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2014年6月

2014年6月30日 (月)

完全燃焼 日曜日

昨日はお休みをいただき、家族で某所へ。

てんとう虫の乗り物に乗ったり、ゴーカートに乗ったり、足こぎボートにのったり、サイクルモノレールに乗ったり・・・。
古い施設ですが娘は大はしゃぎ。
家族みんな汗だくで遊んできました。

その後、外で食事を済ませ妻の実家へ。
ちょっと自分の車に不具合が生じたため、タイヤを外し冬タイヤに交換。
そのついでに妻の車のタイヤをローテーションさせました。
ここの作業を終えたのが15時ぐらい。

その後、
娘は『こうえんいく~』と・・・。

父、がんばりました!
この時点で疲れてはいましたが、迷わず前平公園へGO!
そして、滑り台など遊具を満喫して帰宅。

普段から身体を動かしていますが、昨日はさすがにヘトヘト。
早めの夕食後、珍しく横になって少し寝てしまいました。

しかし娘はその後母さんと散歩へ・・・
そして近所のお子さんたちと大はしゃぎで遊んだのでありました。

子どもって、体力ありますねぇ~

父も負けてられないので、しっかりと身体を動かしそして休めてがんばろうと思います。

かなりハードに動いた日曜日の一日でした。

明日はお休み。
明後日は出張整体になりますので、よろしくお願いいたします。

これから暑くなるばかりですが、今から汗をかける身体にして夏を乗り切っていきましょうね。

7月も、整体屋しみずをよろしくお願いいたします。

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2014年6月28日 (土)

朝一番のお客様

朝の日課は植物の水やりです。
新しい葉っぱが出ているのがとてもうれしいこの時期。

今日はこんな写真です。

朝一番、本日最初のお客様。
P1020655

どこに何がいるかわかりますか?

午後最後のご案内はパーソナルトレーニング。
その後は林先生によるヨガレッスンです。
本日も整体、パーソナル、ヨガレッスンで、みなさんの健康と笑顔をサポートさせていただいております。

では、これからきっちりと目標達成に向けてお手伝いさせていただきます!

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本日は

おはようございます。

目覚ましをかけることなく、いつも同じ時間帯に目が覚めます。
夜目を閉じ、次に目を開けたら朝でした。
すっきり目覚めた土曜日の朝です。

これから出勤です。
本日の予約はすべて埋まっております。
今月は月曜日のみご予約可能となっております。
お身体の不調やエクササイズなどに興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

夜はヨガレッスンです。
まだまだ参加募集中ですので、こちらもお気軽にお問い合わせください。

では、本日も笑顔で元気よくおすごしください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでスタイルUP!
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!
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2014年6月27日 (金)

いただきもの

今朝は、娘を保育園に送ってから、美容院へ。
短髪なので、月いちペースで髪を整えないと側頭部がうっとうしくなります。さっぱりして気分がいいので、月に一度はカットしてもらいます。
たぶん、気になってるのは自分だけだと思いますが(笑)

気分さっぱりで6月ラスト3日間を全力ですごします!

Mさん
これからの時期、ヘビーローテーションでいかせていただきます!
P1000844

Eさん
なかなか行けないので、お話を聞けるだけでも嬉しかったです。P1000851_2

Uさん
娘がかなり喜びました。2日ですべて貼ってしまいました!
P1000852

Oさん
いつもお土産ありがとうございます。今月もお出かけできるといいですね。
P1000980

Kさん
くせになる辛さと味です! 食べ応えあるかたさもGOODでした!
P1020618

Mさん
写真を撮り忘れてしまいましたが、新じゃが もちもちでおいしかったです!

今月もいろいろいただきました。
みなさん、ありがとうございました!!!

