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2014年2月

2014年2月28日 (金)

もりだくさんすぎて・・・

3月になります、もう少しで。

今日は昼から整体とパーソナルトレーニング、そして夜はヨガレッスンでした。
午前中は考える仕事。
やるべきことを洗い出し、大まかな計画を立てたり、
頭の中にある考えをメモしたりという作業。

頭の中にふわふわ浮かんでいた考えをメモし、
パソコンの中で仕上げていく。形ができあがってくるとワクワクしてきます。

しかし、やりたいこと&やるべきことがもりだくさんすぎて、若干頭が疲れております。

そして帰宅後、久々にどか食い・・・・。
明日の仕事が始まるまでにリセットせねば。

食べ過ぎたので、朝食ぬき決定です(^^) 

少し疲れてはいますが、仕事が楽しい2014年。
今月は6周年を迎える月です。
日々疲れをため込まないようにリセットしつつがんばろうと思います。

【整体予約状況】
01日(土) 予約枠が埋まっております
02日(日) 予約枠が埋まっております
03日(月) 11時~のみご予約可能
04日(火) 休業日
05日(水) 10時半~のみご予約可能  午後は出張整体です。
06日(木) 18時~のみご予約可能
07日(金) 12時以降ご予約可能
※ストレッチコースやパーソナルトレーニングコースは予約は上記以外の時間でも予約が可能な時間があります。お問い合わせ下さい。

【ヨガレッスン予約状況】
28日(金) 4名
01日(土) 4名
02日(日) 4名
※6名様まで参加可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)  

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月27日 (木)

ねんねの時間

水曜日は、午前中だけ整体やパーソナルトレーニングのご案内をした後、
実家のある白川町へ移動します。

実家で整体をしたり、ご近所へ出張整体に出かけたりします。
夜は公民館で『ストレッチヨガ教室』と言う名のストレッチ・エクササイズ・プチ整体の教室を開いております。

20時半に終了し、実家に帰ってお風呂に入り帰宅の準備が完了するのが21時半。
自宅までは1時間かかるため、玄関を開ける頃には娘はすっかり夢の中。

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最近、家に帰ると、リビングにはアンパンマンが眠っております。
カエルさんも一人いますね(笑)

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昨年の4月は敷布団だけでしたが、1年近く経つと変化してくるものですね。

疲れて帰ってきても、みんなが寝ているのを見ると、疲れが吹き飛びますね。
思わずにっこりする瞬間でした。

今日は一日雨のようですが、できるだけ笑顔で過ごしたいものですね。
鏡を見て、にっこりしてみましょう!

では午後もがんばりましょう。

【整体予約状況】
2月
28日(金) 11時~のみご予約可能
3月
01日(土) 予約枠が埋まっております
02日(日) 予約枠が埋まっております
03日(月) 10時~ 14時~ ご予約可能
04日(火) 休業日
05日(水) 10時半~のみご予約可能  午後は出張整体です。
06日(木) 18時~のみご予約可能
※ストレッチコースやパーソナルトレーニングコースは予約は上記以外の時間でも予約が可能な時間があります。お問い合わせ下さい。

【ヨガレッスン予約状況】
28日(金) 4名
01日(土) 1名
02日(日) 4名
※6名様まで参加可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)  

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月26日 (水)

可児市 パーソナルトレーニングについてのお知らせ

本日水曜日は実家で整体、夜は公民館でストレッチ教室を開催するため、白川町へ言っております。
午前中は店舗におりますので、ぜひご利用下さい。
今朝はパーソナルトレーニングで全身を動かしていたただきました。

カラダをウゴカスってキモチがイイですね!

