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2015年7月

2015年7月31日 (金)

花火大会の予定 2015年 8月の予定

Hanabi2

8月1日(土) 美濃加茂市
おん祭MINOKAMO2015 夏の陣
19:20~20:00(約3,500発) 
木曽川緑地ライン公園 
 

8月1日(土) 御嵩町
第20回「よってりゃあ みたけ」 ~夢いろ街道宿場まつり~
15:30~21:00
(夢花火20:45~21:00 約300発)
名鉄御嵩駅前周辺


8月2日(日) 多治見市
27年度多治見市制記念花火大会
19:30~20:30(約3000発)
土岐川河川敷(陶都大橋~国長橋間)

8月2日(日) 八百津町
蘇水峡川まつり花火大会
19:40~20:20(約700発)
八百津町橋付近

8月8日(土) 可児市
可児夏まつり2015 
20:16~20:43(吹き上げ花火)

8月8日(土) 瑞浪市
みずなみ祈願大花火大会
19:30~20:15(約3000発)

8月10日(月) 各務ヶ原市

8月13日(木) 関市



Hanabi

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
31日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 
8月
1日(土) 12時~ 14時~ ヨガクローズ
2日(日) 9時(ヨガ) 10時~ 13時~ 15時~
3日(月) 12時~ 16時~
4日(火) 休診日
5日(水) 10時~
6日(木) 16時~ 18時~(出張ストレッチ教室)
7日(金) 10時~ 18時~
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

クラニオ100分 割引クーポン券【ブログより】>>>

可児市 ストレッチのススメ【ブログより】>>>

可児市(下切)にある整体 整体屋しみずです!!!【ブログより】>>>

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月30日 (木)

川へ!!!

あまりの暑さに、実家近くの川へ行くことに。

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冷たくて最高に気持ちいい時間でした!

いつも肌が白いので、今年は焼いてみようかと・・・

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心地よくヒリヒリします(^^)

今日も暑さに負けず、元気にまいりましょう~

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2015年7月28日 (火)

本日、休診日でした

本日火曜日はお休みをいただきました。
何年かぶりに、しっかりと昼寝をしました。
よく動き、よく食べ、よく眠る。
夏の元気な過ごし方のポイントです。
疲れたな~という時は、お試しください。 かなりすっきりしましょ。

水曜日は午前中のみ予約を受け付けておりますが、午後は白川町へ出張です。
水曜日は毎週このパターンになりますので、よろしくお願いいたします。

可児市にある整体、【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
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夏の疲れに整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング。
ライフスタイルに合わせてメンテナンス方法をお選びいただき、
日々の生活をより豊かにしてみませんか?
整体~エクササイズでトータルサポートさせていただきます。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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可児市 ストレッチのススメ【ブログより】>>>

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【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
28日(火) 休診日
29日(水) 10時~
30日(木) 18時~ 予約が埋まりました
31日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 
8月
1日(土) 12時~ 14時~
2日(日) 10時~ 13時~ 15時~
3日(月) 12時~ 16時~
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月27日 (月)

クラニオ100分 割引クーポン券

整体とエクササイズで、健康と笑顔をサポートする、整体屋しみずです。

昨日も暑い一日でしたが、今日も・・・
絶対に、この暑さに負けないよう今週も頑張ってまいりましょう!

7月後半の傾向として、この暑さのためか夜の睡眠が十分取れていない方が多いようです。疲れを癒すのは、適度な運動、バランスの取れた食事、そして質の良い睡眠です。
この時季は暑さで眠れないこともあることから、質の良い睡眠が不足になりがち。
扇風機、エアコンなどを上手に活用し、しっかりと眠れるようにしていきましょう。

昨日は睡眠不足を感じられている方にクラニオ整体、100分のコースをお受けいただきました。施術後半は、お腹にホットパックの乗せバスタオルなどで身体を包み込みながらのクラニオとなります。
クラニオの施術が始まるとすぐに深い呼吸に。
そして、さらに寝息に変化(^^)
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【写真・・・整体屋しみず・ホームページより】

自分自身も深く呼吸をすることを心がけ、そ~っと移動しながら柔らかい手で施術をさせていただきました。

疲労困憊の時や睡眠不足の時は、いつものコース(75分)よりも100分のコースがおすすめです。
7周年記念の割引クーポン(1,000円OFF)がお手元にある方はぜひご利用ください。
店舗にもあと数枚クーポン券が残っています。
5月以降からのご利用の方には、クーポンをお渡ししておりませんが、どなたでもご利用可能ですので、ぜひお声かけください。100分たっぷりと整体をお受けいただけます。

