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2013年1月 2日 (水)

運動してます

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1日 走り初め。 夕方、日が沈む前に20分ジョギングができました。

2日 やっぱり走りました。 今日は早朝ジョギング30分。

年末年始の暴食カロリーを消費するには少々少ない運動でしたが、運動習慣を継続することが大切! ということで年末年始もかるぅ~い運動を続けております。

今年は4日(金)までお休みをいただくので、それまでゆったり過ごしますが、
適度に体を動かして体はなまらないように気をつけようと思います。

あと2日お休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

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