明日もツンツンヘアでお出迎えいたします。
みなさん良い週末をおすごしくださいね~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
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整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年6月26日 (木)

暑さに負けない身体づくり

昨日は実家近くの公民館でのストレッチ教室。
P1020648 P1020651
前半はしっかりと身体を動かすエクササイズ。
後半は照明を落として完全脱力。

本日は可児市内の企業さんでのストレッチ教室
P1020652
こちらでも前半はヨガマットを使いしっかりと身体を動かすエクササイズ。
中盤はストレッチポールを使いリラックスエクササイズ。
後半はゆったりリラックス。

ストレッチ教室ですが、筋力トレーニングや有酸素運動も行います。
ヨガの動きを取り入れたエクササイズもご案内します。

エクササイズは、筋肉をたっくさん動かしますので、身体が温かくなります。
この時期は温かくなるというよりは、暑くなります!
そして、汗をかきます。
この時期にしっかりと汗をかき、汗腺を刺激しておくと、
夏になってから汗をかきやすくなり、体温調整が正常にできるようになります。

暑い夏を少しでも快適に過ごすためには、この時期にしっかりと汗をかくことが大切!
できれば身体を動かして汗をかくことをしてみましょう。
この地域の暑さは耐えがたいものがあり、暑いものは暑いのですが、
正常に汗をかける身体づくりをすることで熱中症対策をしてみるのもよいかもしれませんね。

明日もここちよく汗をかいてみましょうねぇ~

【予約状況について】
27日(金) 13時~ ご予約可能です
28日(土) 予約枠が埋まっております
29日(日) 予約枠が埋まっております
30日(月) 17時以降以外ご予約可能です

今月も残りわずかです。
予約枠も少なくなってきておりますので、お問い合わせはお早めに。

【ヨガレッスン予約状況】
27日(金) 予約が埋まっております
28日(土) 1名(今月最終レッスンになります)
29日(日) レッスンクローズ

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年6月25日 (水)

午後から実家方面へ

今日も暑くなってきましたが、かげにいると風が心地よく感じますね。

水曜日は午後から出張整体に出かけております。
本日もこれから実家方面に向かいます。
明日以降の予約は承りますが、本日はお受けいただけないのでよろしくお願いいたします。

【予約状況について】
26日(木) 10時~
27日(金) 13時~
28日(土)~29日(日) 予約枠が埋まっております
30日(月) 17時以降以外ご予約可能です

今月も残りわずかです。
予約枠も少なくなってきておりますので、お問い合わせはお早めに。

【ヨガレッスン予約状況】
27日(金) 予約が埋まっております
28日(土) 1名
29日(日) レッスンクローズ

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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パーソナルトレーニングでスタイルUP!
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【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年6月22日 (日)

本日の業務 終了!

今週は新規の方が多い週でした。
ネットで検索された方、いつもヨガレッスンに参加して下さっている方、紹介の方。
整体とパーソナルトレーニングのご予約でしたが、
共通の関心ごとを持たれている方ばかりで、
その話題で大いに盛り上がりました。
自分の知らない事もあり、大いに勉強にもなりました。

自分の専門分野は質問があればどんどんお話させていただけますが、
苦手な分野も多々あります(汗)
ここに来ていただく方々からいろいろと学ばせていただくことが多い今日この頃。

これからも勉強させていただきます。

P1020592 P1020594

新規の方へのハガキを書いて今日の業務は終了。
今月も残すところ1週間ほど。
いい流れに乗っているので、このままどんどん進みます。

まずは、明日一日を大切に。

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>

●スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消に!
   ⇒  パーソナルトレーニング 可児・美濃加茂・多治見市より>>>
    ⇒  整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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本日の予約枠

おはようございます。
梅雨らしい朝です。

【予約に関するお知らせ】
本日(日曜日)の予約枠、すべて予約が埋まりました。
お問い合わせ、ありがとうございました。
明日は13時からのみ予約可能です。
火曜日は休業日、水曜日は出張整体となっておりますので、予約不可となります。
よろしくお願いいたします。


ヨガレッスン前、カフェにて読書。
本日はモーニングはなし、胃腸を休ませております。
今の生活、食べ過ぎている方が圧倒的に多いはず。
たまには朝を抜いてみると、身体もすっきりしますのでぜひお試しください。

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2014年6月21日 (土)