可児市にある整体、【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
夏の疲れに整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング。
ライフスタイルに合わせてメンテナンス方法をお選びいただき、
日々の生活をより豊かにしてみませんか?
整体~エクササイズでトータルサポートさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

可児市 ストレッチのススメ【ブログより】>>>

可児市(下切)にある整体 整体屋しみずです!!!【ブログより】>>>


【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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1週間の予約状況

可児市の整体、整体屋しみずです。
1週間の疲れを感じる今日、月曜日です。

元気な状態で整体ができるようにメンテナンスをし、何とか今日も快適な状態です。

多少の疲れを感じますが、明日の休みを利用してしっかりとリフレッシュしようと思います。

整体などの予約状況です。
ご確認ください。

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
27日(月) 13時~ 15時~
28日(火) 休診日
29日(水) 10時~
30日(木) 18時~ 
31日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 
8月
1日(土) 12時~ 14時~
2日(日) 10時~ 13時~ 15時~
3日(月) 12時~ 16時~
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月25日 (土)

2週間で-1.5㎏! パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず

可児市の整体、整体屋しみずです。
今日も暑い一日でしたが、いかがおすごしでしょうか。
本日は整体の他、パーソナルトレーニングのご案内もありました。
外の暑さに負けない、熱い時間でした!!!!!

整体屋しみずでのパーソナルトレーニングでご案内しているのは、
ダイエット、
減量、
体形維持、
スタイルUP、
体力維持、
運動能力UP、
運動不足解消を目的としたエクササイズやストレッチになります。

最近の傾向ではダイエットを目標とされる方が多いようです。

エクササイズの種類は、
①自重(自分の体重)やダンベルを利用した筋力トレーニング
②体幹トレーニング
③バランスボールやストレッチポールを使ったストレッチやトレーニング
④不調改善のストレッチ&エクササイズ
⑤体脂肪燃焼のための有酸素運動
などです。

初回のカウンセリングで具体的な目標設定をしますが、
①~⑤の中から目標達成できるようにエクササイズを実践してもらいます。

通っていただく回数は、目標にもよりますが、週2回~月1回の方まで様々。

食事の仕方や入浴、休養の取り方などもアドバイスさせていただきますが、ご自宅でアドバイス通り運動や食事を実践されている方は早く効果が出ているようです。

本日の方は、2週間で1.5㎏減!
毎日バランスボールに乗ること。
夕食を減らし、帰宅が遅くなる時(8時半以降)は食べない。
そして整体屋でのパーソナルトレーニング。

やっていただいていることは、いたってシンプルです。
シンプルですが、きっちりこなしていただいているからこそ結果が出ます。
【感想掲載の許可をいただいたので、紹介させていただきます】
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結果を出すためには目標設定がとても大切です。

なぜダイエットをしたいのか。
どのような体形になりたいのか。
ダイエットの先に見えるものは何なのか。

それらをはっきりさせることがとても大切なんです。

目標が決まればやることはただ一つ!

本気のあなたからのお問い合わせ。お待ちしております。

8月、
平日夜枠はあとお二人

土日枠はあと三人までご予約可能です。
お問い合わせ、ご予約はお早めに(^^)

●パーソナルトレーニング関連のブログです
    ⇒  パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>
    ⇒  トレーニングのサポート>>>
    ⇒  パーソナルトレーニング@可児市 整体屋しみず>>> 13'6.30
    ⇒  本気ダイエット!@整体屋しみず 10㎏減量してみませんか? '13.9.2
   ⇒  パーソナルトレーニング 可児・美濃加茂・多治見市より>>> '14.4.11
   ⇒  パーソナルトレーニング@可児市トレーニングルーム>>> '14.8.28
    ⇒  整体屋しみず・エクササイズメニュー>>> '14.5.19
    ⇒    可児市 パーソナルトレーニング&マイトレーニング初め 2015>>> '15,1,11 
    ⇒    可児市 パーソナルトレーニング まずは自分を整える>>>  '15,6,14 

整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。
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自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。

①平日限定のストレッチ、エクササイズ
   ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>

②コア・ストレッチ(随時受付中)
③パーソナルトレーニング(随時受付中)
   ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

④ヨガレッスン(現在土曜、日曜日に開催中)
   ⇒   可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

