ストレッチ＆ヨガ

ストレッチ体験会は、参加がなかったため、僕自身のセルフメンテナンスストレッチを楽しみました。

ストレッチの後は、夕ヨガ。
今日は久々に参加させていただきました。

ストレッチとヨガで心身リフレッシュ！

寒い時期ですが、やはり動くと心地よい（^^）

今年はワンコインストレッチ教室をまた開催してみようかな～

ストレッチ体験会（無料）も計画してみたいなぁ～

エクササイズの良さをかみしめた整体屋しみずでした。