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2014年3月

2014年3月31日 (月)

4月のお知らせ各種

高熱でグズグズしていたら、
あっという間に3月が、終わってしまいました。

必要な休みだったと理解して4月からまた頑張らせていただきます。
ですが、明日4月1日(月)は休業日。しっかりと充電して水曜日から本格的にがんばります!

4月のお知らせ各種です。
ご確認ください。

【お知らせ】
●4月の休業日
毎週火曜日と、13日(日)、27日(日)にお休みをいただきます。

●4月のヨガレッスンクローズ日
4日(金)、13日(日)、27日(日)

●4月のコア・ストレッチ教室
17日(木) 18時半~

●4月からのメニュー・料金などの変更について
整体の料金は据え置き、エクササイズメニューは一部値上げとなります。
詳しくは後日ご案内いたします。
 

●4月 紹介キャンペーン
紹介する方も、される方にもお得になるキャンペーンです。
それぞれ最大2,000円OFFにてご利用いただけます。
詳しくは後日ご案内いたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年3月30日 (日)

完全復活

少し体調を崩しておりました。

予約をキャンセルさせていただいた皆さん、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
完全復活いたしました!

1月から突っ走り気味で仕事をしてきました。家事も自分なりに頑張りました。身体も頭もフル稼働だったためか、疲れが一気に光熱となって出てしまったようでした(泣)

頑張る事は大切ですが、『頑張り方を少し変えていかねば!』と感じた今回の体調不良でした。

看病してくてた妻に感謝。

ありがとう

【お知らせ】
●4月の休業日
毎週火曜日と、13日(日)、27日(日)にお休みをいただきます。

●4月のヨガレッスンクローズ日
4日(金)、13日(日)、27日(日)

●4月のコア・ストレッチ教室
17日(木) 18時半~

●4月からのメニュー・料金などの変更について
整体の料金は据え置き、エクササイズメニューは一部値上げとなります。詳しくは後日ご案内いたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年3月24日 (月)

ブラインド取り付け&修理 可児市 スズキアートホームさん

暖かい(暑い)一日でしたね。
花粉に反応される方にとってはチョット大変な時季。
できるだけすっきりすごせるように、しばらくはマスクなど完全防備でお出かけ下さいね。

すっきりといえば、先日すっきりした事を書いてみます。

6年前店舗の改装をした時に、ブラインドを買いました。
取り付けは自分で行ないましたが、天井や壁など石膏ボードのため取り付けには工夫がいりました(詳しい方には当たり前のことなんですが)。
何とか取り付けできたものの、少しだけ不安が残っていました。

あれから6年。心配していたことが起こり始めました(泣)
4ヶ所で取り付けてあるうちの1ヶ所が外れてしまったのです!
このまま放置すると、いつかブラインドが落下する危険があります。
その他の部分はしっかりと止まっているので、すぐに落下!ということはないのですが、
今年は『心配な事はすぐに対応する』と決めていたので、すぐにブラインドを購入したお店に電話。
しっかし! 
店員さん・・・『もう取り扱いをしていないんです。』
僕・・・『・・・。あっ そうですか。』

どうしようもないので、これまたすぐにネットで検索すると1件ヒットしました。
スズキアートホームさん(スズキアートホーム株式会社>>>)!
さっそくTELをすると、他で購入したにも関わらず、取り付けを快く引き受けて下さいました(消費者からすると本当にありがたい)。
しかも、翌日に来ていただけるということでした。

そして修理当日。

どのように修理するのかをしっかりと説明していただき、すぐに修理をしていただけました。
壊れたのは一つのブラインドでしたが、もう一つもプロにお任せしたほうがいいと思ったのでその場で『もう一つのブラインドもお願いしていいですか?』と聞くと、
これまた快く引き受けていただけました。

さらに、ブラインドの斜め具合も伝えると、それも調整していただけることに。P1000755_2 P1000756 
微妙な斜め具合(左)がすっきりしました(右)。

P1000751_3
ブラインドが完璧に取り付けられ、しかも斜め具合も解消。
スズキアートホームサン、本当にありがとうございました!
すっきりしました!!!