⑤出張コア・ストレッチ教室(随時募集中です)
   ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>

選択していただけるのは以上の5コースです。
ライフスタイルに合わせてお選びいただき、お身体のメンテナンスにお役立てください。

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月24日 (金)

土日は【ヨガレッスン@可児市整体屋しみず】です~

セミの声響く暑い朝。
今日は暑くなりそうです。 しかしまだまだ室内は快適。
水分補給をし、扇風機を回しながらPCに向かう整体屋しみずです。

昨日は一日エクササイズデイ。
プライベートコア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、出張ストレッチ教室。
合間に自分のトレーニングもしてきましたよ。
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川、プールシーズンに突入したので、いつ脱いでもいいように(笑)
なんてのは半分冗談ですが、やはり動くと気持ちがいいですからね。
気分転換、セルフメンテナンスの一環です。

さて、明日・明後日はヨガレッスン@整体屋しみず 夕ヨガ(土曜日)、朝ヨガ(日曜日)です。
少人数で体験していただける数少ないレッスンです。動いた後の心地よさをぜひ味わってみてください。

こちらは、コア・ストレッチ後の様子。
この心地よさは、動いた方でないと分からないかもしれません(^^)
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眠っているような、起きているような・・・

土日とも参加枠に余裕があります。
スポーツクラブや公民館では体感できない、少人数でのヨガレッスンをぜひお楽しみください。

可児市にある整体、【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。ライフスタイルに合わせてメンテナンス方法をお選びいただき、日々の生活をより豊かにしてみませんか? 整体~エクササイズでトータルサポートさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。

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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【お知らせ】
●整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。
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自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。

①平日限定のストレッチ、エクササイズ
   ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>

②コア・ストレッチ(随時受付中)
③パーソナルトレーニング(随時受付中)
   ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

④ヨガレッスン(現在土曜、日曜日に開催中)
   ⇒   可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

⑤出張コア・ストレッチ教室(随時募集中です)
   ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年7月22日 (水)

汗腺開いて夏の準備を! ★

おはようございます。
整体~エクササイズでみなさんの元気をサポートする、整体屋しみずです。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

梅雨や台風などの影響でしばらく徒歩登園できていませんでしたが、
今日はしっかり徒歩登園してきました。

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お気に入りの肩車もしっかりと(^^)

そして、帰りはランニング!
朝からしっかりと汗をかきました。

一気に夏になってしまったので、夏の準備がまだまだできていない方もいらっしゃるかもしれませんが、冷房や扇風機、団扇、スイカにアイスにキンキンに冷えたビール!

こういった準備はできているかもしれませんね。

こういったモノの準備ももちろん大切ですが、
自分自身の身体の準備もしっかりと整えておくことが夏を快適に過ごすためのポイントです。

夏の暑い熱を身体に溜めておかないための準備。

それは、しっかりと汗をかいて汗腺を開いてあげること。

冷たいものの摂り過ぎで身体に溜まった水分や、こもった熱をしっかりと放出するための準備と言ったところです。

できれば身体を動かして玉のような大粒の汗をかいてみてください。
どうしても無理な方は熱いお風呂にさっと入って、ドバッと汗をかくこともいいですね。

夏を快適に乗り切るためのアイテムだけでなく、
快適に乗り切るための身体づくりを7月中(できるだけ早く)にしておきましょう!

本日お昼からは白川町へ出張です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年7月21日 (火)

シーズン到来 川(水)遊び!★

可児市の整体、整体屋しみずです。
いよいよ本格的な海・川シーズンに突入しました。
Photo
【実家近くの川】

田舎で生まれ育ったので、夏は毎日川へ行って遊んでいました。
冷たく澄んだ水。 夏には最高の遊び場です(^^)

泳ぐ、日焼けをする、もぐって魚をとる、ゴムボートで遊ぶ・・・。
楽しいことばかりの川遊びが大好きでした。
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心地よく、楽しい川(水)ですが、怖い一面も持ち合わせてることを理解しておかないといけません。

初めて怖さを感じたのは小学1年生の頃。
川底の砂に足を取られ、お腹までの深さから一気に口元の深さまで沈んでしまいました。
砂地でも急に深くなる場所があるため、泳ぎを覚えたばかりの自分にとっては何とも対処ができませんでした。
幸い、それ以上足をとられる事がなかったため大事には至りませんでした。

