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2013年1月

2013年1月31日 (木)

負の連鎖を断ち切る

2013年1月も今日まで。
1ヶ月あっという間に時間が経過した気がします。

仕事もプライベートも前向きな言動を心がけていたので、
この1ヶ月とても気持ちよく過ごすことができた気がします。
まだまだ「自分には無理だなぁ~」「できないかも」なんて思ってしまうことも少々ありましたが、昔の自分と比べるとずいぶん前向き精神が育ってきたようです。
実際、前向きに考えたり、話したりすることで自分の中にいい気が巡るようになった気がします。2月以降も前向きな言動を心がけて生活してみます!

人は後悔したり、人を恨んだり、辛いことを考えてしまったりという事が多くなる時期があるものです。
日記を書いている方はそういったことを毎日ノートなどに綴ってしまうこともあるとか。
その日記を読み返すことで嫌な記憶をいつまでも自分の中にとどめてしまい、気持ちが沈んだままになってしまうこともあるようです。

日々のこういった行動がマイナスの連鎖を生み、なかなか抜け出せなくなり、
そしてそれが何年も続くとしたら・・・。
考えただけでもぞっとしませんか?

どんな些細なことでもいいので、嬉しかったこと、楽しかったこと、感謝したことなどを綴ったほうが良いですよね。読み返してもそのほうが嬉しくなりますし。

僕を含めて、日記を綴る習慣のない者には、ノートに書き留めるということはなかなかできることではないかもしれませんが言ってみるのは簡単です。
そして、たまに手帳などにメモすることもさほど難しいことではないと思います。

なんだか最近いいことないなぁ~と感じる方がいらっしゃれば、ぜひお試し下さい。
言った瞬間から、書いた瞬間からいい気が流れ込んできますよ。

何だか自己啓発本に書いてあるような内容になってしまいましたが、人生楽しく歩んでいきたいですよね。
楽しく生きるためには楽しい事を考えるのが一番!ってことですね。

楽しいこと・幸せなことたぁ~くさん、考えてくださいねぇ~
笑顔を忘れず!


【整体予約状況】
2月
01日(金) 10時― 13時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
02日(土) 【受付終了】09時― 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
03日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○
04日(月) 10時× 12時― 14時~ストレッチ教室@美濃加茂福祉会館
05日(火) 休業日
06日(水) コア・ストレッチ教室@名古屋
07日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○

【ヨガレッスン予約状況】
1日(金) 3名
2日(土) 0名
3日(日) 3名
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年1月28日 (月)

骨格調整 しました!!!

朝一番は、さっぶぅ~って感じですが、
太陽を感じられるのはホントに気持ちがいいですね~

髪を切ったら、より寒さを感じるようになりましたが、今日は太陽を楽しもうと思います。

本日は天気がよく、気分もよかったので、より気分が盛り上がるように植物のお手入れをしてみました。
友達には似合わないと言われることもありますが、植物を育てるのがなかなか楽しかったりします。

今日は幸福の木のお手入れです。
左が施術前、右が施術後です。

P1080634 P1080637
変化、わかんないですよね(笑)
はい、自己満足です。

テーブルサイズだった幸福の木が随分伸びてきた関係で、幹と言うか枝というんでしょうか、 斜めに倒れかかっている状態になってしまいました。

そこで、斜めになってしまった骨格を微調整したと言うことです。
土台が変わると上のほうの斜め具合はかなり改善されました。

人の体と同じですね~
足首や股関節、腰周りが整うと背筋がスッと伸びるのと一緒です!

