« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »

2013年2月

2013年2月28日 (木)

カタノニオリル

P1080753
確定申告の時期です。
3年前からパソコンで処理をしています。昨年の入力はほぼ終えていたのに、
2月は忙しくてなかなか申告手続きをすることが出来ませんでした。

2月最終日、やっと申告完了!
パソコン入力をしているので、申告は楽々です。

書類が見つからない、数字が合わない、諸々の証明書がない・・・

など申告ならぬ、深刻にならずに終えることができました。

これで、肩の荷が下りた感じです。

来年は、1月中に手続きができるよう計画的に日程調整をします!

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
1日(金) 10時― 13時○ 15時× 19時×(ヨガ)
2日(土) 【受付終了】 09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
3日(日) 10時○ 13時× 15時○ 17時以降―
4日(月) 10時× 13時○ 15時○ 17時○ 
5日(火) 休業日
6日(水) 出張整体デイのため、店舗営業なし
7日(木) 【受付終了】 10時× 12時× 14時× 16時×

【ヨガレッスン予約状況】
3月
01日(金) 3名
02日(土)、03日(日) レッスンクローズ

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月27日 (水)

ストレッチ教室@日光児童センター 2013.2.21

今月最後のストレッチ教室。
Dscf3535 Dscf3544
いつもお世話になっている、日光児童センターにて、第一部・第二部に分けて開催させていただきました(UPが遅れました、スミマセン)。

Dscf3553 Dscf3551
お子さんも参加OKなので、みなさん親子でのご参加です。
お子さんは、ストレッチをするわけではないですが、お母さんの横で見てたり、お友達と遊んだり、お母さんの真似っこしたり・・・。
わいわい楽しくストレッチを楽しんでいただきました。

Dscf3564 Dscf3582
約1時間でウォーミングUPでカラダを温め、
立った状態⇒座った状態⇒寝ころんだ状態 とストレッチを進めさせたいただきました。
普段なかなか動かせない部分を適度に刺激できる内容をご案内しましたが、みなさんコツをつかんでいただけたようです。

Dscf3607 Dscf3619
それほど難しい動きはないので、ご自宅などでぜひやっていただきたいと思います。
 

Dscf3554 Dscf3572
今年は寒さが続いていますが、昨日は風もすくなく暖かさも感じました。
寒いさむいといっても確実に春が近づいていますね。
育児と家事に追われることが多く、なかなかじっくり体を動かすのことが難しいママさんが多いと思いますが、短時間でも体は調整可能です。
お子さんと一緒に、適度にお体を動かして、毎日を快適にお過ごしいいただきたいと思います。

【第一部 参加のみなさん】
P1080743

【第二部 参加のみなさん】
P1080748
ご参加いただいたみなさん、児童センターの先生方、ありがとうございました。
3月も開催させていただきますので、よろしくお願いいたします。

【整体屋しみず (コア)ストレッチ教室】
会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


今までのストレッチ教室の様子(整体屋しみず ホームページ)>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【2月整体予約状況】  
27日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため、店舗営業なし
28日(木) 10時― 14時× 15時半○  17時半○

【ヨガレッスン予約状況】
3月
01日(金) 3名
02日(土)、03日(日) レッスンクローズ

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月24日 (日)

ワクチンのお話

Snow Snow2
またまた予想外の雪。
今年は積雪量は少ないものの、よく降りそして寒いですね。

娘も体調を崩しここ2,3日咳き込んだり熱が上がったりしています。
みなさんもお気をつけくださいね。

今日はヨガレッスン後、垂井まで移動して今まで気になっていたワクチンのことについての話を聞いてきました。
まだまだこれから勉強していかなければいけませんが、子どもへのワクチン接種。
気をつけることがありそうです。

まずできることは、カラダをクリーンでノーマルな状態にすること。
・余計なものは入れない
・いらないものは出す
・カラダを冷やさない
・カラダをこわばらせない
・怖がらない
などだそうです。
これだけを書いても意味不明なので、またの機会に書いてみようと思います。

