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2012年10月

2012年10月30日 (火)

cfae ebanataw 2012 秋

スノーボード仲間がやっているカフェ。
cafe eBANATAw

久しぶりに顔を出してきました。

Dsc_0293

===店舗data================================================
cafe eBANATAw (カフェ エバナタウ)
〒501-4222
岐阜県郡上市八幡朝島谷769-2
OPEN  9:00~20:00    PARKINGなし
市街地につき、専用駐車場はありません。一般駐車場をご利用ください。
郡上八幡旧庁舎記念館(郡上八幡総合観光案内所)辺りにあります。
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Dsc_0284

美味しいコーヒーとスイーツ、
サンドイッチやカレー(週末のみ 要確認)などが楽しめます。

今回ボクは、ソイ珈琲を、妻はハニージンジャーティー、
シフォンケーキとカレートーストも頂きました。

一年前に行ったときにココで知り合ったお客さんとも再会し、
楽しいひと時を過ごしました。

心もお腹も満たされたcafe eBANATAw (カフェ エバナタウ)でした!

Dsc_0294
先週行ったときには、お店に入る前の橋に、こんなのが置いてありました。
秋から冬へ季節が変わっていきますが、まだまだ寒すぎる事はないので、
ちょっとしたドライブにはちょうどよいと思います。
郡上八幡に行かれたときは、ぜひお立ち寄り下さい。

cafe eBANATAw  (カフェ エバナタウ)・・・エバナタウってどういう意味だろうと思われた方。
eBANATAw を反対から読むと、理解できます。

そう、オーナーの名前です。

八幡にある、cafe eBANATAw をどうぞよろしくお願いします。

八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その1

八幡 cafe eBANATAw(カフェ エバナタウ) その2>>>

☆cafe ebanataw blog☆
http://ameblo.jp/ebanataw-cafe/
営業日など確認ができます。

整体屋しみずからのお知らせ
【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
02日(金)・・・2名
03日(土)・・・クローズ
04日(日)・・・2名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【整体予約状況】 
30日(火) 受付終了  10時× 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
01日(木) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 18時○
02日(金) 10時~14時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
03日(土) 10時× 12時× 14時○ 16時× 18時○
04日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時× 17時―
05日(月) 10時~18時○
06日(火) 休業日
07日(水) 出張整体 ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
お問い合わせはお気軽にどうぞ。

整体屋しみず ホームページ>>>
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2012年10月29日 (月)

10月最終日

水曜日は健康診断などでお休みを頂くことになっているので、
明日火曜日が、今月最後の営業日。

営業予定時間は予約が埋まったので、一日きっちり仕事が出来そうです。

ご予約いただいた皆さん、ありがとうございます。

タイミングが合わず、ご予約できなかった皆さん、すみません。
よろしければ、またご予約下さい。お待ちしております。

さぁ~ 帰って遅い夕ご飯。
食べ過ぎないように気をつけなきゃ。

【整体予約状況】 
30日(火) 受付終了  10時× 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
01日(木) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 18時○
02日(金) 10時~14時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
03日(土) 10時× 12時× 14時○ 16時× 18時○
04日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時× 17時―

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
お問い合わせはお気軽にどうぞ。

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2012年10月28日 (日)

防災訓練

【整体予約状況】 
29日(月) 受付終了 10時― 12時× 14時× 16時― 18時×
30日(火) 10時○ 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
01日(木) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 18時○
02日(金) 10時~14時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
03日(土) 10時× 12時× 14時○ 16時× 18時○
04日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時× 17時―

Dsc_0113_2

義母が防災訓練で作ったご飯です。

お米、醤油、塩コンブ、水を入れて袋を閉じ、大きな鍋で煮て作るようです。
普通のご飯と比べると、とてもおいしい!とは言えませんが、十分食べ応えがあります。

こういった物にお世話になる機会がないことを願っていますが、
いざという時のために、防災訓練にも参加しておくことも大切だなぁ~とおもいながら、いただきました。

防災訓練に参加された皆さん、準備・後片付けなど運営された方々、お疲れ様でした。

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

【整体予約状況】 
29日(月) 10時― 12時× 14時× 16時○ 18時×
30日(火) 10時○ 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
01日(木) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 18時○
02日(金) 10時~14時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
03日(土) 10時× 12時× 14時○ 16時× 18時○
04日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時× 17時―
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
02日(金)・・・2名
03日(土)・・・クローズ