鳥とともに

昨晩は、いつもよりも早く眠りました。
横になった後の記憶はありません(笑)
次に目が開いたときは鳥が鳴いていました。
外はまだ暗い時間、4時頃に目が覚めました。

先週もそうだったような気がしますが、今日は2度寝をしました。
エネルギー満タンで一日をスタートしましたが、20時過ぎるとさすがに疲労を感じます。
明日、明後日と仕事が続くので、今日もしっかりとエネルギーチャージをしようと思います。

早寝が一番、はやねがいちばん!
明日はお世話になっている方々とのカレー大会があります。

そこでもしっかりとエネルギーチャージしたいと思います。

では、日曜日もよい一日をおすごしください。

【予約に関するお知らせ】
22日(日) 12時半~ 予約枠に空きができました。
土日枠の予約がとりづらくなっておりますが、お時間確保できますので、
お身体のメンテナンスご希望の方はお気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年6月20日 (金)

虎渓山 はおと 多治見 日本茶専門店

P1020514

先日、お茶を飲みに行ってきました!
コーヒーでも、紅茶でもなく、日本茶です。

日本茶の専門店、『虎渓山 はおと』さん

P1020507 P1020508

お茶処、白川町出身なので緑茶はよく飲みますが、カフェでお茶をいただくのはあまり経験がありませんでした。
いつも飲まない玉露を注文させていただき、玉露のうまみを十分堪能させていただきました。
お白湯はいつでもいただけるので、味の変化を感じながら仲間とおしゃべりしたり、甘味をいただくのもいいかもしれませんね。

朝は、『朝のおもてなし(喫茶店でいうと、モーニングみたいなもの)』として、この日はおにぎりとお味噌汁もいただきました。

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ここでは、お抹茶、玉露、かぶせ茶、釜炒り茶、玄米茶、ほうじ茶などなど各種の日本茶を楽しむことができます。
もちろん甘味も。
おぜんざい、冷やし白玉ぜんざい、あんみつ、おに万など日本茶に合う甘味(スイーツ)もいただけますよ。

そうそう、天然氷を使用したかき氷も季節限定でいただけるそうです。
暑い多治見で冷たい氷・・・。いいですね~

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しずかぁ~な雰囲気で、おいしいお茶と甘味を楽しむことができる場所です。
【店舗データ】
OPEN 9:30~18:00
CLOSE 毎週火曜日・第3水曜日
多治見市虎渓山町3-1-32 無何有之郷
TEL:0572-23-2235

コーヒー紅茶もいいですが、たまには日本茶でゆったりタイムを楽しんでみるのもいいですね。場所は、多治見虎渓山。多治見 灯屋さんの敷地内。
お時間のある方はぜひ足を運んでみてくださいねぇ~

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
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●山登りのすすめ
    ⇒  第5回 整体屋しみず 登山クラブ 開催しました>>>
 
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2014年6月18日 (水)

本日は白川です

こんにちは!

いつもグログを見ていただきありがとうございます。

本日は白川への出張DAYです。
午前中は店舗で仕事をしましたが、
整体と公民館講座(ストレッチヨガ)のため今から実家へ向けて出発です。

予約の受け付けは行っておりますので、お気軽にご連絡ください。

【営業についてのお知らせ】
●今週の整体予約枠はすべて埋まりました。
空きがあるのはパーソナルトレーニング、コア・ストレッチのみとなります。
と22日(日)17時~にご予約可能です。
気になる方は、お早めにお問い合わせくださいね~

●ヨガレッスン予約受付中です。
日曜日は予約が埋まっておりますが、金曜日・土曜日はご予約可能です。
心身のメンテナンスに最適なヨガレッスンです。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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昨日の写真。
P1020581
平日夕方は遊んでいる子もまばらな公園。
本来もっと遊んでいる子が多いと思うのですが・・・。
みんなどこで遊んですんだろう? と思った夕方のひと時でした。

今日も元気いっぱい!
楽しいことをたくさん引き寄せようと思います!!!

