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2014年9月26日 (金)

ストレッチシリーズ⑭ 内臓刺激&くびれ

本日は、夜ヨガ 4名の方にご参加いただきました。
皆さん次回の予約を入れてくださり、僕もがんばらねば! と気合が入りました。
明日は夕ヨガ、明後日は朝ヨガ開催です。
両日とも予約受付中です。お気軽にお問い合わせください。

定期掲載になっていませんが、ストレッチシリーズ ⑭です。
本日はこんなストレッチ(ポーズ)はいかがでしょうか。
P1080952

大きく脚を開き、右手を右足に添えます(届くところでOKです)。
左手を真上に上げ、この姿勢で深呼吸~~~~

ヨガでいう、三角のポーズというものです。

内臓に刺激が入り、そしてウエストもすっきりします!
これであなたもくびれ美人になれますよ。

僕は今年このポーズを何度も行いました。
かなりおなか周りがすっきりしました。
機会があれば、写真を載せようと思いますが・・・。



【お知らせ】
●『朝のHappy ヨガ』 朝のひと時 ヨガで心と身体を美しく。
ただ今 『朝の Happy ヨガ』 スタートキャンペーン開催中です。
(2014年、10月末までのご予約に限り有効です)
◆レッスン料金がお得に!
通常1レッスン2,000円のところ、1,500円でご利用いただけます。
(ヨガマットの利用ご希望の場合は、別途100円が必要になります)
◆回数券、かなりお得です!!
通常8,000円(5回券)のところ、6,500円(5回券)でご購入いただけます。
※『朝のHappy ヨガ』にご参加いただき回数券をご購入いただくと、夜ヨガ(金曜)、夕ヨガ(土曜)、朝ヨガ(日曜)のレッスンにもご利用いただけます。また、ヨガマットのレンタル料金が無料になります。

『朝のHappy ヨガ』は、月曜日10時からのレッスンです。
ぜひご参加ください~
詳しくは、ブログをご覧ください。
⇒ 『朝のHappy ヨガ』・・・平日朝のヨガレッスンです>>>


●パーソナルトレーニング
生活に運動が必要な方はパーソナルトレーニングがおすすめ!
ダイエット希望の方が毎週がんばっていらっしゃいます。
スポーツクラブ、トレーニングルームなど店舗以外でもご案内可能です!
⇒ パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> 

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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