インテリア、リフォーム、リノベーション、介護福祉関係、オフィス関連など一般家庭から、工務店さんまで利用可能なスズキアートホームさん。
困ったことがあれば、一度相談されてみてはいかがでしょうか。
すっきりしますよ~

スズキアートホーム株式会社
HP・・・スズキアートホーム株式会社>>>
〒509-0206 岐阜県可児市土田2213-13
TEL / FAX  0574-26-0548 / 0574-25-9831
日曜日・祝日定休

●ありがとうございます。おかげさまで6周年! 
    ⇒  整体屋しみず 6周年>>>

●完全予約制 他の方を気にせずゆったりと整体をお受けいただけます。
    ⇒  可児市で ゆったりできる整体屋をしております>>>

●ヨガレッスン 金・土・日 好評開催中です!
    ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年3月23日 (日)

パーソナルについて

【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
パーソナル あと1名になります(先日のブログ)>>>
パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやスタイルUPをご希望の方、
運動不足を感じる方、
スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせをお待ちしております。

●ありがとうございます。おかげさまで6周年! 
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●完全予約制 他の方を気にせずゆったりと整体をお受けいただけます。
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2014年3月22日 (土)

おてあてかい

【先日のストレッチヨガ教室のひとコマ】
P1000665
ストレッチで全身をほぐしてから、クラニオのお手当てをしていただきました。

クラニオ・・・クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)という療法で、『整体屋しみず』で開業当初から整体に取り入れているものです。

本格的に整体のコースに取り入れたのは3年前。
現在も毎月おさらい会(クラニオの勉強会)に参加して学びを深めている療法になります。
初めてこちらのブログをご覧いただく方は、下のブログも参考になるかと思います。
    ⇒  最近おすすめの整体 クラニオセイクラルセラピー>>>
    ⇒    クラニオで快復>>>
    ⇒  クラニオおさらい会(勉強会)で爆睡>>>

今まで自分が施術することしか考えていませんでしたが、
先日のおさらい会で、『しみずさんのストレッチ教室でも※プチおてあて会したらどうですかぁ~』 ※おてあて・・・クラニオの施術のこと
とアドバイスと許可をいただいたので、早速ストレッチ教室で行うことに!

クラニオの事をほとんと説明したことがなかったので、少し不安がありましたが、基本的な手技だけだったので、思い切って開催してみました。


基本の基本を説明させていただいた後、すぐに実践。
優しく、ただ優しく触れることに専念して足先を触れていただきました。
不思議なことに、普段賑やかなストレッチ教室ですが、
優しく触れていると自然と穏やかな空気となり、静寂に包まれます。
シーンとした室内がとても心地よいひと時。

終わったあとは、
『なんか不思議な感じぃ~』
『すごくリラックスできたぁ~』
『きぃ~もちよかったぁ~
初めておてあてをしていただきましたが、
みなさんにクラニオの良さを感じていただけたようです。

ご家族向けのおてあて会。これからも続けてみようと思います。
いずれ、店舗でも。

頭蓋仙骨療法 おてあてかいについてでした。

【その他のお知らせ】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております>>>

●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!
  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
  ⇒  可児市 コア・ストレッチ教室 開催中>>>

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2014年3月21日 (金)

クラニオで ぐっすりと 

整体の感想をいただきました。
初めて整体をお受けいただく場合は左右差、動きの差を調整するために長めのお時間をいただくじっくりコースを受けていただいております。

このコースの最後には、いつもクラニオの施術をさせていただきます。
クラニオについては以下のブログも参考になるかと思います。
    ⇒  クラニオおさらい会(勉強会)で爆睡>>>
    ⇒    クラニオで快復>>>