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2012年10月27日 (土)

せせらぎ街道 2012 10月24日(水)

水曜日はせせらぎ街道へ行ってきました。
西ウレ峠は5℃でした。
寒さを感じつつも外に出て散策。

少し下ったところはこんな感じ。Dsc_0240

昨年の同じ時期と比べると奇麗だった気がします。
Dsc_0239 Dsc_0241

黄色も赤も今年は比較的鮮やかでした。
Dsc_0242 Dsc_0252

道の駅 パスカル清見ものもみじ。Dsc_0258

この週末が見ごろのようです。

きっと込み合ってるだろうなぁ~ と思いつつ写真を眺めてみました。

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

【整体予約状況】 
27日(土) 受付終了 10時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
28日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時○
29日(月) 10時― 12時× 14時○ 16時○ 18時×
30日(火) 10時○ 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
01日(木) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 18時○
02日(金) 10時~14時― 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)

 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
27日(土)・・・2名
28日(日)・・・4名
02日(金)・・・1名
03日(土)・・・0名
04日(日)・・・4名
★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2012年10月26日 (金)

写真など

出先で撮った写真です。

トドって大きいんですね~
セイウチもかなりデカイ!!

一緒に写真撮ったり、触れてみたり・・・。

しばらくこういうところへ来ていなかったので、テンション上がりました。
Dsc_0097 Dsc_0130

Dsc_0109
観光スポットにも少しだけ足を運びました。
夕方行った場所は暗かったので、写真なしですが、パワースポットらしく、
遅い時間にも関わらず大勢の人がいました。

2日目は、フェリーに乗りましたが、まさかの船酔い。
久々に気持ち悪さを味わい、降りてからも30分程動けず。

雨天ということもあり、予定変更で少しだけ買い物と食事を楽しみました。

船酔いは予定になかったんですが、それもいい思い出になりました。

三重・愛知の後は、いったん自宅に帰り、次の日はせせらぎ街道にもみじを見に出かけました。

帰りには、スノーボード仲間がやっている八幡のカフェに立ち寄り、
さらに親戚の家に。

そこでは大量のアユをゲット! しかもデカイ!!!

Dsc_0112_2

秋ならではの、子持ちアユ。
いろいろ満喫できた、秋の旅でした。

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
27日(土) 受付終了 10時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
28日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時○
29日(月) 10時○ 12時○ 14時○ 16時○ 18時×
30日(火) 10時○ 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
27日(土)・・・2名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2012年10月25日 (木)

29日(月)も営業します

連休を利用して、三重県、愛知県、岐阜県の各所に行ってきました。

P1080350

初めての船酔いも体験しました。

リフレッシュできたので、今日からまたがんばります。

早速ですが、営業日の変更です。

来週29日月曜日は休業予定になっておりましたが、
営業することになりました。
平日の施術ご希望の方がいらっしゃれば、お気軽にご予約下さい。
整体・ストレッチコース、コア・ストレッチ教室、バランスボールコースなどご希望にあわせてご案内させていただきます。

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
25日(木) 10時× 12時× 14時× 16時× 18時○
26日(金) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
27日(土) 10時× 13時× 15時○ 18時×(ヨガ)
28日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時○
29日(月) 10時○ 12時○ 14時○ 16時○ 18時○
30日(火) 受付終了 10時× 13時× 15時× 17時× 19時―
31日(水) 休業日
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
26日(金)・・・開催予定
27日(土)・・・1名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2012年10月21日 (日)

公民館講座ストレッチ教室@ふれあいセンター 終了しました

日曜日はいつも17時で営業終了なのですが、
今日は17時からも施術をさせていただきました。
朝のヨガから始まり、先ほどまで施術。
長い一日でしたが、皆さん笑顔でお帰りいただけとても嬉しかったです。

10月後半も、がんばりまぁ~す!

話題は変わって、先週の出来事。

2012年 公民館講座終了しました。

店舗から遠く離れた僕の実家がある地域でのストレッチ教室です。今年で3年目。

整体屋を始めた頃から、この地域でこういった活動ができたらいいなぁ~と思っていました。その思いが強くなり、一歩前に進んで行動してみると自分の思い描いたように事が進んでいきました。もちろん周りの方々のご助言が大きな力になっています。

周りの方々のご協力により、このような機会をいただけたことは本当にありがたいことだと思っています。
来年もこの講座、続けたいと思います。
P1060972 P1060976


ストレッチ教室後の記念撮影。
最終日は寒さ、雨の影響もあり、参加が少なかったですが、笑顔でパチリ!
Stretchsami2012
来年も、よろしくお願いします!!!

