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2015年2月

2015年2月27日 (金)

バレンタイン月

ありがとうございました。
2月はバレンタインデーということで、チョコレートなどたくさんいただききました。

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施術の合間や自宅での休憩中においしくいただいております。

明日は、
胎内記憶についての講演会、上映会のため一日お休みをいただきます。

池川先生の講演会、スタッフとして参加させていただきながら聞かせていただこうと思います。

9時から21時まで、スタッフとしてがんばります~

【今後の予約可能時間】
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み
01日(日) 15時~ 【9時~のヨガは予約可能です】
02日(月) 14時~ 16時~
03日(火) 16時~
04日(水) 予約が埋まっております【午後は出張整体&ストレッチ教室】
05日(木) 15時~

 
※予約可能日時はキャンセルなどで変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
※平日限定ストレッチ&エクササイズタイムは上記以外の時間でも予約可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月25日 (水)

25日(水)

本日は出張整体とストレッチ。教室のため白川町へ。

2月は外食の機会が多く、若干ウェイトUPしていたので、先週から調整に入りました。

水、木とストレッチ教室があったため、しっかりと身体を動かすことができ、たのと、
店舗でエクササイズをしたことでほぼベスト体重にもどりました!

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夜のジョギングも3日ほどしました。
といってもほんとにわずかな時間。
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わずかな時間でも効果がでるので、気になる方は、今日から始めてみましょう~

では、実家に向けて出発です~

【今後の予約可能時間】
24日(火) 10時~、13時~
  ※午前、午後ともストレッチ&エクササイズタイムのみ
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 11時~ 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み
01日(日) 15時~ 【9時~のヨガは予約可能です】
02日(月) 14時~ 16時~
03日(火) 16時~
04日(水) 予約が埋まっております【午後は出張整体&ストレッチ教室】
05日(木) 15時~

 
※予約可能日時はキャンセルなどで変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
※平日限定ストレッチ&エクササイズタイムは上記以外の時間でも予約可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月23日 (月)

雪遊び 

春の陽気、心地よい気温です。
太がしっかり出ていると、さらに良いのですが、欲張っちゃいけないですね(^^)

2月もあと一週間弱です。
いよいよ春の準備が本格的に始まる3月がやってきます。
心の準備、物、事の準備など春の備えを少しずつ進める整体屋しみずです。

さて、今日は暖かい一日でしたが、2月は雪もしっかりふりましたね。

娘と3回ほど雪遊びを楽しみました。
自宅で1回、実家で2回。

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久々にかまくらを作ってみました。
雪が少なく、かなり小ぶりです(笑)
小さすぎて娘には不良・・・。
すぐにトンネルにリメイクして遊びました。

雪が大好きな父ももちろんくぐりましたよ!
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そりは、引いて楽しむ!
汗だくでいい運動になりました。

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水曜日と日曜日に実家に行って雪遊びをしましたが、
日曜日の移動は、JR高山線。
久々に二人での列車旅も楽しみました。

P1060102
こちら、新旧車両対決!

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楽しい雪遊びも今シーズンは終わりでしょうか。

今朝は保育園に送っていく前に、春散歩を少々。
徐々に季節が変わりつつあります。

体調管理が難しい時期でもありますので、十分お気を付けください。

さて、今日は整体をもうお一人。
ゆっくり調整させていただこうと思います。

明日は午前、午後一枠ずつストレッチ OR エクササイズタイムを設けております。
受け付けは24日(火) 11時まで。
お気軽にお電話ください。

【お知らせ】
●平日限定です
簡単なストレッチ、エクササイズで、心身リフレッシュしてみませんか?

        詳しくは、HPかブログをご覧ください。  
     Photo
     (HPより)平日限定のエクササイズメニューのご案内>>>

(ブログより)平日限定ストレッチ&エクササイズタイムのご案内>>>

【今後の予約可能時間】
24日(火) 10時~、13時~
  ※午前、午後ともストレッチ&エクササイズタイムのみ
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~ 15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み
01日(日) 15時~
02日(月) 14時~ 16時~
 
※予約可能日時はキャンセルなどで変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
※平日限定ストレッチ&エクササイズタイムは上記以外の時間でも予約可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月22日 (日)

明日から、平日~~~~~

【お知らせ】
●平日限定です
簡単なストレッチ、エクササイズで、心身リフレッシュしてみませんか?

