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2012年7月の22件の記事

2012年7月30日 (月)

新旧入れ替え

オーガスタ、新旧入れ替えです。

今月の営業は本日で終了。
火曜日はお勉強DAY。 名古屋まで行ってきます。
もう8月なんですね。7月 アッと言う間でした。
充実してました。
8月もこの調子で行きます。

久々のオーガスタねた。
P1080054
大きな葉っぱが開いたと思ったら、

P1080056

2日後に、古い葉っぱが枯れました。

写真を撮った後、ジョキッっと切らせていただきました。

これより大きな葉っぱがまだ控えているので、開くのが楽しみです。

今までで一番大きな葉っぱが開くと思われます。
開いたときにまたUPします。

明日も暑いようです。
無理せずがんばりましょう!

2012年7月29日 (日)

3日連続レッスン@整体屋しみず 

3日連続のヨガレッスンでした。
多治見市、美濃加茂市、可児郡からのご参加。
暑い中お越しいただき、ありがとうございました。
そして、回数ご購入、ありがとうございました。
心身のメンテナンスにぜひ、ご活用下さい。

来週もがんばりましょう! 
そして、すっきりなさってくださいねぇ~
夏ヨガ いい!!! 
全身への刺激が心地よいです。

夜ヨガ、朝ヨガ どちらもおすすめです。
金・土・日は整体屋しみずでヨガはいかがでしょうか。
と宣伝を入れまして、
本日のブログ。

日曜朝、整体の予約が入らなかったので、久々にのんびりしております。
今日は風がよく通ります。
エアコンOFF、扇風機たまにON!!!
P1080062 P1080063
今年の整体屋しみず 夏のテーマは、
『汗をかく、汗をぬぐう!』 って今勝手に決めました。

今日もいい汗をかくぞ!!!

朝の時間は集中できますね。

仕事がサクサク進みます。
この調子で本日もがんばります。

では皆さん、よい日曜日を!!!

【整体予約状況】
今週はまだまだ余裕がありますが、ご希望の日時はお早めに確保してくださいね。

30日(月) 10時× 13時○ 15時× 17時×
31日(火) セミナー参加のためお休みをいただきます
8月1日(水) 実家整体デイ 店舗はお休みとなります
2日(木) 休業日
3日(金) 11時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガ)
4日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○
5日(日) 9時×(ヨガ) 11時○ 13時○ 15時×

予約状況は変化します。また、ストレッチコース、パーソナルトレーニングコースは上記の○×が当てはまらない場合もございます。
詳しくはお問い合わせください。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

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【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
来年の春~夏を見据えてのボディーメイキングを始めませんか?
今からでも目的達成できます!!!
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>


岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2012年7月28日 (土)

この暑さ・・・

毎日暑い 暑いという言葉しか出てきません。

しかし!!!
『いい汗かけて気持ちがいいですね~』 と前向きなことを言って元気を出しております。

水分補給、栄養補給、十分な睡眠が大前提ですが、
車に乗るときも可能な限りエアコンスイッチOFFで走っております。
夏は暑いもの。そして、汗をかく時期です。
無理に汗を押さえ込まないようにするのもこの夏を乗り切るために大切だったりします。

明日も積極的に汗をかき、そしてぬぐいながら過ごせるといいですね。
もちろん不快にならない程度にですが。

こうは書くものの、
この暑さ、一日働くとさすがに疲れます。
本日は朝一の整体に始まり、夜ヨガで終了です。
仕事が終わったらゆっくり体を休めようと思います。

暑い中お越しいただいた皆様、ありがとうございました。
ゆっくり体を休めてくださいね~~~~

【整体予約状況 予約可能
29日(日) 9時×(ヨガ)、11時○ 13時× 15時× 17時○ 
30日(月) 10時× 13時○ 15時× 17時×
31日(火) セミナー参加のためお休みをいただきます

予約状況は変化します。また、ストレッチコース、パーソナルトレーニングコースは上記の○×が当てはまらない場合もございます。詳しくはお問い合わせください。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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2012年7月27日 (金)

ヨガレッスン 4周年キャンペーン 終了します

激しく暑い今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。
水の事故、熱中症が多くなっているようです。
1日気をつけてお過ごし下さい。

