« 充実3連休 | トップページ | 年末年始の営業予定 »

2014年11月25日 (火)

のりおくれましたが・・・

火曜日は、お休みをいただきました。
連休中にいつも食べないようなスイーツを食べたので、
ジムで身体を動かしてきました。
普段よりも混み合っていましたが、
テキパキと1時間少々筋肉に刺激を入れました。

うん、まだまだイケる細マッチョ体型!
完全に自己満足の世界ですが、
しっかいりと体型維持をしていきたいと思います。

連休中に、食べたのは、
『窯焼きスフレパンケーキダブル with メイプルシロップ ソフトクリーム&ホイップクリームトッピング!』
文字を見ると、いかにもハイカロリーそうですね(笑)
流行を追い求めることがないので、
いまさらながらのパンケーキですが、
一度食べてみたかったので(笑)、岐阜の珈琲店へ行ってきました。

しかし、一人で食べるのはあまりにも怖かったので、分け食べることに(^^)
次の日の朝食を抜いてカロリー摂取を控えたことは言うまでもありません。

10636302_614464555349905_5817674064




この姿、完全にノックアウトされてしまいますねぇ~

さて、これから年末年始にかけては、食の誘惑が襲ってくると思いますが、
健康、体形の事をちょっとだけ考えてお箸、フォーク&ナイフをすすめてみてくださいね。

今日は、自分にも言い聞かせるつもりで書いてみました。

連休明け初日は身体が重く感じたかもしれませんが、ゆっくり休んで水曜日も頑張りましょう!

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
   ★整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

●年末年始の営業について
年末は、29日(月)まで、年始は4日(日)から営業いたします。
27日(土)~29日(月)の10時~枠はすでに予約が埋まっております。
12月最終3日間のご予約はお早めにどうぞ。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

|

« 充実3連休 | トップページ | 年末年始の営業予定 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/500640/58090859

この記事へのトラックバック一覧です: のりおくれましたが・・・:

« 充実3連休 | トップページ | 年末年始の営業予定 »