        詳しくは、HPかブログをご覧ください。  
     Photo
     (HPより)平日限定のエクササイズメニューのご案内>>>

(ブログより)平日限定ストレッチ&エクササイズタイムのご案内>>>

【今後の予約可能時間】
23日(月) 12時~
24日(火) 10時~、13時~
  ※午前、午後ともストレッチ&エクササイズタイムのみ
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~ 15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み
01日(日) 15時~
02日(月) 14時~ 16時~
 
※予約可能日時はキャンセルなどで変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
※平日限定ストレッチ&エクササイズタイムは上記以外の時間でも予約可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月21日 (土)

ご自由にどうぞ シリーズ

暖房も控えめでもさほど寒くない一日でした。
先週まで外食が多く、若干体重が気になっていましたが、
食事の調整と夜のランニングでほぼベスト体重に戻ってきました。
日々の積み重ねが大切ということで、
今朝も15分ほど、パワーヨガを。
それでもうっすら汗をかけます。

先週までサボったので、ちょっと努力をしてみた今週1週間でした。

さてさて、暖かくはなってきましたが、気温差が激しい季節です。
また、空気も乾燥しているようです。こまめに水分補給ができればよいのですが、
そうできないこともありますね。
そんなときは、のど飴!
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今週はコチラが新しく加わりました。

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現在2種類です。整体屋へいらしたときは、ご自由にお使いください。
もちろんお持ち帰りいただいても大丈夫ですのよ(^^)

おすすめといっても飴なので糖分があります。
摂りすぎ注意ですし、噛まないようにしましょうね。

【今後の予約可能時間】
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 15時~ 【ヨガレッスンは予約可能】
23日(月) 12時~
24日(火) 休業日
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~ 15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み
01日(日) 15時~

【お知らせ】
●平日限定です
簡単なストレッチ、エクササイズで、心身リフレッシュしてみませんか?

        詳しくは、HPかブログをご覧ください。  
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     (HPより)平日限定のエクササイズメニューのご案内>>>

(ブログより)平日限定ストレッチ&エクササイズタイムのご案内>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月20日 (金)

申告 完了!

優秀な秘書のおかげで、今年もスムーズに手続きが完了しました。

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昨年は、パソコンへの入力が後手後手になってしまいしたが、
今年はそうならないように頑張ります!

早く手続きが終わってホッとした一日でした。
これで、土日も仕事に集中できそうです。

土日の整体予約の枠は埋まっておりますが、
22日(日)の夕方のみ、エクササイズのご予約が可能です。

今年こそは、とお思いの方々は、すでに動き出されているご様子。
ブログをご覧のあなたも、春前のこの時期、動き始めてみませんか?

簡単なストレッチから、しっかりエクササイズまで、整体屋しみずが
ご案内させていただきます。

さて、ブログを更新中に出張整体のご依頼が。
これから市内へ出張してきます~

【今後の予約可能時間】
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
23日(月) 14時~ 16時~
24日(火) 休業日
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~ 15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみずです>>>

    ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>

             詳しくは、HPをご覧ください。  
     Photo
     平日限定のエクササイズメニューのご案内(HPより)>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●



2015年2月19日 (木)

小さなお客様

【お知らせ】
●平日限定です
簡単なストレッチ、エクササイズで、心身リフレッシュしてみませんか?

        詳しくは、HPかブログをご覧ください。  
     Photo
     (HPより)平日限定のエクササイズメニューのご案内>>>

(ブログより)平日限定ストレッチ&エクササイズタイムのご案内>>>

先週は、産後のママさんへの整体をさせていただきました。
旦那さんは、以前整体を受けに来ていただいていた方。

前回お越しいただいたのは、3年ほど前でしょうか。

今回は、少し状況が変化しており、整体をお受けいただいたのは、奥様。
そして、小さなお客様もいらしてくれました(^^)

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3ヶ月の男の子。
小さなお子さんにとっては、施術時間は長く感じたかもしれませんが、パパがずっと抱っこして、時には外に散歩に行きながら上手に待っていてくれました。

施術の方は、子育て中特有の不調の改善のための整体。
最後は疲れを洗い流していただくようにクラニオの施術を。

身体に負担がかかることが多いと思いますが、適度に身体を動かしながら心身をリラックスさせ、毎日笑顔で過ごしていただきたいと思います。

ママの心身がリラックス→ ママが笑顔になる→ お子さん、家族の幸せ(^^)

という感じですね。

平日のお昼は予約が取りやすくなっております。
も辛いときは、いつでもお声かけくださいね~

ご家族そろってのご来店、ありがとうございました!

