツクラブではないので、大きなマシーンなどはないですが、
ストレッチポール、バランスボール、バランスディスク、ダンベルなどを使ってトレーニングをしていきます。
これらを使ったり、自重(自分の体重)を利用したりしながら、体幹を意識してトレーニングをしていきます。
これが意外に難しく、メニューによってはなかなかの筋肉痛になり、体験される方もびっくりされることがあります。
体幹のトレーニングをしていくことによってスポーツパフォーマンスが上がったり、ボディーラインに変化が出たり、姿勢の維持ができたり、肩こりになりにくくなったり・・・。
様々な変化を実感していただけるかと思います。
ただし、ボディービルダーのような体にしたい!というご要望にはお応えできません(細マッチョ希望ならば可能ですけどね)。
その場合はバーベルやダンベルのあるスポーツクラブがおすすめです。

トレーニングコース 90分 5,000円
パーソナルトレーニングコース 70分【4,000円 回数券(10回券)あり、1回3,600円になります】

ストレッチ、自重を使ったトレーニング、バランスボール・バランスディスク・ストレッチポール・ダンベルなどを使った体幹トレーニングをご案内するコースになります。
トレーニングの目的、ご要望などをお聞かせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず

【予約状況】 変更ありました。
09日(土) 10時× 13時× 16時× 18時○
10日(日) 9時×(ヨガレッスン) 10時半○ 13時○ 15時×
11日(月) 休業日
12日(火) 10時× 12時× 14時○ 17時× 19時―
13日(水) 出張整体&ストレッチ教室のため店舗は休みとなります。
14日(木) 10時× 13時× 15時~○ 18時×

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
 

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。

【ヨガレッスン】
ただ今4周年記念料金にて受付中です。

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
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2012年6月 7日 (木)

お祝いメッセージ

教え子が結婚します。
Mくん、Aちゃん おめでとう!!!!!!!

H8年 小学校3年生だったこの子たちが・・・。
月日が経つのは早いものですねぇ~

とても嬉しいです。
話を聞いた時は、こちらまで幸せな気持ちになりました。
同級生同士。
もちろん二人とも担任させていただきました。

Img217_4
【平成8年 11月8日 社会見学にて】

今日は二人のために同級生が何やら準備をするということで、
これまた教え子が訪ねてきてくれました。

メッセージを書きかき・・・
ビデオ撮影でお祝いの言葉を・・・

R太くん いつも声をかけてくれてありがとう。
準備間に合うかな? がんばってね。

Canvas2

あ~ それにしても大きくなったもんだ~

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2012年6月 6日 (水)

公民館講座

公民館講座初日。

13人の方が参加の登録をしてくださいました。
本日は10名の参加。
今年で3年目になりますが、初参加の方が2名、8名が今まで参加していただいていた方々でした。

実家がある地域の公民館講座なので、今回は同級生も参加してくれました。

10回の講座で肩周り、背骨周り、骨盤周り、股関節周りなど全身のストレッチや簡単な運動をみなさんと一緒の楽しんでいけたらな~と思っています。

では、月2回の講座、みなさんがんばっていきましょう!

写真撮り忘れました。

【ヨガレッスンの予定】
金曜日19時~ 現在参加希望者3名
土曜日19時~ 現在参加希望者なし
土曜日09時~ 現在参加希望者2名

整体、ストレッチコース、ヨガレッスンなどお問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ。

お問い合わせ・ご予約は、メールまたはお電話にて承っております。
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

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2012年6月 5日 (火)

水曜日

明日、水曜日は実家でお仕事です。

店舗はお休みとなりますので、よろしくお願いいたします。

今月から公民館講座が始まります。
初日は何人の方が参加してくださるか楽しみです。

少なくっても、多くっても、ガンバリマス!!!

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2012年6月 3日 (日)

ヨガレッスン 感想いただきました

本日、日曜日はヨガのレッスンでした。

今月から土曜日のレッスン枠も加わりましたので、金・土・日と参加レッスンをお選びいただけるようになっております。
朝ヨガなら、日曜日(9時~)、
夜ヨガなら、金曜日・土曜日(それぞれ19時~)となっておりまぁ~す。

自分の場合もそうですが、自宅でゆっくりストレッチをしたり、ヨガをしたりなどなかなか出来ないことが多いです。
自宅以外でゆっくり動いていただける場をご提供できるようがんばっております。
お時間があれば、ぜひヨガレッスンなどへご参加下さい。

ご参加いただいた方々から感想をいただきました。
ありがとうございます。

Img211 Nsae

518_nanaka

次回のヨガレッスンは9日(金)、10日(日)の予定です。
お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ・ご予約は、メールまたはお電話にて承っております。
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

明日月曜日はお休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

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2012年6月 1日 (金)

成長しないと思ったら・・・

ほぼ枯れかれの状態から少しずつ復活しようとしていたウォーターマッシュルーム。

最近、成長しないなぁ~と思っていたら、葉っぱをイモムシくんに食べられていたようです。

別のところにおいていたもの(写真右側)と比べると一目瞭然。

P1060934

う~ん、ちゃんと見てないとだめですね~

以後気をつけます。

それにしてもほぼ葉っぱがなくなっていたウォーターさんですが、何とか復活出来そうです。

もう少し大切にしてみようと思います。

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