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2013年3月

2013年3月31日 (日)

これからも よろしくお願いいたします!

日曜日の営業終了しました。
月に一度お渡しさせていただくお知らせも完成!
室内の片付けも終了! 明日の準備もOK!

3月が終わりました。
整体・ストレッチ教室・ヨガレッスン・パーソナルトレーニングなど、この5年間で一番忙しい1ヶ月でした。
例年4月以降さらにご利用が増えるので、4月も心してがんばろうと思います。

今月は5周年を向かえ、ご利用いただいている方々から温かいお言葉を多数頂きました。
本当にありがとうございます。
これからも日々向上心を持ち、前を向いて前進していこうと思います。
これからも整体屋しみずをよろしくお願いいたします。

今日は早く帰ることができそうなので、
明るいうちに娘と散歩でもしてみようと思います。
では、皆さんもゆっくりお休みくださいね。

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2013年3月30日 (土)

メダカタマゴ

いろいろな所で、そしていろいろな事で春を感じますね~
今日も春らしい陽気でした。

店舗内でも新しい葉っぱが出てきたり、芽が出てきたりいろいろな変化が起こっております。

今朝は別の変化も。
メダカにえさをあげようとしたら、一匹のメダカのお腹に卵が!580226_315712818558415_1957178915_n
最近よくえさを食べるようになたなぁ~と思っていましたが、
準備をしてたんですね~

いやぁ~いい時季になりました。

カメラ持って散歩したいなぁ~と 思う整体屋しみず でした。

明日も仕事がんばるぞ!!!

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
31日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時〇
4月
01日(月) 10時× 12時〇 15時× 18時×
02日(火) 休業日
03日(水) 実家整体
04日(木) 10時× 13時× 15時〇 17時〇 19時〇
05日(金) 13時以降○
06日(土) 09時× 11時○ 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
07日(日) 09時×(ヨガ) 11時○ 13時× 15時×


【ヨガレッスン予約状況】
31日(日) 【受付終了】4名
05日(金) 3名
06日(土) 0名
07日(日) 4名 

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月29日 (金)

春散歩

出勤前にカメラ片手にお散歩。

近所のユキヤナギ。

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満開でした!

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何とか雨も落ちてこないようです。

お時間がある方は、春を感じに外に出てみませんか?

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
30日(土) 9時× 11時半× 13時〇 15時× 18時×(ヨガ)
31日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時〇× 15時〇
4月
01日(月) 10時× 12時〇 15時× 18時×
02日(火) 休業日
03日(水) 実家整体
04日(木) 10時× 13時× 15時〇 17時〇 19時〇


【ヨガレッスン予約状況】
29日(金) 【受付終了】5名
30日(土) 0名
31日(日) 【受付終了】4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月28日 (木)

思い切りのいい男

ちょっとやりすぎましたかも・・・

無事大きくなってくれるとよいのだが。

がんばれ、オーストラリアンビーンズさん!

P1080791 P1080792

本日は、思い切りのいい男になってみました!

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 18時×
29日(金) 10時以降○  19時×(ヨガ)
30日(土) 9時× 11時半× 13時〇 15時× 18時×(ヨガ)
31日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時〇 15時〇
4月
01日(月) 10時× 12時〇 15時× 18時×
02日(火) 休業日
03日(水) 実家整体
04日(木) 10時× 13時× 15時〇 17時〇 19時〇


【ヨガレッスン予約状況】
レッスン2日前までにお申込み下さい。
29日(金) 【受付終了】5名
30日(土) 0名
31日(日) 【受付終了】4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月26日 (火)

クラニオでリフレッシュ

昨日はクラニオのおさらい会(学びを深めるための会)に参加させていただきました。
施術についての細やかなアドバイスを受ける、
施術をさせていただく、
施術を受けさせていただく、
呼吸方法、施術前の手脚の整え方を学ぶ・・・。

これからもコツコツと続けさせていただきます。

今日は「クラニオを受けてみたい!」という方がいらっしゃいました。
施術後、首~肩の重さ解消、姿勢が改善したことにとても驚かれ、リラックスした素敵な表情で感想をお伝えいただきとても嬉しく思いました。
次回のご予約も楽しみにされていらっしゃるようでした。
施術家として幸せを感じます。ありがとうございました。