こちらは土曜日の写真。
可児市のふれあいパーク 緑の丘です。

Dsc_0097

秋の空、秋の雲、秋の芝生、秋の空気・・・。
仕事の合間にお弁当を食べに行ってきました。
1時間の休憩。移動と昼食で時間を取られ、公園を散歩する時間はありませんでしたが、空きの空気をしっかり体に取り入れて気分スッキリでした。

月、火とお休みを頂くので、秋を満喫するのは明日以降にしようと思います。

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
21日(日) 受付終了 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時×
22日(月) 休業日
23日(火) 休業日
24日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
25日(木) 受付終了 10時× 12時× 14時× 16時× 18時―
26日(金) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
27日(土) 10時× 13時× 15時○ 18時×(ヨガ)
28日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時―
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
26日(金)・・・2名
27日(土)・・・1名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
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【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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2012年10月20日 (土)

葛藤中

新しいくつで、機動力がUPしました!

Dsc_0033

今日もたくさん運動ができるといいなぁ~

土曜日にしてはめずらしく空き枠ありでございます。
リフレッシュしてから土日を過ごしたい方、いかがですか?

やることたくさんありますが、
これだけ天気がいいとちょっとそこまで出かけたくなります。

たまにはいいかな?

ただ今、葛藤中です(笑)

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする『整体屋しみず』

10月の休業日>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月19日 (金)

あと30分

ホームページのプチリニューアルに手こずっている整体屋しみずです。

本日金曜日のヨガレッスンがクローズになりました。
ので、整体お受けできます!!!

って言っても、この時間からは予約が入らないでしょうかね。
あと30分待ってみますので、
「今から行きます!」 という方いらっしゃったら、お電話下さい。

そして、土曜日朝一(10時~)の整体枠に空きができました。
そして18時からの枠にも空きがあります。

日曜日は予約が埋まっていますので、今週はあと3枠の空きと言うことになっております。

お気軽にご連絡くださいね。

朝晩寒くなってきたので、体調管理お気をつけください。

では。

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【整体予約状況】 
20日(土) 10時○ 12時○ 14時× 16時× 18時○
21日(日) 受付終了 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時×
22日(月) 休業日
23日(火) 休業日
24日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
25日(木) 10時× 12時○ 14時× 16時× 18時○
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
20日(土)・・・0名
21日(日)・・・3名
26日(金)・・・2名
27日(土)・・・1名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
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【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月18日 (木)

コクウ珈琲

久々のグルメネタ。

最近外食が少なくなったのと、行く場所が決まっているので、新しいネタがありませんでした(笑)

今回は、美濃加茂市太田町にあるコクウ珈琲さんへ。

P1080078

昔、郵便局として使っていた建物を改築してカフェとして使われているようです。
なかなか雰囲気があります。
場所は旧中山道 太田宿の街道沿い。

テーブル席がいくつかあるのと、お一人様席がありました(写真ないですが)。

P1080076 P1080080

いただいたのはシナモントーストとコーヒーです。
P1080081 P1080082

美味しいコーヒーをゆったりした気分で味わいたいときにおすすめです。

美濃加茂市太田町の古い町並みの中にあるおしゃれなカフェ。

忙しい毎日にこういった時間って 必要だなぁ~と思える心地よい時間を過ごさせていただきました。

モーニングはないですが、
美味しいコーヒーとをノスタルジックな空間で楽しむだけで満足できるカフェです。

場所はネットなどで調べていけば迷う事はないと思われます。
P1080079

美濃加茂市のコクウ珈琲 ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

===========店舗DATA=======
美濃加茂市太田本町1-7-1
TEL 0574-49-9840
10:00~21:00
木曜日定休
駐車場あり(3台)
===========================

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10月の休業日>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
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2012年10月17日 (水)

ただ今帰宅

公民館講座最終日でした。
2日間店舗を留守にしましたが、明日からまた店舗で頑張ります。

予約が埋まってしまったため、受付を終了している日もありますが、
キャンセルが入る場合もあります。
また、一度整体をお受けいただいたことがある場合は、
時間の調整も可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

整体屋しみず へのご予約・お問い合わせについて>>>

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9時~19時)

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10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
18日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
19日(金) 受付終了 10時× 12時× 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
20日(土) 10時× 12時○ 14時× 16時× 18時×(ヨガ)
21日(日) 受付終了 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時―
22日(月) 休業日
23日(火) 休業日
24日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
25日(木) 10時× 12時○ 14時× 16時× 18時○
 

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
19日(金)・・・2名
20日(土)・・・1名
21日(日)・・・3名
26日(金)・・・2名
27日(土)・・・1名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
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【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月15日 (月)

本日の土木作業!