【今後の予約可能時間】
19日(木) 15時~【18時以降は出張ストレッチ教室】 
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
23日(月) 12時~ 14時~
24日(火) 休業日
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~ 15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】
27日(金) 10時~ 13時~ 15時~
28日(土) 池川明先生講演会&上映会のためお休み

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみずです>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月18日 (水)

水曜日の営業について

毎週水曜日は、午前中は整体屋で、
午後からは、白川町で活動しております。

水曜午前中は、整体屋で、整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングをお受けいただけます。

午後は白川へ移動。
実家があり、そこで整体をしたり、ご近所へ出張整体に出かけたりしております。
夕方からは公民館でストレッチ教室を開催しております。

今日はまったく上に書いたとおりの一日でした。

そして、先ほど帰宅。
すでに目が閉じそうです。

では、明日も元気にがんばるために、眠りにつきますzzzzzz

【今後の予約可能時間】
18日(水) 予約が埋まっております 
19日(木) 11時~ 13時~ 15時~【18時以降は出張ストレッチ教室】 
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
23日(月) 12時~ 14時~
24日(火) 休業日
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみずです>>>

    ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>

             詳しくは、HPをご覧ください。  
     Photo
     平日限定のエクササイズメニューのご案内(HPより)>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月17日 (火)

平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内

こんにちは、可児市の整体、整体屋しみずです。
整体屋ですが、整体の他、エクササイズやパーソナルトレーニングのご案内や、ヨガレッスンも開催しております。
今日は平日限定のエクササイズメニューのご案内です。


大きな不調はないけれど、
なんとなくダルイ、脚がむくんでいる、あちこりコリを感じる、疲れがとれない・・・・。

そんなちょっとした不良は、身体を動かすことですっきり解消しますよ(^^)

通常のエクササイズメニュー【 整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>】とは別に、
平日限定、短時間のお手軽エクササイズを、7月までの限定で開催することになりました。
整体屋しみず 7周年記念 第一弾企画。

【ストレッチ】
コリ固まった全身の筋肉をゆったりほぐしませんか?
運動経験の有無、身体が硬い柔らかいなどに関係なくどなたにでもご参加いただけます。

【エクササイズ】
普段動いていな筋肉を無理なく心地よく動かしてみませんか?
身体をほぐしながら、カロリー消費もしもしていただけます。

料金 各1,000円  定員 1~3名
持ち物 水分補給用のお茶や水、タオル 動きやすい服装(更衣室もございます)

             詳しくは、HPをご覧ください。  
     Photo
     平日限定のエクササイズメニューのご案内(HPより)>>>

【今後の予約可能時間】
17日(火) 出張日
18日(水) 予約が埋まっております 
19日(木) 11時~ 13時~ 15時~【18時以降は出張ストレッチ教室】 
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
23日(月) 12時~ 14時~
24日(火) 休業日
25日(水) 10時~ 【午後は出張整体&ストレッチ教室】
26日(木) 10時~15時半 【18時以降は出張ストレッチ教室】

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>

    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみずです>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月16日 (月)

そろそろ7年の僕 そして もうすぐ スタートの友達

そろそろ7年かぁ~
と何だか感慨深いひと時をすごしております。
月曜日の午後、みなさんいかがおすごしでしょうか。

先週は、スノーボード仲間が店長を務めるラーメン店に行ってきまいた。
日曜日でそこを卒業し、3月から自分の店を持つA君に会いに!