ということで、パーソナルトレーニング@整体屋しみずについてのお知らせです。

昨年から本格的に始めたパーソナルトレーニング。Pt

週に2回、1週間ごと、2週間ごとんないの参加が多く、皆さん熱心です。
エクササイズやストレッチのご案内をさせていただく自分としてはとてもやりがいを感じます。
皆さん非常に熱心に取り組まれるため、現在パーソナルトレーニングのご案内枠が急激に増えております。

今のところ特に問題はありませんが、一人でご案内しているため、こらからトレーニングご希望の方が増えた場合、
整体のご案内枠が少なくなってしまうのと、
現在通って下さる方のトレーニング時間確保が難しくなってきます。

そこで、パーソナルトレーニングの枠をあと2名までとさせていただくことになりました。
勝手を言いますが、なにとぞご了承くださいませ。

トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。

今日から、今からがんばってみませんか?

【整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>
    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか?

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)  

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月24日 (月)

今から始めるダイエット!

今日は、6時台にプチジョギング。
冷たすぎない空気に春を感じました。そして桜も春の準備。
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は~るよ こい は~やくこい! 待ち遠しいですね、春が。

先週は週に5回ジョギング。
時間は20~30分とそれほど長時間ではありません。
時間は夜が殆どでしたが、日中に走ったことも。

仕事をしていると、なかなか決まった時間にエクササイズをすることができません。
そう、それが普通です。

自分の理想とする運動をするのは難しいのです。
でも、その気になればいつでも体を動かすことができます。

走らなくてもいい、歩かなくてもいい、ストレッチだけでもいい。
もちろんヨガでも。
そして深呼吸だけでもちゃんとしたエクササイズになります。

朝起きて洗顔をするように、歯を磨くように、体を動かす習慣を!

週5回動いたのいは、連日の食べすぎでちょっとウェイトUPしてしまったから。
ほんのわずかですが、そのわずかな違いを感じ取り、早めの対策をとることが大切です。
明日からダイエット! ではなく、今から始めるのです。
できることは、山ほどあります。

夏に理想の体にしておくためには、3月からの運動が大切です。
運動です。
食事云々ではありません。

食事を抜けば、必ず体重は落とせますが、筋肉も必ず落ちます。
そして、か な ら ず リバウンドします。

今そこにあるお菓子に目を向けず、こつこつと体を動かしてみましょう。
やり方が分からないときは、詳しい人に聞きましょう!
なかなか動けない人は、一緒に動いてくれる人を探しましょう!
自宅や家の周りで努力するのが苦手な方は、どこかに通いましょう!

今までの生活があなたの体を作っているのです。
サプリメントを摂るよりも、不要な習慣(おやつをつまむ、食べすぎ、動かない・・・)を捨て去ることから始めましょう。

動けばかならず目標を達成できます。

この春、一歩前進してみましょう!!!!!!!!!!

ウェイトコントロール、ダイエットを希望する方へのメッセージでした。

火曜日はお休みをいただきます。水曜日以降の予約は受け付けております。
お気軽にご連絡くださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)  

【整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>
    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか?

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2014年2月23日 (日)

逆立ち 静止 再び記録更新!! 

以前、こんなブログを書きました↓↓↓
逆立ち(静止) チャレンジ中>>>

逆立ち(静止) 記録更新!>>>

今日は、パーソナルトレーニング後にまたまた撮影してみました。
前回も記録更新のブログでしたが、今回は前回を上回る30カウント弱の静止ができました!!!
Dsc_0924_2

前回の写真と比べても、重心のかかり具合が修正されて安定しているのが分かります。
Dsc_09121_9

40代でもやれば、できるんですね。
パーソナルトレーニング参加者のみなさんががんばっておられるので、
僕も刺激を受けて最近走ったり、逆立ちの練習をしたりと頑張っております。

安定した逆立ちができるよう、また頑張ってみます。

【パーソナルトレーニングについてのお知らせ】
昨年から本格的に始めたパーソナルトレーニングのご案内ですが、週に2回、1週間ごと、2週間ごとんないの参加が多く、皆さん熱心です。エクササイズやストレッチのご案内をさせていただく自分としてはとてもやりがいを感じます。
皆さん非常に熱心に取り組まれるため、現在パーソナルトレーニングのご案内枠が急激に増えております。
今のところ特に問題はありませんが、一人で営業しているため、トレーニングご希望の方が増えると、整体のご案内枠が少なくなってしまうのと、現在トレーニングに通って下さる方の時間確保が難しくなってきます。

そこで、パーソナルトレーニングの枠をあと2名までとさせていただくことになりました。
勝手を言いますが、なにとぞご了承くださいませ。

男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのご予約をお待ちしております。

【整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>
    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか?

