パーソナルトレーニングで体幹を・・・

いよいよ雨が降ってきましたね。
ジメジメ梅雨の季節ですが、気分だけは晴れやかに！　を心がけている整体屋しみずです。

今日は、トレーニングのご案内。
ストレッチ教室やヨガレッスン、パーソナルトレーニングなどをしていますが、
本業？は整体です。
体を整えていく意味では全て繋がっているんですが、コチラを知っていただいた皆さんには、いろいろやってる整体屋さんというようなイメージがあるようです。
利用される方のニーズがある限り、ストレッチ～整体などこれからもご案内していこうと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

最近で言うと、トレーニングコース＆パーソナルトレーニング（コース）が熱いです。
昨年まではあまり利用されることのなかったコースで、無くしてしまおうかとも思ったこともあったり。。。。

今年はテニスやゴルフをされる方、体を動かすことがとにかく好きな方にご利用いただいております。ボディーシェイプが目的の方もいらっしゃいました。
トレーニングすること、体を動かすことで身体にはいろいろな変化が起こってきます。
その変化を楽しんでいただくためのコースです。

スポーツクラブではないので、大きなマシーンなどはないですが、
ストレッチポール、バランスボール、バランスディスク、ダンベルなどを使ってトレーニングをしていきます。
これらを使ったり、自重（自分の体重）を利用したりしながら、体幹を意識してトレーニングをしていきます。
これが意外に難しく、メニューによってはなかなかの筋肉痛になり、体験される方もびっくりされることがあります。
体幹のトレーニングをしていくことによってスポーツパフォーマンスが上がったり、ボディーラインに変化が出たり、姿勢の維持ができたり、肩こりになりにくくなったり・・・。
様々な変化を実感していただけるかと思います。
ただし、ボディービルダーのような体にしたい！というご要望にはお応えできません（細マッチョ希望ならば可能ですけどね）。
その場合はバーベルやダンベルのあるスポーツクラブがおすすめです。

トレーニングコース　90分　5,000円
パーソナルトレーニングコース　70分【4,000円　回数券（10回券）あり、1回3,600円になります】

ストレッチ、自重を使ったトレーニング、バランスボール・バランスディスク・ストレッチポール・ダンベルなどを使った体幹トレーニングをご案内するコースになります。
トレーニングの目的、ご要望などをお聞かせ下さい。

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岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず

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