何年ぶりかに会ったのに、入店するとすぐに気づいてくれ、笑顔で挨拶をしてくれました。
店内は満席で話ができる状況ではありませんでしたが、
さりげなく野菜増しにしてから旨くて辛いラーメンを運んできれくれました。

お店の売りは辛いラーメン!
なかなかの辛さだと聞いていたので、今回は一番辛いのは避けておきました(笑)

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しかし、なかなかの辛そうな色!
激辛でないため、しっかりとスープの旨みも堪能できました。
チャーシューはかなり大きくて食べごたえあり。
普段ニンニク料理は避けていますが、この日は少しだけニンニクを入れさせていただきましたよ。
そして、完食!
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食べ物ブログのようになってしまいましたが、話を戻します。

完食後、軽く挨拶をして帰ろうと思ったら、
お昼で忙しい時に、外に出て見送ってくれました。

新しく岐南にできるお店の話、子どもの話、そしてやっぱりスノーボードの話も(^^)

新しいことにチャレンジしようとしている人の顔は本当にいいものです。
にこやかな笑顔の奥に、しっかりとした気合が伝わってきました。

整体屋しみずは、そろそろ7周年を迎えますが、初心に戻ってコツコツと頑張っていこうという気持ちを再確認できました。
応援しに行った彼に、逆に力をもらった感じです。

岐南町にできるお店、3月9日(月)オープンです。
『あらき軒』 みなさん、どうぞよろしくお願いいたします!

【今後の予約可能時間】
17日(火) 出張日
18日(水) 予約が埋まっております 
19日(木) 11時~ 13時~ 15時~【18時以降は出張ストレッチ教室】 
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】
  

22日(日) 予約が埋まっております【ヨガレッスンは予約可能】

【お知らせ】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>

●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみずです>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体~トレーニングで美と健康をトータルサポートでサポートします!
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2015年2月15日 (日)

本日はお休みをいただきます

月に一度の日曜休みをいただいております。
今日は娘とJR旅!

といっても、白川町に行くだけなんですが(^^)

明日以降の予約は受け付けておりますので、
お気軽にご連絡ください。

お急ぎの場合はお電話でのご連絡をおすすめします。
メールの返信は本日夜以降になりますので、ご了承ください。

では、本日も笑顔ですごしましょう!

【今後の予約可能時間】
15日(日) 休業日
16日(月) 13時~ 15時~
17日(火) 出張日
18日(水) 予約が埋まっております 
19日(木) 11時~ 13時~ 15時 
20日(金) 17時50分~
21日(土) 予約が埋まっております
22日(日) 予約が埋まっております
23日(月) 12時~ 14時~
24日(火) 休業日

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月14日 (土)

St.Valentine's Day

今日はバレンタインデイ!
日本では、女性が男性にチョコレートなどを渡すことになっているようですが、
海外では事情が違うようですね。

お互いにカードを送りあったり、男性が女性につくしまくる日だったり、男性が女性に花を贈るひだったり、男性が女性を喜ばせるために素敵なデートをセットアップしたり・・・。

男性が女性に・・・というパターンが多いようですね。

っということで、ここ数年整体屋しみずでは、
女性限定ですが、ご利用いただいた方にちょっとしたプレゼントをお渡ししております。
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この時期、日本では、男性にプレゼントをすることはあっても、されることはないようで、
みなさん喜んでいただけます。

2月いっぱいはプレゼントさせていただきます。
整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニングをお受けいただいた後のちょっとした楽しみにしていただけたらなぁ~と思っております。

それではみなさん、すてきなバレンタインデイを(^^)

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

    ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>

    ⇒  可児市のストレッチ屋 整体屋しみず です>>>

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

いろいろなストレッチ&エクササイズをご案内しますよ~~~~

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●




2015年2月13日 (金)

いただきもの

明日 土曜日 16時からは、ストレッチ無料体験タイム(30分程度)を開催します。
不定期開催ですが、お気軽にお問い合わせください。

今日はたっくさんお昼ご飯を食べてしまったので、ジムで消費してきました。
しかし、夜またもやたくさん食べてしまった整体屋しみずです。
最近外食に出かける機会が多くなっております。
こういう時は、しかがたないですね。
明日以降は外食予定がしばらくないので、しっかりと調整しようと思います。

あ~筋トレ後は眠い ねむい。
目が閉じてしまいそうです。

昨年頂いたものの写真がUPされずにいました。
すみません。

Sさん、関東のお土産ありがとうございました。
P1040613

Kさん、かわいらしいサンタ、ありがとうございました。
P1040612

Hさん、紅茶にクッキー ありがとうございました。
P1040611

Sさん、素敵なグラスをありがとうございました。
P1040627

Fさん、これ気になっていたお菓子です。ありがとうございました。P1040656

Tさん、地元のパン、おいしくいただきました。ありがとうございました。
P1040708

Sさん、蜂屋柿、初めていただきました。ありがとうございました。P1040721

Tさん、お土産、ありがとうござした。
P1040736

Mさん、干し柿大好きです。美味しくいただきました。
P1040752

さて、明日もしゃきっと頑張るために、今日は早めに眠ろうと思います。

土日も元気にがんばりましょう!!!