全身の調整をした後、最後にクラニオを受けていただくと、より体が緩んできます。
ほとんどの方が全身のリラックスを感じ、うとうとしたり、眠られたりします。

リラックスすることの心地よさ、そして大切さを感じていただけたようです。
うぽうぽさま、ご感想ありがとうございました。
またゆっくりと身体をやすめにいらしてくださいね。Keikoukawa
身体には自覚ができない疲れが蓄積していることがよくあります。
整体に来られる方は特にそうなっていることが多いようです。
そういった疲れを洗い流すのにぴったりの施術がクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法・・・とうがいせんこつりょうほう)です。

ストレスを溜めないことが一番なのですが、
ノーストレスで生活するということは不可能です。
身体に必要なストレスもあるのですが、家事・育児、仕事を頑張りすぎるとどうしても不必要なストレスが蓄積していきます。
みなさんが、そんなストレスを解消する趣味や場所を持てるといいのですが、実際はなかなか難しい。

たまにはゆったりとストレスを解放してみませんか?


【『整体屋しみず』からのお知らせ】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております>>>

●ありがとうございます。おかげさまで6周年!  
    ⇒  整体屋しみず 6周年>>>

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  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

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  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
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2014年3月20日 (木)

3連休 予約状況です

P1000765
昨日(水曜日)は実家方面へ行ってきました。
まずまずの天気だったので、実家へ行く途中で車を止めてパチリ。
春になるととても奇麗な緑が広がるもみじですが、さすがにまだまだ緑はありませんね。
4月の緑がとてもたのしみなもみじの写真でした。

さてさて、3連休がやってきますね。
しっかりと計画をたて、充実したお休みをお過ごしくださいね。

徐々に予約枠が埋まりつつありますが、
3連休各曜日とも1枠のみご予約可能です。

21日(金) 15時~
22日(土) 12時~
23日(日) 14時40分~

3連休をうまく活用してお体の調子を整えてみませんか?
セルフメンテナンスが苦手な方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

今のところ、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングいずれもご予約可能です。

また、3連休はヨガレッスンも開催します。
金曜日は夜ヨガ(19時~)、土曜日は夕ヨガ(18時半~)、日曜日は朝ヨガ(9時~)となっております。こちらもお気軽にお問い合わせ下さい。

P1000770
こちらは昨日のストレッチヨガ教室の様子。
今回は膝下だけで30分かけて緩めてみました。
『腰のもやもやがすっきりしたぁ~』という感想をいただきましたよ。
足指、ふくらはぎ、膝裏・・・とても大切な部分ですね。

さぁ~これから本日ラストの整体です。
がんばります!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【その他のお知らせ】
●ありがとうございます。おかげさまで6周年!  
  ★整体屋しみず 6周年>>>

●完全予約制 他の方を気にせずゆったりと整体をお受けいただけます。
  ★可児市で ゆったりできる整体屋をしております>>>

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年3月19日 (水)

本日は出張へ

おはようございます。パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。
(整体師、コア・ストレッチアドバイザーでもありますよ)

今日は娘が早起きだったため、朝からもりもり動きました。
朝はスムージーだけのことが多いのですが、今日はパンもトマトスープもいただきました。
お腹も十分満たされ(食べ過ぎですけど)今日の仕事のエネルギーチャージ完了といった感じです。
娘は無事保育園へ行きました。
ちなみに今日の保育園セットです↓↓↓
P1000651

さて、今日は昼から出張です。
毎週水曜日は午後から実家のある白川町へ行きます。
実家で整体をすること、公民館でストレッチヨガ教室を開催することが目的でございます。

明日以降の整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルのご予約は承っております。
メールや予約フォームでのご予約の場合、返信は明日になりますが、
お電話は転送されます。お急ぎの方はお電話でのご予約をよろしくお願いいたします。