とにかく人間には免疫システムがあります。
この素晴らしいシステムが正常に働くよう日々努力することが必要ですね。

【2月整体予約状況】  
25日(月) 【受付終了】10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
26日(火) 休業日
27日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のためお休み
28日(木) 10時― 14時× 16時○ 18時○ 17時○

予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もあります。○が×に、×が○になることもありますので、予約してみたいなと思われたらお気軽にご連絡ください。
整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、バランスボール、ストレッチポールのことなど、気になることがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい。  

【ヨガレッスン予約状況】
23日(土) 2名
24日(日) 【受付終了】 5名

ただ今、ユウ(夕)ヨガ限定クーポンをご利用いただけます。
詳しくはこちらのページをご覧下さい↓↓↓
ユウヨガ限定レッスン 紹介ページ(整体屋しみず HP)>>>

※クーポンは 2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。
2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。

何かを始めるのにはちょうどよい季節です。
この機会にクーポンを利用してヨガレッスンを楽しんでみませんか?

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月23日 (土)

2月予約状況

Rogo_new2dfppop_4

あっちへ行ったり こっちへ行ったりしてる間に2月も最終週となりました。
やるべきことがなかなか片付いていませんが、キッチリ片付けていこうと思います。

明日はヨガレッスン後、垂井まで出張に出かけるためご予約いただけません。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
ご予約可能日は28日(木)以降になります。

【2月整体予約状況】  
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 10時以降―(出張)
25日(月) 【受付終了】10時― 12時× 14時× 16時× 18時×
26日(火) 休業日
27日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のためお休み
28日(木) 10時― 14時× 16時○ 18時○ 17時○

予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もあります。
○のところが×になることも、×のところが○になることもあります。
整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、バランスボール、ストレッチポールのことなど、気になることがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい。  

【ヨガレッスン予約状況】
23日(土) 2名
24日(日) 【受付終了】 5名

ただ今、ユウ(夕)ヨガ限定クーポンをご利用いただけます。
クーポンをご利用頂く場合に限りますが、最大で1,000円の割引料金でレッスンにご参加頂けます。詳しくはこちらのページをご覧下さい↓↓↓
ユウヨガ限定レッスン 紹介ページ(整体屋しみず HP)>>>

※クーポンは 2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。
2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。

何かを始めるのにはちょうどよい季節です。
この機会にクーポンを利用してヨガレッスンを楽しんでみませんか?

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2013年2月22日 (金)

レッスンクローズです

ヨガレッスンに関するお知らせです。
本日はヨルヨガとなっておりましたが、インストラクターの都合でレッスンをクローズさせていただくことになりました。大変申し訳ありません。
来週は予定通り行いますので、今回ご予約いただいた皆さんには直接ご連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。

昨日も、今日も寒い朝でした。早く暖かくなってほしいですが、重ね着ができるこの時期はファッションを楽しむ余裕が持てるといいですね。
と言ってもやはり寒いので、首周り足首周りを冷やさないようにお過ごし下さい。

ただ今ユウヨガ限定クーポンご利用いただけます(終了しました)

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月20日 (水)

木曜も

木曜も
実家近くの公民館でのストレッチヨガ教室でした。

明日は岐阜で開催させていただきます。

整体は、月曜まで予約が埋まっております。
休業日と実家整体などもあるため、ご予約可能日は28日(木)以降となりますのでよろしくお願いします。

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月18日 (月)

ユウヨガ限定クーポン券 

寒い日が続いていますが、
日が長くなったり、日差しの温かさを感じたり、花粉に反応したり・・・。

少しずつ春を感じることが多くなってきましたね。

春になると体を動かしたくなってきます。
実際、ヨガレッスンへのお問い合わせが増えてきていることからもそう言えるのではないでしょうか。

ヨガには興味があるけれど、
なかなか申し込む機会がない、
参加する勇気がないなぁ~というみなさん。
お友達やご家族を誘ってヨガレッスンに参加してみませんか?

