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2014年9月

2014年9月30日 (火)

金木犀かおる 朝散歩

気持ちのよい朝です。

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キンモクセイが香る道を散歩してきました。

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空気、空、草花、昆虫・・・。秋が深まりつつありますね。

明日から10月。何事もチャレンジしやすい心地よい時季です。
いつもと違う何かに挑戦する月にしようと思います。

本日はお休みをいただいております。
明日の予約枠は埋まっておりますが、
木曜日は今のところお昼以降ご希望のお時間に予約を承ることができます。

金曜日、土曜日(16時からのみ受付可能)は予約がほぼ埋まっております。
日曜日は勉強会参加のためお休みをいただく予定です。

整体、ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングについてご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。

ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
◆レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)
◆回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

『朝のHappy ヨガ』は、月曜10時からのレッスンです。
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>


【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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2014年9月27日 (土)

これもありかも 栗まぶし!

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本日のお弁当です。

栗おこわの上に、茹で栗を砕いたものをまぶす!!!
栗好きの方だったら理解していただけるかもしれません。
栗まぶし ごはん(^^)

どうでしょうか。

食欲の秋とよく言われますが、
本来この時季は骨盤がしまってくるため、たくさん食べすぎるとよくありません。
(いつもいえることなんですが)

旬のものを、おいしくいただく。
新鮮な旬のものは、少量で心も身体も満足するそうです。
それが本当の食欲の秋と言うそうですよ。

ただただたくさん食べるとはちょっと違うみたい。

食の秋を大いに楽しみたいものです。

【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。

ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)
◆レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)
◆回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

『朝のHappy ヨガ』は、月曜日10時からのレッスンです。
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
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2014年9月26日 (金)

ストレッチシリーズ⑭ 内臓刺激&くびれ

本日は、夜ヨガ 4名の方にご参加いただきました。
皆さん次回の予約を入れてくださり、僕もがんばらねば! と気合が入りました。
明日は夕ヨガ、明後日は朝ヨガ開催です。
両日とも予約受付中です。お気軽にお問い合わせください。

定期掲載になっていませんが、ストレッチシリーズ ⑭です。
本日はこんなストレッチ(ポーズ)はいかがでしょうか。
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大きく脚を開き、右手を右足に添えます(届くところでOKです)。
左手を真上に上げ、この姿勢で深呼吸~~~~

ヨガでいう、三角のポーズというものです。

内臓に刺激が入り、そしてウエストもすっきりします!
これであなたもくびれ美人になれますよ。

僕は今年このポーズを何度も行いました。
かなりおなか周りがすっきりしました。
機会があれば、写真を載せようと思いますが・・・。



【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)
◆レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)
◆回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

『朝のHappy ヨガ』は、月曜日10時からのレッスンです。
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>


●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
ダイエット希望の方が毎週がんばっていらっしゃいます。
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

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2014年9月25日 (木)

オオモンクロベッコウバチ

【お知らせ】
本日の夜ヨガ、ご予約可能となりました。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


少し太陽が出てきた整体屋上空。
ムシムシしますが、気持ちは晴れやかにいきたいなぁ~と少し身体を動かしてリフレッシュしたところです。

さて、今日は先々週撮った写真を2枚。

子どものころは田舎に住んでいいたので、野山を駆け回っており、昆虫や小動物をよく観察したものでした。
昔よく見た生き物(サンショウウオ)を見つけに行こうと山に登ったのですが、残念ながら見つからず。しかしこんなものがいました。

Dsc_0271
下山する際に地面を黒い物体が這っているのを見つけ、近づいてみるとハチ!

