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2012年6月 8日 (金)

パーソナルトレーニングで体幹を・・・

いよいよ雨が降ってきましたね。
ジメジメ梅雨の季節ですが、気分だけは晴れやかに! を心がけている整体屋しみずです。

今日は、トレーニングのご案内。
ストレッチ教室やヨガレッスン、パーソナルトレーニングなどをしていますが、
本業?は整体です。
体を整えていく意味では全て繋がっているんですが、コチラを知っていただいた皆さんには、いろいろやってる整体屋さんというようなイメージがあるようです。
利用される方のニーズがある限り、ストレッチ~整体などこれからもご案内していこうと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

最近で言うと、トレーニングコース&パーソナルトレーニング(コース)が熱いです。
昨年まではあまり利用されることのなかったコースで、無くしてしまおうかとも思ったこともあったり。。。。

Ballpole

今年はテニスやゴルフをされる方、体を動かすことがとにかく好きな方にご利用いただいております。ボディーシェイプが目的の方もいらっしゃいました。
トレーニングすること、体を動かすことで身体にはいろいろな変化が起こってきます。
その変化を楽しんでいただくためのコースです。

スポーツクラブではないので、大きなマシーンなどはないですが、
ストレッチポール、バランスボール、バランスディスク、ダンベルなどを使ってトレーニングをしていきます。
これらを使ったり、自重(自分の体重)を利用したりしながら、体幹を意識してトレーニングをしていきます。
これが意外に難しく、メニューによってはなかなかの筋肉痛になり、体験される方もびっくりされることがあります。
体幹のトレーニングをしていくことによってスポーツパフォーマンスが上がったり、ボディーラインに変化が出たり、姿勢の維持ができたり、肩こりになりにくくなったり・・・。
様々な変化を実感していただけるかと思います。
ただし、ボディービルダーのような体にしたい!というご要望にはお応えできません(細マッチョ希望ならば可能ですけどね)。
その場合はバーベルやダンベルのあるスポーツクラブがおすすめです。

トレーニングコース 90分 5,000円
パーソナルトレーニングコース 70分【4,000円 回数券(10回券)あり、1回3,600円になります】

ストレッチ、自重を使ったトレーニング、バランスボール・バランスディスク・ストレッチポール・ダンベルなどを使った体幹トレーニングをご案内するコースになります。
トレーニングの目的、ご要望などをお聞かせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず

【予約状況】 変更ありました。
09日(土) 10時× 13時× 16時× 18時○
10日(日) 9時×(ヨガレッスン) 10時半○ 13時○ 15時×
11日(月) 休業日
12日(火) 10時× 12時× 14時○ 17時× 19時―
13日(水) 出張整体&ストレッチ教室のため店舗は休みとなります。
14日(木) 10時× 13時× 15時~○ 18時×

予約状況が変わることもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。
 

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。

【ヨガレッスン】
ただ今4周年記念料金にて受付中です。

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>
コア・ストレッチ教室@整体屋しみず>>>

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
整体屋しみず ホームページ>>>
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