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◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)  

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2014年2月21日 (金)

カラダとココロ 軽くなる 

本日のヨガレッスンは満員御礼。参加いただいた皆さん、ありがとうございます。
2月、まだまだ寒いですが今年は皆さんの動きが早いようです。
昨年は3月中旬からヨガの予約が増えてきましたが、今年は2月中旬。
春になると身体を動かしたくなるものですが、寒さの中にも皆さん春を感じていらっしゃるようです。

動く習慣を持つとカラダが軽くなります。カラダが軽くなるとココロも軽くなります。
健康にも、美容にもよいと言うことです。

美と健康の維持にヨガレッスンはいかがでしょうか。
整体屋しみず、おすすめのレッスンです。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

先日ブログにUPした『ぬくぬくくつしたカバー』再入荷しました。
今年はコレがラストの商品になりそうです。
春はすぐそこですが、冷え性の方には夏前まで重宝するくつしたカバーです。P1000613
ブラック~ベージュまでそろっております。
整体のついでに物色してみてください(笑)

【整体予約状況】
21日(金) 16時のみ予約可
22日(土) 予約枠が埋まっております。
23日(日) 予約枠が埋まっております。
24日(月) 12時~のみ予約可
25日(火) 休業日
26日(水) 予約枠が埋まっております。
27日(木) 11時以降ご予約可能です。
28日(金) 10時~ 12時~ ご予約可能です。
※ストレッチコースやパーソナルトレーニングコースは予約は上記以外の時間でも予約が可能な時間があります。お問い合わせ下さい。

【ヨガレッスン予約状況】
21日(金) 7名【受付終了】
22日(土) 1名
23日(日) 5名
※6名様まで参加可能です。

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月20日 (木)

クラニオ(頭蓋仙骨療法)勉強会で爆睡

月曜日に、名古屋でクラニオのおさらい会(復習会)に参加してきました。

クラニオ・・・クラニオセイクラルセラピーとか、頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)という言い方がありますが、舌と頭が困っちゃうので(笑)、クラニオとお伝えすることが多いです。

9時間から18時まで、みっちりご指導していただきましたが、施術させていただく側になったり、受ける側になったりする以外にも、 2~3人で行うワーク(施術につながる練習のようなもの)もしました。
休憩中に、参加されたセラピストさんやヨガインストラクターの方、整体師さんや助産師さんともいろいろな話もさせていただきました。

クラニオは、体の奥のこわばりの解放をお手伝いするような施術で、押したり引っ張ったりなどの強い刺激はありません。
ただただ、やさしく手を添える。自分の呼吸を深く、そして手~肩の力を抜き、穏やかな心持で施術をさせていただきます。

ただただ、やさしく手を添える・・・これがいかに難しいか、毎回思い知らされます。
しかし、その優しい手で触れていただくと、何とも心地よいのです。

わたくし、かなりの爆睡をさせていただきまして(笑)、すこぶる体調が良くなりました!
体が緩むってホントに心地よく素晴らしいものだなぁ~とあらためて感じた一日でした。
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おさらい会会場は、ごきそレディースクリニック。
妊婦さんや出産後のケアとしても有効なので、助産師さんや看護師さんも学ばれている療法です。

様々な不調はストレスが原因のことが多いですが、日頃からストレスフルな生活を送られている方にぜひ受けていただきたいクラニオ。
気になる方は、一度お問い合わせください。

●体に優しい整体。ゆっくり身体を休めていただけます。
  ⇒ 最近おすすめの整体 クラニオセイクラルセラピー(以前のブログ)>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