写真ではワカリマセンが、見た目がかなりスッキリして自己満足度の高い仕事でした。P1080639

もうすぐ天井についてしまうほど成長した幸福の木 。
一昨年は貴重な花も咲き、長く成長を楽しんでいます。
P1060283_21 P1060284_21

来年までには挿し木してリニューアルしてみたいな~と考えております。

明日29日(火)はお休みをいただきますが、お問い合わせ・ご予約などは受け付けておりますので、下記の方法でご連絡下さい。
よろしくお願いいたします。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【整体予約状況】
29日(火) 休業日
30日(水) 休業日(セミナー参加のため)
31日(木) 11時○ 13時× 15時× 17時○

2月
01日(金) 10時― 13時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
02日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
03日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○

【ヨガレッスン予約状況】
1日(金) 3名
2日(土) 0名
3日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月27日 (日)

1月 残りの営業は 月曜・木曜です

久々に、朝ヨガのない朝でした。
朝トレ&ストレッチをし、選挙に行き、ガソリンスタンドに行き、店舗の植物の手入れをし・・・。
昨日計画したことを朝から一づつこなし、
小目標の達成を楽しみながら朝の時間を過ごしました。

目標を達成するのって、大小問わず心地よいものですね。

目標といえば、今月の目標達成間近です。
仕事の目標であり、プライベートの目標であったり。

今週は火曜、水曜日を休みにしているので、営業できるのは明日月曜日と木曜日のみ。
前向き思考でがんばります。


【整体予約状況】
29日(火) 休業日
30日(水) 休業日(セミナー参加のため)
31日(木) 11時○ 13時× 15時× 17時○

2月
01日(金) 10時― 13時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
02日(土) 09時○ 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
03日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○

【ヨガレッスン予約状況】
1日(金) 3名
2日(土) 0名
3日(日) 4名

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月26日 (土)

ヨガレッスン 感想をいただきました

腹筋が心地よい筋肉痛。本日も気合十分な整体屋しみずです。

筋肉痛が心地よく感じるのはトレーニング好きの人だけかもしれないですね(笑)
一般的には嫌な痛みかもしれませんが、がんばりすぎなければそういった痛みも出にくくなります。
ウォーキング、ランニングのような運動も、
ヨガ、ストレッチなどで体を動かす場合も、
がんばり過ぎない程度に動くのがよいかもしれません。



ヨガレッスンの感想を頂きました。

Hiranoyasuko12_2
子育て中はなかなか自分の時間がとれないものですが、
日曜日だとご家族の方々の協力でレッスンに参加することが可能な場合がありますね。
家事や育児とは違った動きをすることで、これからも心身のリフレッシュをなさってくださいね。平野さま ありがとうございました。

Mizunokeiko12

遠くから通っていただき、ありがとうございます。
日曜日の朝早くからのレッスンですので、その後も有効活用ができるかと思います。
心身のリフレッシュに、お体のメンテナンスにご利用下さい。
これからも、運転に気をつけてお越し下さい。 ありがとうございました。

2月のレッスンクローズ予定は、9日(土)、10日(日)となりますので、よろしくお願いします。

【ヨガレッスン予約状況】
1日(金) 3名
2日(土) 0名
3日(日) 4名
回数券、好評販売中です。回数券について>>>

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
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【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月25日 (金)

減ってます

前日のブログで宣言したように、
昨晩はちゃんと夜ラン35分がんばりました。
そして、本日のヨガレッスンも参加させていただきました。
遅い昼食でレッスン開始1時間前までは、胃の中にまだ昼食がいらっしゃったような感じでしたが、レッスン後はまたお腹が減っています(笑)

遅い時間なので、帰って食事を摂る時は少なめにせねば・・・。
お腹・お尻周りスッキリ作戦実行中ですので。

今日は背中に疲れが溜まっていたような感覚でしたが、
レッスン後はそれもすっきり解消しました。

仕事がら自分でもストレッチをしたりしますが、
やはりレッスンを受けると緩み方、すっきり感が違いますねぇ~

作戦実行中なので、来週も参加させていただくことにします。

26日(土)は整体の予約は埋まっております。
27日(日)は12時~ の一枠が空いております。
ご確認よろしくお願いいたします。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

お気軽にお問い合わせ下さぃ~


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2013年1月24日 (木)

お腹・お尻周りスッキリ大作戦

冷え込みが少ないのは本当にありがたいですね。
運動するときも今日みたいな日の方が外に出やすくなりますしね。

と言いつつ、今朝は運動をサボった整体屋しみずです。

最近今まで以上に運動しているのには理由(ワケ)があります。
『年末年始の暴食によるお腹周りのボリュームUPを何とかしたかったから。』

ここ1~2年実は気になってはいました。
でも、目をそむけておりまして・・・。
全体で見ると痩せ型でこれ以上体脂肪を落とすのは必要ないんですが、
お腹まわりのボリュームUPはやっぱり許せません。
ついでにお尻周りも引き締めてみようかと。

何とかしようと現在少しだけ努力をしております。
ジーンズがきつくなりつつあるので、それが解消すれば目的達成です。

あと1ヶ月以内に結果を出します!