Snapf1
手を添えさせていただくだけのシンプルな施術。
ゆえに奥が深いですが、
クラニオのよさが広まっていくようにこれからも日々精進していきます。

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

【整体予約状況】
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 18時×
29日(金) 10時以降○  19時×(ヨガ)
30日(土) 【受付終了】9時× 11時半× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
31日(日) 9時×(ヨガ) 11時× 13時〇 15時〇


【ヨガレッスン予約状況】
レッスン2日前までにお申込み下さい。
29日(金) 【受付終了】5名
30日(土) 0名
31日(日) 【受付終了】4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月23日 (土)

コア・ストレッチ教室@日光児童センター 2013.3.22

金曜日、岐阜 日光児童センターで今年2回目のストレッチ教室を開催させていただきました。
コア・ストレッチ教室@日光児童センター 2013.2.21>>>

今回も第1部、第2部に分けての開催。
寒くも暑くもなく、快適な環境でストレッチをしていただけました。

P1080827 P1080823
肩関節、背骨、股関節などをゆっくりと動かしながらほぐしていきましたが、
みなさんコツをつかむのが早く短時間でいろいろなストレッチをご案内することができました。

育児まっ最中のママさん対象のストレッチ教室。
お子さんと一緒の参加のため、抱っこしたりあやしたりしながらだったので、十分動いていただけなかった方もいらっしゃったようですが、ストレッチのコツは覚えていただけたのではないでしょうか。

自分だけの時間はほとんどなく、疲れが溜まるばかりかもしれませんが、
短時間でいいので、ご自身のお体をメンテナンスする時間をとっていただけたらと思います。
ストレッチや入浴、散歩などなんでもいいですので、
体内の水(血液・リンパ液など)の巡りが良くなるようなことをしてみましょうね。

【第1部 参加のみなさん】
P1080820

【第2部 参加のみなさん】
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ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!

参加されたご感想などあれば、ブログへのコメント、メールなどお気軽にお寄せ下さい。
次回の開催も楽しみにしております。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

【整体屋しみず (コア)ストレッチ教室】
今まで、会社などの職員向けストレッチ教室、公民館講座での教室、児童センターでの教室、子育て支援のみなさん向けの教室、小・中学校の家庭教育学級での教室、ママさんサークルでの教室など行ってきました。
これからも体を動かすことの楽しさ、心地よさを知っていただけるよう活動を続けていきます。
ストレッチ教室開催のご要望があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


今までのストレッチ教室の様子(整体屋しみず ホームページ)>>>

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【整体・ストレッチ・ヨガレッスン 『整体屋しみず』からのお知らせ】

24日(日)は15時までの営業、25日(月)はセミナー参加のためお休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。

【整体予約状況】
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時以降―
25日(月) 休業日(セミナー参加のため)
26日(火) 【受付終了】12時× 14時× 17時×  
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 18時×
29日(金) 10時以降○  19時×(ヨガ)
30日(土) 9時× 11時半× 13時× 15時○ 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
レッスン2日前までにお申込み下さい。
29日(金) 4名
30日(土) 0名
31日(日) 4名

【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月22日 (金)

ストレッチ~パーソナルトレーニング~ヨガレッスン

今日は岐阜の日光児童センターでコア・ストレッチ教室を開催させていただきました。
参加されて皆さんありがとうございました。
2回目以降の方も多くいらっしゃり、とても嬉しかったです。

日光児童センターの先生方の全面バックアップのおかげで無事に終えることができました。
いつもありがとうございます。
ストレッチの様子は後日ブログにUPさせていただきます。しばらくお待ち下さい。

店舗に帰ってからはパーソナルトレーニングのご案内。
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今日もたっぷり動いていただきました。
そしてこれからヨガレッスン。
今日は僕も参加させていただき体の調整をしようと思っています。

いつもストレッチをご案内することの方が多いので、
ヨガレッスンに参加したり、他の方が主宰するストレッチ教室に参加するのを楽しみにしています。体の調整目的だけでなく、学びの場でもあるので。