月21日(金)、22日(土)、23日(日)の営業予定>>>

【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
ーソナル あと1名になります(先日のブログ)>>>
パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ、お待ちしております。
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>

【その他のお知らせ】
体屋しみず 6周年>>>

児市で ゆったりできる整体屋をしております>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年3月17日 (月)

可児市 コア・ストレッチ教室の様子

先週のコア・ストレッチ教室の様子をブログに書いていただけました。
市原産業 ブログ>>>

P1000752

ぽかぽかの春がすぐそこに来ていますね。

今日も昼から暖かくなりました。
心地よい春を満喫しましょう!

お仕事をがんばってから・・・。

明日はお休みをいただきます。明後日は午前のみ予約を受け付けておりますが、昼以降は出張に出かけます。

3月もあっという間に後半戦ですね。
忙しい時期ですが、適度にカラダを休ませながらがんばりましょう。

3月21日(金)、22日(土)、23日(日)の営業予定>>>

●ありがとうございます。おかげさまで6周年! 
   整体屋しみず 6周年>>>

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2014年3月16日 (日)

心地よい光を感じながら・・・

3月21日(金)、22日(土)、23日(日)の営業予定>>>

昨日の夕ヨガ(18時半~)に引き続き、今朝は林先生による朝ヨガ(9時~)でした。
参加されたみなさんは、心地よい太陽の光が差し込む室内で、ゆったりとカラダを緩めておられました。

Yoga_syaba

運動をされている方にも、運動をされていない方にもおすすめのヨガレッスン。
3連休(21~23日)も開催しますので、お気軽にお問い合わせください。
ただ6周年記念クーポンをご利用いただけます。
詳しくは『整体屋しみず・ホームページ』をご覧下さい。
 ★クーポンのコンテンツをご覧下さい⇒⇒⇒整体屋しみず ホームページ>>>

しなやかな身体へ、穏やかな気持ちへ
そして、前向き生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたにもぴったりのヨガレッスンです。

整体屋しみずをご利用いただくみなさんに、毎月お知らせをお渡ししております。
先月から林先生、emi先生にもコラムを書いていただいております。

先月は林先生のコラムでした。

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皆さん、こんにちは。ヨガインストラクター土曜夕ヨガ・日曜朝ヨガ担当の林久代です。今月号から少しスペースを頂きましたので、emi先生と交替でヨガの事やら私生活の事(?!)などを綴っていけたらと思います。
 今回は初回なのでやはり呼吸の事を少し書いてみようと思います。
呼吸とは‘息をする事’つまり‘生きる事’。長い息(深い呼吸)は長生きへと繋がっていきます。普段は深く考えていませんが、今この一瞬も常に息をしています。さらにこの‘息’という漢字を見ると「自らの心」と書いてあるではありませんか!!つまり自らの心が呼吸には現れているのですね~。
 とてもリラックスしている時やくつろいでいる時、深い呼吸になっていて、逆に怒っている時やイライラしている時浅くて早い呼吸になったりしています。肩にチカラが入るほど頑張っている時は思わず呼吸が止まっていたり…。
 しかし、これを逆手に取ると呼吸で心をコントロールする事もできるのではないでしょうか…(けして催眠術とか怪しい事では無いですよ!)
 イライラした時、怒りを感じた時少しその場を離れ深い呼吸をしてみる。そうすると怒りやイライラを客観的に見て今の自分を認めて許してあげる事が出来るようになるのではないかと思います。そして最後は少し口角を上げてみましょう!ちょっと引きつっても良いのです!!笑顔は心とカラダを緩ませてくれますよ。
 一度、試してみて下さいね。笑顔の溢れる素敵な日々を願って。
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【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
パーソナル あと1名になります(先日のブログ)>>>
パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。

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2014年3月15日 (土)

3連休の営業予定など

整体師、ストレッチアドバイザー、パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。
お休みの方が多いと思いますが、いかがおすごしでしょうか。

今朝は湯の華市場へ行ってまいりました。
込み合うと聞いていたので9時イン!!

