コア･ストレッチ教室＠すこやかタウン美濃加茂 ２０１３

今日は2月最初のコア･ストレッチ教室でした。

場所は美濃加茂市　総合福祉会館　すこやかタウン美濃加茂。

本日参加していただいたのは、みのかもファミリーサポートセンター　サポート会員の皆さんです。
これからの世界を背負って立つ子どもたちと、そのママさんたちをサポートする活動をされている方々です。
こういった方々の活動って本当に大切ですよね。
子育てをするようになってからつくづくそう思います。

この時間は、いつもの活動から少し離れていただき、心身のリフレッシュを目的としたストレッチと簡単なエクササイズをご案内させていただきました。

足先を刺激することがから始まり、
腕をぐるぐる回したり、バランスをとるエクササイズをしたり、


寝転んで体を動かしたり、ただただ脱力して横になってみたり・・・。



約1時間、じっくりと全身を動かしていただきました。
1時間あっという間でしたが、みなさんこつをつかんでいただくのが早く、たくさんのストレッチをご案内することができました。
ご自宅でのケアやママさんたちの肩こりケアのアドバイスとしても使っていただけたらなぁ～と思います。

参加されたみなさん、ありがとうございました！

コア･ストレッチ教室＠すこやかタウン美濃加茂　でした。

明日（火曜日）はお休みをいただき、水曜日は名古屋でコア･ストレッチ教室を開催します。
店舗でのご案内は7日（木）以降となりますので、よろしくお願いいたします。

ご予約時間などは下の【整体予約状況】をご確認ください。

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン　『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
05日（火）　休業日
06日（水）　コア･ストレッチ教室＠愛知県スポーツ会館　のためお休み
07日（木）　10時×　13時×　15時×　17時○
08日（金）　10時×　12時×　14時×　16時○　19時×（ヨガ）
09日（土）　10時○　12時×　14時×　16時○　18時―
10日（日）　10時×　12時○　14時○　16時○
11日（月）　10時以降○
12日（火）　休業日
13日（水）　コア･ストレッチ教室＠かぐや第2幼稚園　のためお休み

【ヨガレッスン予約状況】
08日（金）　3名
09日（土）　クローズ
10日（日）　クローズ
※参加は5名様まで受け付けております。

●メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
●電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
●その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【所在地】　　 岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業時間】　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
整体屋しみず　ホームページ>>>
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