まずは、食べすぎを防止せねば。
Dsc_0295

カフェのモーニング、大好きなんですが我慢がまん。
朝行くことがあっても、『モーニングなしで。』っと言ってみます!!!

明日はヨガレッスンがあるので、そちらにも参加しようと思います。
そして、今日は帰ったら夜ランします。
(宣言したらやれそうな気がするので、書いておきました)

春・夏に向けてボディーラインを整えたい方、いらっしゃいませんか?
一緒にがんばりましょう!

【整体予約状況】
24日(木) (受付終了)11時× 14時× 16時以降―
25日(金) 10時― 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
26日(土) 09時○ 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
27日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○ 
28日(月) 10時以降○
29日(火) 休業日
30日(水) 休業日(セミナー参加のため)
31日(木) 11時○ 13時× 15時× 17時○

【ヨガレッスン予約状況】
25日(金) 3名
26日(土) 0名
27日(日) レッスンクローズ

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月23日 (水)

実家整体&ストレッチヨガ教室

本日は実家での整体DAY
そして月に2回のストレッチヨガ教室DAYでもありました。

整体のほうは実家でお一人、そして出張でお二人の施術をさせていただきました。
教室は4名の方にご参加いただきました。
毎週水曜日の実家方面での仕事。
2013年もこつこつと続けてみようと思います。

今年はストレッチ教室をいろいろなところで開催したいなぁ~と思っていて、お会いする人にストレッチ教室の事をお話しする機会が多いです。

来月は名古屋と岐阜での教室が決まってます。
次はどこで開催できるでしょうか。

体を動かすことの心地よさを感じていただけるよう明日も何か行動してみようと思います。

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2013年1月21日 (月)

デビュー

ホコリよけにとかぶせてあった手ぬぐいが、印刷時にプリンターに食べられました!
そぉ~っと取り出したので特に壊れた感じがなかったプリンター。

その後、用紙を3枚セッティングして印刷しようとしたら、3枚とも飲み込んでしまった。
何度やっても飲み込んでしまう。

あ~余計なことをしてしまった・・・。

きれいに手ぬぐいをかけなかった自分がいけないですねぇ~

手ぬぐい。
ということで、今日の写真です。
P1080609
新しいてぬぐいデビューしました。
今回は6種類。
こちらは全ていただきもの。
ありがとうございます。
大切に使わせていただきます。

今回は、れんこん、くろまめ、ひょうたん、こびとづかん・・・。
いろいろですね。

母親が買ってくれた名古屋店限定のてぬぐいもあります。

P1080606 P1080607
P1080613 P1080614
帯に書いてあった説明文です。

左・・・名古屋に集まる色々な乗り物と、切り継いだ小紋柄で賑やかな街を表しました。「名古屋」を表す文字がさりげなく入ってます。

右・・・名古屋の喫茶店といえばモーニング。おいしくてうれしい朝食のサービスをてぬぐいで表しました楽しい朝のひと時をどうぞ。

左のてぬぐい、『名古屋』を表す文字、お分かりいただけたでしょうか?

P1080615 P1080616 P1080617

こんな感じで数字が入っております。

最近は本当にいろいろなデザインのてぬぐいがあるようですね。
集めるのが楽しい今日この頃。

今度はどんなてぬぐいを買おうかなぁ~


今週の予約状況です。

【整体予約状況】
21日(月) (受付終了)10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
22日(火) 休業日
23日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
24日(木) (受付終了)11時× 14時× 16時以降―
25日(金) 10時― 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
26日(土) (受付終了)09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
25日(金) 2名
26日(土) 0名

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月20日 (日)