では、本日よ笑顔で楽しい一日をお過ごしください。

【整体予約状況】
20日(木) 予約が埋まっております。
21日(金) 10時半~、16時のみ予約可
22日(土) 予約が埋まっております。
23日(日) 予約が埋まっております。
※ストレッチコースやパーソナルトレーニングコースは予約は上記以外の時間でも予約が可能な時間があります。お問い合わせ下さい。

【ヨガレッスン予約状況】
21日(金) 7名【受付終了】
22日(土) 1名
23日(日) 5名
※6名様まで参加可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月19日 (水)

春空気

春空気
【予約状況について】
●21日(金)10時半からの枠が予約可能になりました。午前中にお身体のケアをして午後を有効活用なさってくださいね。

●同じく21日の16時半からは、エクササイズコースのみご予約可能です。気分転換にダイエットにご活用ください。

本日のウォーキング。木曽川沿いのランニングコースでした。

風は冷え冷えでしたが、日差しは春。
30分歩いたらコア(深層筋)から温まりました!
5分でも、10分でも歩けば何かを感じます。
そろそろお昼ですが、食後に少し歩いてみましょう。すっきりしますよ(⌒0⌒)/~~

さて、今日も1日口角をあげて頑張りましょう(^^)

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2014年2月18日 (火)

今週の予約状況など

今日も寒い風が吹いております。
昨日はセミナー参加のためお休みをいただきましたが、本日は休業日のためお休みをいただきます。

やるべきこと、やりたいことがたくさんあるので店舗には来ております。
お問い合わせなどありましたら、お気軽にご連絡くださいね。
連絡先は、この記事の下方にあります。

【整体予約状況】
18日(火) 休業日
19日(水) 10時半~のみ予約可  午後から出張整体
20日(木) 予約が埋まっております。
21日(金) 16時~のみ予約可
22日(土) 予約が埋まっております。
23日(日) 予約が埋まっております。
※ストレッチコースやパーソナルトレーニングコースは予約は上記以外の時間でも予約が可能な時間があります。お問い合わせ下さい。

【ヨガレッスン予約状況】
21日(金) 3名
22日(土) 1名
23日(日) 5名
※6名様まで参加可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月16日 (日)

可児市でゆったりできる整体屋をしております

こんにちは!可児市で整体をしている整体屋しみずです。

最近、店舗でのコア・ストレッチ教室やパーソナルトレーニング、出張ストレッチ教室などをする機会が増えてきました。金土日はヨガレッスンも開催しているので何だかエクササイズルームっぽくなっておりますが、本業は整体でございます。

肩こり、腰痛、股関節の痛み、全身の疲労感、不眠などの不調がある方々にご利用いただいております。
軽い症状の場合は、セルフケアをしていただくのが一番です。
営業的にはそんなこと言っちゃダメなんですが、本当だから仕方がない(笑)
みなさん、セルフケアガンバリマショウね。
セルフケアが苦手な方は、ご家族の方に軽くほぐしてもらうか、クイック系のお店に行かれるのも良いかもしれませんね。

ずっしり重い肩こりや頭痛、
全体に不調を感じる、
30代、40代、50代になったらなんだか身体が疲れるようになった・・・
など全体的に何だかおかしい場合は、ぜひご相談ください。

【室内はこんな感じです】
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圧迫感のない広々空間で、他の方を気にすることなく施術をお受けいただけます。
不調の改善には身体をリラックスモードにシフトチェンジすることも必要。
お身体の調整をさせていただくことはもちろん、ゆっくりと身体を休めていただくための空間作りを心がけておりますので、ぜひ一度足をお運び下さい。

心身ともに疲れてしまった方にゆっくりと身体を休めていただけるよう準備をしてお待ちしております。
全身の不調にはクラニオがおすすめです。
関連ブログ↓↓↓
最近おすすめの施術 クラニオ(以前のブログ)>>>
クラニオで回復(以前のブログ)>>>
クラニオでぐっすりと('14,3,21)>>>
ただ ただ 優しく(14,4,10)>>> 

土日は予約を取りづらい状況が続いておりますが、平日は比較的予約が取りやすくなっております。平日11時~は特におすすめの時間帯です。
ご参考までに。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月15日 (土)

世代交代

ソチオリンピック。
皆さん、チェックされてますか?

