コア･ストレッチ教室＠日光児童センター 2013．3．22

金曜日、岐阜　日光児童センターで今年2回目のストレッチ教室を開催させていただきました。
コア･ストレッチ教室＠日光児童センター　2013．2．21>>>

今回も第1部、第2部に分けての開催。
寒くも暑くもなく、快適な環境でストレッチをしていただけました。

肩関節、背骨、股関節などをゆっくりと動かしながらほぐしていきましたが、
みなさんコツをつかむのが早く短時間でいろいろなストレッチをご案内することができました。

育児まっ最中のママさん対象のストレッチ教室。
お子さんと一緒の参加のため、抱っこしたりあやしたりしながらだったので、十分動いていただけなかった方もいらっしゃったようですが、ストレッチのコツは覚えていただけたのではないでしょうか。

自分だけの時間はほとんどなく、疲れが溜まるばかりかもしれませんが、
短時間でいいので、ご自身のお体をメンテナンスする時間をとっていただけたらと思います。
ストレッチや入浴、散歩などなんでもいいですので、
体内の水（血液・リンパ液など）の巡りが良くなるようなことをしてみましょうね。

【第１部　参加のみなさん】

【第２部　参加のみなさん】

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

参加されたご感想などあれば、ブログへのコメント、メールなどお気軽にお寄せ下さい。
次回の開催も楽しみにしております。

◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）

【整体屋しみず　（コア）ストレッチ教室】
今まで、会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
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今までのストレッチ教室の様子（整体屋しみず ホームページ）>>>

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン　『整体屋しみず』からのお知らせ】

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