今週の予約状況

明日一日仕事をして、22日にお休みをいただきます。
がんばれ! 自分。
今日も早寝して明日に備えます。

今週の予約状況です。

【整体予約状況】
21日(月) (受付終了)10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
22日(火) 休業日
23日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
24日(木) (受付終了)11時× 14時× 16時以降―
25日(金) 10時― 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
26日(土) (受付終了)09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
25日(金) 2名
26日(土) 0名

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年1月19日 (土)

ゆったり土曜日 

土曜日にしてはめずらしく、ゆったりとした仕事デイでした。
午前中は自宅で育児に参加。
P1080595
といっても一緒に遊ぶ(遊んでもらう???)ことと、外に散歩に行っただけですが。

14時から施術でしたが、昼過ぎに店舗に向かいPCと仕事。
夜は2年ぶりの方が足を運んでくださり、当時の話をしながら施術をさせていただきました。
こうやって足を運んでいただけるという事は本当に嬉しいことです。

今日は家のこと、パソコン仕事、整体。 
充実した一日を過ごすことができました。

来週も充実した1週間になりそうです。
整体・パーソナルトレーニング・公民館ストレッチヨガ教室・店舗でのヨガレッスンと忙しくなりそうなのでしっかり自分の体もケアしつつ乗り切ろうと思います。

明日も、がんばるぞぉ~ 

来週は受付終了日がすでのありますが、コア・ストレッチ教室やトレーニング、ストレッチポールなどのコースは受付可能な場合がございます。
整体も含め、お気軽にお問い合わせ下さいね~

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9~20時)
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況】
20日(日) (受付終了)09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時×
21日(月) (受付終了)10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
22日(火) 休業日
23日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
24日(木) (受付終了)11時× 14時× 16時以降―
25日(金) 10時― 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
26日(土) (受付終了)09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月18日 (金)

セルフって難しいね

遠くの山が広範囲で白くなり、奇麗な景色を楽しめる時期になってきました。
望遠レンズで写真を撮りたい今日この頃。
持っていないので、撮れません(泣)
今度友達に借りて撮ってみます。

撮ると言ったら、先日店舗内で写真を撮りました。

ホームページなどのプロフィール写真が古いものだったので、
新しいものにしたいと思ったからです。
P1080594
カメラ、三脚、ストロボの用意があったので、セルフで撮ってみました。

笑っている写真にしようと、何度も撮ってみましたが、イマイチ。

カメラのセルフタイマーをセットし、
ピントを合わせ、
撮影ポジションにつき、
表情をつくる・・・。

それほど複雑な作業ではないんですが、

ピントが合っていなかったり、
中心から微妙にずれていたり、
Dsc_0_721 Dsc_0_764
自分が写ってなかったり、
作り笑いしすぎで何だか変な顔だったり・・・。


何度も撮り直していたら、最後には疲れた表情になってしまったので、撮影終了(笑)

上手く撮るのって、難しいですね。

何とかプロフィール写真に使えそうなものが撮れたのでよしとしましたが、
次回撮る機会があれば、どなたかに撮ってもらおうと思います。

今日はこれからヨガレッスン。
寒い季節ですが、体を動かすことで身体のメンテナンスができます。
着込んでコタツで丸まるのも心地よいですが、
体を動かすことで得られる心地よさもまた格別です。

来週25日(金)も開催しますので、興味を持たれた方はぜひお問い合わせくださいね。
25日は今のところ2名ご予約をいただいておりますので、あと3名参加可能です。
19日(土)はレッスンクローズ。
20日(日)はあと1名参加可能です。

26日(土)もご予約受付中です。
27日(日)はレッスンクローズです。よろしくお願いします。

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9~20時)
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況】
19日(土) 10時○ 12時○ 14時× 17時× 
20日(日) (受付終了)09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時×
21日(月) (受付終了)10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
22日(火) 休業日
23日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
24日(木) (受付終了)11時× 14時× 16時以降―
25日(金) 10時― 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
26日(土) (受付終了)09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

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2013年1月17日 (木)

コンシンネ

昨日は運動しようと思いながらブログを書きましたが、眠気に負けてダウンしてしまいました。お恥ずかしい。
ということで今朝、ランニングとウォーキングをしてきました。
すぐにカラダが温まって気持ちがよかったです。
朝の運動も捨てがたいですね~

運動とまったく関係ないですが、今日は植物の写真をどうぞ。

5年ほど前、コンシンネの枝を水にさしていたら、根っこが出てきたためそのまま育てていました。

今年になって大きく成長しすぎたので、上をチョッキンと切り取りました。
切り取ったものはそのまま挿し木。
順調に育ちました。

切り取られたコンシンネは3~4週間後、新しい芽を出してくれました。

P1060980

そして、今ではこんなに成長!

