水のゆらぎで セルフケア

土曜日の雪の降り方、冷え込みからすると、
今朝は雪が積もり、さらに道路がバリンリンに凍っているかと思いましたが、
意外に大丈夫でしたね。
今日もニコニコ笑顔で楽しい一日をおすごしくださいねぇ～

今日は最近ご案内している整体についての話題です。

今年に入って新しく行っている整体（体操）があります。
水のゆらぎを利用して身体を整える、『みずぽっと体操（整体】』

何度が勉強会に出かけ、いろいろな症状に対応する体操を学んできました。
水を入れたペットボトルや小さな容器、ボールを使うもので、
僕は毎日持ち歩いています。

今朝は坐骨の下にボールを入れたままパソコンに向かっています。
こうすると骨盤が正しい位置に納まり疲れにくくなります。

ただし、骨盤周りの筋肉が普段うまく動かせていない場合は、少し不安定になります。最初は練習がひつようです。
僕自身も最初はぐらぐらしてパソコンどころではありませんでした（笑）

しばらく習慣にしているので、今では安定した姿勢でPC作業ができます。

セルフケアから学び始めた『みずぽっと体操（整体）』

今日も広めていこうと思います。

【お知らせ】
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年末は、２９日（月）まで、年始は４日（日）から営業いたします。
２７日（土）～２９日（月）の１０時～枠、
２９日（月）１５時～の枠はすでに予約が埋まっております。
１２月最終３日間のご予約はお早めにどうぞ～整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、コア・ストレッチ・クラニオコースのご予約が可能です。
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング　整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●