では、よい週末を~




2015年2月12日 (木)

静岡トリップ②

写真のUPが遅くなりましたが、静岡トリップ様子です。

所属していたバレーボールチームから、感謝状をいただきました。
P1060061
入部20周年ということです。いやぁ~あっという間ですね、20年って。

2次会に参加したのは、先生お二人と、同期の友達と僕。
部活の顧問をしてくださっていた先生お二人は当時のまま(^^)P1040795
何とも懐かしい時間、そして変わらず活躍されていらしゃる先生方と、
毎月のように海外を飛び回る友達にいろいろと刺激を受けた夜でした。

P1040808 P1040814
一泊して翌日は特に予定を入れていなかったので、早々と岐阜へ。
しばらく静岡の街を歩きながら、昔とすっかり変わったところをゆっくり移動してみました。
大きなビルができ、地下街も整備されていたました。
P1040816 P1040806 
静岡駅は改装中か何かでネットに覆われていましたが、一回り大きくなったような・・・
ずいぶんにぎやかになった印象を持ちました。

なかなか静岡へ行く機会がなかったので、こんかいの祝賀会に参加できて本当に良かったです。

会への参加が一番の目的でしたが、
短時間でもできることもいくつか楽しみました。

短時間でできることといったら、カフェに行くぐらいですが(笑)、
会の前後に、食べたのがこちら。
食事系パンケーキ。
P1040786


そして、会の後(2次会の後)食べたのがこちら。
デザート系パンケーキ。
P1040800

P1040799
このボリューム、さすがにお腹いっぱいでした(笑)

最後3枚の写真は余分でしたが、楽しく過ごした静岡トリップでした。

同期による卒部20周年会があるようなので、そちらも楽しみにしていようと思います。























2015年2月10日 (火)

美濃加茂 トスカーナ ディナー

P1040858 P1040860


週末は、久々の炭水化物祭り(^^)
移転してしばらく経つ、美濃加茂市下米田にあるトスカーナへ。

P1040861 P1040862

P1040863 P1040864

P1040866

サラダ少々、パスタいっぱい!

美味しいパスタをいったい食べ、幸せな気分に。

かなりたくさん食べたので、月曜日の朝食はなし。
午前中にジムに行き、筋トレとランニングでカロリー消費をしておきました。

P1040867 P1040868
【デザート一品撮り忘れました】

これで調整できたはずですが、デザートも食べたので、店舗ではヨガを少々。

たくさん食べた翌日はこんな感じで調整しております。

まあ、カロリーは調整できますが、体内酵素をかなり使っているので、
食事を数回抜いて体内酵素を代謝酵素として働かせることも必要なんですけどね。

なかなか完璧な調整はできませんが、これからも体重・体形維持に努めようと思います。

本日はお休みをいただきましたが、夕方は企業さんでのストレッチ教室でした。
今日も消費してきました~

これで、ほぼ消費できたと思われます(^^)

【今後の予約可能時間】
 
11日(水) 可児店舗での営業なし 午後は出張に出かけます
12日(木) 10時~ 15時~
13日(金) 11時以降~
14日(土) 14時~ 16時~ 18時~
15日(日) 臨時休業日
16日(月) 13時~ 15時~
 ※予約可能時間は変動します。詳しくはお軽にご連絡ください。

【ヨガレッスン】
14日(土)、15日(日)、28日(土)のレッスンはクローズになります

【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2015年2月 9日 (月)

可児市のストレッチ屋 整体屋しみず です!★

可児市の片隅で、整体とパーソナルトレーニングをしている整体屋しみずです。
整体屋ですが、コア・ストレッチやヨガも体験していただけます。
店舗以外でも出張でストレッチの教室などを開催しております。

最近ストレッチのご依頼が増えております。
紹介をきっかけに教室開催となることが多いですが、先週は多治見市の保育園関係の方からの問い合わせがありました。
身体を動かすことへの関心が高まってきているのは、快適な身体づくりを提案する整体屋としては嬉しことです。