次は、高学年になってから。
街から帰省された方のお子さん(低学年)が、初めて川で遊ぶということではしゃいでいたところ、以前自分が経験したように、砂地に足を取られました。
みるみるうちに頭まですっぽりと沈み、水の中で大きく目を見開き、口からブクブク空気が出ているのが見えました。
近くにいた自分は、すぐにその子をすくい上げ岸へ。
当然大泣きしていましたが、こちらも大事に至らずにすみました。

また、田舎では昔から、雨が降った直後に急に水かさが増し、勢いよく流れ始める事を『鉄砲水が出る』と言われていました。
遊んでいる場所で雨が降っていなくても、上流の雲が真っ黒な時などはすぐに水から上がったのを覚えています。
親や近所のおじさん、おばさんからいつも『鉄砲水』の事を聞いていたこと、基本的に川で水遊びをする場合は必ず大人が見守ってくれていたことで、天候が悪化した場合、すぐに避難ができました。

雨で水かさが増した川は普段の穏やかな表情とはまったく別ものになります。
実際、実家近くの川でもこんな被害が出たことがありました。
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【2011年の水害】

これは台風の豪雨による水の流れがもたらしたものです。
田舎の小さな小さな川でもいろいろと怖いことは起こるんですね。
 
楽しく、美しいだけでなく、様々な面があるということを知っておくのは大切なことだと思います。

泳げるから大丈夫、いつも行く場所だから大丈夫は通用しません。
まずは大人が危険を自覚することが大事なのではないでしょうか。

今年も川・海プールのシーズンがやってきました。
水の事故が起こらないよう願うばかりです。

場所に関わらず、水に関わる遊びをする場合、そして、周りにそういう方がいらっしゃれば、十分注意していただき、大いに水の楽しさ、美しさ、心地よさを満喫していただきたいと思います。

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【なじみの川で手づかみしたアユ】

楽しさいっぱいの川。
今年も娘と一緒に出かけてみようと思っております。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2015年7月19日 (日)

可児市 ストレッチのススメ

可児市にある整体、【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
そんな整体屋は、本日ほぼエクササイズデイとなっておりました。
ヨガレッスンに始まり、整体 ⇒ コア・ストレッチ ⇒ コア・ストレッチ という流れ。
夏になり一気にエクササイズメニューの忙しさが増しております。

ストレッチの意味を知ってやり始めたのが20年前、
効果を実感し始めてから15年、
自分で内容を工夫し始めて10年、
身体の不調改善のためのストレッチを学び始めてから8年ほど経ちます。

ストレッチのことならお任せください!!!
けっこう長い月日をかけて勉強、実践してます(^^)

コア・ストレッチ(プライベートコース)なら、マンツーマンでストレッチやエクササイズなどをご案内できます。
お一人での参加も、ご夫婦での参加も、ご家族での参加も可能です。
二人以上の場合は、ペアストレッチもご案内できますよ。

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【こちらを真似していただくと、背中周りがすっきりします】

ストレッチおすすめなんですけどね~
ワークショップや勉強会などで小ネタ、大ネタを仕入れてるんですけどね~
ストレッチすると、心も体もすっきりするんですけどね~
いろいろなコースで体験していただけるんですけどね~
とにかくおすすめなんですけどね~
と、最近ぶつぶつつぶやいております(笑)

最近のエクササイズメニューご案内の忙しさ。
そのつぶやきが、みなさんに届いたんでしょうか(^^)

【お知らせ】
整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。
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自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングなど
   ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>
ライフスタイルに合わせてお選びいただき、お身体のメンテナンスにお役立てください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年7月17日 (金)

可児市(下切)にある整体 整体屋しみずです!!!

可児市の整体・整体屋しみずです。

可児市広見の隣、下切という所にお店舗を構えております。
旧248号線沿いにありますが、道路と店舗の間の駐車場がとても広いため、ここに整体屋があるという認識がある方が少ないかもしれません。
また、大きな看板を道路沿いに掲げているわけでもないので、なおさら気が付かれません。
【ちっちゃい看板】
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地域情報誌にも載せないですし、チラシも出しません。

ホームページとブログ、Facebook pageがあるため、それらを見てお問い合わせ・ご予約をいたただいている状態です。
また、ご利用いただいている方からの紹介で予約してくださる方もいらっしゃいます。

数少ない紹介ツールを利用してここを知っていただける方があるということは、
本当に本当にありがたいことです。

Photo

整体屋しみずは、分かりづらい所にありますが、
・可児中心部から近いので便利
・店舗が道路から離れているので、室内は静か
・駐車場(共用)が広いので、どこにでも停められる
・広見(可児中心部)に近いので帰りにスーパーや飲食店に寄っていける
・予約制で他の方を気にする必要がない
・広々スペースでゆったりとボキボキしない(痛くない)整体を受けられる

などのオススメポイントがあります!!!!