昨日はお休みを頂きましたが、今日から本日から来週月曜日までは通常営業となりますのでよろしくお願いします。

本日はヨガレッスンデイ。
夜ヨガ楽しんでいただきたいです。

整体屋しみずでヨガレッスンを開始して4年。
インストラクターの先生は2名になり、
開催日も金曜、土曜、日曜の3日間になり・・・
少しずつですが皆さんにご利用していただきやすい環境づくりをしてきました。

レッスン4周年ということで、
『レッスン料金、回数券料金がお得になっております!』という期間が6・7月。
そろそろ7月も終了しようとしております。

ヨガレッスン4周年について、
詳しくはこちら→4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>

街のヨガレッスンスタジオと比べるとお得な料金で参加していただけるようにしておりましたが、この期間はさらにお得な料金です。
ヨガレッスンが気になるあなた!
悩むより、まずは行動! 一度参加してみてください。


27日(金)、28日(土)、29日(日)はそれぞれレッスン開催が決定しております。
お試しで参加するもよし、これから本格的に参加するももちろんよし。
お気軽にお問い合わせを。

回数券についてのお問い合わせもいただいております。
今月中に回数券の購入予約をしていただければ、4周年料金にて回数券の購入が可能となっております。
こちらもご検討いただけたら幸いです。

【整体予約状況】 変更あり
28日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時× 19時×(ヨガレッスン)
29日(日) 9時×(ヨガ)、11時○ 13時× 15時× 17時○ 
30日(月) 10時× 13時○ 15時× 17時×
31日(火) セミナー参加のためお休みをいただきます
8月1日(水) 実家整体デイ 店舗はお休みとなります
2日(木) 休業日
3日(金) 11時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時×(ヨガ)
4日(土) 10時× 13時× 15時○ 17時○
5日(日) 9時×(ヨガ) 11時○ 13時○ 15時×

予約状況は変化します。また、ストレッチコース、パーソナルトレーニングコースは上記の○×が当てはまらない場合もございます。詳しくはお問い合わせください。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>


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2012年7月25日 (水)

水曜日は実家整体Day。
田舎でも今日はさすがに暑かった。

朝は店舗で事務仕事。
昼から整体→整体→出張整体。
夜はストレッチヨガ教室。本日もガンバリマシタ。

現在白川のコンビニです。日中と違いかなり涼しく快適です。
この涼しさ、街の皆さんにお分けしたい感じです。
木曜も暑くなりそうですが負けずに乗り切りましょう!

整体屋しみずはお休みとをいただきますが、各種お問い合わせ、ご予約は承ります。
お電話・メールにてお気軽にどうぞ。

木曜もよい一日になりますように(^O^)/

2012年7月24日 (火)

OFF

暑い夏って感じですね。

ただ今休憩中です。
ご飯を食べ、1時半からの施術の準備をし、印刷物の準備をしながらブログ。

施術中はエアコンをつけていますが、現在はノーエアコン、ノー扇風機。
切れるスイッチは全てOFFにしてます。

201207241315002
暑いかと思いきや、表と裏を開けっ放しにすると多少風が通って何とかやり過ごせそうです。

動けばもちろん暑いですが、かける汗はしっかりかきたいものですね。

夏は汗をかく時期です。
今流れようとしている汗は、今しか出ないそうです。
今出ようとしている汗を止めないで、どんどん流しましょう。

ぬぐってぬぐってという感じかな?

不快にならないように、そして体調を崩さない程度に温度管理をして過ごしていきましょうね。

今日はまだまだ暑くなりそうです。

2012年7月22日 (日)

悲×

P1080055
バランスボールの使い方をご案内するはずだったこの時間。
なぜかPCに向かっています。

あ~~~久々の無断キャンセル。

まあこういうこともあります。
悲しくありません。

早く帰れます! う~ん前向き!!!
金・土・日とほとんど空き時間がなく予約があったので少々疲れ気味ですが、ちょっと事務仕事を片付けてから帰ろうと思います。本日も、ご利用ありがとうございました。

来週も忙しくなりそう。
29日(日)はすでに予約が埋まっております。
28日(土)は12時半~、14時半~の2枠のみ空きがあります。
土曜ご希望の方は、お早めにご予約下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)


明日は名古屋まで勉強会に出かけます。
先日横浜へ行ったばかりですが、お許し下さい。
しっかり学んできます。

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【ヨガレッスン】
4周年で回数券がお得になってます↓↓↓
4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>
そろそろ終了しまぁ~す。
回数券お買い求めはお早めにどうぞ。
ヨガレッスンについて詳しくはコチラ⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

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2012年7月21日 (土)

前向き発言

自宅にてPCに向かっています。
先ほど遅めの夕食。 夜食?

