運動で汗かいてくださいね

残暑厳しいですね～
少し動くと汗が・・・。

そんなときは、思いっきり動いて汗をたっぷりかいている整体屋しみずです。
たっぷり汗をかくと体の中からいらないものがどんどん出ていく気がします。

日中の運動はあまりおススメできませんが、積極的に汗をかくことで、心身がシャキッとする感覚を皆さんにも味わっていただきたいなぁ～と思う今日この頃。
熱中症対策を行った上で、ぜひ動いてみましょう！

こういう暑いときは水分補給も大切ですね。
最近はナシを食べて水分補給をすることもあります。
昨日ナシを買いに行った時の一枚。
暑い昼間でした。


ねこちゃんも辛いんでしょうね。
ちょっとお疲れ気味のご様子。

暑い時間帯はこのねこちゃんのようでも仕方がないですが、
涼しくなってきたら少し動いてみると疲れが吹き飛ぶこともあります。

身体にはそういう機能がちゃんと備わっています。
その機能も使わないと、衰えてしますので、重い腰を上げてちょっと歩きに行ってみましょう。
きっとカラダがすっきりとするでしょう。
外に行けない場合は、室内でもＯＫ！
ストレッチやヨガ的な動きをすると、心地よく汗を流せますよ。
汗をたっぷりかき、心地よい疲労感を感じる頃には、重いつかれがすぅ～っと吹き飛んでいるはずです（^^）

そして、なしで水分補給！！！
なしが美味しい季節になってきましたよぉ～

【整体予約状況など】
22日（水）　出張整体デイのため、店舗営業なし
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25日（土）　10時×　13時○　15時×　17時○　19時×（ヨガ）
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27日（月）　セミナー参加のため　店舗営業なし　

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25日（土）　開催します（現在1名参加予定）。
26日（日）　休業日のためクロースします。
31日（金）　開催します（現在3名参加予定）
9月１日（土）　開催予定
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