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2012年12月28日 (金)

~納め 

今朝、ジョギング納めをしてきました。
昨日までの晴れ間はなく、なんとなく空気が重い気がしましたが、
やっぱり気のせいでした。

動くとすっきり爽やか!
曇りでも行動次第で気持ちよくなるもんですね~
体も温まるので朝も快適に過ごせました。

走り始めてかれこれ10年近く経ちます。
毎日走っているわけでもなく、速いペースで走っているわけでもありません。

ただ、その時の気分に任せてコースを選び、
ゆっくりとジョギングしたり、ウォーキングをしたり。

それでもやはり効果はあるようで、体重は学生の時とあまり変わらないし、ベルトの穴もほとんど変化なし。

もちろん食事の量は学生時代よりも少なくなったし、できる限りストレッチをしているのもありますが、体形変化が少ないって言うのはいいものです。
10年前に買ったベルトは今でも使えるし、ジーンズもサイズ合わせなしでネットで購入できます。
心身のリフレッシュ、体調管理のために、
来年もしっかりと動こうと思います。

さて、もう一仕事。

明日 29日(土)も営業しております。
30日(日)も営業予定ですが、ご予約は明日夕方までとなっております。

お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。

【メール】     seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】      0574-61-2781
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