今週は忙しかったので体が悲鳴をあげているはずなんですが、不思議と平気です。
もちろん疲れてはいますが。

明日も朝のヨガから始まり、夕方のバランスボールコースまでお仕事。
ありがたいことです。

月曜日は店舗はお休みをいただきますが、名古屋へ勉強会に出かけます。

なかなかゆっくり家にいることができません。
が、足を運んでいただいた方に喜んでいただけるのが僕の喜びでもあります。

遅く帰ってきてみんな寝てますが、ご飯が準備してあったりします。
感謝です。
前向きなことを考えたり、話したりすると不思議と疲れません。
前向き発言、いいですね。

明日も前を向いて進みましょう!

【予約状況】
月曜日は勉強会参加のためご予約不可です。
火曜日は予約が埋まっております。
水曜日は実家整体となっており店舗営業なし。
木曜日・・・お休みをください。 たまには休まないとね。

ということで、予約可能なのは金曜日となりますので、よろしくお願いします。

2012年7月20日 (金)

風通しをよく

木曜日は休みを利用して横浜まで行ってきました。

夏を乗り切る(迎え入れる)ための体の整え方について、講座で勉強してきました。

この暑い夏を乗り切るにはどうしたらいいのか!
一言でまとめると、風通しをよくしておく(巡りのよい状態にしておく)と言うことでしょうか。

体のどこかにこわばりなどがあると、流れるものもながれていきません。
結果熱もこもってしまいカラダが悲鳴をあげてしまいます。

風通しのよい身体にするために、つまりのない身体の状態にしていきたいですね。
関節をよく動かしたり、適度に運動したり、食事をコントロールしたりとできることはいろいろありそうです。

そうそう、家でも同じことが言えそうです。
締め切ってエアコンをつけるだけでは息が詰まってしまいます。
この暑さではどうにもならないこともありますが、夕方以降は少し窓を開けて風が通るようにしたり、温度調節をしたり、切ったりつけたり・・・。
節電をしつつ、エアコンも上手に使って行きたいものです。

来週にかけて忙しくなるので、自分自身しっかりと風通しのよい身体にできるようにまずは実践してみたいと思います。
なんとかこの暑い夏をのりきっていきましょう!!!

2012年7月19日 (木)

店舗空けております

店舗空けております
本日も明るく、元気が湧いてくる太陽が出てますね。
昨日は実家整体、本日は横浜での勉強会参加のため店舗はお休みとなっております。

しかも明日から来週木曜日までご予約可能なのは、22日(日)10時半からのみとなっております。
たくさんの予約を頂きありがとうございます!
しばらくご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

本日はしっかり学んでまいります!!!

2012年7月16日 (月)

コンディショニングDAY

整体、バランスボールのご案内、パーソナルトレーニングと充実したコンディショニングDAYとなりました。
皆さんから次の予約もいただきとても幸せです。
明日一日休んだらまた気合い入れてがんばります!

【予約状況 予約可能】 変更がありました
16日(月) 10時× 13時× 15時× 16時半× 19時×
17日(火) 休業日
18日(水) 実家整体&公民館ストレッチ教室
19日(木) 休業日
20日(金) 10時× 13時× 16時× 19時×(ヨガ)
21日(土) 10時× 13時× 15時× 18時×
22日(日) 10時半○ 13時× 15時× 17時× 19時ー

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

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【ヨガレッスン】
20日(金)、22日(日)レッスン開催いたします。
4周年で回数券がお得になってます↓↓↓
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詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

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2012年7月15日 (日)

今週の予約状況など

3連休中日、いかがお過ごしでしょうか。

ここは普通に営業しとります!