P1080539 P1080540

なかなか順調に育つようなので、
春にまた木を途中で切って、分けてみようかなぁ~~~
と考え中。
P1080552

金曜日、ヨガレッスンあります。
ただ今2名参加よていですので、まだまだ予約承り中です。

土曜日はレッスンクローズ。
日曜日はレッスン開催します。あとお一人参加可能です。
お早めにどうぞ!

【整体予約状況】
18日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
19日(土) 10時○ 12時○ 14時× 17時×
20日(日) (受付終了)09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時×
土曜日、2枠空きができました。 土曜日一番人気の時間帯です。
お問い合わせ・ご予約は下記までお気軽にどうぞ。

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9~20時)
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
    

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2013年1月16日 (水)

立派な

本日は実家で整体でした。
今日はストレッチ教室がない日だったため、早めに自宅に戻りました。
早めに帰宅したので、夜ランができそうです。
寒さに負けなければ少しでも体を動かしてみます。
自分との闘いですね。 がんばります。

今朝はかなり冷え込んでいたようで、こんな霜柱が。
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人差し指の第2関節よりも高さのある立派な霜柱。

写真では分かりづらいですが、とても綺麗な自然の芸術作品でした。

まだまだ寒い日が続きますが、体を冷やさないよう、そして温めるようなエクササイズなどができると良いですね。
無理のない程度にがんばってみましょう!




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2013年1月14日 (月)

オーガスタ 新葉

3連休の3連勤が終了しました。
足を運んでいただいた皆さん、お問い合わせをいただいた皆さんありがとうございました。
明日は休業日、明後日は実家方面での仕事のため次回の店舗営業は17日(木)となりますのでよろしくお願いいたします。

P1080491

こちらは店舗入り口にある大きなオーガスタ。
春に向けて新しい葉っぱが伸びてきました!

こういうの、テンション上がります。
地元の同級生が送ってくれたオーガスタ。
開業当時から元気に育ってます。

みんな、ありがとね~

【整体予約状況】
15日(火) 休業日
16日(水) 出張整体(白川町)
17日(木) 10時○ 13時× 15時× 18時×
18日(金) 10時~○ 19時×(ヨガ)
19日(土) (受付終了)10時× 12時× 14時× 17時×
20日(日) (受付終了)09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時×

【ヨガレッスン予約状況(定員5名)】
18日(金) 2名
19日(土) クローズ
20日(日) 5名(受付終了)

 
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781(9~20時)
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
    

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月13日 (日)

切って きって きりまくり!

最近はまってます!
手つきもさまになってます。
Dsc_0288
今晩に引き続き、明日の晩も野菜煮込みのようです。


【整体予約状況】
14日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×
15日(火) 休業日
16日(水) 出張整体(白川町)
17日(木) 10時○ 13時× 15時× 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
18日(金) 2名
19日(土) クローズ
20日(日) 5名(受付終了)

 
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>    

【住所】岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月11日 (金)

予約状況

来週木曜日までの予約状況です。
平日はご予約いただきやすい状況となっております。
お問い合わせ、ご予約などお気軽にご連絡ください。

公民館や企業様でのストレッチ教室も募集しております。
詳しくはお問い合わせ下さい。

【整体予約状況】
12日(土) (受付終了)09時× 11時× 13時× 15時× 17時×
13日(日) (受付終了)09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時×
14日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×
15日(火) 休業日
16日(水) 出張整体(白川町)
17日(木) 10時○ 13時× 15時× 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
13日(日) 5名(受付終了)
18日(金) 2名
19日(土) クローズ
20日(日) 4名
 