整体屋しみず では、ユウ(夕)ヨガ限定で参加人数によって料金がお得になるレッスンをご用意しました。
クーポンをご利用頂く場合に限りますが、最大で1,000円の割引料金でレッスンにご参加頂けます。
詳しくはこちらのページをご覧下さい↓↓↓
    夕ヨガ限定クーポンのページ(HP)>>>(現在は行っておりません) 

※クーポンは 2月末まで『整体屋しみず』のホームページ、またはこちらのブログより入手することができます。
2月中にお申し込みいただくと、3月以降のユウヨガでも割引料金でご参加いただけるお得なクーポン券となっております。

何かを始めるのにはちょうどよい季節です。
この機会にクーポンを利用してヨガレッスンを楽しんでみましょう。

Rogo_new2dfppop_4

【整体予約状況】  ― ・・・予約受付なし
18日(月) 【受付終了】11時× 13時× 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
21日(木) 朝~×(ストレッチ教室@日光児童センターのため) 17時○ 19時―
22日(金) 【受付終了】10時― 12時× 14時× 16時× 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 10時以降―(出張)
25日(月) 10時― 12時○ 14時× 16時× 18時×
※予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。  

【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月17日 (日)

いただきもの

ありがとうございます。
すでにお腹に入ってしまったものもありますが、
美味しくいただきます。

Sさん、こんな柄があるんですね。
美味しくいただきました、ありがとうございます。
P1080603

Fさん、ありがとうございます。
関の雑貨屋さんのパン、とても美味しかったです。

P1080625

Yさん、Rちゃんいつもありがとうございます。
お子さんとの手作りチョコ美味しかったですよ~。
P1080722

Kさん、Hさん、Oさん ありがとうございます。
今度何かお手伝いさせてください!
P1080725

Mさん、辛いもの好きにはたまりませんねぇ~
ありがとうございます。
P1080727

Gさん、USJのお土産ありがとうございました。
3月まで突っ走りましょう!
P1080728

Fさん、Sさん、食べてしまったので写真がありません。
ガトーショコラおいしくいただきました。
ありがとうございます。

Sさん、食べてしまいましたが、養老軒の大福美味しかったです。
ありがとうございました。

今週も、がんばりまぁ~す!!!

【整体予約状況】  ― ・・・予約受付なし
17日(日) 【受付終了】09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時―
18日(月) 【受付終了】11時× 13時× 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
21日(木) ストレッチ教室@日光児童センターのため店舗営業なし
22日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時× 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 10時以降―(出張)
※予約状況の変更をすぐにブログに反映できない場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。  

【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月16日 (土)

僕 幸せ者です 

寒い日が続きますが、心は温かい今日この頃。
本日もご利用いただいたみなさん、
ご予約・お問い合わせをいただいたみなさん、ありがとうございました。


整体の仕事は患者さん、クライアントさんに来ていただかないと成り立ちません。
僕の施術に満足していただかないと次の予約をしていただけません。
つまらない話ばかりしているとやはり次の予約をしていただけません。

自分を評価していただくようなものです。

最近は次の予約をしていただけることが多くなってきました。
施術もまだまだ修業が必要ですし、決して話が上手いわけではありません。

施術家としても人間としてもまだまだ未熟ですが、
足を運んでいただけるというのは本当にありがたいことだと思います。
今年はストレッチ教室のご依頼も多く、今月は毎週のように外出させて頂けます。
本当にありがたいことです。

いつも予約をしていただいたり、
お土産を買ってきてくださったり、
パソコンの調子を見てくださったり、
整体を とご家族を紹介してくださったり、
「たまには休んでくださいね」と心配してくださったり。

患者さん、クライアントさんに恵まれている僕は幸せです。
本当に幸せです。
いつもご利用頂くみなさん、声をおかけいただくみなさん、本当にありがとうございます。

今の状態に満足せず、これからも日々精進して人間的にも整体師的にもパーソナルトレーナー的にも大きく成長していきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