入店直後は人もまばらでしたが、帰る頃には駐車場にも車がわんさか。
仕事の関係もあり、全体を何となく見ただけでしたが、
お肉にお野菜、魚にお米。パンやお餅にドレッシング、飲み物などなどがあり、なかなか楽しめましたよ。

P1000758

時間があるときにゆっくり見たいなぁ~という感じでした。
土日は込み合うかと思いますので、早めのインをおすすめします。

土日といえば、来週は金土日と3連休ですね。
はい、わたくし3連勤でございます。

既に予約枠が埋まりつつありますが、
金曜日1枠(15時~)、土曜日2枠(12時~、14時~)、日曜日1枠(14時40分~)のご予約が可能です。
3連休をうまく活用してお体の調子を整えてみませんか?
セルフメンテナンスが苦手な方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

今のところ、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングいずれもご予約可能です。

また、3連休はヨガレッスンも開催します。
金曜日は夜ヨガ(19時~)、土曜日は夕ヨガ(18時半~)、日曜日は朝ヨガ(9時~)となっております。
こちらもお気軽にお問い合わせ下さい。

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【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
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パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。
現在パーソナルをご利用いただいている皆さんは、今までどおりご予約可能ですので、ご自身のペースを崩さずしっかりとカラダを動かしていただけます。

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2014年3月13日 (木)

出張ストレッチ教室@市原産業株式会社

昨日に引き続き、ストレッチ教室でした。

今日は、企業での出張教室。
可児市の市原産業株式会社さん!
  ●ホームページはコチラ  市原産業株式会社>>>
  ●ブログはコチラ 市原産業ブログ>>>

いつもの教室でも行うように、体を温めていただくことからスタート。
手足のリズムを変えて動くエクササイズで頭の体操をしていただき、
少しずつ体を温めていただきました。

股関節や背骨周りをほぐすストレッチ、
肩関節や首周りをほぐすストレッチ、
イスに座ってのストレッチ、じっくりと深呼吸、
ペアになってのストレッチなど70分でたくさんの内容をこなしていただきました。

全身を動かすことで体内の水(血液、リンパ液など)の巡りがよくなり、体のポカポカ感を感じていただけたと思います。
また心地よい疲労感も感じていただけたのではないでしょうか。

疲れを感じたり、軽く筋肉痛になったところは、普段あまり使われていない部分です。
そういった部分がある場合は、意識的に動かしていただき、筋肉に適度に刺激を入れていただくとよいかと思います。

快適な毎日のために、コア・ストレッチや簡単なエクササイズをこつこつと続けていただけたらと思います。

本日は、6名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!P1000752_3
 
15日(土) 16日(日)はイベントがあるようです>>>
エアコン、トイレ、システムキッチン、リフォーム工事、水回りのメンテナンスまで実演コーナーもあるようです。10時~16時半まで。

●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!
  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
  ⇒  可児市 コア・ストレッチ教室 開催中>>>

【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
パーソナル あと1名になります(先日のブログ)>>>
パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。
  ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>>
    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか?

現在パーソナルをご予約いただいている皆さんは、今までどおりご利用いただけますので、ご自身のペースを崩さずしっかりとカラダを動かしていただけます。ご安心下さい!