開催地が遠い、今まであまり聞いたことがなかった地名、競技時間の関係でリアルタイムで見ることがあまりない整体屋しみずです。
が、新聞でもTV・ラジオでもオリンピックの話題がない日がないですし、スポーツはいい!ということでやはり気になってしまいます。

今までの開催された競技では世代交代だなぁ~と感じることが多々ありました。
一番気になっていた競技。
これは何といってもスノーボードです。時間とお金の全てを使ってましたので(笑)

ハーフパイプという競技ではショーンホワイトという選手がダントツの力を持っていて、優勝するかな?と思っていましたが、今回はメダルを逃しました。
ハーフパイプの形状や雪の硬さなどショーンが得意とするコンディションでなかったのも要因かもしれませんが、それでもそのコンディションにしっかりと合わせてきたポドラドチコフ、そして平野くん、平岡くんの10代がメダル獲得。

ショーンホワイトと言ったら、自分がスノーボードにはまり始めたときはまだ10歳以下の小さな少年でした。その頃からスケートボードやスノーボードで有名で、大きくなるにつれて数々の大会で結果を残すようになりました。
雑誌にもビデオ(DVD)に数々出演し、スノーボーダでは知らない人はいないくらいです。
そんな彼なので、今回のソチでもメダルは確実かなぁ~なんて思っていたのです。新しい競技のスロープスタイルでも10代の角野くんが8位入賞と好成績。

どの種目でも10代選手の活躍が目立ちます。

ショーンの4位もすごいことなんですが、やはり世代交代っていつかはやってくるんですよね。
嬉しいような、淋しいような・・・。

まぁオリンピックに出られるだけでも大変なことだし、すごく名誉なことだと思うので、
選手の皆さんには怪我をしないよう競技を思いっきり楽しんでもらいたいなぁ~と思う整体屋しみずでした。

そしてメダルを気にせず、こちらも応援したいなぁ~と思うのでした。

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2014年2月13日 (木)

くつしたカバー ラスト2つです

今年は寒いので、男女問わずあったかアイテムを購入される方が多いようです。

先日ブログ(ぬくぬく くつしたカバー>>>)に書いたこちらのくつしたカバーも思った以上に好評をいただきました。ありがとうございます。
残りがわずかになってきました。ぜひ手にとってご覧下さい。

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田舎のおばあちゃんたちが手編みでこつこつ仕上げた毛糸のくつしたカバーです。
僕も店舗で愛用中です。
ヨガレッスン中は、後ろの部屋で待機するのですが、床が少々冷たいのでこのくつしたカバーが重宝します。

【ヨガレッスン予約状況・・・6名様まで参加可能です】
14日(金) 3名
15日(土) 1名
16日(日) 6名【予約受付終了】
●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

【整体予約可能日時】
14日(金) 15時~〇
15日(土) 14時~〇(パーソナルトレーニング、ストレッチ教室のみ)
16日(日) 予約可能枠なし【予約受付終了】
17日(月) セミナー参加のためお休み
18日(火) 休業日
19日(水) 10時~〇 午後から出張整体
20日(木) 予約可能枠なし【予約受付終了】
21日(金) 予約可能枠なし【予約受付終了】


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月12日 (水)

ドキドキ DAY

今週は、バレンタインです。
むかし、昔、そのムカシはドキドキしたものでした。

下駄箱に入ってるのか・・・ 
教室の机の中に入っているのか・・・
部活の後に渡されるのか・・・

もらえた年も、そうでない年も。

あっ 催促してるわけじゃないですからね(笑)

日本では、女性が男性にチヨコレイトを渡す習慣が広がっていますが、
海外では、男性から女性にプレゼントすることが主流のようです(たぶん)。

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ということで、こつこつ準備して先週からプレゼントを始めました。
毎年この時期は、女性から男性へ、ということが多いと思います。

