寒くても 動きたい人 なので・・・

昨日に引き続き、爽やかぁ～な朝でしたね！

平日の朝は、娘を保育園に送っていくので、朝からバタバタするんですが、
土日の朝は自分のペースで過ごすので、ゆったりとした時間が流れます。

娘と二人で過ごす時間はホントに楽しいんですが、土日のゆったり感もなかなか良いものです。
ゆったりと言いながらも、土日のどちらかには早朝ジョギングをして朝からアクティブに過ごしますが、早起きができたため、２日とも外に出かけてみました。
寒くても、動きたいんです、僕。

昨日の朝日です。

夏と違い、外を歩いている人が少ないです。
朝日を浴びながらのジョギングがメチャクチャ気持ちいいです。

今朝の朝日です。

昨日よりも早い時間に外に出ました。
動き始めは寒いんですが、5分もしないうちにカラダがポカポカしてきます。
寒いからといってあまり着込みすぎると家に帰るころには汗だくになってしまうので、
少し薄着で出かけますが、それでも少しは汗をかきます。

この寒い時期、運動で汗をかくことがあまりなくなりますが、
今週は、ジムへ１回、ジョギングを２回、コア･ストレッチ教室を１回という具合によく動きました。

エクササイズは体調管理の一環でやっていますが、
何よりの気分転換になっています。
そして、体形の維持にも貢献してくれてまぁ～す。

忙しい土日が終わりました。
明日は昼過ぎまで仕事ですが、夕方は今年勉強会で知り合った先生のパーソナルレッスンを受けに行ってきます。
今週もエクササイズからスタートの整体屋しみずでした。

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