今日もたっぷり体を動かして楽しみたいと思います。

23日(土)、24日(日)もヨガレッスンを開催します。
ちょっと、気になる・・・ 
という方は、一度お問い合わせ下さい。
土曜日はあと2名、日曜日はあと1名参加可能となっております。 

【整体予約状況】
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○ 17時以降―
25日(月) 休業日(セミナー参加のため)
26日(火) 11時× 13時○ 16時× 18時○ 
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 18時×


【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 3名
24日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月21日 (木)

明日、岐阜です

冷たい風ですね。
この気温差、カラダが悲鳴をあげているのが分かります。
疲れたときや不調を感じたときは、夜、携帯・パソコン・テレビなどを見ないで、さっさと布団の中に入ってしまうのがいいようです。

ついついスマホやPC、TVなどを見てしまう癖が自分にもありますが、
昨晩はそれらを一切やめて、軽く夜散歩をした後10時には布団に入りました。
とてもカラダが軽い今日一日。やっぱり早寝はいいですね~

みなさんも早ね、お試し下さい。

さて、明日は午前中に岐阜でストレッチ教室を行うため整体をご予約いただけません。
また、岐阜から帰った後はパーソナルトレーニングのご案内~ヨガレッスンがあるためご予約頂けない状況となっております。
土曜日は予約枠が全て埋まっているため、ご予約は日曜日となります。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

日曜日は13時~、15時~となります。

【整体予約状況】
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 【受付終了】10~15時― 15時× 19時×(ヨガ)
               岐阜でストレッチ教室を開催するため、15時まで受付不可です。
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○ 17時以降―
25日(月) 休業日(セミナー参加のため)
26日(火) 11時× 14時× 16時○ 18時○ 
27日(水) 実家整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
28日(木) 10時× 13時× 15時○ 18時×


【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月18日 (月)

ヨガレッスン

お腹が満たされ、少々眠気が襲ってきている整体屋しみずです。
少し体を動かして眠気を吹き飛ばそうと思います。

体を動かすと言ったら、整体屋しみずでは、コア・ストレッチやヨガレッスン、トレーニングなどのご案内もしています。
最近、金・土・日のヨガレッスンにご参加いただく方が増えてきました。
春は体を動かしたくなるようですね。

ヨガレッスンというとポーズが難しい、呼吸法が難しい、カラダが硬いから心配・・・ 
などの不安から参加に抵抗がある方が多くいらっしゃるようです。
もちろん、上級者ともなれば、かなりアクロバティックなアーサナ(ポーズ)をとることもあるようですが、最初からそのようなことをすることは絶対ありません。

深い呼吸をしながら自分の体と向き合い、全身を動かしてリフレッシュしていただく。
整体屋しみずでは、そんなレッスンを提供できるようにインストラクターと共にがんばっております。

ご不明な点、不安に思う点などがありましたら、いつでもお問い合わせ下さい。
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

3月、4月は体を動かしたくなる時季です。
楽しくヨガレッスンに参加していただけるよう、
プレヨガ教室的なものがふと、頭に浮かびました。
ちょっと計画してみようかな。

【本日の植物手入れ】
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チョッキン!!!!!!!
思い切りよすぎたかも・・・

【整体予約状況】
19日(火) 休業日
20日(水) 実家整体&ストレッチ教室のため店舗営業なし
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 【受付終了】10~15時― 15時× 19時×(ヨガ)
               岐阜でストレッチ教室を開催するため、15時まで受付不可です。
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○ 17時以降―
25日(月) 休業日(セミナー参加のため)


【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年3月17日 (日)

恒例行事

気持ちの良い天気が続いてますね~

春らしい日だったので、今がチャンス! と
金曜日にセロームとどんぐり(ナラの木)の植え替えをしてみました。
ここ数年、春の恒例行事になってます。

セロームは根が張りすぎていたので、少しほぐしてみたところ・・・
ほぐれすぎてしまいました(汗汗汗)

ちゃんと新葉が出てくれるか少々ちょっと心配ですがしばらく見守ってみます。
どんぐりは大丈夫そうです。

モンステラもかなり成長しすぎているので、何とかしたいと思っていますが、
どうすればよいのやら・・・。
植え替えするか、剪定するかただ今悩み中です。

ここ数日で植物が動き出しました。
まだまだ手入れは先でいいと思っていましたが、
どんどん成長してしまいそうなので、早めに手を打とうと思います。

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秋に埋めたドングリの実からニョキニョキと!

