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2014年10月24日 (金)

出勤前のエクササイズタイム

6時前に目が覚めました。
20代の頃と比べると朝のすっきり感が少し少ないように感じますが、
それでも毎日ちゃんと動いてくれる身体。
何でもないことですが、たまにはしっかりと労わってあげることも必要かな?と思い、今朝は15分ほど軽くストレッチやらごくごく軽いエクササイズをしてから起きあがりました。

うんうん、身体が軽い。
ウォーミングUPは必要ですね、40過ぎると(笑)

UP後、外を見ると、綺麗な朝焼け。
すぐに着替えて外へ。
P1040319
朝のウォーキング。
写真を撮る前までは、綺麗だったんですけど・・・・。
1,2分外に出るのが遅かったようです(笑)
気温が下がってきたので、今日はジョギングもしてみました。

特別なことをしているわけではありません。
長時間動いていたわけではありません。

ちょっとだけ身体の声に耳を傾けてここちよい動きをしただけ。

それでも身体は快適に動いてくれます。
気分もすっきり。

この土日、ゆったりと身体を動かしてすっきりしてみるのもよさそうですね。

今日も楽しい一日を~

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