可児市 セルフケア・ストレッチ講座『免疫力UPストレッチ』

おはようございます。可児市の整体、整体屋しみずです。
8月から、ストレッチ講座をしています。

毎回テーマを決めて資料を作り、その資料を参考にしながらストレッチを体験していただきます。資料があるので、自宅に帰ってからも復習したり、参考にしてストレッチやエクササイズをしていただけます。
『夏の疲れを癒すストレッチ』
『体脂肪燃焼ストレッチ』と続き、
前回は３名の方にご参加いただきました。

『脚すっきり』というテーマで、テニスボールや足つぼアイテムをつかったり、リンパを流すストレッチなどを覚えていただきました。

明日は『免疫力UPストレッチ』、10時からの開催です。
気温が下がり、風邪もひきやすい季節になってきました。

免疫力を上げて快適に秋～冬を過ごしていきましょう！
免疫力を上げるポイントを資料とともにご案内します～

お楽しみに（^^）

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』
ストレッチと一言で言っても、なかなか奥が深く、
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを一度ご体感ください。
ストレッチの体験にとどまらず、セルフケ方法を覚えていただけますので、お時間がある方は、ぜひご参加ください。

◆料金・・・2,000円
◆持ち物・・・タオル（長方形のもの）、水分補給用の飲み物、筆記用具（必要であれば）、ヨガマット（お持ちであれば）です。
動きやすい服装でお越しください（ジーンズ、スカート不可）。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
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