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2014年6月 2日 (月)

太陽エネルギーを感じます

ここ数年、同じスタイリストさんに同じ髪型にしてもらってます。P1020045_2

同じ髪型なんですが、どんどん短い部分が広がっております(笑)

P1020059_2

写真は、カットしてから(刈り上げてから)1日経ったものです。
刈りたてはもっと肌色がはっきりします、というか、青いです(^^)

もともと髪は短いのですが、
これぐらい刈り上げると、かなり気合がはいります。

ここ数日の暑さも気合で乗り切れる気がします。
しかし、いきなり暑くなりましたね。
側頭部でかなり太陽のエネルギーを感じ、エネルギーチャージができそうなものですが、
しばらく外にいると、焦げてしまいそうでいけませんね。
ニュースを見聞きすると、熱中症で搬送される方が多くなっているようです。

まだまだ6月なんですけどね。
『私は大丈夫!』と思わないで、しっかりと水分補給をしておきましょう。

また、暑くなるといつものように家事や育児、仕事をしていても強い疲労感を感じる場合があります。集中力も低下しがちです。
ちょっと手を止める時間があれば、
目を閉じて深呼吸をじっくりとしてみてください。

目を閉じることで、
目が休まります。
光や遠近、色などを感じなくてもよくなるので、脳も休まります。

深呼吸をすることで、
胸の緊張が取れます。
酸素摂取量が増えて身体がリフレッシュしやすくなります。

疲労を溜め込む前にしっかりとセルフケアしたいですね。

自分自身PCなどに触れているとついつい呼吸が浅くなってしまいます。
今日は水分補給、目を休めること、深呼吸をすることを意識的にやってみようと思います。

では、午後も笑顔でおすごしください~

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