整体だけでなく、コア・ストレッチやヨガ、パーソナルトレーニングも受けられます。
整体と本格的なエクササイズが受けられる整体屋はそれほどありません。
そこが一番のオススメポイントですが(^^)

可児市の片隅でひっそりと営業している【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

【お知らせ】
整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。
Dsc_0756 Dsc_1084
自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングなど
   ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>
ライフスタイルに合わせてお選びいただき、お身体のメンテナンスにお役立てください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年7月16日 (木)

台風対策。しようかしよまいか・・・
夏はいつも迷う整体屋しみずです。

昨日は一日ヨコハマデイでした。
9時~12時まではクラニオおさらい会。
13時~17時までは身体感覚講座。
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新しく学ぶということは脳と身体にとってよい刺激になります。
昨日もそんな刺激的な一日でした。

8月はお盆休み前に瞑想会に参加予定です。
身体感覚講座でお世話になっている松田恵美子先生による瞑想会。

こんな内容です↓↓↓
【瞑想会では、その季節のテーマに添ったヨーガのポーズを、緩やかな息と共に体を伸ばしながら行います。 身体とエネルギーの仕組みを体感でき、身体のすみずみまで浄化されていくのを体感します。
そして、呼吸法の最後には、解放された体の内側を心で眺めたり、感じたり。
頭で考えていたことが静かに消えて、自然に瞑想に沈んでいく…という感じです。】

身体を扱わせていただくものとしては、興味深い内容です。
瞑想会は初参加なので、暑い時季ですが楽しくしっかり学んでこようと思います。

さて、今日はこれから先週からの学びの復習タイムです。
聞いてきた内容を思い出しながら頭と身体で復習しようと思います。

そして台風対策を少々。

各地で大きな被害が出ませんように。


【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
17日(金) 13時~ 18時~
18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
20日(月) 休業日
21日(火) 10時~ 12時~
22日(水) 10時~ 午後から出張整体&ストレッチ教室
23日(木) 11時~ 夕方から出張ストレッチ教室 
24日(金) 14時~ 18時~
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月14日 (火)

メタボリック健診 結果

暑いので、途中まで車で送ってもらい、そこから徒歩で保育園へ。
今朝も徒歩登園(^^)
帰りは走って自宅へ! いい汗かきました。
朝からエクササイズの整体屋しみずです。

今日ははメタボリック検診の結果を聞きに行く日でした。
同じ所で3回ほど検診を受けていますが、いつも結果を聞く部屋(診察室)ではなく、別室の個室に通されました。

う!!! 何かひっかかったのか!!!!

『まずは、検査の結果からお話しさせていただきます。』
と説明が始まりました。

「まずは、・・・」 ということは、その続きがたくさんあるということか???
とちょっとドキドキしましたが、結果は異常なし。
P1070952
もろもろの数値も基準値の範囲内。

『全ての数値が基準値以内です。とてもいい結果ですよ。』という話をする前の、
「まずは、・・・」でした(^^)

今実践している食事・運動習慣などを説明すると、担当の方もこの数値に納得されていました。
食習慣に関してはまだまだ改善の余地がありますが、『健康(免疫力UP)は、良く噛むことから!』ということで、夕方以降もしっかりと咀嚼しようと思います。

明日はクラニオおさらい会(午前)、身体感覚講座(午後)に参加するため、横浜に出張です。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
17日(金) 13時~ 18時~
18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
20日(月) 休業日
21日(火) 10時~ 12時~ 
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
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2015年7月13日 (月)

メタボリック健診@美濃加茂市

先週、健康セミナーに参加してから、咀嚼に興味がある整体屋しみずです。
今日のお昼もも一口25~30回咀嚼しました!
【野菜たっぷり! 健康(的かもしれない)弁当~】
P1070015_2

健康(免疫力UP)は、よく噛むことから(^^) 
本日の夕ご飯もしっかり噛みます!!!!

健康と言えば、先月美濃加茂市のメタボリック健診を受けました。
メタボさんではないですが、尿検査と血液検査が受けられるので一応受けてみました。
明日結果を聞きに行くことになっております。

健康診断の結果を聞きに行くのは何となくドキドキしますね。
日々の運動、食生活などの暮らしが結果に表れるはず。

判定やいかに!