では、行ってまいりまっす(^^)

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでスタイルUP!
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2014年6月16日 (月)

ヨガマット

依頼されていたものを購入してきました、ヨガマット!
P1020542

今月から始まった公民館講座で使っていただきます。

脚を開いた姿勢をとるときに足裏が滑らず安定したポーズをとることができます。
仰向けに寝たときに床と背中の間のクッションの役目を果たします。
もっていると、それだけで少しテンションがあがります(笑)

『わたし ちょっと エクササイズ がんばってるのよheart』といった感じでしょうか。

実際、マイマットを持つとやる気がUPされる方が多いです。

ひょっとして、もしかして、少しだけでも自宅でエクササイズをしようとした時に、
これがあるとちょっとだけやる気になり、5分エクササイズするつもりが10分になったりします!

マイマット。
あるのとないのとではやる気が変わってきますので、自宅でエクササイズを始めてみようかなぁ~となんとなく思っている方は、まずはヨガマット、エクササイズマットをぜひご購入ください。

色や厚さ、ケースのあるなしなどさまざまなタイプから選ぶことができますよ。

【営業についてのお知らせ】
17日(火)は休業日となりますので、よろしくお願いいたします。
●今週の整体予約枠はすべて埋まりました。
空きがあるのはパーソナルトレーニング、コア・ストレッチのみとなります。
18日(水)10時半~と22日(日)17時~にご予約可能です。
気になる方は、お早めにお問い合わせくださいね~

●ヨガレッスン予約受付中です。
日曜日は予約が埋まっておりますが、金曜日・土曜日はご予約可能です。
心身のメンテナンスに最適なヨガレッスンです。お気軽にお問い合わせください。

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  ⇒  可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>
  ⇒  ヨガレッスンについて(HP)>>>

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2014年6月15日 (日)

日の出好き

昨日は朝早くに目が覚めましした。
外が暗い時間でしたが、東の空がかすかに明るくなってくる頃でした。
いつもだったらそのまま眠ってしまいますが、
窓を開け、外を見ていると、
鳥がさえずり始めました。

起きちゃうか!

と着替えて外に出てしまいました(笑)

Dsc_0547_6

月がかすかに光っている時間帯。

P1020551_5太陽が昇り始める頃。

歩いている人がいない時間。
車もほとんど走っていない。

朝のあの空気がとても好きです。

4時台の心地よい空気を楽しんだ整体屋しみずでした。








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2014年6月13日 (金)

海・川は楽しいですが・・・

昨年は7月に書いた内容ですが、今年はすでに県内でも悲しい事故が起きているようです。暑くなりこの土日も水の心地よさを、楽しさを、そして癒しを体感しようと水辺に行かれる方も多いと思います。
十分過ぎるほど注意をして楽しんでくださいね。

Photo

コチラは実家近くの川の写真です。

僕は田舎で生まれ育ったので、夏は毎日川へ行って遊んでいました。
泳ぐ、日焼けをする、もぐって魚をとる、ゴムボートで遊ぶ・・・。
楽しいことばかりの川遊びが大好きでした。
また、冷たく透き通った川の水はとても奇麗で子どもながらにその流れを見ていることが大好きでした。

しかし、川(水)は怖いコワイ別の一面も持ち合わせています。

雨で水かさが増した川は普段の穏やかな表情とはまったく別ものになります。
とても遊ぶ気にはなれない怖い場所になります。
実際実家近くの川でも2011年に、こんな被害が出たことがありました。

P1060198 P1060201

これは台風の豪雨による水の流れがもたらしたものです。
道路が削られた写真(左)、川にかかる橋まで水が浸かった痕跡(右)。

水の流れには津波の威力からも分かるようにすさまじい力があります。
川の水量は少ないとは言うものの、大人でも足をすくわれることが多々あります。
普段の水の流れでも十分注意が必要になります。

田舎の小さな小さな川でもいろいろと怖いことは起こるんですね。
大きな川、池・海・・・。 
楽しく、美しいだけでなく、こういった一面があるということを知っておくのは大切なことです。

泳げるから大丈夫、いつも行く場所だから大丈夫は通用しません。
まずは大人が危険を自覚することが大事なのではないでしょうか。

今年も川・海プールのシーズンがやってきました。
水の事故が起こらないよう願うばかりです。

場所に関わらず、水に関わる遊びをされる場合、そして、周りにそういう方がいらっしゃれば、十分注意するよう声をかけていただき、悲しい事故が起こらないようにしていただきたいですね。
そして、大いに水の楽しさ、美しさ、心地よさを満喫していただきたいと思います。

楽しい夏をおすごしください。

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2014年6月12日 (木)

ビックリ タイミングが良すぎて!