【整体予約状況】  ― ・・・予約受付なし
16日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
17日(日) 【受付終了】09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時―
18日(月) 【受付終了】11時× 13時× 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
21日(木) ストレッチ教室@日光児童センターのため店舗営業なし
22日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時× 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 10時以降―(出張)  

【ヨガレッスン予約状況】
16日(土) 2名
17日(日) 4名

22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

【パーソナルトレーニングなど】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月15日 (金)

予約状況について

【整体予約状況】 △・・・予約調整中
15日(金) 10時× 12時○ 14時○ 16時× 19時×(ヨガ)
16日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
17日(日) 09時×(ヨガ) 11時△ 13時× 15時× 17時―
18日(月) 11時× 13時○ 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
21日(木) ストレッチ教室@日光児童センターのため店舗営業なし  

【ヨガレッスン予約状況】
16日(土) 2名
17日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

【パーソナルトレーニングなど】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月14日 (木)

ストレッチ教室@かぐや第二幼稚園&清洲町公民館

先週は美濃加茂と名古屋でのストレッチ教室。
そして今週は岐阜でのストレッチ教室。
かぐや第二幼稚園の保護者の皆さんとストレッチを楽しみました。

今回は初のパターンで、第1部、第2部の構成でした。
保護者代表の皆さんのご尽力により、たくさんの方々に参加希望をいただけたようで僕もとても嬉しく思います。

普段よりも少し短めのメニューでしたが、ぎゅっと詰め込んでみました。
リズム遊び少々。
P1080709 P1080710

ボールを使ったからだほぐし少々。腕・肩、背骨周り、骨盤まわりのストレッチ少々。
P1080712 P1080715

リズムエクササイズで頭と体をほぐしつつ、全身のケアにつながるストレッチをご案内させていただきました。
育児や家事に追われてなかなかセルフメンテナンスの時間がとれない場合が多いようですが、短時間でも体を動かして心身のリフレッシュに繋げていただけたらと思います。

【代1部にご参加いただいたみなさん】・・・かぐや第2幼稚園にてP1080718_2

【代2部にご参加いただいたみなさん】・・・清洲公民館にてP1080720

ご参加いただいたみなさん、運営担当のみなさん、Mさん ありがとうございました!

【整体屋しみず (コア)ストレッチ教室】
会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう地道に活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


今までのストレッチ教室の様子(整体屋しみず ホームページ)>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【ヨガレッスン予約状況】
15日(金) 3名
16日(土) 2名
17日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

【整体予約状況】
15日(金) 10時× 12時○ 14時○ 16時× 19時×(ヨガ)
16日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
17日(日) 【受付終了】09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時× 17時―
18日(月) 11時× 13時○ 15時○ 17時×
19日(火) 休業日
20日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし  

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【パーソナルトレーニングなど】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月11日 (月)

どんぐり 芽でた!

Dsc_0930
秋に準備しておいたどんぐりから、芽が出てきました。
春を感じますねぇ~ 

大きくなれよ!

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

火曜日はお休みをいただきます。水曜日は岐阜でストレッチ教室を開催するため店舗は不在となります。

【整体予約状況】
12日(火) 休業日
13日(水) 『コア・ストレッチ教室@かぐや第2幼稚園』 のためお休み
14日(木) 11時× 13時× 15時○ 18時×
15日(金) 10時○ 12時× 14時× 16時○ 19時×(ヨガ開催)
16日(土) 09時× 11時× 13時× 15時○ 18時×(ヨガ開催予定)
17日(日) 09時×(ヨガ開催) 11時○ 13時× 15時× 17時以降―

【ヨガレッスン予約状況】
15日(金) 3名
16日(土) 0名
17日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月10日 (日)

日にち まちがってました!