これ、オオモンクロベッコウといわれるハチの仲間です。

Dsc_0278

写真は、クモが捕らえられえ運ばれていく様子なんですが、
このクモ死んじゃってるわけじゃないんですよ。

眠らされてるんです。

眠ったまま巣穴に運ばれ、ハチがクモの身体に卵を産みつけるそうです。
孵化したハチの幼虫がクモを餌にして成長していくそうです。

死んでしまうと、クモが腐敗していき、餌にならないので眠らせるのだそうです。

えらいもんですね~ ハチさん。

カメラを持っているとイロイロなものを撮りたくなります。
特別なレンズではないので、専門的な写真はとれませんが、
これからもぼちぼち写真を撮っていこうと思います。

また面白い写真があったら載せてみようと思います。

今朝は、朝のHappy ヨガでした。
今週は、木~日曜日まで毎日ヨガレッスンを行っています。

金曜日の夜ヨガは予約が埋まっておりますが、土・日のレッスンはまだ若干名参加可能となっております。
本日金曜日のレッスンに空きができました。

エクササイズを楽しむにはよい季節になってきました。
ヨガレッスンに興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2014年9月22日 (月)

多治見市・美濃加茂市・犬山市・加茂郡近郊 のヨガ 可児市 朝ヨガ ヨガでHappyに! 

多治見市・美濃加茂市・犬山市・加茂郡近郊で朝ヨガをお探しの方。
可児市・整体屋しみず 『朝のHappy ヨガ』、平日朝10時から開催中です。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)

秋の朝ヨガ、かなり心地よいです!
ぜひ、ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

インストラクター NON先生より
平日朝のヨガを担当させて頂くNozomiです。
Yogaが気になる…なかなか踏み出せない方★私もその中の1人でした!!!!
体が硬くても全然大丈夫ですよ\(^o^)/
一歩踏み出し、一度ご自身の身体を知り、
見つめ、向き合い身体、呼吸感覚を一緒に感じてみませんか?!
気づかないうちに、冷えている足先からしっかりと暖め、
Yogaで心と身体をリフレッシュし、
Happyな1日のスタートをきりましょう♡

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ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。

(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)

●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

整体屋しみずでは、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングのご案内をしております。
ヨガレッスンは現在、月・木・金・土・日のレッスンを開催中です。
ライフスタイルに合わせてメンテナンスの日時・方法をお選びいただき、
心身のリフレッシュにご活用ください。
興味をお持ちの内容がありましたら、下記よりお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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2014年9月21日 (日)

夏の写真 その⑤

布団に入って眠るのが心地よい季節になってきました。
快適な季節、しっかりと身体のメンテナンスをして、秋を楽しみたいですね。

夏がすっかり終わりましたが、夏に撮った写真を2枚。

Hanabi2
今年は花火大会の中止が相次ぎ、ちょっと残念な夏でした。
でも、実家では小さな花火を楽しむことができました。
一人で持つのがまだちょっと怖い娘の花火です。

7
8月に、七五三の前撮りをしてきました。
カメラ持参、そしてスタジオ内での撮影もOKしていただけてので、
親バカ丸出し、カメラ父さんをしてまいりました(^^)

普段つけないウィッグやヘアピンが痛くて、
そしてドレスや和装がきつくてご機嫌斜めだった娘。
なかなか笑顔の写真が撮れず・・・。
ちょっと表情が硬いアルバムになりましたが、なかなかよい思い出になりました。

写真を撮るのは楽しいですが、子どもの表情を引き出すのってなかなか難しいですね~

写真を撮る機会が以前よりも多くなったので、
ちょっといい一眼レフがほしいなぁ~と思う整体屋しみず でした。

さて、本日は残すところパーソナルトレーニングのみ。
本日は2名同時のご案内です。

1ヶ月○㎏減 がこのところ毎月達成できているので、
今月終わりも目標達成ができるよう、精一杯ご案内します。

Tちゃん、Sくん 一緒にがんばりましょうね~

【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 平日朝10時から開催中です。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

●ジムでのパーソナルトレーニング受付中
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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2014年9月18日 (木)

