« 食べるときは、食べます! | トップページ | カラオケで頭痛予防?!  »

2015年1月21日 (水)

可児市でストレッチ、白川町でストレッチ 名古屋ストレッチの翌日 

ややこしいタイトルですね。
おはようございます。整体をしながら、コア・ストレッチやパーソナルトレーニングのご案内もしている整体屋しみずです。

昨日火曜日は、久々に師匠の主催するコア・ストレッチ教室に参加してきました。
教室の前には、アレクサンダー・テクニークという身体の使い方のグループレッスンにも参加。
アレクサンダー・・・では、身体の一ヶ所でも固めていると、体全体が硬くなることや、首(頭)の使い方で背骨(全身)を柔軟に保ちやすくなることを実感してきました。

コア・ストレッチ教室では、ペアや会場にいる全員で行うストレッチ、床でごろごろ動いて全身を動かすストレッチ、背骨を動かすエクササイズなどなど、様々なストレッチを体験してきました。

合計2時間半のレッスン&教室で、全身ゆるゆるでした(^^)

最近は、店舗・公民館の他、企業や病院でのコア・ストレッチ教室を開催させていただくことが多いので、ひっじょ~に参考になる教室でした。

昨日は名古屋でストレッチ教室に参加。
今朝は店舗でストレッチの復習。
そして今夜は白川町でのストレッチ教室。

さらに明後日は企業さんでの教室です。

今日は、昨日ゲットしたストレッチネタをたくさん披露できそうです。

こちらは先週の様子。
P1040702
寒い中たくさんの方々にご参加いただいております。
今日も身体の芯から温まり、ほぐれるようなストレッチ教室にしようと思います。

ストレッチと言えど、なかなかの運動量です。
運動不足の方にもおすすめのコア・ストレッチ。
店舗でもご案内しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね~

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

    ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>

●夜ヨガについて
金曜19時からの夜ヨガを一時休止させていただきます。
詳しくはブログをご覧ください↓↓↓
    ⇒   夜ヨガ 一時休止のお知らせ>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

|

« 食べるときは、食べます! | トップページ | カラオケで頭痛予防?!  »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/500640/58654263

この記事へのトラックバック一覧です: 可児市でストレッチ、白川町でストレッチ 名古屋ストレッチの翌日 :

« 食べるときは、食べます! | トップページ | カラオケで頭痛予防?!  »