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
【その他】   整体屋しみず 予約フォーム>>>【住所】    

【住所】岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月10日 (木)

ピッカピカのコーティング

寒いですが、気持ちよい天気でした。
雪や雨が降らないのが嬉しいです。
なぜならば、車がピカピカだから。

年はじめ、車のコーティングをしてもらいました。
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年賀状作成のお礼にと、忙しい合間をぬって、
義理の弟が2日がかりで作業してくれました。

洗車ぐらいは手伝えましたが、その後はプロの仕事。
前職の経験を生かして丁寧な作業をしてくれました。

洗車3~4回 ⇒ボディー磨き ⇒コーティング2回
正月早々こんな面倒な作業をしてくれた彼に感謝。

そのお陰でピッカピカになりました(^^)

定期的に洗車をしてピカピカを維持できるようにがんばります。

車が奇麗だと気分もいいですからね。
そして何より大切に乗ろうという気持ちが強くなります。

今まで自分が乗ってきた車とまったく違う子育てカーですが、
これからも大切に乗ろうと思います。

そうだ、そろそろオイル交換もせねば。

【整体予約状況】
10日(木) 10時× 13時× 15時または16時○ 18時×
11日(金) 10時○ 12時○ 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
12日(土) 09時× 11時○ 13時× 15時× 17時×
13日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○
14日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
11日(金) 3名
12日(土) クローズ
13日(日) 5名(受付終了)
 
お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。
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【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月 9日 (水)

簡単エクササイズ

毎週朱曜日は白川町で仕事をしております。
本日も実家での整体と、出張整体でした。

夜は公民館でのストレッチヨガ教室。寒い時期なので、準備運動は入念に行います。
簡単なエクササイズで体を温めてからストレッチ。
毎回、何か新しいことを取り入れるようにしていますが、
動くと自然に笑顔が広がるので、ご案内するこちらも楽しくなってきます。
今年も心地よく動いていただけるよういろいろ考えてみますので、よろしくお願いします。

可児市・美濃加茂市でも人数が集まれば公民館を借りてストレッチ教室ができますので、興味がある方がいらっしゃれば、お気軽にお問い合わせください。

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781

【整体予約状況】
10日(木) 10時× 13時× 15時または16時○ 18時×
11日(金) 10時○ 12時○ 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)
12日(土) 09時× 11時○ 13時× 15時× 17時×
13日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○
14日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
11日(金) 1名
12日(土) クローズ
13日(日) 5名(受付終了)
 
お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。
整体屋しみず 予約フォーム>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月 7日 (月)

初パーソナルトレーニング&ストレッチ教室

2013年、整体とヨガレッスンを開催していましたが、
今日は初パーソナルトレーニングの日でした。
P1000080

昨年通っていただいていた方が今年も通ってくださることに。しかも、
『先生、今日から二人でお願いしたいんですが~』
ということで、今回からしばらくお二人での参加ということになりました。

急遽トレーニングとストレッチ教室を合わせて行うことになり、
整体・ヨガに引き続き、パーソナルトレーニングとストレッチ教室も無事初のご案内ができました。

整体屋しみずでは、
整体、コア・ストレッチ教室、ヨガレッスン、パーソナルトレーニング、ストレッチコース、店舗外でのストレッチ(ヨガ)教室をご案内しています。
まだ初のご案内ができていないのは、ストレッチコースと店舗外でのストレッチ教室となりました。公民館での教室は明後日実家方面で開催するので、当面の目標は『ストレッチコースをご案内すること』となりそうです。

2013年、まずまずのスタートといった感じなので、失速しないようがんばりたいと思います。

8日(火)はお休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

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整体・ストレッチ・ヨガレッスンで笑顔と健康をサポートする『整体屋しみず』

【整体予約状況】
08日(火) 休業日
09日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
10日(木) 10時× 13時× 15時または16時○ 18時×
11日(金) 10時○ 12時○ 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)
12日(土) 09時× 11時○ 13時× 15時× 17時×
13日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○
14日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時○ 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
11日(金) 2名
12日(土) クローズ
13日(日) 5名(受付終了)
 
お問い合わせ・ご予約、お気軽にどうぞ。
整体屋しみず 予約フォーム>>>

【住所】    岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月 6日 (日)

初ヨガ

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2013年 初ヨガでした。

寒い朝でしたが、本日は3名の方が参加してくださいました。ありがとうございます!