その分平日に2日ほどお休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

【予約状況 予約可能
16日(月) 10時× 13時× 15時× 16時半× 19時×
17日(火) 休業日
18日(水) 実家整体&公民館ストレッチ教室
19日(木) 休業日
20日(金) 10時× 13時× 16時× 19時×(ヨガ)
21日(土) 10時× 13時× 15時× 18時×
22日(日) 10時半○ 13時× 15時× 17時○ 19時ー

今週営業日はほとんど予約が埋まっております。
今のところ22日(日)の朝と夕方のみ空きがある状況です。

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
夏に向けてのボディーメンテナンスにもおすすめです。
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2012年7月14日 (土)

復旧しました

PCのネット環境が整いました。

とりあえず仮復旧となりますが、無線になり快適になりました。
Mさん、ありがとうございました。

ということで、メールでのご予約も可能です。
この3連休にお身体のメンテナンスをお考えでしたらお気軽にお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

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2012年7月13日 (金)

PCが・・・

店舗PCがネットに繋がりません。
こういうのってストレス感じますね~

店舗PCからHPやブログの更新ができないと仕事が・・・。

仕事といえば、14日~16日まで営業しております。
上記の理由でメールでのご予約には素早く対応できない可能性もありますので、お電話でのお問い合わせ、ご予約をお願いいたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

なお、16日は予約が埋まりましたので、14日(土)、15日(日)のみ予約可能となっております。

ご予約はお早めにどうぞ。
【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

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2012年7月12日 (木)

海の日あわせて3連休

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実家のトマトがもう少しで収穫できます。楽しみです。
セミの抜け殻が見られるようになりました。昨日(水曜日)今年初のセミの声を聞きました。
夏ですね~

本日は雨。午前中のパーソナルトレーニングがキャンセルになったことも重なり、思うように事務仕事が進みません。やる気を注入したい整体屋しみずです。

それでも何とか体のメンテナンスのためにストレッチとボールトレーニングをしたら身体と気持ちがすっきりしてきました。
やっぱり動くといいようですね。

さて、今週から来週にかけては3連休という方も多いのではないでしょうか。
家事、育児、お仕事の疲れを癒すもよし、
買い物、旅行、観光へとアクティブに出かけるもよし。
楽しい連休をお過ごしくださいね。

整体屋しみずは3日間とも営業しておりますので、疲れた体のメンテナンスはいつでもお任せ下さい。

今週の疲れを土曜日のうちに取ってから連休を過ごす。
中日(日曜日)にリラックスタイムを入れて3連休の計画を立てる。
土日活動してから月曜日に疲れを取る。

どの選択もいいかもしれませんね。

【予約状況】
14日(土)は10時× 13時○ 15時30分○ 18時○となっております。
15日(日)は10時× 13時○ 15時30分○ 18時―
16日(月)は10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時×となっております。

ご予約はお早めにどうぞ。
【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
夏に向けてのボディーメンテナンスにもおすすめです。
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2012年7月10日 (火)

ベスト3 

Yoosama
整体をお受けいただいた方から感想をいただきました。
Oさん、①、②、③とまとめていただき、ありがとうございました。
(随分前にいただいていましたが、遅くなってすみません)

昔、整体の先生というと、気難しい表情の方が多かったようなイメージですが、自分の知っている先生は柔らかい表情の方が多いです。
自分も柔らかい表情で整体のご案内ができるようこれからも努力してこうと思っています。
努力してできるものではないかもしれませんが、
心の柔らかさ、優しさを持てるよう心がけようと思います。

施術をさせていただく『手』にも関係しますが、
自分の心身のコンディションを整えておくことが、『よい手』をつくると言われます。
普段から気をつけていますが、30代後半の自分としては、これからよりいっそう気にかけなければいけないことだと思っています。
こちらは努力することで結果が出ると思います。
継続は力なり の言葉のように しっかり実践していこうと思います。

植物に関しては、自分の趣味です。
プロのように上手く育てることは出来ていませんが、これからも愛情を込めて育てていきます!!!