9(土)、10(日)、11(月)営業しております。

と書くところを、変な日にちでUPしておりました(汗)
〔すぐに気づいてご連絡をいただいたMさん、ありがとうございました!〕

月曜日は15時~の枠のみご予約可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい。

火曜日はお休みを頂き、水曜日は岐阜でストレッチ教室を開催させていただきますので、平日のご予約は14日(木)以降になります。よろしくお願いいたします。

ではみなさん、3連休最終日を満喫なさってくださいね。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 9日 (土)

営業してます

2(土)、3(日)、4(月) 営業しております。
9(土)、10(日)、11(月)営業しております。

10日(日)は12時~の枠のみ予約可能、
11日(月)は13時~、15時~の枠のみ予約可能となっております。

ストレッチコース、トレーニングコースは他の時間でもご予約可能な場合があります。
お気軽にお問い合わせ下さい。

本日も走りました!
プチトレーニングもしました!!
成果が出てきたようです(^^)
もうひとがんばりします。

春までに、夏までに成果を出したい方。
ご連絡お待ちしております。

一緒にエクササイズしてみませんか?

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 8日 (金)

コア・ストレッチ教室@愛知県スポーツ会館 2013(2月)

寒い一日です(でした)。
この時期は運動不足になりやすいですが、
寒さに負けないよう昨晩も30分ほど走りました。
もちろん、お腹・お尻周りのコア・トレーニングもしましたよ!
お腹・お尻周りスッキリ大作戦しっかり継続中です(笑)
今日はこれからヨルヨガ@整体屋しみず にも参加しますよぉ~

コアと言えば、
4日(月)に引き続き、コア・ストレッチ教室を開催させていただきました。
今回ご参加いただいたのは、スポーツ施設のインストラクターの皆さん。
様々な研修の中の一つとして日程に組み込んで頂きました。

場所は愛知県スポーツ会館。
ストレッチ教室を始めて初の県外での教室です。
普段なら施設の外観とか、どんな場所にあるのか分かるような写真とかを撮るのですが、雨天だった(言い訳)こと、いつもと場所が違い勝手が違ったことなどで、すっかり摂り忘れてしまいました。お恥ずかしい・・・。

今回は、日頃運動指導などに携わっている方々の参加ということだったので、
ご自身の体メンテナンスに関わるストレッチはもちろん、
何かの機会にスポーツ施設利用者の方々にご案内できるようなストレッチ、
そして簡単なトレーニングなども取り入れてメニューを組み立ててみました。
P1080697 P1080698
ペアで行う準備運動・ストレッチ、
腕と脚を別々のタイミングで動かすコーディネーショントレーニング。

P1080700 P1080701
体幹を刺激するコアトレーニング。
個人でできるストレッチなどなど。 
たっぷり90分の教室だったので、いろいろな動きを体験していただくことができました。

皆さん楽しみながら、そして悪戦苦闘しながらも動きを習得していただけたようです。
チャレンジすることに意味があるので、難しかった動きはぜひまた練習してみてくださいね。

Nagoya


参加していただいた皆さん、担当のMさんありがとうございました!

Best wishes for your future success.

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 3名  09日(土)、10日(日) レッスンクローズ

15日(金) 2名
16日(土) 0名
17日(日) 4名
※参加は5名様まで受け付けております。

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【パーソナルトレーニングなど】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 7日 (木)

名古屋アンパンマンこどもミュージアム&パーク へ

アンパンマン、バイキンマン、ドキンちゃん、コキンちゃんに会ってきました。

P1080693 Dsc_0874

Dsc_0853 Dsc_0855

Dsc_0858P1080696

Dsc_0868 

帰ってから、2,3日は、
『%&#%$&・・・~~~ あん ぱん まん ごー』と、アンパンマン号の歌を口ずさんでおりました。

暖かくなったら、動物園も行きたいなぁ~
本物の動物を見せてあげたい!
と春を待ちわびる父でした。

名古屋アンパンマンこどもミュージアム&パーク>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
07日(木) 【受付終了】10時× 13時× 15時× 17時―
08日(金) 【受付終了】10時× 12時× 14時× 16時― 19時×(ヨガ)
09日(土) 10時× 12時× 14時× 16時○ 18時―
10日(日) 10時× 12時○ 14時○ 16時○
11日(月) 11時以降○
12日(火) 休業日
13日(水) コア・ストレッチ教室@かぐや第2幼稚園 のためお休み
14日(木) 11時× 13時× 15時○ 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 3名
09日(土)、10日(日) レッスンクローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 6日 (水)