整体屋しみずでは、ご利用いただいた方にちょっとしたプレゼントをご用意しております。
お楽しみに。 ただし、女性限定でございます。ご理解下さい。

【ヨガレッスン予約状況・・・6名様まで参加可能です】
14日(金) 2名
15日(土) 1名
16日(日) 6名【予約受付終了】

●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年2月11日 (火)

深い呼吸と全身運動の朝

寒い~朝です。昨晩20分ほどジョギングをしたので、今朝は室内で体を動かすことに。
 

というか、寒さに負けて外には出ることができませんでした(笑)
そのかわり、10分ほど室内でチベット体操をしました。
深い呼吸と、全身運動でうっすら汗をかきました。
今日もよく体を動かす日にしようと思います。

仕事がお休みの方が多いと思います。
晴れのようです。外に出かけて体を動かしてみてくださいね。

体調を崩されている方は、ゆっくり休んでしっかり回復させてくださいね。

では、本日も笑顔でよい一日をおすごしください。

【予約状況について ○・・・ご予約可能】
13日(木)10時半~○
14日(金)は13時~○、15時半~○
15日(土)、16日(日)は予約が埋まっております。
土日は予約事前予約が多くなっておりますのでご了承ください。
来週の土日(22日、23日)も予約が埋まっておりますのでよろしくお願いいたします。

平日午前中は予約が取りやすい状況です。
お時間がありましたら、一度お問い合わせ下さい。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2014年2月10日 (月)

いただきもの

『今シーズンは、雪が多くなりますよ~』
と、カメムシが大発生した秋の終わりごろから話をさせていただいておりました。

12月になり、1月になっても、ちっとも降らない。
2月になっても・・・。

しかし、しっかり降りましたね~ 全国的に。

やっぱりカメムシってすごいです。
カメムシ大発生のシーズンは、やっぱり雪が多いようです。
来年もカメムシさんの動向を気にかけてみます。

ほとんど雪も溶けました。
みなさん、転倒などでお怪我はなかったでしょうか。

店舗前では凍結道路でスリップした車がガードレールとケンカしたらしく、
両者とも凹んでしまったようです。運転されていた方はご無事だったようです。

まだまだ凍結する可能性があるので、気をつけたいですね。

そして、こちらはみなさんにいただいたもの。
今年もみなさんに気にかけていただき、本当にうれしく思います。

Iさま、ありがとうございます。
これからもご家族みなさんで、ご利用下さい。
P1000503

Gさま、楽しい家族旅行だったようですね。
2月の駅伝、楽しんで頑張ってくださいね。
P1000542

超レア! シカ肉の燻製、ありがとうございます。
噛むほどに口の中にうまみが広がる燻製でした。
P1000541

世界遺産になった富士山のてぬぐいです。
雪化粧した富士山のてぬぐい、ヘビーローテです。
P1000557

かりんとう各種。塩味もあり、初めての味を満喫しました。
最近のかりんとうは種類が豊富なんですね~
P1000560

海外のサーククルKはロゴが違うんですね。
外外社会見学でますますお仕事に生かせそうですね。
P1000556

しっかり勉強を続け、施術にストレッチ、トレーニングなどよいご案内ができるよう努力したいと思いますので、よろしくお願いいたします。

明日はお休みをいただきます。
水曜日は出張整体のため、実家へ。

施術などの受付は、13日(木)からになります。
【予約状況について】
木曜日は10時半からのみご予約可
14日(金)は13時~、15時半~にご予約可
15日(土)、16日(日)は予約が埋まっております。
土日は予約事前予約が多くなっておりますのでご了承ください。
来週の土日(22日、23日)も予約が埋まっておりますのでよろしくお願いいたします。

平日午前中は予約が取りやすい状況です。
お時間がありましたら、一度お問い合わせ下さい。

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニングの整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

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2014年2月 7日 (金)