秋の裏山散歩

運動の秋、ということで、先週実家の裏山に登ってきました。
子どもの頃から登っているところなので、気軽にらくらく登ることができる山です。

Dsc_0237

登ると普段目にしないようなものがたくさん。

Dsc_0243

ただのコケですが、岩にびっしり生えていたり、

どうやってねじねじしていったのか分からないようなものがあったり、Dsc_0252

しっかりからみついてびくともしないものがあったり・・・Dsc_0256

この日は鹿にも出会いました。

そして昨日も山に登りました。

山好きの整体屋しみずでした。

【お知らせ】
●今週のヨガレッスンにつてい
12日(金)、13日(土)のレッスンはクロースになります。
18日(木) 朝のHappyヨガ、21日(日)の朝ヨガは開催ですが、21日(日)は定員に達したため受付を終了しました。

●『朝のHappy ヨガ』 平日朝10時から開催中です。
10月まで、お得なキャンペーンを開催中です。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

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2014年9月16日 (火)

夏の写真 その④

爽やかな一日です。
外で動くと暑いですが、秋の風も感じられゆったりとどこかえドライブに出かけたくなりますね。
お出かけと言えば、たまにJRを使って電車の旅をします。
旅と言っても2駅乗るだけなんですけどね(笑)
この夏は、姪っ子と乗る機会があったので、2駅だけ一緒に乗ってみました。
流れる景色に興味心身の娘。
しばしの交流を楽しみ、途中下車して姪っ子達を見送りました。
ちょっとした、本当にちょっとしたことが楽しかった夏の一日でした。
P1040020
いつか新幹線にも乗せたあげたいですね~

さて、今日はお休みをいただきましたが、朝からやっぱり身体を動かしてしまいました。
なかなか寝て過ごすことができない性格なようです。

明日は午前中のみ予約を承りますが、午後からは実家方面への出張になりますので、よろしくお願いいたします。

【お知らせ】
●今週のヨガレッスンにつてい
12日(金)、13日(土)のレッスンはクロースになります。
18日(木) 朝のHappyヨガ、21日(日)の朝ヨガは開催ですが、21日(日)は定員に達したため受付を終了しました。
18日(木)はまだまだ受付中ですので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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●『朝のHappy ヨガ』 平日朝10時から開催中です。
10月まで、お得なキャンペーンを開催中です。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)
ぜひご参加ください~
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2014年9月12日 (金)

夏の写真 その③

朝晩ホントに涼しくなりました。
眠りやすいっていいですね。
しかしこれからは、冷えに注意しなければ。

今年は夏の花火が中止のところが多く、ちょっと残念でしたが、
実家の夏祭りでは何とか花火が上がりました。
娘も始めての金魚すくいを経験し楽しんでくれたようです。
Kingyo P1040059

夏野菜たっぷりのパスタやトマトスライス、チキンのトマト煮など 夏の料理が食べられなくなるのはちょっと寂しいですが、
これからは秋の食を楽しみたいですね。

食、運動、睡眠。 
バランスよくとって 心身ともに健康な状態を保ちましょう。

土曜日は16時からのみ予約可
日曜日は13時からのみ予約可
月曜日は11時からのみ予約可 となっております。

不調改善、運動不足解消など 気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2014年9月11日 (木)

秋の散歩

水曜日は出張整体&ストレッチ教室。
本日は夕方から企業さんでのストレッチ教室。
ここ数日、外に出ているときに電話が入ります。
出張整体と、店舗外でストレッチ教室をしている場合はほとんど電話に出ることができません。大変申し訳ないのですが、時間をずらしてお電話いただけると助かります。
ご無理言いますが、よろしくお願いいたします。

P1040086
昨日は実家方面での仕事のため、白川町へ。
実家へ向かう途中でぼ~っと川を眺めリラックス。

Canvas2
実家についてからは、運動とホームページ・ブログ・facebook用の写真を撮影しに裏山へ。

Dsc_0282 Dsc_0284
途中おたまじゃくし(この時季にもいるんですね)や豆みたいなもの、すすきを眺めながらぶらぶらと散歩。
山にも登って何枚か写真を撮ってきました。