じゃぁ~ん!!!
P1080294
どんぐりです。

この時期、よく目にしますよね。 

「え? そうでもないよ!」 
という声が聞こえてきそうですが、
甥っ子・姪っ子がいるとホントによく目にするんですよぉ~

自分自身も登山した山や、散歩中などに少しだけ拾ってくることがあります。

いえいえ、どんぐりゴマで遊ぶためではありませんよ。

こんなことするためです。

じゃ じゃぁ~ん!

どんぐり植えちゃいます!!!

P1080296_2

じゃ じゃ じゃぁ~ん!!!!!!!

P1080297

いくつか植えました。

これ、ちゃんと芽が出てくるのご存知ですか?
なかなかかわいらしいので、お部屋に置くのもおすすめですよ。
ちゃんと育てれば木になってくれます。

7年ほど前に植えたものが店舗の外に置おいてあります。
この時期は葉っぱの色が悪くなり始め、冬には葉っぱが全部落ちてしまうので、冬は店舗裏に隠してしまいますが、来年春にまた奇麗な葉っぱをつけてくれると思います。
ぜひ春に見てくださいね。

秋に植えたものは冬までには芽を出すはずなので、変化があればまたお知らせします。

秋の風が心地よい時期になりましたね~
朝晩は寒さを感じることもありますが、
走ったり歩いたりするにはちょうど良かったりします。

秋を満喫したいですね。

明日火曜日は1週間ぶりのお休みをいただきます。
しっかり秋を満喫してみます。
水曜日は実家での施術と公民館講座(ストレッチ)のため店舗はお休みです。

2日間店舗はお休みになってしまいますが、
整体、ヨガレッスンなどの予約は受け付けております。
お気軽にご連絡下さい。

ご予約・お問い合わせについて>>>

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整体・ストレッチ・ヨガであなたの健康をサポートする整体屋しみず

10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
15日(月) 10時× 13時× 15時× 17時○ 19時○
16日(火) 休業日
17日(水) 出張整体&公民館ストレッチ教室のため店舗営業なし
18日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
19日(金) 10時× 12時× 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
20日(土) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×(ヨガ)
21日(日) 受付終了 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時― 

【ヨガレッスン予約状況】
【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
19日(金)・・・2名
20日(土)・・・1名
21日(日)・・・3名
26日(金)・・・2名
27日(土)・・・1名
28日(日)・・・4名

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
お問い合わせはお気軽にどうぞ。

整体屋しみず ホームページ>>>
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2012年10月14日 (日)

整体屋しみず への ご予約・お問い合わせについて

初めて整体屋しみずの整体・ストレッチ教室・ヨガレッスンをご利用の皆様へ

可児市の整体 整体屋しみずの予約・お問い合わせ方法です。

『整体屋しみず』では、カウンセリング・施術・ケアアドバイスなどお一人お一人じっくり時間をかけてご案内するため、完全予約制をとなっております。

他の方を気にせずゆったりとしたお時間をお過ごしいただきたいので、
事前にご予約いただいてからお越し下さい。

ご予約はお電話、メールにて承っております。
予約状況は、こちらのブログにてご確認頂けます。

【場所】 可児市下切3317-9 整体屋しみず
【受付時間】 10時~20時(最終受付 18時30分 夏季は19時)
【休日】 不定休 水曜日は出張整体のため、店舗営業なし

234

【お電話でのご予約・お問い合わせ】 
0574-61-2781
整体、ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングなどの予約を承っております。
詳しくは、HPをご覧ください。

施術中などで電話に出ることが出来ない場合があります。
留守番電話にお名前、お電話番号を残していただければ、後ほどご連絡させて頂きます。

どのコースにしたらよいか迷われた時はお気軽にお問い合わせください。

当日の予約は、必ずお電話にてお願いいたします。

【メールでのご予約・お問い合わせ】
seitaiya-shimizu@nifty.com 

24時間受付しております。
整体屋しみずからの予約完了メールをもって予約確定とさせていただきます。
万が一、返信メールが届かない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてお問い合わせください。

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【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2012年10月13日 (土)

日曜日 一枠

立て続けにキャンセルが入ってしまいました。
体調を崩されていらっしゃる方が多いように感じます。

みなさんお気をつけ下さい。
寒くなったもんね~

キャンセルでしたが、次の予約を入れていただけいつも嬉しく思います。
皆さんのためにがんばらねば!