コア・ストレッチ教室@七宗第一保育園 2014.2.6(木)

先週に引き続き、出張コア・ストレッチ教室。
先週の様子⇒⇒⇒七宗町 コア・ストレッチ教室>>>

今回は七宗町の保育園にて。

保育のお仕事が終わられお疲れのところ、17名の先生方に参加していただけました。
今回は1時間半の教室をさせていただくことになっていたので、皆さんの疲れ具合を見ながら進めさせていただくことに。

日本中が寒い寒い寒気に覆われているここ数日。
木曜日も寒い一日だったので、まずは体を温めていただきました。
エアロビクス系の動き少々、そしてペア⇒4人組⇒8人と人数を増やしながら体を動かすウォーミングUP。

P1000619 P1000626

温まっていただいてから、腕・肩周り、背骨・骨盤周り、股関節周りをほぐすストレッチをしつつ、子どもたちの体力UPにつながるような動きもいくつか皆さんに挑戦していただきました。

ここ数年、子どもたちの体力【筋力(瞬発力)、敏捷性(平衡感覚、バランス感覚)、持久力、柔軟性】が低下してきていると言われています。
塾や習い事が忙しい、室内でゲームばかりしている、土の上で遊ぶことができる場所がない、安全に遊ぶ場所がない・・・。
様々な理由があると思いますが、小さいころからいろいろな動きを体験し、何とか体力の低下を防ぐことができるといいなぁ~といつも思います。

体力はあらゆる活動の源です。
健康な生活を営む、何かに挑戦する時の意欲や気力、精神面の充実にも関わってきます。

僕は小中学校教員の経験がありますが、専門が保健体育(運動生理学)ということもあり、学校教育では体育が一番大切だと思っていました。
その昔、『保健体育科は脳ミソが筋肉でできている筋肉バカだから・・・』とよく冗談で言われたこともあります。確かに運動大好き、スノーボードバカでしたが(笑)、体力って本当に大切なので、今でも(保健)体育は大切だと感じています。

おうちの方々にも、先生方にも、地域の方々にも子どもたちの体力向上のため頑張っていただきたいなぁ~とあらためて感じました。また、整体師、ストレッチ&トレーニングアドバイザーとして自分も何かしたいなぁ、頑張らねば!と感じたストレッチ教室でした。

話題がそれてしまいました。
1時間半の教室のため、疲れ具合が気になるところでしたが、普段から動かれている保育士さんたちばかりなので、まったく問題なくメニューをこなしていただけました。さすがです。
最後は顔~デコルテのリンパマッサージをご案内して教室を終了。P1000633 P1000638
今日の保育士さんたちは、特に笑顔が輝いているのではないでしょうか(^^)毎日のケアにストレッチやエクササイズ、リンパケアをとりいれていただけたらと思います。

参加していただいた皆さんです。
P1000636_2

この後も人形劇の練習をされたとのこと。パワフルです!!!
リフレッシュして元気になっていただくことも教室の目的でしたが、
僕の方が元気をいただきました。

寒い時季です。風邪などに気をつけてお仕事がんばってくださいね~
ご参加いただき、本当にありがとうございました。



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2014年2月 6日 (木)

ぬくぬく くつしたカバー

火曜日は休みを頂きリフレッシュ。
水曜日は出張整体とストレッチ教室のため実家方面に行っておりました。
メールの返信など遅れてしまい、申し訳ありませんでした。

昨日は寒かったデスね~ 体調が悪くなりそうな寒さでしたがみなさん大丈夫でしたか?
今日も寒いようです。足元を冷やさないように過ごしましょう。

足元を冷やさないと言えば、コレ、くつしたカバー!
昨年はひっそりと並べておりましたが、なかなかの好評を頂きましたので、
今年はブログで紹介させていただくことにします。

P1000544_2 P1000546

僕の実家近くのおばあちゃん達が、手編みでこつこつと仕上げた作品です。
一つ一つにまごころこもってます。ほっこり感をお楽しみ下さい。
ご家族・ご友人へのプレゼントにもおすすめです。
(今年は、くつ下とセットです)