一番撮りたかったのは、山に生息しているサンショウウオだったんですが、
この日は見つけられず断念。
しかし、森林浴をしっかりしてリフレッシュしてきました。

川と山でのリラックスタイム。
実家から5,6分も歩けば山に入ることができます。

田舎ならではの楽しみ方です。
来週も天気がよければサンショウウオ探しに行ってみようと思います。

【お知らせ】
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9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
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●ジムでのパーソナルトレーニング受付中
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2014年9月 8日 (月)

本日も朝の Happy ヨガ から

おはようございます。整体屋しみずです。
本日も平日朝のレッスン『朝の Happy ヨガ』からスタートしております。

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ヨガに興味はあるけれど、家でなかなかできないない・・・。
運動不足で身体を動かしたいけれど、家では続かない・・・。
心身のリフレッシュでヨガをしたいけれど、やり方がわからない・・・。

そんなあなたの思いをすっきり解決いたします(^o^)/
朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく!


『朝のHappy ヨガ』 平日朝10時から開催中です。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

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ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)

●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

整体屋しみずでは、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングのご案内をしております。
ヨガレッスンは現在、月・木・金・土・日のレッスンを開催中です。
ライフスタイルに合わせてメンテナンスの日時・方法をお選びいただき、心身のリフレッシュにご活用ください。
興味をお持ちの内容がありましたら、下記よりお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

本日も、素敵な一日を~

【お知らせ】
●営業に関して
明日は可児市トレーニングルームでのパーソナルトレーニングのみの営業です。
水曜朝(午後は出張整体)は予約が入っていますので、整体などのご予約は、木曜日以降となります。
よろしくお願いいたします。

●ジムでのパーソナルトレーニング受付中
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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2014年9月 6日 (土)

久々の ストレッチシリーズ ⑬

暑さが少し戻り、汗をかきやすい日でしたね。
お散歩、ヨガ、ストレッチ、エクササイズ・・・・

身体を動かすことが何かできましたか?
熱中症になる可能性が徐々に低くなっています。
ミネラル、水分を補給しながら身体を動かし、汗をかくことでコンディションを整えてみてくださいね。
今日は朝から夕方までそんなお話をさせていただきた一日でした。
夜はヨガレッスン。
今日はマンツーマンレッスンでした。
先生とのやり取りが楽しく響く、夕ヨガでした。
こういうところが少人数レッスンのよいところですね。

多くても6~7名でのレッスンになります。
スポーツクラブとは違った距離感、アットホーム感を感じながらヨガを楽しんでいただけます。
現在、月・木・金・土・日にレッスンを開催しております。
『この秋はヨガを!』 と お思いのあなたのご参加を お待ちしております(^^)

ということで久々のストレッチシリーズ⑬は、
ヨガのポーズ。

木のポーズと言われるものです。
手の組み方、脚の組み方はイロイロありますが、
今日はこんな感。

背中がすっきりします。
腕肩周りの血行もよくなります。
他にもj効果はいろりろ・・・。
P1080949 P1080950
※この写真、ちょっと腰を反りすぎてますね。力も入りすぎかも。 

脚はふくらはぎに添えても、足首に添えても大丈夫です。
腕はクロスしなくても大丈夫!

