不眠改善中

整体を始めたとき、最初の頃は肩こりとか、腰痛とか、首が痛いとか・・・。
どこかが痛いということで、足を運んでいただく方がほとんどでした。

最近は、不眠や気分が優れない、疲れが取れない、ストレスで様々な不調が出る・・・。
などちょっと複雑な症状の方が増えてきたように思います。

生きていれば、そして働いていればどうしてもストレスはついてきます。
暑さ・寒さ・空腹だってストレスになります。
まして、人間関係・仕事・家族内の問題などは体に大きなストレスをかけることになります。
ストレスが少しずつ蓄積し、体をこわばらせ様々な症状を引き起こします。

何が原因かはっきりしないこともありますが、やはりストレスが何らかの影響を与えていることは間違いないと思います。

最近来ていただいている方々の中にも様々なストレスで首周りのコリや眠りが浅いなどの症状を抱えていらっしゃる方が少なくないです。

今日はお二人の方にクラニオ＋整体のコースをお受けいただきましたが、
お二人ともぐっすり眠っていただけました。
お一人は夜2～3回起きてしまい、起きるとしばらく眠れないという状態だったようですが、最近は『1回起きてしまうものの、10分もしないうちにまた眠れるようになってます。』と喜んでいただけました。
継続施術とアドバイスさせていただいたウォーキングや入浴、ストレッチ＋深呼吸などをしていただいてる結果だと思います。

様々な不調がありますが、少しでも改善のお手伝いができるよう、明日もがんばろうと思います。
ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、深呼吸・・・。　
ご自宅でできることもアドバイスさせていただきますので、お気軽におたずねくださいね。

話題とはまったく関係ありませんが、雪山の写真です。

まだまだ暑さは続きますが、雪山の写真で少し涼んでいただけたら幸いです。

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