現在定期的に開催している教室です。

【白川町・・・ストレッチヨガクラブ 毎週開催】
~実家近くの公民館にて~
P1040825


【可児市・・・Jコアクラブ 月2回開催】
~可児とうのう病院にて~
P1040842

【可児市・・・ストレッチ Ichihara クラブ 月2回開催】
~市原産業株式会社にて~

P10406581

整体屋しみずでもコア・ストレッチをお受けいただけますが、
学校関係(家庭教育学級など)、社員研修、公民館などへも出張可能です。
3名以上お集まりいただければ、ご自宅へも出張いたします(^^)

定期開催の場合、夕方以降開催の受け付けはあと1企業さま、または1団体さまのみとなります。
午前中の開催はご希望に添えると思いますので、お気軽にお問い合わせくださいね~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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【お知らせ】
●エクササイズのご案内
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2015年2月 8日 (日)

夕ヨガ 朝ヨガ @可児市 整体屋しみず

おはようございます。
今朝は早起きして、お気に入りのカフェへ。

コーヒーを楽しみながら読書をするために。

って書くと何だかカッコいい感じがしますが・・・

コーヒーの香りは好きですが、味も銘柄なども全くわかりません!
家や店舗では自分のものが多すぎて落ち着いて読書がきないので、
こういった場所に行っているだけです(笑)

いつか、おしゃれな雑誌をながめながらコーヒーの味や香りを楽しめる男になりたいなぁ~と思う今朝の整体屋しみずでした。

7時からオープンのリーブスさん。月に2~3回日、曜日の朝におじゃましております。
オーナーご夫妻のお人柄、店内の雰囲気、コーヒーの香り、おいしいモーニング・・・。
お気に入りポイントがたくさんあるカフェです。

おっと、ヨガのことを書くつもりが(笑)

日曜の朝。
コーヒーで目を覚ました後は、朝ヨガ(9時~)となります。
今朝は6名参加でレッスンが進んでおります。

夕ヨガは、こんな光でのレッスン
P1040744

朝ヨガの光はは、こんな感じ。
P1040748

雰囲気がずいぶん違いますね。

土曜18時半からのレッスンで熟睡にもっていくのもよし、
日曜9時からのレッスンで、すっきり目覚めるのもよし(^^)

土日のレッスンは、林先生に担当していただいております。
ゆったりと身体をほぐしながら、呼吸をしながら無理なく全身を動かしていただけるレッスンです。

深い呼吸を続けながら、身体を動かすことの心地よさを感じていただけます。

土曜日夕方18時半~ 日曜日朝9時~ お時間があれば、ぜひヨガを楽しんでみてください。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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【お知らせ】
●金曜日の夜ヨガについて
金曜19時からの夜ヨガを一時休止させていただきます。
詳しくはブログをご覧ください↓↓↓
    ⇒   夜ヨガ 一時休止のお知らせ>>>

●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年2月 7日 (土)

可児市 整体&ヨガレッスン 土日の予定@整体屋しみず

おはようございます。
寒い日が続いていますね~
寒さの苦手な自分にとっては少々辛い時季ですが、体調を崩さないように笑顔で頑張りたいところです。

整体屋しみず 室内は暖かくしてお待ちしておりますので、安心してお越しくださいね。

明日日曜日は整体、ヨガレッスンとも予約が埋まっておりますが、
本日は、整体15時~の枠に空きがあります。
ヨガレッスンあと3名ご参加いただけます。
当日予約も可能ですので、お身体が気になる・ヨガに興味がある方はお気軽にご連絡を~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【今後の予約可能時間】
7日(土) 15時半~
8日(日) 予約が埋まっております
9日(月) 11時~
10日(火) 15時~ 
11日(水) 休業日
12日(木) 10時~ 15時~
13日(金) 11時以降~

予約可能時間は変動します。詳しくはお軽にご連絡ください。

【お知らせ】
●かみさまとのやくそく 上映会&池川 明先生講演会 
   ※チケットは完売いたしました。
    ⇒   可児市 池川 明先生講演会&上映会(かみさまとのやくそく)のお知らせ>>>

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年2月 5日 (木)