昼過ぎると蒸暑さが・・・
毎年暑くなってくるとタイパンツにしたり、ハーフパンツにしたりしておりますが、今年はまだジーンズでがんばっております。
朝晩はまだいいんですが、そろそろきつくなってきますね~

本日はヨガレッスンについて。

今年になって、『平日のヨガレッスン枠を増やしたい。』とぼんやりと思っていました。
今週になって、最近お世話になっている親友にそのことを話しました。
いろいろな助言をもらった後、頭の中を整理して
『ヨガインストラクター募集します』というブログの下書きをPCに打ち込みました。
それが昨日(水曜日)の朝のことでした。

その日の夕方、電話が。
なんと、
『ヨガインストラクターとして、レッスンをしてみたいのですが・・・。』という方からでした!

なんというタイミング! 
親友に話をしたことをきっかけに、大きく変化した瞬間でした。
背中をそっと押してくれた親友というか、尊敬する先輩に感謝です。

そして、整体屋しみずを探してくださった方にも感謝です。

まだはっきりとしたことは決まっていませんが、
平日の午前中にレッスンを開催したいと思っていますので、お楽しみに(^^)

P1020543_2 
記事の最初に出てきたタイパンツです。
現在所有しているものの一部。
8年前にタイパンツを知ってから、コレクションがどんどん増えております。

夏に大活躍しまぁ~っす!

【整体予約状況】
13日(金)は13時以降 18時まで受付可能です。
14日(土)、15日(日)は予約が埋まっております。
※パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは上記以外の時間でも予約可能です。

【ヨガ予約状況】
13日(金) 予約が埋まっております。
14日(土) ご予約可能です。
15日(日) 予約が埋まっております。

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2014年6月11日 (水)

本日は水曜日! 行ってきます!

本日は、出張整体DAYです。
これから店舗不在になりますのでよろしくお願いいたします。

13日(金) 夜ヨガ 1枠空きができまいた。
身体を動かすこと、そして動かした後に心地よい疲労感をぜひ味わって頂きたいと思います。
お電話でのご予約を優先させていただきますので、参加ご希望の方はお早めにどうぞ。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

【整体予約状況】
12日(木)は 10時半~ 14時~に空き枠があります。
13日(金)は13時以降 18時まで受付可能です。
14日(土)、15日(日)は予約が埋まっております。
※パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは上記以外の時間でも予約可能です。

【ヨガ予約状況】
13日(金) ご予約可能です。
14日(土) ご予約可能です。
15日(日) 予約が埋まっております。

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パーソナルトレーニングでスタイルUP!!!
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>

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2014年6月 9日 (月)

講演会

先週は2日連続で名古屋に行きました。
1日目は、いつも施術に取り入れているクラニオの勉強会に参加するため。
2日目は、あの内海先生の講演会に参加するためです。10414395_518763674919994_4257616918

あのと書いてもこのブログの中で話題にしたことは一度もなく、
整体中に話題にさせていただいたことはほとんどありません。

しかし、超有名な先生です。
なかなかこんな機会はないとおもい、ミーハーですが、
先生の本にサインをもらい、ツーショットをお願いしてしまいました。

食べ物の話、薬の話、ワクチンの話・・・。

この仕事をしているといろいろな方面からこういった情報が入ってきますが、
ちゃんと情報を入手して行動しないとエライコトになるなぁ~と改めて感じました。

facebookで情報をUPしたら、さっそくスノーボード仲間からも連絡がありました。
食、薬など完璧にすることは僕には無理です。はっきり言って。

しかし、添加物まみれのものや保存料まみれのものをできるだけ摂取しないという選択はできます。
大量のお砂糖、人口甘味料、保存料などの入った清涼飲料水を摂らないようにすることは自分にもできます。

