朝から散歩×２ エクササイズ習慣～

整体とエクササイズ、トータルで健康をトータルでサポートする、整体屋しみずです。

本日はお休みをいただいております。
朝は５時半起きで、２６分の散歩からスタートしました。

６時過ぎからは事務仕事を少々（ＨＰの更新）。
その後は、娘の保育園準備などでバタバタとしてあっという間に７時半過ぎに。

毎朝娘を保育園に送っていきますが、今朝は一緒に徒歩登園（昨日も徒歩でした）！
早朝に引き続き、往復２６分の登園散歩ができました。

エクササイズ習慣、娘に感謝せねば（^^）

本題です。
最近、エクササイズに関する問い合わせをよくいただきます。
身体を動かしたい、という感覚は本来人間が持っているもの。

自然な欲求をごく自然に受け入れると、適度な運動ができますが、現代社会ではそれがなかなか難しい場合があります。

自分で時間を確保しないとできない場合が多い。
時間を確保しても何をしていいのか分からない。
やってみたのはいいが、疲れただけで終わってしまった。

なかなか本来の心地よさや効果を実感できないことが多いようです。
そんな方々からのお問い合わせです。

軽く動く平日限定のストレッチ、
深い呼吸のヨガレッスン、
しっかり動くコア・ストレッチ、

ダイエットなど目的達成のためのしっかりクササイズ、


公民館や学校、企業や病院での出張ストレッチまで、


各種ご用意しておりますので、気軽にお問い合わせください。

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
26日（火）　休業日
27日（水）　予約が埋まっております　　【午後からは出張】
28日（木）　10時半～　15時～　夕方以降ストレッチ教室
29日（金）　12時～　14時半～
30日（土）　15時～　　【18時半～（ヨガレッスン）】
31日（日）　9時～（ヨガレッスン）　11時～　15時～　
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング　整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●