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2015年3月23日 (月)

後ろ歩きで むくみすっきり! 

桜のつぼみがずいぶん大きくなってきました。
遠目ではまったく分かりませんが(笑)
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そして本日ももちろんお散歩を!
後ろ歩き満喫中です。
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後ろ歩きは、普段使っていない筋肉を使います。
足がむくみやすい人におすすめです。
運動不足の人にもおすすめです。
いろいろな筋肉に刺激を入れたい人(自分のことです)にもおすすめです。

ということで、僕自身散歩のときには必ず取り入れております。

今日は整体をして、ジムに行って、病院でのストレッチをして・・・

良く動いた一日でした。

【整体予約可能日時について】
23日(月) 16時~ 夕方以降は出張コア・ストレッチ教室
24日(火) 11時~(ストレッチ or エクササイズのみ)
25日(水) 10時~ 午後からは出張整体
26日(木) 10時~15時 夕方以降は出張コア・ストレッチ教室
27日(金) 13時~18時まで
28日(土) 13時半~
29日(日) 13時~ 15時~
30日(月) 休業日
31日(火) 終日ご予約可能です
4月
01日(水) 10時半~ 午後からは出張整体
02日(火) 予約が埋まっております

※予約日時は変更になる場合があります。
※エクサササイズのご案内は、上記以外もご予約可能です。 詳しくはお問い合わせください。


【お知らせ】
●エクササイズのご案内
ヨガ以外のエクササイズコースのご案内もしております。
コア・ストレッチとパーソナルトレーニングで、心身リフレッシュしてみませんか?
詳しくは、以下をご覧ください↓↓↓
    ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

    ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>
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  (HPより)平日限定のエクササイズメニューのご案内>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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