昼間は空きができたので、
「買い物にでも・・・」と思いましたが、まとまった時間がないと出来ないPC仕事でもするか!

とやろうやろうと思っていたホームページイジリをがんばりました。
誰も褒めてくれないので、自分で褒めました【笑】

そして、飛び込みの方もいらっしゃいました。
次の予約も入れてくださいました。
「楽になったぁ~」と言っていただき、
さらに次の予約までいただけるというのは幸せです。

PC作業、がんばったごほうびでしょうか。

さぁ~ 明日もがんばるよぉ~

日曜日は15時~17時の一枠のみ空きがあります。
お時間があれば、ぜひいらしてくださいね。

では、帰ってご飯タイムにしまぁ~す。

お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781
気軽にどうぞ 問い合わせ>>>

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営業時間 10時~20時(不定休)
出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月12日 (金)

湯の華アイランド ⇒ 整体屋

先日、行ってきた場所です。
P1080202 P1080203

湯の華アイランド!
整体屋しみず開業とほぼ同時にできた場所(だったかな?)。
実は、初めて足を運んだんです。 

鳩吹山が近くにあるし、
木曽川国定公園があるので、
そこには行ったことがあったんですが・・・。

午前中は仕事が入っていなかったため、
朝一でお風呂と岩盤浴を満喫してみました。
朝早く、しかも平日にも関わらず大勢の方々でにぎわっていた感じ。

岩盤浴を利用したことがなかったので、初岩盤浴を体験。
種類が豊富で楽しい!

ゆったり休憩するスペースがたくさんあるので、
時間があるときにまた利用してみたいと思います。
今回は仕事の関係で2時間弱の滞在でした。
エステやカラオケ、漫画喫茶、食事スペースなどがあり、半日は滞在できそうな感じでした。
お時間に余裕があるときにお出かけいただくと満喫できるのではないでしょうか。

湯の華アイランドの後は整体屋へ。

ホカホカしてそのまま眠ってしまいたい気持ちでしたが、
カラダがほぐれてとても快適に施術ができました。

次回はいつ行こうかなぁ~

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【お知らせ】
10月の休業日>>>

【ヨガレッスン予約状況】
12日(金) 開催・・・3名参加予定
13日(土) クローズ
14日(日) 開催・・・3名参加予定
19日(金) 開催・・・1名参加予定
20日(土) 開催予定
21日(日) 開催・・・3名参加予定
26日(金) 開催・・・1名参加予定
27日(土) 開催予定
28日(日) 開催・・・4名参加予定

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781

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2012年10月11日 (木)

ストレッチ ヨガの後は、

P1080301

公民館でストレッチヨガ。ゆったり体を休めていただいているところ。

水曜日は実家で仕事をしていますが、夜は月2回近くの公民館で教室を開いています。
これとは別に別の公民館で講座を担当させていただいているので、ほぼ毎週ストレッチの教室をしていることになります。

最初始めた時は、ストレッチネタが尽きてしまうのでは・・・。
と心配したこともありましたが、そんな事はありませんでした。

セミナーへ行ったり、雑誌や専門書を見ると様々なストレッチやエクササイズを知ることができます。

自分が試してみて効果のあるものをいつもご案内しています。

今回は30分ほどかけてエクササイズを取り入れたのでみなさん少々お疲れ気味。

最後はゆ~くり時間をとって体を休めていただきました。

眠られた方も何人かいらっしゃいました。

自分がヨガレッスンを受けるときも眠くなっていつの間にか動きが止まってしまうこともあります。

ストレッチ教室やヨガレッスンに参加していただくと、最後はゆっくり体を休めていただく時間を取らせていただきます。

遠慮なく、グ~グ~いっちゃってくださいね。

この心地よさを味わうためにストレッチやヨガレッスンをしているようなものですから。

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10月の休業日>>>

【ヨガレッスン予約状況】
12日(金) 開催・・・3名参加予定
13日(土) クローズ
14日(日) 開催・・・3名参加予定
19日(金) 開催・・・1名参加予定
20日(土) 開催予定
21日(日) 開催・・・3名参加予定
26日(金) 開催・・・1名参加予定
27日(土) 開催予定
28日(日) 開催・・・4名参加予定