本日は名古屋へ

今日は愛知県スポーツ会館でのストレッチ教室でした。

初めて利用させていただく施設は写真を撮るのですが・・・。
今日はすっかり忘れてしまいました。
信号待ちで何とか施設名だけパチリ(笑)
P1080705
詳しくは明日以降にUPさせていただきます。

木曜日以降の整体予約状況です。
07日(木) 【受付終了】10時× 13時× 15時× 17時―
08日(金) 10時× 12時× 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)
09日(土) 10時○ 12時× 14時× 16時○ 18時―
10日(日) 10時× 12時○ 14時○ 16時○
11日(月) 10時以降○
12日(火) 休業日
13日(水) コア・ストレッチ教室@かぐや第2幼稚園 のためお休み

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 3名
09日(土) クローズ
10日(日) クローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 4日 (月)

コア・ストレッチ教室@すこやかタウン美濃加茂 2013

今日は2月最初のコア・ストレッチ教室でした。

場所は美濃加茂市 総合福祉会館 すこやかタウン美濃加茂。

本日参加していただいたのは、みのかもファミリーサポートセンター サポート会員の皆さんです。
これからの世界を背負って立つ子どもたちと、そのママさんたちをサポートする活動をされている方々です。
こういった方々の活動って本当に大切ですよね。
子育てをするようになってからつくづくそう思います。

この時間は、いつもの活動から少し離れていただき、心身のリフレッシュを目的としたストレッチと簡単なエクササイズをご案内させていただきました。

足先を刺激することがから始まり、
腕をぐるぐる回したり、バランスをとるエクササイズをしたり、
P1080674 P1080676

寝転んで体を動かしたり、ただただ脱力して横になってみたり・・・。
P1080681 P1080685


約1時間、じっくりと全身を動かしていただきました。
1時間あっという間でしたが、みなさんこつをつかんでいただくのが早く、たくさんのストレッチをご案内することができました。
ご自宅でのケアやママさんたちの肩こりケアのアドバイスとしても使っていただけたらなぁ~と思います。

P1080688

参加されたみなさん、ありがとうございました!
P1080669
コア・ストレッチ教室@すこやかタウン美濃加茂 でした。

明日(火曜日)はお休みをいただき、水曜日は名古屋でコア・ストレッチ教室を開催します。
店舗でのご案内は7日(木)以降となりますので、よろしくお願いいたします。

ご予約時間などは下の【整体予約状況】をご確認ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
05日(火) 休業日
06日(水) コア・ストレッチ教室@愛知県スポーツ会館 のためお休み
07日(木) 10時× 13時× 15時× 17時○
08日(金) 10時× 12時× 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)
09日(土) 10時○ 12時× 14時× 16時○ 18時―
10日(日) 10時× 12時○ 14時○ 16時○
11日(月) 10時以降○
12日(火) 休業日
13日(水) コア・ストレッチ教室@かぐや第2幼稚園 のためお休み

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 3名
09日(土) クローズ
10日(日) クローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 3日 (日)

アサヨガ@整体屋しみず on Sunday

2月3日(日)、今日は通常のアサヨガでした。
朝日を浴びながらのヨガ。 
日頃から溜まっている疲れを洗い流すと同時に、1日の そして 1週間分のエネルギーチャージをしていただけたのではないでしょうか。
金・土・日と続いたヨガレッスンですが、来週は金曜日のみの開催となります。
あと3名までご予約可能となっておりま~す。
お気軽にお問い合わせ下さい。


明日は午前中店舗でパーソナルトレーニングのご案内をした後、
美濃加茂(福祉会館 すこやかタウン美濃加茂)でストレッチの教室を開催させていただきます。
普段、子育て中のママさんたちをサポートして下さっている、美濃加茂ファミリーサポートセンターの方々が対象の教室です。
簡単なエクササイズをしたり、気持ちよく体を伸ばしてもらったり・・・。
心身のリフレッシュをしていただこうと思います。

