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2015年8月20日 (木)

可児市 セルフケア・ストレッチ講座 22日です~

朝と夜、心地よい風に秋を感じさせる季節になってきました。
8月も残りわずかとなってきていますが、いかがお過ごしでしょか。

昨日、今日、明日とストレッチ教室が続きます。
どの教室も内容が違うため、内容を整理して準備するのに少し時間がかかりますが、参加される皆さんが喜んでいただけるので、そんな時間も楽しみながらすごしております。

昨日は実家近くの川へ行きましたが、日焼けをしながらストレッチ教室の内容を考えてみました。
足指をグッと握ったり、パッと開いたりするストレッチ。
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いかがでしょう。
しっかりと握れますか?
そして、しっかりと指は開きますか?

簡単にできるエクササイズですが、足がすっきりしますよ。
毎日の習慣にしてみましょう。

22日(土)は『セルフケア・ストレッチ講座』を開催します。
テーマは、『夏の疲れを癒すストレッチ』
ストレッチと一言で書くとピンと来ないと思いますが、
なかなか奥が深いです。
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ。

一度ご体感ください。

22日は、ストレッチ教室ではなく、ストレッチ講座です!
ストレッチの体験にとどまらず、セルフケアのストレッチを覚えていただけますので、お時間がある方は、ぜひご参加ください。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

可児市 ストレッチのススメ【ブログより】>>>

整体屋しみず・エクササイズメニュー【ブログより】>>>

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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