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月10日 (水)

来週までの予約状況 

今週は空き枠が多いです。
ご都合のよいお時間にご予約いただけそうですよ。
(予約状況は日々変化します。詳しくはお問い合わせください)

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

【整体予約状況】 
11日(木) 10時○ 13時× 15時× 17時○ 19時○
12日(金) 10時× 13時○ 15時○ 17時× 19時×(ヨガ)
13日(土) 10時× 12時○ 15時○ 17時× 19時―
14日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時○
15日(月) 10時× 13時× 15時× 17時○ 19時○
16日(火) 休業日

10月の休業日>>>

【ヨガレッスン予約状況】
12日(金) 開催・・・3名参加予定
13日(土) クローズ
14日(日) 開催・・・3名参加予定
19日(金) 開催・・・1名参加予定
20日(土) 開催予定
21日(日) 開催・・・3名参加予定
26日(金) 開催・・・1名参加予定
27日(土) 開催予定
28日(日) 開催・・・4名参加予定

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2012年10月 8日 (月)

夜景&日の出登山@明王山 その②

【これまでの日の出登山】
2010年  7月19日 猿啄城その①>>>   猿啄城 その②>>>
2010年  9月26日 猿啄城~明王山>>>
2010年10月13日  鳩吹山>>>
2010年11月20日 日の出登山 ~猿啄城~>>>
2011年  7月11日 久々の日の出登山(猿啄城)>>> 
2011年  9月06日 夜景と日の出を楽しむ 早朝登山>>>
2011年  9月25日 夜景&日の出登山 猿啄城~明王山①>>>
               夜景&日の出登山 猿啄城~明王山②>>>
2012年 4月08日 猿啄城 日の出登山 2012 その①>>>
               猿啄城 日の出登山 2012 その②>>>
2012年 9月14日 夜景&日の出登山@猿啄城>>>
2012年10月02日 夜景&日の出登山@明王山 その①>>>
2012年10月02日 夜景&日の出登山@明王山 その②>>>


『お手軽日の出登山』の前に準備しておくもの(こと)↓↓↓
日の出登山の計画>>>

【その他の登山の様子】
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

夜景&日の出登山@明王山 その①>>>

前回↑↑↑の続きです。

登頂し、撮影をし、そして山頂モーニング。
10月はじめとは言え、山頂はかなり涼しいです。というか、寒いです。
標高は400m程なんですが、汗をかきかき登山をするとなおさらそう感じます。

ただ、何度かここに登山に来ているのでその点は問題なし。
今回はしっかりと防寒着も用意して寒さで辛い思いをしなくていいように準備万端!

おかけで2時間の滞在も快適でした。

夜景を堪能し、さあ日の出! と思っていましたが、
雲が多くてどうやら日の出が怪しい模様。
稜線から昇ってくる太陽を見る事はできなかったんですが、
朝焼けがとても奇麗で、空の表情がどんどん変化していく様子をしばらく眺めていました。Nihodemyououkani2

山頂ではいつものように記念撮影。
薄っすら明るくなってきた時と、
しっかり太陽が昇ってからの写真です。
今回もお一人様登山だったので、セルフ撮影(笑)
P1080274 P1080276

日の出の太陽はこの一瞬だけ雲の間から確認でき、なんとか写真もGET!
Hinodemyououkani3

空の青、雲の白、太陽のオレンジ、山の緑・・・
芸術の秋だねぇ~ なんて思いながらしばし満喫。

今回の登山の目的は、夜景撮影だったんですが、
何とか夜景もカメラに納めることができて目的達成!

