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2014年5月23日 (金)

なんじゃもんじゃ

本日から3日間はヨガレッスンがあります。
本日は満員御礼です。土曜日はあと2名ご参加いただけます。日曜日はあと1名ご参加可能です。
身体を動かすことがホントに気持ち良い時期ですね。ヨガレッスンで気持も身体もすっきり軽やかになりませんか?

お問い合わせ・ご予約お待ちしております↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

今朝は心地よい空気をすいながら朝の散歩を20分ほどしてきました。
身体を動かすってやっぱり気持がいいですね。
緑を眺めながらゆっくりと深呼吸をしながらのお散歩。
週末の朝の過ごし方としておすすめです。 ぜひ! 

緑といえば、今週はヒトツバタゴ、別名『なんじゃもんじゃの木』を見てきました。
Dsc_1682_39
実家近くの旧小学校跡にある木です。
白い花をたくさんつけ雪が降り積もったような感じになることで有名な木です

水曜日は出張整体に出かけたのですが、その帰りにちょっと眺める時間をとってみました。
季節の草花をこうやって愛でる時間的余裕と、精神的な余裕を持たなければいけないな~とつくづく感じた一休みでした。

みなさんは、周りの自然を愛でる、楽しむ時間をとっていますか?


こちらはその晩のストレッチヨガ教室と、木曜に行ったストレッチ教室の会場の写真です。

Dsc_1685_5 Dsc_1687_4


実家近くの公民館では毎週教室を開かせていただいていますが、
月に一度、整体屋しみずで施術として取り入れているクラニオ(頭蓋仙骨量療法)を体験していただいています。
今回は、耳のお手当。
耳をふわりと指ではさみ、わずかに外側にひっぱります。
ごくごくわずかです。
けっして耳がびよ~んと伸びるまでひっぱりません。
気持だけ外に引く感じです。 そうすることで頭まわりから首回りまでの緊張がほぐれてきます。
参加したみなさんもそのことを体感していただいたようです。
みなさんとておお上手でした。

もう一枚は月に2度開催させていただいている企業さんでのストレッチ教室。
今回は9名の女性が参加してくださいました。
写真を撮り忘れてしまいましたが、
今回はみなさんヨガマットを準備していただき、さらにポール(フォームローラーやストレッチポールなどと呼ばれるものです)もご用意いただきました。

70分の教室ですが、簡単なエクササイズやストレッチ、ポールのご案内で身体の緊張をほぐすお手伝いをさせていただきましたよ。

明日以降も整体、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングでみなさんのお体メンテナンスのお手伝いをさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
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【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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