夏になり室内の植物もぐんぐん成長しております。
室内空気の浄化に少しは貢献してくれるはずですので、整体を受けつつ緑のパワーも感じていただけたら嬉しいです。

【予約状況 予約可能】 変更がありました
11日(水) 出張(実家)整体&ストレッチヨガ教室 のため店舗営業なし
12日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時―
13日(金) 10時~13時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガレッスン)
14日(土) 10時× 13時○ 15時○ 17時○ 19時―
15日(日) 10時× 13時○ 15時○ 17時―

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
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【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
夏に向けてのボディーメンテナンスにもおすすめです。
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【ヨガレッスン】
金・土・日曜日に開催中です。
4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>

詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

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2012年7月 8日 (日)

ヨガレッスン クローズします

夏らしい1日でした。
暑いと疲れ方もひどくなりますが、明日からのお仕事に備えてリフレッシュできたでしょうか。
週の初め、よいスタートを切れるといいですね。
『整体屋しみず』はあし1日お休みをいただきますので、よろしくお願いします。

今日はヨガレッスンに関するお知らせです。

金曜日はemi先生、土曜日はhisayo先生による夜ヨガ、
日曜日はhisayo先生による朝ヨガを開催中です。

本日は朝ヨガ。
日中は暑かったんですが、朝は気持ちの良い暑さ。
参加された皆さんもすっきりと心身のリフレッシュをしていただけたようでした。

金・土・日 の開催ですが、今月はレッスンがクローズになる日があります。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

レッスンがクローズになるのは、
14日(土)、15日(日)、21日(土)のレッスンです。

来週は金曜夜ヨガ、日曜朝ヨガを開催します。
参加者募集中ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。
ただ今4周年記念料金にてご参加いただけます。

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
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『整体屋しみず』からのお知らせ
【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
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2012年7月 7日 (土)

肩が辛い

今日は、仰向けになると肩~首が辛いという方の施術をさせていただきました。
普段眠る時は、腕を頭上に上げてバンザイの姿勢で眠られるとか。

この姿勢は、首や肩周り、肋骨周りの緊張が取れて楽になる姿勢です。
ただ、肩関節がカタイ方には少々辛い(痛い)姿勢でもあります。

お越しいただいた方も肩甲骨の動きが小さく、
肩関節の可動域も大きいわけではなかったので、
ずっとばんざいしてるのも辛いということでした。

施術としては、肩・首・肋骨の調整と背中周りの緊張をとるような方法をとってみました。
特に効き目があったのは肋骨を上げる施術。

横向きに寝ていただき、上側の腕を頭上に上げ、肋骨をそっと頭方向に押し上げるというもの。
『肩が楽になってきます』
とおっしゃっていましたが、肋骨に触れ、上方に持ち上げることで肩周りが楽になってくるんです。

身体って繋がっているんですね。

だから肩だけゴシゴシ強い刺激をいれるよりも効果があるんです。
肩が辛い時はぜひ肋骨の施術を試してみましょう。

といっても自分ではできないので、そんな時はこんなストレッチをどうぞ。R

右肋骨を上に持ち上げるように左手で支え、
腕を大きく後ろに回していきます。
【ストレッチのポイント】
・腕が伸びていくように大きく回す。
・息を吸いながら腕を上に持ち上げ、履きなが下ろしていく。
・腕が後ろにあるときは、肩甲骨を背骨に寄せるようにする。

首周り、肩周りがすっきりし、肋骨の動きもよくなるので、
呼吸も楽になります。毎日のメンテナンスに取り入れるストレッチとしておすすめですよ。
気になる方は、お気軽にお声かけください。
詳しくご案内します。

【整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)【住所】 

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>

2012年7月 6日 (金)

ヨガ4周年 

今日(金曜日)は夜ヨガでした。
本日は自分も参加し心身のメンテナンスをさせていただきました。

emi先生、ありがとうございました。
来週も開催しますので、よろしくお願いします。

ヨガレッスンが4周年を迎えたため、お得な料金にてご参加いただけます。
回数券もかなりお得です。

7月までとなっておりま~~す。

【ヨガレッスン】
金・土・日曜日に開催中です。
4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>

詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
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2012年7月 5日 (木)

涼しい実家整体

道路から小さな看板が見えるため、たまに予約されずに来られる方があります。
本日も2名ほど。
朝は整体中でお受けできず。
昼過ぎは、30分後から整体をさせていただくことになっていたためお受けできず。
う~ん、なかなかタイミングよく足を運んでいただくのは難しいですね。
もう一人自分がほしい・・・。 なんて思う整体屋しみずです。

