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2013年3月23日 (土)

コア・ストレッチ教室@日光児童センター 2013.3.22

金曜日、岐阜 日光児童センターで今年2回目のストレッチ教室を開催させていただきました。
コア・ストレッチ教室@日光児童センター 2013.2.21>>>

今回も第1部、第2部に分けての開催。
寒くも暑くもなく、快適な環境でストレッチをしていただけました。

P1080827 P1080823
肩関節、背骨、股関節などをゆっくりと動かしながらほぐしていきましたが、
みなさんコツをつかむのが早く短時間でいろいろなストレッチをご案内することができました。

育児まっ最中のママさん対象のストレッチ教室。
お子さんと一緒の参加のため、抱っこしたりあやしたりしながらだったので、十分動いていただけなかった方もいらっしゃったようですが、ストレッチのコツは覚えていただけたのではないでしょうか。

自分だけの時間はほとんどなく、疲れが溜まるばかりかもしれませんが、
短時間でいいので、ご自身のお体をメンテナンスする時間をとっていただけたらと思います。
ストレッチや入浴、散歩などなんでもいいですので、
体内の水(血液・リンパ液など)の巡りが良くなるようなことをしてみましょうね。

【第1部 参加のみなさん】
P1080820

【第2部 参加のみなさん】
P1080832

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!

参加されたご感想などあれば、ブログへのコメント、メールなどお気軽にお寄せ下さい。
次回の開催も楽しみにしております。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

【整体屋しみず (コア)ストレッチ教室】
今まで、会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


今までのストレッチ教室の様子(整体屋しみず ホームページ)>>>

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

24日(日)は15時までの営業、25日(月)はセミナー参加のためお休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。

【整体予約状況】
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時以降―
25日(月) 休業日(セミナー参加のため)
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27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
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29日(金) 10時以降○  19時×(ヨガ)
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【ヨガレッスン予約状況】
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31日(日) 4名

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
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【トレーニング】
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【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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