【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
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18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
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21日(火) 10時~ 12時~ 

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2015年7月12日 (日)

首が痛いよ どうしよう!!!

本日は、ヨガなし整体DAYの整体屋しみず@可児市です。

痛みやダルさ、コリや疲れがある方にご利用いただいております。
一度だけお試しで来られる方もいらっしゃいますが、
月に一度の定期メンテナンスに通われる方が多くいらっしゃいます。

どこに違和感があっても大変ですが、肩コリ、首コリなどからくる痛み&違和感。
いやですね、あの首の感じ(><)

今日はそんな方の整体でした。

痛む動き、痛み具合をチェックした後に施術。

・肩腕を呼吸に合わせて動かしてもらう
・腕(肘の下)を緩める
・手首を緩める
P1070941 P1070942

仕上げにみずぽっと体操でケア。
P1070939_2

首にはほとんど触れません(^^)

でも、動きも痛みも改善していきます。
そしてよい状態を維持していただくため、
自宅ではセルフケアをしていただきます。

どんな整体でも、セルフケアに勝るものはありません。

ゴロンと寝ころんでTVやDVDなどを見る前に、
ぜひセルフケアを!!!

整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>
Photo

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2015年7月11日 (土)

土日ヨガ お休み

今日、明日のヨガレスンはクローズになります~

夕ヨガは、土曜日18時半~
Photo

朝ヨガは、日曜日9時~Photo_2

それぞれ違った雰囲気の中でゆったりとヨガを楽しんでいただけます。

来週もすでに予約が入り始めてます。
参加ご希望の方は、電話、メール、予約フォームいずれかでご予約ください。

夏こそヨガでリフレッシュ!

ご参加、お待ちしております~

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整体屋しみずは、
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【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
11日(土) 予約が埋まっております 
12日(日) 13時~ 15時~
13日(月) 10時~ 13時~ 18時~
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
17日(金) 13時~ 18時~
18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。
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2015年7月10日 (金)

クラニオの施術を受けました

少し前のことになりますが、久々に名古屋でクラニオのおさらい会(施術の復習会)に参加してきました。

自分の手の整え方(施術前の準備)、
呼吸の整え方(自分の呼吸を整えることで、相手の緩み具合も変わる)、
手を置く角度によって自分の呼吸の深さが変わる(自分の呼吸と相手の呼吸との関係)、
自分の腰に力を入れる方法(相手に元気を与える)などなど、

今回も新たな発見がありました。

毎回おさらい会に参加すると、クラニオを受けてほしくなります。クラニオの良さを再確認できます。
今回もそんなおさらい会でした。

Dsc_0684
【普段の施術の様子】

おさらい会では自分も施術を受けられるという特典もあります。
疲れが溜まっていたようで、身体がピクピクよく動き、爆睡でした(^^)

クラニオの施術を受けることで、身体が整うだけでなく、よりクラニオを理解できるようにもなります。
来週は横浜でおさらい会に参加する予定なので、今から楽しみです。

【整体屋しみずからのお知らせ】
Photo
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
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●クラニオ(頭蓋仙骨療法)に関するブログです。
    ⇒  最近おすすめの整体 クラニオセイクラルセラピー>>>
    ⇒  クラニオで回復('13,6,3)>>>  
    ⇒  クラニオおさらい会(勉強会)で爆睡(14,2,20)>>>
    ⇒  クラニオでぐっすりと('14,3,21)>>>
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    ⇒   こわばりを解放するクラニオの施術(’15,4,25)>>>
    ⇒   クラニオの施術を受けました(15,7,10)>>>

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
09日(木) 15時~ 夕方は出張ストレッチ教室
10日(金) 13時~ 15時~ 18時~
11日(土) 予約が埋まっております 
12日(日) 13時~
13日(月) 10時~ 13時~ 18時~
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
17日(金) 13時~ 18時~
18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。
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2015年7月 9日 (木)

茶渋撃退 超すっきり アクリルたわし!!! 