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奇麗な葉っぱが出てきました。
6つ準備して5つ芽が出てきました。
まずまずの成績でしょうか。

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どう見ても入れ物が小さいので、大きくしてみました。
これでぐんぐん育ってくれるはずです。

お手入れも簡単なので、ちょっとした緑のワンポイントとして育ててみてはいかがでしょうか。
今年の秋はどんぐりの実を拾って見ましょう(^o^)/

【整体予約状況】
18日(月) 13時半~ 空き枠が出来ました。

17日(日) 09時×(ヨガ) 11時○ 13時× 15時× 17時以降―
18日(月) 11時× 13時半○ 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 実家整体&ストレッチ教室のため店舗営業なし
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 【受付終了】10~15時まで×(岐阜ストレッチ教室のため) 15時× 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
24日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○ 17時以降―

【ヨガレッスン予約状況】
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月16日 (土)

ダルバール インドカレー

毎日カレーでも平気な整体屋しみずです。
20代の頃、週に3回程インドカレーを食べていた時期がありましたが、
最近はあまり行くことがありません。
でも、大好きです、インドカレー。

ここ2,3年は、整体屋しみずの近くにあるインドカレー屋さん
『ダルバール』に行くことが多くなりました。

ナンが大きくてモチモチ、カレーの量が多いのでたくさん食べたい人にもおすすめです。

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おすすめポイントはまだあります。
それは、座敷があること。
写真の部屋の他にもう一部屋座敷があります。
ランチタイムはお子様づれのママさん達にも人気があすようです。

座敷があるインドカレー屋さんって良くないですか?
うちの娘も先日初めてナンデビューしました。
オープン直後だったので、この部屋を独り占め。
あっち行ったり、こっち行ったり・・・。 自由に遊びまわってました。

カレーの種類も迷うほど豊富にあります。
ランチはナンのお替りも無料です。
【普通サイズのナン・・・トレーからはみ出てます】
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2枚目のナンはハーフサイズも用意してくれるのもおすすめのポイントです。

最初のオーダー時でもハーフサイズを頼むことは可能かと思われますが、
確かめた事はありません。次回行ったときに聞いてみようと思います。

【ハーフサイズのナン・・・このサイズなら無理なく食べられます】
Canvas

最近インドカレーは珍しくはありませんが、たまに食べるナンは美味しいですね。
まだカレー&ナンを体験していない方は、ぜひ行ってみてください。

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルサポートでサポートします!

【お知らせ】
●エクササイズ for  秋満喫! 一緒にエクササイズしてみませんか?
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>

●運動が苦手な方はストレッチがおすすめ! 
  ⇒  可児市 コア・ストレッチ教室 開催中>>>

●平日朝限定 ストレッチ教室受付中です!
  ⇒  期間限定 モーニングストレッチ@整体屋しみず>>>

●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

●体に優しい整体。ボキボキが苦手な方に喜んでいただいております!
  ⇒  おすすめの整体 クラニオセイクラルセラピー>>>

【整体予約状況】
17日(日) 09時×(ヨガ) 11時○ 13時× 15時○ 17時以降―
18日(月) 【受付終了】11時× 14時× 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 実家整体&ストレッチ教室のため店舗営業なし
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 10~15時まで×(岐阜ストレッチ教室のため) 15時○ 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
17日(日) 4名
22日(金) 3名
23日(土) 0名
24日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月15日 (金)

本日の目標

今日は施術が少なかったので、やろうやろうと思っていた植物の手入れをして見ました。
本日の目標達成です。
気分すっきり! そして、大きく成長してくれそうな予感がします。

今年も植物の成長を楽しんでみようと思います。

【整体予約状況】
1週間分の予約状況です。
休業日や出張があるため、予約枠が少なくなっております。
17日(日)午前、午後それぞれ一枠ずつ、
22日(金)午後一枠の空き状況となっております。