【ヨガレッスン@整体屋しみず に関するお知らせ】
金曜日19時~、土曜日18時半~、日曜日09時~ 開催中です。

   しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
   そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。

   そんなあなたにぴったりのレッスンです。

女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

詳しくは、HPをチェックしてみてください。
HP・・・ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【ヨガレッスン参加者からの感想】
Img211Nsae

YogaakImg157

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況】
04日(月) 10時× 12時― 14時~ストレッチ教室@すこやさタウン美濃加茂 17時○
05日(火) 休業日
06日(水) コア・ストレッチ教室@名古屋
07日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○
08日(金) 10時× 12時○ 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)
09日(土) 10時○ 12時× 14時× 16時○ 18時―
10日(日) 10時× 12時○ 14時○ 16時○

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 3名
09日(土) クローズ
10日(日) クローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 2日 (土)

アサヨガ@整体屋しみず 

今日は、
P1080661
すっきり、さわやか!
アサヨガ@整体屋しみず でした。

土曜日は通常ユウ(夕)ヨガになりますが、
今日は午前中のプライベートレッスンで、お仲間同士でのご参加。

小・中学校時代の先輩が足を運んでくれましたぁ~
M先輩、ありがとう!!!
レッスンが始まる前も、終わった後も楽しい雰囲気が伝わってくるお仲間同士でのヨガ。
楽しんでいただけたでしょうか。

中学を卒業して以来、会うことがなかった先輩ですが、
Facebookをきっかけにしてこういった繋がりとなりました。

FBっておもしろいですね。

一昔前は、こんな交流や繋がりは想像できなかったのに。
世の中すごい勢いで変化してます。

最先端を進んでいくことは難しくても、あまり置いていかれない程度に利用してみまぁ~す。

整体屋しみず ご利用のみなさん、お気軽に友達申請してくださいね。

プライベートレッスンについて>>>

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況】
03日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○
04日(月) 10時× 12時― 14時~ストレッチ教室@すこやさタウン美濃加茂 17時○
05日(火) 休業日
06日(水) コア・ストレッチ教室@名古屋
07日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○
08日(金) 10時× 12時○ 14時× 16時○ 19時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
03日(日) 3名

08日(金) 3名
09日(土) クローズ
10日(日) クローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013年2月 1日 (金)

ヨルヨガ@整体屋しみず

ヨル(夜)ヨガ@整体屋しみず、本日も参加させていただきました。

Dsc_0347

今日は少し体を冷やしてしまったので、ヨガの前に少しエクササイズをして体を温めてみました。
お腹&お尻周りスッキリ大作戦EX(エクササイズ)と肩甲骨ケアのためのストレッチ。
体を温めると心まで温かくなってきます。
この時期はどうしても体を冷やしてしまいがちです。

入浴・EX・ストレッチ・コタツ・・・
とにかく体を温めてみましょう! いいことありますよ。

今日からヨガレッスンが続きます。
金曜日は、ヨルヨガ、
土曜日は、アサヨガとユウヨガ、
日曜日は、アサヨガとなっております。

土曜日朝はプライベートレッスンになるので申込みは終了しておりますが、
土曜日ユウヨガと日曜日アサヨガはまだまだ参加者募集中です。
プライベートレッスンについて>>>

お近くの方は、ぜひどうぞ。

●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体予約状況】
02日(土) 【受付終了】09時― 11時×(ヨガ) 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
03日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○
04日(月) 10時× 12時― 14時~ストレッチ教室@美濃加茂福祉会館 17時○
05日(火) 休業日
06日(水) コア・ストレッチ教室@名古屋
07日(木) 10時× 13時× 15時○ 17時○

【ヨガレッスン予約状況】
2日(土) 0名
3日(日) 3名
※参加は5名様まで受け付けております。

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2013年1月 | トップページ | 2013年3月 »