夜ヨガ、夕ヨガ、朝ヨガ＠整体屋しみず

先日ヨガレッスンに参加された方々からヨガレッスン参加の感想をいただきました。
YUさん、ABさんありがとうございました。

多くても5名でのレッスンになりますので、スポーツクラブやカルチャーセンター、公民館などでのレッスンと比べるとかなりの少人数になります。

初めてのレッスンは何かと不安なことも多いようですが、少人数制なので先生との距離が遠すぎる、動きが見えないなどの不安はありません。
人数が多いと何となくレッスンに集中できない方にもおすすめです。

深い呼吸をすること。
普段動かさない筋肉に刺激を入れること。
リラックスして体を休めること。
こんな事をレッスンでは行っていきます。
難しく考えず、何となく動いていただくだけでも随分体の変化を感じていただけるかと思います。

何かとストレスがかかる日常生活です。
眠っただけではストレスや疲れがいえない場合が多いようです。
ぜひ体を動かして心身のメンテナンスをなさってみてくださいね。

金曜の夜ヨガ（19時～）、土曜の夕ヨガ（18時半～）、日曜の朝ヨガ（09時～）にてレッスンを体験して頂けます。
興味を持たれた方は、まずはお問い合わせを！

◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【心身のメンテナンスはパーソナルストレッチで！！！】
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【ストレッチ】
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【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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