26日 月曜日はストレッチ講座です！

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』

呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合でストレッチの効果が変わってきます。
今回のは、肩こりのケアに絞ったストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを学んでみませんか？

10月26日（月）　10時～　整体屋しみずにて行います。

ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用としてや、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてもご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチ。
ぜひ、ご参加ください～

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券もご利用いただけます）
◆持ち物・・・タオル（長方形のもの）、水分補給用の飲み物、筆記用具（必要であれば）、ヨガマット（お持ちであれば）です。
動きやすい服装でお越しください（ジーンズ、スカート不可）。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
●お身体のメンテナンスはとてもシンプル。よく動き、よく食べ、よく眠る。季節の変わり目は特に注意していきましょう！
　　⇒    季節の変わり目不調にご注意を！　★
●緑豊かな広々空間で、ボキボキしない整体をゆったりとお受けいただけます。
心身の疲れを洗い流し、快適な秋を満喫しましょう！
　　⇒    可児市（下切）にある整体　整体屋しみずです！！！

【ヨガ】
●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます！　その他のおすすめポイントはブログでチェック（^^）
　　⇒    可児市　夕ヨガ＠整体屋しみず　★

●emi先生のレッスン復帰が決定しました！　通常料金の半額でレッスンをお受けいただけるのは２日間のみ。その他の特典はブログにて（^^）
　　⇒    可児市　夜ヨガ　再開決定！　【整体屋しみず】

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
　　⇒    可児市　トレーニングルームでパーソナル　【整体屋しみず】 ★

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
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