ジメジメ、ムシムシの一日でしたが、まだまだ耐えられる気温でした。
今のうちにしっかりと汗をかいて、夏をすっきりと乗り切ることができる身体づくりを心がけたいですね。

すっきりつながりで、今日はすっきりしたことについて。

アクリルたわしって昔からありますが、綺麗に汚れが落ちなかった記憶があり、あまり使っていませんでした。しかし、なかなかの優れ物だということを最近実感しました。
P1060661

アクリルの繊維には、細かい溝があり、洗剤なしでも汚れを落とす効果があるようです。
糸に弾力性があり、洗い物の表面にピッタリとフィットするのも良いところ。
P1060665_2

ぬるま湯をかけながらささっとこするとほら、この通り!
写真右側がアクリルたわしでささっとこすった部分です。P1060668
通常のスポンジでは洗剤をつけても落ちなかった茶渋がご覧のとおり(^^)

あまりにサラッととちるので、茶渋が気になる湯飲みやマグカップなど数個を綺麗にしてみました。

油ものもギトギトしすぎていなければ洗剤いらずです。
『キュッ キュッ』というあの音を望む方には物足りないのかもしれませんが、
洗剤を使うことがなんとなく自然に良くない気がしますしね。

最近はこちらを使うことが多いです。

なかなかの優れ物。

あらためてアクリルたわしの良さを実感して夏の一日でした。

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
09日(木) 15時~ 夕方は出張ストレッチ教室
10日(金) 13時~ 15時~ 18時~
11日(土) 予約が埋まっております 
12日(日) 13時~
13日(月) 10時~ 13時~ 18時~
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
16日(木) 15時~ 17時~ 19時~
17日(金) 13時~ 18時~
18日(土) 9時~
19日(日) 13時~ 15時~
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※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。


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杉本錬堂先生 健康セミナー&個人セッション

前々から気になっていた先生のセミナーが岐阜で開催されると請うことを水曜日の朝知り、
昼からのセミナーに参加することに。
そして個人セッションを受け、身体のメンテナンスをしていただきました。

美濃加茂市から、穂積へ移動しセミナーに参加。
そして美濃加茂市に戻り、5分得休憩した後白川町へ。
夜はストレッチ教室でした。

長距離移動でしたが、意外に疲れ知らずでした。
身体のメンテナンスをするとこういう効果もあることが実感でき嬉しい一日でした。

ストレッチ教室ではセミナーで学んだことを早速実践。
これから自分の身体でしっかりと実践(実験)してから整体でもご案内していこうと思います。

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
08日(水) 10時~ 午後から出張
09日(木) 15時~ 夕方は出張ストレッチ教室
10日(金) 13時~ 15時~ 18時~
11日(土) 予約が埋まっております 
12日(日) 13時~
13日(月) 10時~ 13時~ 18時~
14日(火) 10時~ 
15日(水) セミナー参加のためお休み
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
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2015年7月 6日 (月)

可児市 整体屋しみず・カメラ倶楽部 

こんにちは。可児市の整体、整体屋しみずです。
可児市で唯一、整体、コア・ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニングで健康と美をトータルサポートしている整体屋をやってます。

整体屋しみず・カメラ倶楽部を発足させました。
部長・・・僕、会員・・・僕

はい、一人で勝手に写真を撮ってるだけです(笑)

先日は、結婚式の写真を撮らせていただきました。
今日はその一部のご紹介。

Dsc_1177_2

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Dsc_1211

Dsc_0146 Dsc_1262

新郎新婦、そしてそのご家族がいつでもこの日を思い出せるように・・・
そんな思いで会場を駆け回りました。
会場にいたプロのカメラマン並に動き回り、いい汗をかきました(笑)

整体屋しみず・カメラ倶楽部の作品紹介でした。


倶楽部では、会員を募集中です。
そして、指導者も募集中です(僕が聞きたいだけですが)。

ストレッチ教室などの時に撮影活動ができますので、
プロフィール写真やお子さんとの2ショット写真など、ご希望があればお撮りしています。
気軽に声をかけてくださいね。
ママさんストレッチ教室などで写真撮影会も行ってみたいなぁ~なんて勝手に妄想中です。

本日も雨ですが、気持ちは晴れやかに。笑顔でがんばりましょう~

◆7日(火)はお休みをいただきます。 

【お知らせ】
整体屋しみずでは、身体を動かす心地よさを感じていただくコースを各種ご用意しております。
Dsc_0756Dsc_1084
自宅ではなかんかできない、という方はぜひお問い合わせください。

①平日限定のストレッチ、エクササイズ
   ⇒  平日限定 ストレッチ&エクササイズタイム のご案内>>>

②コア・ストレッチ(随時受付中)
③パーソナルトレーニング(随時受付中)
   ⇒   整体屋しみず・エクササイズメニュー>>>

④ヨガレッスン(現在土曜、日曜日に開催中)
   ⇒   可児市 ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