田舎の手芸屋さんで販売しているのですが、そこだけで販売するには惜しい作品だと思い、整体屋でも取り扱いをさせていただくことになりました。
毛糸&手作りの暖かさをぜひ楽しんでいただきたいです。

現在柄は7種類。同じものは一つもありません。ソックスは入れ替え可能なので、お好きなソックスとに組み合わせも可能です。

一度手にとって見てください。

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●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!
  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
  ⇒  お体のメンテナンスに、出張ストレッチ教室はいかがですか?>>>

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2014年2月 4日 (火)

エクササイズはお休みですが・・・

本日は、お休みをいただいております。

いつもはトレーニングルームで体を動かしますが、
本日はエクササイズは完全にOFF!

ゆったり過ごします。

が、6日(木)の出張ストレッチ教室の計画を立てるめ教室カフェか図書館へ出かけます。

先週開催が決定した教室ですが、ご案内したいストレッチが多すぎてなかなか絞りきれません(^^)
考えているだけで楽しくなっちゃいます。

では、午後も有意義な時間にします!

みなさんも、お仕事がんばってくださいね~

【整体・パーソナルトレーニング予約状況など】
明日は午前中のみ店舗で営業。
6日(木)は予約が埋まっております。
7日(金)は午後のみ予約可
8日(土)は16時からのみ予約可
9日(日)は15時からのみ予約可

【ヨガレッスン予約状況】
7日(金) レッスンクローズ
8日(土) 3名
9日(日) 5名
 ※6名様まで受け付け可能です。

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2014年2月 1日 (土)

七宗町 コア・ストレッチ教室@木の国七宗コミュニティーセンター  2014.1.29

今年初めての出張コア・ストレッチ教室。



昨年、美濃加茂市で行なった教室がご縁で、今回は七宗町で開催させていただきました。木の国七宗コミュニティーセンターが会場でしたが、木の廊下、木の階段、木の壁・・・ 
木造の心地よさを感じることができる建物でした。
P1000587
側面からしかの写真でスミマセン。
小学校のグランドに入らないと建物の正面から撮ることができなかったので、
断念しました。

今回は子育て支援をされていらっしゃるボランティアの方々に参加していただきました。
ストレッチの内容はほぼ考えていきましたが、肩こりの方が多いようだったので、腕・肩周りを動かすストレッチを重点的に行ないました。

といっても、いつもほぼ全身を動かしていただくので、今回も足の裏から腕までほぼ全身を満遍なく動かしていただきました。

P1000590 P1000588

ボールを使う、ペアで動く、骨盤・背骨・肩周りを連動させて動かす、手拍子・足踏みをする・・・・

言葉にすると意味不明ですが、

◆少し体を動かすと体温が上がること、
◆ペアになってストレッチすると伸びやすいこと、
◆テニスボールが体のメンテナンスに使えること、
◆ストレッチ終了後、呼吸が楽にること、

などなどを感じていただきながらの1時間でした。

【参加していただいたみなさん】P1000593_3
(三脚を忘れたので、一緒に参加していただいた方に写真を撮って頂きました。ありがとうございました)

1時間で体験していただいたものを自宅で全て行なうのは難しいかもしれませんが、
何か一つでも実践していただけたらと思います。

終了後に、
「来てよかった~ 得した気分」という声をお聞きし、僕の方こそ来させていただいてよかった~と感じたコア・ストレッチ教室でした。

参加していただいたみなさん、本当にありがとうございました。

教室の後は、実家での仕事のため白川町へ。
麻生橋からの眺め。
P1000595 P1000596
写真では伝わりませんが、結構高くてビックりします。
でも、自然の造形がとても奇麗でした。

毎週41号線を通っていますが、この橋の上に立った事がなかったので、しばらく見入ってしまいました。

次回の出張コア・ストレッチ教室も七宗で開催させていただきます。
よろしくお願いします!

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
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