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2012年6月21日 (木)

公民館講座 2回目

水曜日は実家で仕事でした。

今年の公民館講座、2回目でした。
前回カメラを忘れてしまったので、今回は忘れず写真を撮って頂きました。
P1060972 P1060976

20代から60代と幅広い年齢層でのストレッチ教室。
姿勢や体の動かし方を工夫すると運動強度、ストレッチ強度が調節できるので、
どなたでも参加していただける、ゆったりストレッチです。

ゆったりと言っても、動き方によっては少々きつくも出来ます。

そして、ウォーミングUPで少し動きますので、そこで息が上がることもあります。

普段の運動不足を感じていただきながら、身体を動かすことの大切さなども説明しながらのストレッチ教室。
きついようで、楽。
楽なようで、きつい。

皆さんに楽しんでいただけるよう、次回の計画も早めに立てておきますね。

来週(27日)はむつみ会館でのストレッチヨガ教室です。
公民館講座は再来週の水曜日(4日)となります。

よろしくお願いします。

【整体の予約状況 ○予約可能】 
22日(金) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時―
23日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
24日(日) 9時×(ヨガレッスン) 11時× 13時× 15時× 17時―
25日(月) セミナー参加のためお休みします。
26日(火) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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