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2015年9月 6日 (日)

可児市 セルフケア・ストレッチ講座(2015.9.5)

9月5日(土)は、セルフケア・ストレッチ講座、『体脂肪燃焼ストレッチ』でした。
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肩甲骨周りに多くある褐色脂肪細胞を刺激するストレッチ。
褐色脂肪細胞とは、皆さんがよくご存じの体脂肪(白色脂肪細胞)を燃やしてくれる細胞です。
そんな脂肪がたくさんある(年齢とともに減少する)肩甲骨周りを刺激し、その(※)脂肪を活性化し体脂肪を燃焼していきましょう~ というのが今回の内容でした。

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こちらは腕をねじりながら回すストレッチです(許可を得て掲載させていただいております)。
肩甲骨の動きを意識しながら行います。

肩甲骨や背骨の形、その動きを確認しながらじっくり1時間。
最後はあおむけでゆったり休んでいただく時間をとって終了~

今回も、あっという間の一時間でした。

次回は9月28日(月)10時~『脚すっきりストレッチ』、
10月3日(土)10時~『免疫力UPストレッチ』の予定です。

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』
ストレッチと一言で言っても、なかなか奥が深く、
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを一度ご体感ください。
ストレッチの体験にとどまらず、セルフケ方法を覚えていただけますので、お時間がある方は、ぜひご参加ください。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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