⑤出張コア・ストレッチ教室(随時募集中です)
   ⇒  出張 コア・ストレッチ教室 承ります>>>


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2015年7月 5日 (日)

ホームページ、ブログ これからもよろしくお願いいたします

知り合いが、ホームページの不具合を知らせてくれました。
こちらのブログもそうですが、見ていただける方がいらっしゃるということは、本当にうれしいことです。

役に立つ情報の発信ばかりのブログではありませんが、
これからも更新を続けていきますので、たまに覗いていただけたらと思います。

今週も、よろしくお願いいたします。

ホームページの不具合については現在調査中です。
自分でホームページを作ってはいますが、仕組みが難しく????になることが多いんです。
今回はまったく意味が分かりません。
調べる時間がなかったので、今日は午後から対策を検討しようと思います。

さて、切り替えて今日も元気よくいきます!!!!!

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
05日(日) 9時~(ヨガレッスン) 13時~ 
06日(月) 予約が埋まっております 
07日(火) 休業日
08日(水) 10時~ 午後から出張
09日(木) 15時~ 夕方は出張ストレッチ教室
10日(金) 13時~ 15時~ 18時~
11日(土) 予約が埋まっております 
12日(日) 13時~
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月 3日 (金)

パワーリフティング 世界大会 2015 銀・銅メダル!!!

可児市の整体、整体屋しみずです。
いよいよ暑い夏がやってきますが、よく動き、よく汗をかき、よく食べそしてよく眠る。
コンディションを整えて快適な7月にしていきましょう。
 コンディションと言えば、いつもコンディショニングに通っていただいているご夫婦にメダルを見せてもらいました。
P1070832 P1070833

日本ではまだまだ認知度が低いですが、パワーリフティングという競技のメダルです。
銀メダル(デッドリフト)、銅メダル(ベンチプレス)。
ワールドクラシック パワーリフティング世界大会(女子の部)@フィンランド。
デッドリフト、ベンチプレス、スクワットそれぞれの競技でトータル何㎏の重さを挙げることができるかという競技。
国内の大会では種目別の表彰はないようですが、世界大会では種目別のメダルなどがあるそうです。

P1070835 P1070836

ということで、すっごいメダルです!!!!!

ご夫婦二人三脚でトレーニングに励んでおられます。
これからも陰ながら応援させていただきます。
国体予選もがんばってくださいね~

日本人選手もかなり頑張っているとのこと。
TVなどで見かけたらぜひ、応援をよろしくお願いいたします。

【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
03日(金) 予約が埋まっております 
04日(土) 予約が埋まっております 18時半~(ヨガレッスン) 
05日(日) 9時~(ヨガレッスン) 13時~ 
06日(月) 予約が埋まっております 
07日(火) 休業日
08日(水) 10時~ 午後から出張
09日(木) 15時~ 夕方は出張ストレッチ教室
10日(金) 13時~ 15時~ 18時~
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。

【今月のヨガレッスンクローズ日】
11日(土)、12日(日)がクローズになります。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2015年7月 2日 (木)

セミさん、そろそろ?

バタバタと忙しい6月後半でした。
ついついブログの更新をさぼってしまった・・・・

今年2回目の朴葉もち。
朴葉の香りと優しい甘さのあんこが絶妙なハーモニーを奏でます。
今回はお手伝いなしで、食べるだけ(^^)

母に感謝です。

18783_737973466332346_7503693702072

あと一回、朴葉ずしができるかどうかという時季になってきました。
葉っぱの成長具合を見に、実家の畑にいくと、小さな葉っぱが成長中でした。

そして、よくよく葉っぱを見てみると、
見覚えのあるものがピタッとくっついていました。P1070893

そう、セミの幼虫の抜け殻です!!!

P1070894
昨日の実家は肌寒く、長袖Tシャツがいるほどでしたが、しっかりと夏ややってきているんですね。
そろそろセミの鳴き声も聞こえてきそうです。

新しい月が始まりました。
コンディションを整え、7月を満喫しましょう!

では、本日もよい一日を(^^)


【整体、コア・ストレッチなど予約可能日時について】
02日(木) 10時~ 15時~  夕方は出張ストレッチ教室
03日(金) 予約が埋まっております 
04日(土) 12時~ 18時~
05日(日) 13時~ 
06日(月) 11時~
07日(火) 休業日
08日(水) 10時~ 午後から出張
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