できる範囲で今日中にチャレンジしておきましょう。




【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
平日朝10時からのレッスンが始まりました。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
(10月からは、毎週月曜日の開催予定です)
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)

●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受

●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルでサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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2014年9月 5日 (金)

コーヒーチケット

【お知らせ】
●ヨガレッスン予約状況
6日(土) 夕ヨガ(18時30分~) 予約可能です 
7日(日) 朝ヨガ(9時~) 予約可能です
8日(月) 朝のHappy ヨガ(10時~) 予約可能です

●朝のHappy ヨガ
朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
平日朝10時からのレッスンが始まりました。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
『朝のHappy ヨガ』ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>

ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)

●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。


まずは、お知らせでした。
蒸暑い一日でしたが、みなさんいかがおすごしでしたか?
体調管理をしっかりしないと頭痛や腹痛など不快な症状が出やすい時季です。
身体を冷やさないようお気をつけください。

今週は久々にコーヒーチケットを買いました。
コーヒーがものすごく好きというわけではありませんが、カフェや喫茶店に行くと読書や考え事がはかどることがあります。
モーニングを楽しむために行くこともありますが、基本は読書かお知らせ作りのために利用しております。
P1000866
今日も読書が進みました。
来週も行けるかな? 仕事がはかどるコーヒータイム。 
これからも楽しんでみようと思います。

さて、9月最初の土日がやってきますね。
予約状況はといいますと、やはり土日です。
整体、パーソナルともに予約枠が埋まっております。
時間外になりますが、7日(日)17時からでしたらご予約可能ですので、
不調改善、運動不足解消(ダイエットを含む)をご希望の場合はお早めにお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受

【お知らせ】
●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
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2014年9月 4日 (木)

夏の写真 その2

今年の夏は、2回金華山に登りました。
1度目は登山に、2度目はりす村と岐阜城を見に。
Osiro Risu

娘は、『ドラえもん城だ!!!』と喜んでおりました(^^)
[ドラえもんの中で出てきたお城がドラえもん城という名前でした。 最近ドラえもんにはまっております]

この夏は雨の多い夏だった印象ですが、夏っぽいことがたくさんできました。
夏はすっかり終わってしまったようですが、予報ではまだ30℃を超える日もあるようです。
涼しいけど暑い、暑いけど涼しいなど一日の中でも気温の差が大きくなります。
体調管理、気をつけたいですね。

こちらは笑いヨガでの一枚。
教員をしていたころの知り合いからお誘いいただき、参加した講座。P1040018
アーラでのこういった講座に初めて参加しました。
笑いって大切ですが、大人になると毎日笑って過ごせないことも多々。
作り笑いでもいいので、日々笑うことを心がけたいと思った講座でした。
本当は作り笑いをしなくても、ニコニコ生きられるのがいいんですけどね(^^)
印象に残った言葉
「人のことを悪くったり、愚痴を言ったり、マイナス思考的な言葉を発すると、一番最初にその言葉を聞くのは、その言葉を発した本人。骨伝導で脳にじかに響く。」
毎日そんな言葉を聞いていたら・・・。
想像すると、ちょっと怖くなりました。

日々前向きで、楽しい事を発信していきたいなぁ~と強く感じ、勉強になった夏の一日でした。
講座に誘っていただいて本当に良かったです。

【お知らせ】
●ヨガレッスン
朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
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●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

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2014年9月 1日 (月)

可児市 朝のヨガレッスン 『朝のHappy ヨガ』

9月、スタートしました!
雨ですが、ゆっくり眠ってすっきり目覚めた朝でした。
今月も自分の身体をしっかりとメンテナンスしつつ、
仕事や育児、家事(ほんの少しだけ)をがんばります!

本日から、平日朝のレッスン
『朝のHappy ヨガ』が始まりました!Happy_yoga2
初日は、可児市、多治見市、犬山しからご参加いただき、
ゆっくりと身体を動かしながらヨガを楽しんでいただきました。

普段運動をしていなくても大丈夫、
身体がカタクても大丈夫、
初めてでももちろん大丈夫です(^^)

朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
9月は1日(月)、8日(月)、18日(木)、25日(木)の開催です。
『朝のHappyヨガ』ぜひご参加ください~
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●レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)

●回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

明日はお休みをいただきますが、明後日以降の予約は承ります。お気軽にご連絡ください。
●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
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