【その他のお知らせ】
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可児市で ゆったりできる整体屋をしております>>>

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2014年3月12日 (水)

水曜日は・・・ごめんなさい

毎週水曜日は、午前中店舗で整体やパーソナル、ストレッチ教室などをし、
その後実家で整体をします。
そして夜は公民館でストレッチ教室。
午前中~お昼過ぎまで2枠ほど予約枠がありますが、昼過ぎ以降はご予約いただくことができません。
水曜日は実家へ帰らせて頂いておりますので、ご了承くださいませ。

【コア・ストレッチ教室変更のお知らせ】
明日13日(木)は18時から店舗でのコア・ストレッチ教室でしたが、
出張コア・ストレッチ教室に変更になりました。
明日の教室は予約不可となりましたのでよろしくお願いいたします。

明後日14日(金)はあと2名参加可能となっております。
18時からの開催です。お時間のある方はぜひ!
●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!
  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
  ⇒  可児市 コア・ストレッチ教室 開催中>>>

【パーソナルトレーニングに関するお知らせ】
パーソナル あと1名になります(先日のブログ)>>>
パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。
トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。

現在パーソナルをご利用いただいている皆さんは、今までどおりご予約可能ですので、ご自身のペースを崩さずしっかりとカラダを動かしていただけます。

整体屋しみず 6周年>>>

可児市 パーソナルトレーニングについてのお知らせ>>>

可児市で ゆったりできる整体屋をしております>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓ __5
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年3月11日 (火)

可能なことを

可能なことを
昨日、発熱で保育園を休んだ娘ですが、今日も大事をとって休ませることに。

寝かしつけのためドライブに出ましたが、
少し車を止めて目を閉じる。

今年は娘と一緒に黙祷ができました。

大きなことは何もできませんが、これからも自分にできることを続けなくては。


いろいろなことに思いをめぐらせる午後のひとときです。

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2014年3月 9日 (日)

パーソナル あと1名になります

春、はる、ハルですね。カラダを動かしたくなります。
今日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね。 スノーボード仲間が参加していました。
そして、おもてなしタキシード隊(ゴール地点でブルーボックスを渡すイケメン集団)として参加していました。 
※ブルーボックス・・・ティファニーオリジナルのペンダントが入っているらしい

僕も動きたい衝動に駆られますが、先週はよく動いたので、今日はカラダを休ませようと思います。ネガティブレストします。

動くと言えば、運動。
運動と言えばパーソナルトレーニング(ちょっと強引)。

ということで、パーソナルトレーニングに関するお知らせを。
以下2月に書いたブログです。

【昨年から本格的に始めたパーソナルトレーニング。Pt

週に2回、1週間ごと、2週間ごとんないの参加が多く、皆さん熱心です。
エクササイズやストレッチのご案内をさせていただく自分としてはとてもやりがいを感じます。
皆さん非常に熱心に取り組まれるため、現在パーソナルトレーニングのご案内枠が急激に増えております。

今のところ特に問題はありませんが、一人でご案内しているため、こらからトレーニングご希望の方が増えた場合、
整体のご案内枠が少なくなってしまうのと、
現在通って下さる方のトレーニング時間確保が難しくなってきます。

そこで、パーソナルトレーニングの枠をあと2名までとさせていただくことになりました。
勝手を言いますが、なにとぞご了承くださいませ。】

以上が先月のブログ。

春になりカラダを動かしてみたい方々からの問い合わせ・ご予約が多くなっているため、僕一人でのご案内が限界に近づいております。
そこで、パーソナルトレーニングの枠をあと1名までとさせていただくことになりました。

充実した内容でのご案内のためご了承下さい。
パーソナルトレーニングご希望の方は、お早めにお問い合わせ下さい。

なお、現在パーソナルをご利用いただいている皆さんは、今までどおりご予約可能ですので、ご自身のペースを崩さずしっかりとカラダを動かしていただけます。ご安心下さい!

トレーニングへの参加は、男女年齢は不問です。
ダイエットやボディーメンテナンスをご希望の方、運動不足を感じる方、スポーツパフォーマンスをUPさせたい方からのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております。

今日から、今からがんばってみませんか???

【整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!
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    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか?