できることからこつこつと。

今日も自宅から持ってきたうす~いほうじ茶を飲む整体屋しみずでした。
(お水や白湯がいちばんいいかもねぇ~)

今日は内海先生の本にどっぷり浸かる一日にしてみます。
(すでに数ページ読みましたが、考えさせられることばかりです)

明日はお休みをいただきます。
【整体予約状況】
11日(水)は12時~、12日(木)は14時~に空き枠があります。
13日(金)は13時以降 18時まで受付可能です。
14日(土)、15日(日)は予約が埋まっております。
※パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは上記以外の時間でも予約可能です。

【ヨガ予約状況】
13日(金) 予約が埋まっております。
14日(土) ご予約可能です。
15日(日) 予約が埋まっております。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでスタイルUP!!!
整体~トレーニングで美と健康をトータルでサポートします!

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2014年6月 7日 (土)

名古屋へ 今日もまた

昨日はヨガレッスンがクローズだったため、
名古屋におさらい会(クラニオの復習会)に参加してきました。

そして、これからまた昼から名古屋です。

今日は講演会を聞きに行ってきます。

知り合いの先生もたくさんいらっしゃるので楽しみです。

講演会は、『薬・ワクチンなしで、一生健康に暮らす道!』というものです。
一度話をお聞きしたい先生だったので、名古屋で講演会があると聞き、すぐに申し込みをしました。

今日はじっくり話を聞いてこようと思います。

本日予約をお受けできなかった皆さん、申し訳ありません。
またぜひご連絡ください。

明日は予約が埋まっておりますので、
予約ご希望の場合は9日(月)以降となります。

【予約可能日時のご案内】
09日(月) 11時~ 13時~
10日(火) 休業日
11日(水) 出張整体DAY 12時半~のみ予約可
12日(木) 13時~
13日(金) 11時以降~
14日(土) 予約が埋まっております
15日(日) 予約が埋まっております

整体以外のエクササイズメニューは上記以外の時間でも受付可能です。
お気軽にお問い合わせください。
エクササイズメニュー(以前のブログより)>>>

お問い合わせ・ご予約お待ちしております↓↓↓
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2014年6月 5日 (木)

講座 始まりました 

昨日の公民館講座での集合写真です。
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毎週水曜日は、午前中に店舗で仕事をした後、実家のある白川町へ行きます。
実家で整体をしたり、町内に出張整体に出かけます。
そして、夜は近所のコミュニティーセンターでストレッチヨガ教室を開催しております。

今週から、地域の公民館で公民館講座がスタートしました。
いつも参加していただいていただく方もこの講座に参加してくださいます。

毎年参加してくださいる方もいらっしゃいます。
今年は新しく参加してくださる方が7名ほどいらっしゃいます。

ときにはゆ~ったりと、
ときには超ハードに!
普段使っていない筋肉をしっかりと刺激させていただこうと思います。

身体を動かす機会が極端に減っている現代の我々の生活。
何かせねば! は思うものの、自宅で動こうにも

なかなか気持ちがのってこない、
何をしていいのかわからない、
続かない・・・・。

こんな思いをされる方が多いようです。

最初は20分、30分動かなくても大丈夫。
深呼吸だけもしてみましょう!
伸びをしてみましょう!
身体をひねってみましょう!
腕脚を大きく動かしてみましょう!

きっと身体に変化が起こります。
気持ちの変化も感じていただけると思います。

そんなお手伝いをさせていただこうと思っております。
10月まで、月に2回の講座ですが、よろしくお願いいたします。

店舗でもストレッチやエクササイズのご案内をしております。
運動不足を感じられる方、身体を動かして心身のリフレッシュをしてみたい方からのお問い合わせお待ちしておりますよ~

一緒に動いてよい夏を迎えませんか?

