長距離移動 ストレッチ～整体～パーソナル～ストレッチ

水曜日は岐阜へ、美濃加茂へ、白川へといつも以上移動をしながらのお仕事でした。
岐阜でストレッチ教室、美濃加茂で簡単な事務仕事、そして実家のある白川へ。
実家で整体をした後、
夕方から近所の公民館でパーソナルトレーニング。
その後はストレッチヨガ教室。

なかなかのハードスケジュールでしたが、
休日に体のメンテナンスをしたおかげで、快適に一日を過ごすことができました。

帰りの４１号線はさすがに眠かったですが（笑）

岐阜でのストレッチ教室の様子はまた後日ＵＰさせていただきます。
ご参加いただいた皆さん、会場を提供していただいた先生方、しばらくお待ちくださいませ。

今日の写真は昨日のストレッチヨガ教室にご参加いただいた皆さんです。
今回の教室は、ペアで行なう身体ほぐしなどもご案内しました。

身体ほぐし・・・簡単な整体のようなものです。
受ける方はとにかく脱力します。
寝ている方の腕や脚を動かす方は、コツをつかむまでちょっと大変そうでしたが、
みなさんがんばって覚えてくださいました。

１回ではなかなか覚えきることができないので、また来週ご案内しますね～

今回も、とっても、とってもかわいらしい赤ちゃんが参加してくれましたよ。
これで３回目の参加のＲちゃん。

何をしてもかわいらしくて、ついつい見入ってしまい、ストレッチのご案内を忘れてしまうほどでした（＾＾）

ホントに癒された1時間でした。

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