静岡トリップ①

先週、久々に静岡にいってきました。
大学時代に所属していたのは、バレーボール部。

今回は、入部20周年の記念式典に参加するために足を運んだというわけです。
現役、OB・OGの方々が参加する伝統的な会。

早めに静岡に到着したので、昔歩いて回った街をぶらっとしてみました。

P1040773 P1040777

変わらない場所ももちろんありましたが、地下街ができていたり、109ができていたり、大きなビルができていたりとずいぶん変わった印象でした。

P1040774 P1040775

昔から活気のある街でしたが、さらにパワーアップしたかんじでした。

懐かしい街並みをもう少し楽しみたかったなぁ~と感じました。

P1040789 P1040780
一枚まったく関係ない写真がありますが、短時間なら行けるだろうと思い、
こんなものも楽しんできました。
またいつか写真を載せてみようとおもいます。

そして、夜は大きな会に参加。
同期は3人だけでしたが、ともにボールを追いかけた先輩・後輩も参加されていて、久々の再開は楽しみました。
みんなそれぞれに活躍していらっしゃるので、すごくよい刺激をいただいてきました。

P1040792
一瞬で昔に戻れる。
同じボールを追いかけた仲間ならではの空間でした。

静岡トリップ②に続く・・・

【今後の予約可能時間】
6日(金) 16時~
7日(土) 15時半~
8日(日) 予約が埋まっております
9日(月) 11時~
10日(火) 15時~ 
11日(水) 休業日
12日(木) 10時~ 15時~

予約可能時間は変動します。詳しくはお軽にご連絡ください。

【お知らせ】
●かみさまとのやくそく 上映会&池川 明先生講演会 
   ※チケットは完売いたしました。
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2015年2月 4日 (水)

水曜日は 店舗→白川町

Photo_2
かみさまとのやくそく
上映会&池川明先生講演会
朝・昼・夜 チケットすべて完売いたしました。
あとはキャンセル待ちとなりますので、よろしくお願いいたします。

水曜日。
毎週出張整体とストレッチ教室のため実家がある白川町へ行っております。
午前中は店舗で営業、午後は白川へ! というのが水曜日です。

今日は少し遅めの整体だったので、これから実家です。
事務仕事もばっちりでき、とても気分がよいですね~

では実家へ向けて出発~~~~

【今週の予約可能時間】
4日(水) 予約が埋まっております
5日(木) 10時~
6日(金) 12時~、16時~
7日(土) 15時半~
8日(日) 予約が埋まっております
9日(月) お昼以降いつでも予約可能
10日(火) 15時~ 
11日(水) 休業日

不明な点は、いつでもお問い合わせください。

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2015年2月 2日 (月)

ご自由にお使いください シリーズ②

【お知らせ】
●池川 明先生講演会 開催決定しました!
   ※お昼の上映会チケット(講演会とセット)は完売いたしました。
   ※朝の上映会チケットも完売いたしました。

    ⇒   可児市 池川 明先生講演会&上映会(かみさまとのやくそく)のお知らせ>>>

冷たい風が吹き、寒い一日でした。
こんな日は、カイロが役に立ちます。
貼るタイプ、貼らないタイプをご用意しております。
P1040618
【ご自由にお使いください】 カイロ編でした。

今朝はコア・ストレッチ教室でご案内するストレッチを整理したり、今週の予定を立てたりする時間をとりました。
昼からは確定申告の事務処理。
商工会議所に足を運ぶも、2通書類の不備があり、処理完了とはいきませんでした。

自宅で書類を1通整え、残るはもう1通。これは整体屋に届くのを待つだけ。

今までで一番早く申告できそうです。
まだまだ期限まで時間があるので、今年は余裕を持って処理できそうです。

明日火曜日はお休みをいただきますが、予約は受け付けております。
電話、メールにてお気軽にお問い合わせください。

【今週の予約可能時間】
4日(水) 予約が埋まっております
5日(木) 10時~
6日(金) 午前、午後一枠ずつ(
7日(土) 15時半~
8日(日) 予約が埋まっております
9日(月) お昼以降いつでも予約可能
10日(火) 15時~
11日(水) 休業日

不明な点は、いつでもお問い合わせください。

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【お知らせ】
●エクササイズのご案内
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2015年2月 1日 (日)

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土日、時間をいただき、こちらまで行ってきました。

大学時代にやっていた部活動の記念式典に参加。

20年ぶりの再会を楽しむことができました~

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