整体屋しみず でのご案内についてはこちらをご覧ください↓↓↓
エクササイズメニュー(以前のブログより)>>>

お問い合わせ・ご予約お待ちしております↓↓↓
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2014年6月 4日 (水)

遊びたおす

火曜日はお休みをいただきました。
リフレッシュして充電して、また消耗しました(笑)

こんな高いところから、
『すべぇ~るぅ~のぉ~』ときかないもんだから・・・。
父、ヒヤヒヤ(汗)
本にはいたって普通、というか、テンションUPで結局何度も滑りましたとさ(笑)

さて、本日は水曜日。
出張整体DAYです。午前の仕事を終えたら実家に向かいます。

今日は整体お二人、そして本日から公民館講座が始まります。
ヨガの動きを取り入れたストレッチやエクササイズ、身体をケアする体操などジャンルにとらわれずいろいろな事をご案内できたらと思います。

人数は少なめということなので、じっくりゆっくり進めていこうと思います。
このブログ、見てくださっている方は少ないと思いますが、
実家方面の皆さん、10月までよろしくお願いいたします!

夕方消耗したエネルギーは夜の睡眠でしっかりチャージできたので、
本日も笑顔で進もうと思います。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年6月 2日 (月)

太陽エネルギーを感じます

ここ数年、同じスタイリストさんに同じ髪型にしてもらってます。P1020045_2

同じ髪型なんですが、どんどん短い部分が広がっております(笑)

P1020059_2

写真は、カットしてから(刈り上げてから)1日経ったものです。
刈りたてはもっと肌色がはっきりします、というか、青いです(^^)

もともと髪は短いのですが、
これぐらい刈り上げると、かなり気合がはいります。

ここ数日の暑さも気合で乗り切れる気がします。
しかし、いきなり暑くなりましたね。
側頭部でかなり太陽のエネルギーを感じ、エネルギーチャージができそうなものですが、
しばらく外にいると、焦げてしまいそうでいけませんね。
ニュースを見聞きすると、熱中症で搬送される方が多くなっているようです。

まだまだ6月なんですけどね。
『私は大丈夫!』と思わないで、しっかりと水分補給をしておきましょう。

また、暑くなるといつものように家事や育児、仕事をしていても強い疲労感を感じる場合があります。集中力も低下しがちです。
ちょっと手を止める時間があれば、
目を閉じて深呼吸をじっくりとしてみてください。

目を閉じることで、
目が休まります。
光や遠近、色などを感じなくてもよくなるので、脳も休まります。

深呼吸をすることで、
胸の緊張が取れます。
酸素摂取量が増えて身体がリフレッシュしやすくなります。

疲労を溜め込む前にしっかりとセルフケアしたいですね。

自分自身PCなどに触れているとついつい呼吸が浅くなってしまいます。
今日は水分補給、目を休めること、深呼吸をすることを意識的にやってみようと思います。

では、午後も笑顔でおすごしください~

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
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2014年6月 1日 (日)

今年も光ってます!

本日の予約枠はすべて埋まりましたが、18時半から一枠確保してあります。
お身体のメンテナンスご希望の方はお問い合わせください。
これから夕方まで整体とパーソナルトレーニングのご案内のため、メールでの対応ができません。お問い合わせはお電話にてよろしくお願いいたします。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
 

昨日、自分の不注意によりドアで指を挟んでしまいました。
幸い大事には至らず、少しの腫れと痛みでおさまっております。
ありがたいことに本日も普通に仕事ができます。

急いでドアを閉めようとしたため怪我をしてしまいましたが、
あわてても良いことはないですね。
今日は一呼吸おきながらあせらず一日をすごそうと思います。
休日最終日、楽しい一日をおすごしください。

話題が変わって、昨日はこんな写真をとってみました。
Dsc_1733 Dsc_1735

ここ数年ほたるを見に行くのがこの時期の楽しみです。
まずは自宅近くの川で様子を見るのですが、残念ながら金曜日の夜まで一匹もみつけることができませんでした。

そこで昨日は美濃加茂市の某所へ。

Dsc_1730

いるわいるわ、どこを見てもホタルの光。

装備がないので写真には残せませんでしたが、
飛んでいたホタルを手に乗せスマホで写してみました。

あまり知られていないところなので、見物人はゼロ。

ずっと昔から今に至るまであんな幻想的な光景が広がっているんですね。
自然の美しさにしばし酔いしれた夜でした。

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●山登りのすすめ
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