ズームするとシャッターを押したときのブレが目立ってしまいますが、三脚があったお陰でぶれも最小限に抑えることができました。
Yakeimyouou2

もう少し奇麗に撮るには手元でシャッターが押せるアイテム(レリーズ)も必要かもしれませんね。

帰りは猿啄城展望台にも立ち寄り記念の一枚。
P1080278
こうして早朝の登山を締めくくりました。

近くの山でも時間を選べばなかなか面白い登山ができるので、
一度夜景登山してみてはいかがでしょうか。

ご要望があれば、ご案内いたしますよぉ~(笑)

10月の休業日>>>

【ヨガレッスン予約状況】
12日(金) 開催・・・4名参加予定
13日(土) クローズ
14日(日) 開催・・・3名参加予定

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2012年10月 7日 (日)

3連休 3連勤

3連休、満喫してますか????
ボク、3連休でがんばってます!

連休最終日は15時と17時からの枠に空きがあります。
疲れた身体をリフレッシュしにいらしてくださいね~~~

P1080293

今日は秋らしい空気です。
入り口と裏のドアを開けたまま施術をさせていただきました。

暖房も冷房もいらないちょうどよい室温。

時おり流れていく風がここちよく感じていただけたようです。

「先生に教えていただいたストレッチしてるんですけど、調子いいです。」

「この前手首の調整をしていただいてから痛みが出てないんですよ~」

「コア・ストレッチ教室でやったように、普段から背骨の動きを意識してるんですよ~ いつもいかに動いていなかったかよく分かりました。」

「ストレッチとっても分かりやすかったです。」

本日いただいた言葉。

こういう声をいただけるって嬉しいことですね。

明日も全力でがんばる!!!

【お問い合わせ・ご予約】
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2012年10月 6日 (土)

予約状況

P1080256
でっかい葉っぱ開いた~

と思ったら、また一枚開いてくれました。
P1080292

モンステラ、かわいいやつです。
来春植え替えしてやるからな~ とりあえず、現状のまま冬を越そう!

10月もあっという間に1週間が過ぎようとしてます。
計画的にいろいろ進めたいものですね~

来週までの予約状況です。参考になさってください。

【整体予約状況】 
06日(土) 10時× 13時○ 15時○ 18時×(ヨガ)
07日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○
08日(月) 11時× 13時× 15時× 17時× 19時ー
09日(火) 休業日
10日(水) 出張整体&公民館ストレッチヨガ教室のため、店舗営業なし
11日(木) 10時○ 13時× 15時○ 17時○ 19時―
12日(金) 10時× 13時○ 15時○ 17時× 19時×(ヨガ)
13日(土) 10時× 12時○ 15時× 17時× 19時―
14日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時―

10月の休業日>>>

【ヨガレッスン予約状況】
06日(土) 開催・・・1名参加予定
07日(日) 開催・・・3名参加予定
12日(金) 開催・・・3名参加予定
13日(土) クローズ
14日(日) 開催予定

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
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【お問い合わせ・ご予約】
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2012年10月 5日 (金)

にやにや

がんばってコツコツ更新してきたかいがありました。

HP いい位置に表示されるようになったぁ~
嬉しぃ~
日々変動するのでこれで満足してはいけないんですが、嬉しいことに変わりなし。

自分で作ったHPなので、見栄えは悪いかもしれませんが、思い入れがあります。

作り始めて約5年。
これからも少しずつ更新しよ~

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2012年10月 4日 (木)

夜景&日の出登山@明王山 その①

夜景&日の出登山に行ってきました。
今回は夜景撮影のリベンジのため、前回の猿啄城よりも少し高い山、明王山へ!!!

2012年10月2日(火) 日の出予定時刻5時45分
3時半起床
3時55分登山開始

真っ暗なので、ヘッドライトを使います。
P1080267
猿啄(さるばみ)城経由で4時45分に明王山山頂に到着!

今までで一番早い時間に登頂しました。
前回の登山(夜景&日の出登山@猿啄城>>>)で夜景撮影の練習をしていたので、
手早く準備して撮影開始。
前回の反省を生かし、真っ暗なうちに撮影を開始しましたが、月明かりが若干あり、空の色が少し青くなってしまいました。
が、これもまあよしとします。

まずは光の多い名古屋方面の夜景です。
Yakeimyouou
たくさんの光が揺らいでとても綺麗! 
セントラルタワーズの光もちゃんと確認できました。

そして、こちらは可児・美濃加茂市方面の夜景。
Yakeimyououkani
名古屋方面と比べると光の数は少ないですが、光が近いのでこちらもなかなか綺麗です。
100万ドルの夜景、とはいきませんが、自分の足で登って見る夜景は格別。