昨日は実家で仕事をしてきました。

国道41号線を北上するわけですが、七宗を過ぎたあたりから空気が少しヒンヤリとしてきます。
実家のある白川町に入るとまた少し気温が下がる気がします。

実家はとても快適。
動けば多少暑くはなりますが、街の暑さとは比べものになりません。

田舎でも真夏はさすがに暑いですが、今はまだ快適な状態でしょうか。

徐々に暑くなってきますが、バテずにがんばりたいものです。

今数から来週にかけての予約状況です。

【予約状況 予約可能】 
6日(金) 10時× 13時× 15時× 16時半○ 19時×(ヨガレッスン)
7日(土) 10時× 13時× 15時× 18時○
8日(日) 10時× 13時以降○
9日(月) 休業日
10日(火) 10~14時― 15時× 16時半○ 18時×
11日(水) 出張(実家)整体&ストレッチヨガ教室 のため店舗営業なし

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【ヨガレッスン】
金・土・日曜日に開催中です。
4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>

詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
整体屋しみず ホームページ>>>
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2012年7月 2日 (月)

2週間ぶりの完全休養

2週間ぶりにお休みをいただきます。
いやぁ~~~~ 2週間、長丁場でした。

2週間といっても、午前中が休みだったり、夕方以降施術がなかったりということもあったので、2週間フル勤務というわけではありませんでした。

2週間の間にもランニングやウォーキングなどの運動、ストレッチやヨガなどのコンディショニング的なこともやっていたので、心身ともに疲れきったということがなくホッとしています。

がしかし、
ちゃんと休まないといけないと最近は思っているので、これからはちゃんと休もうと思います。

心身のリフレッシュは大切ですからね。

今日はかなり暑い一日でした。
夏バテ対策しないといけないですね。

お疲れの場合は、少食にして、早めにお休みくださいね。

【予約状況 予約可能
3日(火) 休業日
4日(水) 出張整体&公民館ストレッチ講座(店舗営業なし)
5日(木) 10時× 12時半○ 15時× 18時○
6日(金) 10時× 13時× 15時× 16時半○ 19時×(ヨガレッスン)
7日(土) 10時× 13時× 15時× 18時○
8日(日) 10時× 13時以降○
9日(月) 休業日
10日(火) 10~14時― 15時× 16時半○ 18時×

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

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【ヨガレッスン】
金・土・日曜日に開催中です。
4周年なので、ヨガレッスンが・・・>>>

詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

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2012年7月 1日 (日)

7月 スタートはヨガから

2012年 後半がスタートしました。 
何かと忙しい前半戦でしたが、後半戦もバテズに戦いたいと思います。

今日はヨガレッスンからスタート。
参加者のお子さんも加わり、本日は5名でのレッスンとなりました。
6・7月はヨガレッスン4周年ということで、レッスン料金・回数券がお買い得になっております。
ご自宅でじっくりとヨガをするのはなかなか難しいものがあります。
美容と健康維持のため、そして心身のメンテナンスのため、ヨガレッスン@整体屋しみずをご利用下さい。

朝ヨガ派は、9時から、
夜ヨガ派は、19時から、
70分のヨガタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。

2012年6月から土曜レッスンも加わりレッスン選択枠が拡大しました。
金・土曜日は19時から、日曜日は9時からのレッスンとなります。

女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間でヨガを楽しんでいただけます。

しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
そんなあなたにぴったりのヨガレッスンです。

【お問い合わせ・ご予約】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)


【7月の営業について】
3日(火)、9日(月)、17日(火)、19日(木)、26日(木)、31日(火)が休業日となる予定です。
整体、ストレッチ(教室、ストレッチコース)、ヨガレッスン(金・土・日)、トレーニング(パーソナルトレーニング、トレーニングコース)などは上記以外でご予約下さい。
急な変更はブログでお知らせいたしますので、こちらのブログでご確認下さい。

さぁ~て、お休みまで残り1日。
あと一日気合入れてがんばるぞぉ~~~~!!!!!!

岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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