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2014年3月 7日 (金)

ありがとうございます

天気予報どおり、雪が舞いましたね。
寒い一日でしたが、午前中50分ぐらいウォーキングをし心地よい運動ができました。

この時期どうも動きたい衝動に駆られます。
あ~山登りしたい・・・・。 と感じる今日この頃。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今月は、6周年の月。
声をかけていただける方もいらっしゃりありがたく思います。
整体、コア・ストレッチ教室、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン。
よりよいものにできるようこれからもガンバリマス!

6年経つと、いただけるものも様々。
本当にありがとうございます。

温泉と岩盤浴の回数券
湯の華アイランド 行ってきまぁ~っす!
P1000643 Mさん、ありがとうございました。

高校の時の下宿のお姉さんより(もう20年以上のお付き合いになります)
バレンタイン ありがたや
P1000645 Kさん、ありがとうございました。

自宅で採れたものだそうです
甘く香のよいポンカンでした。
P1000646 Aさん、ありがとうございました。

七宗ストレッチ教室の写真
ラミネートしていただきました。
P1000644 Uさま、ありがとうございました。

焼酎セット
植物を入れるものとしても使えるそうです。
湯のみとしても利用させていただきます。
P1000670 Sさま、ありがとうございました。

バレンタイン
ありがたやぁ~
P1000656 Sさま、ありがとうございます。


ポリポリ歯ごたえがある黒糖かりんとう。
娘がおかわりをせがみます(^^)
P1000657 Aさん、ありがとうございました。

バレンタイン
ありがたやぁ~
P1000658 Hさん、ありがとうございました。


バレンタイン
ありがたやぁ~
P1000659 Oさま、ありがとうございました。



出張整体先でいただきました
かぶらと、大根のお漬物
P1000664 Tさん、ありがとうございました。

来週暖かくなるようですが、まだまだ冬将軍が居座るようです。
暖かくしてお休みくださいね。

 

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2014年3月 5日 (水)

コア・ストレッチ教室 

今週末までは気温が低い日もあるようですが、少しずつ春が近づいているようですね。
春が近づいてくると身体を動かしたくなってきませんか?
ヨガレッスン参加の申し込みが増えてきていることでも春が近づいていることを感じます。

動きたくなるのは、僕だけじゃないようです。
みなさん、大いに動いて体調管理をしましょうね~

整体屋しみずでは、コア・ストレッチ教室も行っております。
今月は、
06日(木) 18時~ 
13日(木) 18時~ 
14日(金) 18時~ に開催予定です。

店舗での教室は、4名様まで参加可能です。
少人数でじっくりと全身を動かしていただけます。

そう、動きます! 
ストレッチという名前がついていますが、
動きながら行うちょっと変わったストレッチだったり、
音楽に合わせて身体を動かすエクササイズであったり、
体幹を刺激する動きをしたり・・・

春です。
一緒に動いてみませんか?

●心身のメンテナンスはコア・ストレッチで!
  体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
  ⇒  可児市 コア・ストレッチ教室 開催中>>>

整体屋しみず 6周年>>>

可児市 パーソナルトレーニングについてのお知らせ>>>

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2014年3月 3日 (月)

整体屋しみず 6周年

6year

3月3日 ひなまつり 親父の誕生日 そして 整体屋しみず 6周年を迎えた日です。

『整体屋しみず』に足を運んでいただいた皆さん、ストレッチ教室の講師としてお声かけいただいた皆さん、地元の教室に通っていただいた皆さん、そしてこれまで応援してくださった皆さんに本当に感謝しています。

これからも安心・安全・丁寧な施術を心がけ、楽しく効果的なストレッチやエクササイズ、心地よいヨガレッスンをご案内していきますので、よろしくお願いいたします。

今日は整体、パーソナルトレーニング、コア・ストレッチ教室と大忙し。
ゆっくりと6周年を思う時間はありませんでしたが、
4日(火)の休みに6年を振り返ってみようと思います。