寒い時期は新規の方々からのレッスン予約が少なくなっていましたが、最近は様子が違うようです。ヨガに興味を持たれ、何とか動いてコンディションを整えてたいと思われる方が増えているんでしょうか。

そうだと嬉しいですね。人は体を動かすことで血液循環も促進され、体調管理がしやすくなりますから。
やはり動くのが一番です。
寒い時期ですが、お時間を見つけて少しでも体を動かしてみましょう(自分にも言い聞かせております)。

今年も、金曜(19時~)、土曜(18時半~)、日曜(09時~)にヨガレッスンを行いますのでよろしくお願いいたします。

今月のレッスンクローズ予定は以下になります。
12日(土)、19日(土)、27日(日) ご確認よろしくお願いします。

【ヨガレッスン予約状況】
11日(金) 2名
13日(日) 5名(受付終了)

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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2013年1月 5日 (土)

仕事始め

2013年 1月5日(土) 本日が仕事始めでした。
仕事の前に昨年よくお世話になったカフェ・リーブスさんへ。
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オーナーご夫妻に新年のご挨拶。
柔らかい雰囲気で、とても素敵なご夫妻です。
見習わなければ!といつも思いますが、なかなか・・・。
今年は少しでも近付きたいなぁ~ なんて思いながらモーニングをいただきました。

今日はお昼からのスタート、先ほど今施術が終了しました。

今年も多くの方々に施術をさせていただきたいと思います。

整体のほか、ストレッチ教室、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングなどにも力を入れていきます。

整体も含め、ご不明なことがあればお気軽にお問い合わせ下さい。

【メール】   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
【電話】    0574-61-2781
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整体屋しみず 予約フォーム>>>

本年も、整体屋しみずを宜しくお願いいたします。

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2013年1月 4日 (金)

新年会(同窓会)

Dsc_0293 久々の同窓会でした。
中学卒業以来会っていなかった仲間も参加。

文集やらアルバムを見ては当時を懐かしみました。
今回の同窓会は、亡き友の追悼の会でもあり、新年会でもある集まりでした。

中学の時の担任の先生も参加してくださり、
昔話が大いに盛り上がりました。
天国へも声は届いたと思います。

明日は仕事始め。

がんばります。

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2013年1月 3日 (木)

冷えた体に

Dsc_0292

初詣に出かけました。
混雑を避けて日にちと時間をずらしたつもりでしたが、なかなかの混雑でした。

そして寒かった~

甘酒が冷えた体を温めてくれました。

明日は新年会(同窓会)。
もう一日お休みをいただきます。

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2013年1月 2日 (水)

運動してます

Dsc_0281
1日 走り初め。 夕方、日が沈む前に20分ジョギングができました。

2日 やっぱり走りました。 今日は早朝ジョギング30分。

年末年始の暴食カロリーを消費するには少々少ない運動でしたが、運動習慣を継続することが大切! ということで年末年始もかるぅ~い運動を続けております。

今年は4日(金)までお休みをいただくので、それまでゆったり過ごしますが、
適度に体を動かして体はなまらないように気をつけようと思います。

あと2日お休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

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2013年1月 1日 (火)

2013年 1月1日(火)

明けまして おめでとうございます。

本年も、整体屋しみず をよろしくお願いいたします。

今年も 皆さまにとって 笑顔あふれる一年になりますように。

【猿啄城からの日の出】Dsc_0235

Dsc_0238

美濃加茂・可児でも手軽に登ることができる山がたくさんあるので、
毎年元旦は日の出登山をされる方がいらっしゃるようですね。

年始は実家に帰るため、1日に登ることはできませんが、
先週日の出登山をしたので、寒さの中登る山も体感できました。
クリスマス日の出登山@猿啄城>>>

今年も仕事をがんばりつつ、育児・趣味の時間もしっかりとって充実した1年にします!



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