ストレッチ教室＠日光児童センター 2013．2．21

今月最後のストレッチ教室。

いつもお世話になっている、日光児童センターにて、第一部・第二部に分けて開催させていただきました（UPが遅れました、スミマセン）。


お子さんも参加OKなので、みなさん親子でのご参加です。
お子さんは、ストレッチをするわけではないですが、お母さんの横で見てたり、お友達と遊んだり、お母さんの真似っこしたり・・・。
わいわい楽しくストレッチを楽しんでいただきました。

約１時間でウォーミングUPでカラダを温め、
立った状態⇒座った状態⇒寝ころんだ状態　とストレッチを進めさせたいただきました。
普段なかなか動かせない部分を適度に刺激できる内容をご案内しましたが、みなさんコツをつかんでいただけたようです。

それほど難しい動きはないので、ご自宅などでぜひやっていただきたいと思います。
 

今年は寒さが続いていますが、昨日は風もすくなく暖かさも感じました。
寒いさむいといっても確実に春が近づいていますね。
育児と家事に追われることが多く、なかなかじっくり体を動かすのことが難しいママさんが多いと思いますが、短時間でも体は調整可能です。
お子さんと一緒に、適度にお体を動かして、毎日を快適にお過ごしいいただきたいと思います。

【第一部　参加のみなさん】


【第二部　参加のみなさん】

ご参加いただいたみなさん、児童センターの先生方、ありがとうございました。
３月も開催させていただきますので、よろしくお願いいたします。

【整体屋しみず　（コア）ストレッチ教室】
会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

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