6年目、自信がついたことはもちろんありますが、
まだまだ努力が必要なことも多々あります。
いつまでも学ぶことを忘れず、一歩一歩前進していこうと思います。

これからも、『整体屋しみず』をよろしくお願いいたします。

                             整体屋しみず・清水健二

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2014年3月 2日 (日)

可児市 産後整体 『骨盤底筋って 腹筋って・・・』 

今日は産後の方がお体のメンテナンスに。

Dsc_0376_3
夜泣きの話、
夫婦で家事の分担をする話、
ママ友との情報交換の話、
親ばか具合について、
趣味のことについて、
春になってからのお散歩についてなどなど、

たくさんの話をさせていただきました。
そしてお話ししていただきました。

僕自身、話をしていただける雰囲気づくりを心がけていますが、
うまく話をしていただけなくて困ることもあります。

困るというのは、僕がではなく、患者さんご自身がということです。

話をすることで心が晴れる場合がありますし、気分がすっきりすることもあります。
結果的に身体もすっきり! となることが多いです。

今日は育児のことが中心でしたが、自分の経験や家族の経験談を会話に盛り込むことで施術をスタートしました。
何でもないこと(でも興味を持っていただけそうなこと)から会話をするわけですが、
徐々に身体の使い方や疲れの取り方、メンテナンスの仕方にシフトチェンジをしていきます。

整体に来られ方は、もともとご自身の身体に興味がある方々が多いので、
自然な会話の流れから無理なく整体的な話に持っていくことができます。
今日は骨盤底筋群についての話をさせていただきました。

その筋肉(群)はどのような役割をしているのか。
妊娠出産をするとどう変化するのか。
筋力が低下すると、どういうことが起こるのか。
筋力の回復のため、何をどのようにするとよいのか。
加えて、産後の体型回復のためにできることは何か なども話題にさせていただきました。

会話の中では、腹筋の話も。

腹筋、ふっきん フッキン・・・ 

腹筋って、何種類あるのでしょうか。
それぞれの腹筋はどのような働きをするのでしょうか。
腹筋の中でインナーマッスルと呼ばれるのは何筋でしょうか。
皆さんが知っているような腹筋運動・・・実は意味がない。

マニアックな話になりますが、興味をもっていただいたので、詳しくお話させていただきました。

知っていると、産後の体形回復にも役立ちますし、さらなるスタイルUPに役立てることができたりします。

マニアックな話。
興味がある方は、いつでもお聞きください。
ざっくりとでも、事細かくでもお時間のある限り説明させていただきます(^^)/

ということで、今日もこんな時間(22時過ぎ)。

明日は整体屋しみず 6周年を迎える日です。
ささやかなプレゼントを用意してお待ちしております。

6year

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>
Photo

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2014年3月 1日 (土)

3月3日

忙しい土日に突入しました。今週は金曜日も朝から夜まで予約があったので、少々疲れておりますが、忙しさに感謝しながら夜のひと時をすごしております。

今日はストレッチポールに身体をあずけてリラックスする予定です。

さて、3月です。
3月3日 はひなまつり、親父の誕生日。
そして、整体屋しみず 6周年を迎える日でもあります。6year

先週から6周年の準備をこつこつとしておりました。
『整体屋しみず』に足を運んでいただいた方には、ちょっとしたプレゼントをご用意しております。「顔見に来ましたぁ~」とチラッといらしていただいただけ(予約なし)でももちろんプレゼントいたします。お気軽にお立ち寄りください。※数に限りがありますので、お早めにどうぞ。
既に3月のご予約をいただいている方々にの分は確保しておりますので、ご心配なく。

そして、3月3日(月)は新規の方に限り、
★初見料(2,000円)無料  
★じっくりコース(100分) 8,000円⇒ 6,000円!(6周年なので)
となります。

現在、午前中の1枠のみ空きがあります。
ブログを見られている方は少ないかもしれませんが(笑)、
3日(月)だけの特別割引となりますので、この機会にぜひ整体屋しみずに足をお運びくださいね。

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