16日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
17日(日) 09時×(ヨガ) 11時○ 13時× 15時○ 17時以降―
18日(月) 【受付終了】11時× 14時× 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 実家整体&ストレッチ教室のため店舗営業なし
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 10~15時まで×(岐阜ストレッチ教室) 15時○ 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
15日(金) 4人 
16日(土) 1名 
17日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

洗車した次の日の朝。
ピカピカのはずのボディーがこんな風になっているとちょっとへこみます。
これは先週の写真ですが、かなり黄砂が飛んできているのが分かります。

Dsc_0035_3

花粉に黄砂にそしてPM2.5などいろいろ飛んでいるようなので気をつけたいですね。

花粉症の皆さん、何とか辛い時期を乗り切ってくださいね。

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月14日 (木)

はるですね~

昨日のストレッチ教室の後、道路でヒキガエルを発見しました。Dsc_0446
春の雨が降ると、土の中から出てきて活動を始めます。
ここ数日の暖かさのためか、出てきてしまったようです。

今日は寒いのでどうしてるんでしょうか。
ちょっと出てくるのが早かったかもしれませんが、
こういったことでも春を感じることが多くなってきました。

今日もかなり日が長く感じましたしね。

いよいよ春です。
心地よい春を満喫したいですね。

動物や植物って、ちゃぁ~んと春が来るのが分かるんですね。
ヒキガエルもそうですが、店舗の植物も知らないうちに新しい葉っぱの準備が整っているようです。
植え替えしたり、肥料をやったり、剪定したり、挿し木したり・・・。

春はやることがたくさんありそうです。

【整体予約状況】
15日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
16日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)
17日(日) 09時×(ヨガ) 11時○ 13時× 15時○ 17時以降―
18日(月) 10時× 12時○ 14時○ 16時× 18時×
19日(火) 休業日
20日(水) 実家整体&ストレッチ教室のため店舗営業なし
21日(木) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時以降―
22日(金) 10~15時まで×(岐阜ストレッチ教室) 15時○ 19時×(ヨガ)
23日(土) 【受付終了】09時× 11時× 13時× 15時× 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
15日(金) 3人 
16日(土) 1名 
17日(日) 4名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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2013年3月13日 (水)

地域貢献活動

地域貢献活動
地元公民館にて、ストレッチヨガ教室を開催しました。
定員オーバーでちょっと狭かったんですが、皆さん楽しんでいただけたようです。

今日は10代から60代までの方々が参加してくださいました。ありがとうございました。

地域のためにできること。
これからも頑張ろうと思います。

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2013年3月11日 (月)

3.11

忘れてはならない日。

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2013年3月10日 (日)

お腹・お尻周りスッキリ大作戦 その後

すっかりブログに載せるのを忘れていましたが、
地道に継続しておりました。
お腹・お尻周りスッキリ大作戦。
以前のブログ『お尻周りスッキリ大作戦>>>

2週間ほど前に目標を達成したため一応終了しました。

【結果報告】
●昨年末買ったベルトが若干緩くなりすぎてしまいました・・・△
(ただ今サイズを下げたものを購入するか悩み中)
●お気に入りのジーンズ(ジャストサイズ)を履いてもお尻周りのきつさを感じなくなりました・・・○

ベルトは誤算でしたが、これでジーンズのサイズを変えなくてもよくなりました。

日々気をつけていればそれほどがんばる必要もなかったんですが、
この1年チョット油断してしまったようです。
これからは気をつけようと思います。

少し努力すればボディーメイキングは可能ですが、
今から始めるのと、夏前から始めるのとでは結果に大きな差が出ます!
夏に間に合わせるためには・・・。

始めるなら今日から、今からですよぉ~(^^)/

Dsc_1146
休んでばかりいると・・・

【整体予約状況】
10日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時× 15時○ 17時―
11日(月) 10時× 12時○ 14時× 16時○ 18時―
12日(火) 休業日
13日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
14日(木) 【受付終了】 10時― 13時× 15時× 18時×
15日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
15日(金) 3人 
16日(土) 1名 
17日(日) 2名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年3月 8日 (金)

