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2015年11月27日 (金)

佐見中学校 保・小・中学校合同家庭教育学級 ストレッチ教室(2015.11.25) (6)

可児市の整体、整体屋しみずです。
すっかり寒くなり、本来の11月が来たという感じですね。

そんな寒さの始まった11月25日(水)は、
今年で6回目となる母校でのストレッチ教室でした。
回を重ねるごとに参加が増え、参加が最多となりました。
参加していいただいた中には、毎年地域の公民館講座に参加して下さる方々もあり、ストレッチやセルフメンテナンスに興味を持っていただける方が増え嬉しく思います。

ウォーミングUP後、早速ストレッチへ。
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今回は、ペアで身体をほぐす内容も加えてみました。
ここ最近ボールをよく使い、そのままプレゼントさせていただきますが、それも喜んでいただけます(^^)
(店舗でもプレゼントしていますので、気軽に声をかけてくださいね。使い方もご案内します。)

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肩、股関節、背骨周りを十分ほぐしていただき、
チベット体操で行うエクササイズの一つも紹介させていただきました。

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この日は冷たい雨でしたが、床暖房完備のため、快適にストレッチを楽しんでいただけたと思います。
しっかり動いた後は、脱力タイム。
身体がゆっくりとリラックス状態になっていきます。
心地よい眠気を感じられた方もいらっしゃったのではないでしょうか。

これまでにご紹介していない内容も多数ご紹介できました。
来年もまた新しいストレッチやエクササイズをご紹介しますので、
よろしくお願いいたします~

P1100464

保護者のみなさん、校長先生、教頭先生をはじめ先生方にもご参加いただきました。
本当にありがとうございました。
セルフメンテナンスとしても有効なストレッチ&エクササイズなので、ぜひご自宅でも続けてみてくださいね。

教頭先生、今回も写真撮影をしていただき、ありがとうございました。



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◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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