撮影用の三脚、カメラ(一丸レフカメラ、コンパクトデジタルカメラ)、防寒着、飲み物、朝食・・・ 
重い荷物を背負って早朝登山した甲斐がありました。

しばらく撮影した後は、夜景とうっすら明るくなってくる空を見ながらの朝食。
簡単に作ったサンドウィッチとおやつに持っていったチョコレートだけでしたが、登山後、夜景を見ながら食べる山頂モーニングも最高においしかったです。
Hinodemyououkani

全開と同様、雲が多く日ので日のではあまり期待せず・・・。
しかし、徐々に明るくなり、様々な色に変化する空の色を見ている時間もなかなか心地よいものでした。

何度かこういった登山をしていますが、今回の夜景は最高でした!!!

日の出の様子はその②でUPさせていただきます。


【今までの日の出登山の様子】
2010年  7月19日 猿啄城その①>>>   猿啄城 その②>>>
2010年  9月26日 猿啄城~明王山>>>
2010年10月13日  鳩吹山>>>
2010年11月20日 猿啄城>>>
2011年  7月11日 猿啄城>>> 
2011年  9月06日 夜景と日の出を楽しむ 早朝登山>>>
2011年  9月25日 夜景&日の出登山 猿啄城~明王山①>>>
2011年  9月25日 夜景&日の出登山 猿啄城~明王山②>>>
2012年 4月08日 猿啄城 日の出登山 2012 その①>>>
2012年 4月13日 猿啄城 日の出登山 2012 その②>>>
2012年 9月14日 夜景&日の出登山@猿啄城>>>

日の出登山の前に準備しておくもの(こと)↓↓↓
日の出登山の計画>>>

【その他の登山の様子】
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

●●●『整体屋しみず』からのおしらせ●●●●●●●●●●●
10月の休業日>>>

【整体予約状況】 
04日(木) 10時〇 13時× 15時× 18時×
05日(金) 10時× 13時以降丸 19時×(ヨガ)
06日(土) 10時× 13時○ 15時○ 18時×(ヨガ)
07日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時×
08日(月) 10時× 13時× 15時○ 17時○ 19時○
09日(火) 休業日
10日(水) 出張整体&公民館ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
   

【ヨガレッスン予約状況】
05日(金) 開催・・・3名参加予定
06日(土) 開催・・・1名参加予定
07日(日) 開催・・・2名参加予定

★金曜日 19時~、土曜日 18時半~、日曜日は9時から開催中です。
★詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【お問い合わせ・ご予約】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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2012年10月 3日 (水)

10月3日

本日10/3は、登山(十 三)の日だそうです。

秋の空気が気持ちがいいですね。
登山にも最適な時期です。

昨日は、僕も登山してきました!
本格的な登山はもちろんいいですが、ご近所お手軽登山でも十分楽しめます。

秋の空を山の上で楽しんでみてはいかがですか?

空と言えば、昨日の夕陽はきれいでしたねぇ〜Dsc_00751
今日も秋を満喫しましょう!!!

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2012年10月 1日 (月)

ストレッチ教室@日光児童センター 2012

日光児童センターにてストレッチ教室をさせていただきました。
前回ご参加いただいた方も、前々会ご参加いただいた方もいらっしゃいました。
1時間の教室なので、ゆっくりお話する時間がありませんでしたが、お子さん達も大きくなっていて、びっくり!
子ども達の成長は早いですね~

Dscf0985

ボールを使ったり、手拍子したり、歩いたり・・・。
ウォーミングUPをしてからストレッチ開始。
P1080222 P1080228

Dscf0950 Dscf0969

立った状態⇒座った状態⇒寝転んだ状態 という流れでストレッチを進めさせていただきました。

お子さんと一緒なので、十分なストレッチタイムを取れなかった方もいらっしゃいましたが、難しい動きはほとんどないので、ご自宅でもできるよう、ストレッチのポイントもご案内させていただきました。
今回は、肋骨周りのストレッチ、肩周りのストレッチ(リンパマッサージ)は是非覚えていただきたいと思い多めに時間をとりました。この二つだけでもぜひ続けて頂きたいと思います。

自宅でじっくりストレッチをするのは難しいですが、ちょっとした家事や育児の合間に少しだけ体を動かす。
こういったことが疲れを溜め込まない体作りには大切です。

ぜひ、こまめにお体を動かして心身のリフレッシュをしていただきたいなぁ~と思います。

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