感想をいただきました

暖かい一日ですね。
施術後、少し休憩していると、眠くなってきます。
春を感じますね~

これから徐々に暖かくなりますが、まだまだ朝晩と日中との気温差が大きいですので、自分に合ったメンテナンスをしながら春~初夏の準備をしていきたいですね。

整体後の感想を頂きました。
ありがとうございます。
Adah
心と身体は確実に繋がっています。
心と身体ともによい状態を保てるようお手伝いをさせていただくのが整体の役割だと思っています。
これからもそういったお手伝いができるよう学び続けていこうと思います。

整体で身体を整える事は大切ですし、自分も定期的にメンテナンスを受けます。
しかし、いくら整体を受けても不規則な生活や不摂生を続けると必ず不調を招きます。

整体を受けていただきながら、自分自身でできることを少しずつ生活の中に取り入れていただくことが一番だと思っています。
『自分の体は自分で整える!』という気持ちを強く持ち、前向きな気持ちで毎日を過ごし、よい状態を持続していただけたらと思います。

【整体予約状況】
09日(土) 10時× 12時× 14時× 16時○ 18時×(ヨガ)
10日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○
11日(月) 10時○ 12時○ 14時× 16時○ 18時―
12日(火) 休業日
13日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
14日(木) 【受付終了】 10時― 13時× 15時× 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 4名
09日(土) 3名
10日(日) 2名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年3月 7日 (木)

きりんさん ぞうさん・・・

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休日の1コマ。

初動物園。

【整体予約状況】
07日(木) 【受付終了】 10時× 12時× 14時× 16時×
08日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
09日(土) 10時× 12時× 14時× 16時○ 18時×(ヨガ)
10日(日) 09時×(ヨガ) 11時× 13時○ 15時○
11日(月) 10時○ 12時○ 14時× 16時○ 18時―
12日(火) 休業日
13日(水) 出張整体&ストレッチヨガ教室のため店舗営業なし
14日(木) 【受付終了】 10時― 13時× 15時× 18時×

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 4名
09日(土) 3名
10日(日) 2名

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2013年3月 3日 (日)

5周年を迎えました!

Photo
3月3日 整体屋しみず は5周年を迎えることとなりました。
5年続けてこられたのは、支えてくださった皆さん、整体やストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングに通ってくださる皆さんのおかげです。
本当に感謝しております。
ありがとうございます。

5年・・・短いようで、長いようで、でもやっぱり短い。あっと言う間でした。
マイペース過ぎてゆったり、ゆったりの進化具合ですが、少しずつ成長してきたつもりです。

整体から始まり、ストレッチ教室やヨガ、パーソナルトレーニングのご案内も加わり、最近では公民館や児童センターなどでのストレッチ教室もさせていただくようになりました。

こらからも、みなさまお一人お一人に合わせた施術と、楽しく効果的なストレッチ、また心地よいヨガレッスンなどを精一杯ご案内させたいただきますので、温かいお付き合いをよろしくお願いいたします。

2013年 3月3日 整体屋しみず・清水健二

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2013年3月 2日 (土)

3月の休業日

あっと言う間に3月になってしまいました。
2月も忙しく感じましたが、例年3月は1,2月以上に忙しくなってくる時季です。

今日も忙しすぎて事務仕事が追いついていませんが、負けずにがんばろうと思います。

3月、休業日の予定です。

5日(火)、12日(火)、19日(火)、25日(月)はお休みをいただきます。
また、毎週水曜日は、実家での整体と公民館でのストレッチヨガ教室のため店舗での営業はしておりません。予めご了承下さい。

休業日は変更になることもあります。
その際はブログにてお知らせいたしますのでよろしくお願いします。

【整体予約状況】
2日(土) 【受付終了】 09時× 11時× 13時× 15時× 18時×
3日(日) 【受付終了】 08時× 10時× 13時× 15時以降―
4日(月) 10時× 13時○ 15時○ 17時○ 
5日(火) 休業日
6日(水) 出張整体デイのため、店舗営業なし
7日(木) 【受付終了】 10時× 12時× 14時× 16時×
8日(金) 10時× 12時× 14時○ 16時○ 19時×(ヨガ)
9日(土) 10時× 12時× 14時× 16時○ 18時×(ヨガ)

【ヨガレッスン予約状況】
08日(金) 4名
09日(土) 1名
10日(日) 2名

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◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
整体屋しみず ホームページ>>>
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