2013年 ストレッチヨガ教室 開催中～

今日は一日雨のようですね。
全国的に見ると大きな被害が出ているところもあるようなので、十分注意したいものです。

先週、公民館講座について書きましたが、今日は実家近くで行っている教室についてい。2009年からスタートした教室、実家のある白川町で行ってます。

参加していただく方が少しずつ増え、
最近は広い部屋を借りて教室を開催することも多くなってきました。

日中お仕事や家事などでお疲れかと思われますが、
それでも教室に足を運んでくださいます。
いつも参加していただいて、本当にうれしく思います。
これからもよろしくお願いいたします。

今年は小学生のお子さんから60代の主婦の方まで幅広く参加していただいております。
肩周り、股関節周り、骨盤周りや首周り、
全身を緩めるストレッチや簡単なトレーニングを行っています。
ヨガの動きを取り入れたストレッチもご案内しています。

また、唇や目を動かすエクササイズをすることもあります。
さまざまな方法で体の調子を整えていく内容にしていくため、
これからもいろいろと学びを続けながら教室を継続していこうと思います。

【6月ご参加いただいたみなさん】

毎月第2、第4水曜日に開催している教室ですが、今週も開催いたします。
白川町（実家近く）の皆さん、ぜひいらしくださいね～

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