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2015年11月

2015年11月29日 (日)

セルフケア・ストレッチ講座 開催です~

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整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』のお知らせ


11月30日(月) 10時から、『免疫力UP』をテーマにした講座を開催します。
ストレッチと一まとめにされてしまうことが多いですが、実に様々な種類があります。
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。

『セルフケア・ストレッチ講座』は、
毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを一緒に学んでみませんか?
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ストレッチの体験にとどまらず、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法など体調を整えるためのセルフケアも覚えていただけます。
あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくための講座です。

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ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券もご利用いただけます)
◆持ち物・・・タオル(長方形のもの)、水分補給用の飲み物、筆記用具(必要であれば)、ヨガマット(お持ちであれば)です。
動きやすい服装でお越しください(ジーンズ、スカート不可)。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体の予約可能日時について】 
28日(土) 予約が埋まっております 18時30分【夜ヨガ】
29日(日) 9時【朝ヨガ】 11時~ 13時~ 15時~
30日(月) 10時【ストレッチ講座】 12時~ 14時~ 16時~ 18時~

1日(火) 休診日
2日(水) 10時~ 午後から出張
3日(木) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 18時【出張ストレッチ】
4日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ】
5日(土) 10時【ストレッチ講座】 12時~ 14時~ 16時~ 18時30分【夕ヨガ】
6日(日) 9時【朝ヨガ】 11時~ 13時~ 15時~ 17時~
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
●緑豊かな広々空間で、ボキボキしない整体をゆったりとお受けいただけます。
心身の疲れを洗い流し、快適な秋を満喫しましょう!
  ⇒    可児市(下切)にある整体 整体屋しみずです!!!

【ヨガ】
●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます! その他のおすすめポイントはブログでチェック(^^)
  ⇒    可児市 夕ヨガ@整体屋しみず ★

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2015年11月27日 (金)

佐見中学校 保・小・中学校合同家庭教育学級 ストレッチ教室(2015.11.25) (6)

可児市の整体、整体屋しみずです。
すっかり寒くなり、本来の11月が来たという感じですね。

そんな寒さの始まった11月25日(水)は、
今年で6回目となる母校でのストレッチ教室でした。
回を重ねるごとに参加が増え、参加が最多となりました。
参加していいただいた中には、毎年地域の公民館講座に参加して下さる方々もあり、ストレッチやセルフメンテナンスに興味を持っていただける方が増え嬉しく思います。

ウォーミングUP後、早速ストレッチへ。
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今回は、ペアで身体をほぐす内容も加えてみました。
ここ最近ボールをよく使い、そのままプレゼントさせていただきますが、それも喜んでいただけます(^^)
(店舗でもプレゼントしていますので、気軽に声をかけてくださいね。使い方もご案内します。)

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肩、股関節、背骨周りを十分ほぐしていただき、
チベット体操で行うエクササイズの一つも紹介させていただきました。

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この日は冷たい雨でしたが、床暖房完備のため、快適にストレッチを楽しんでいただけたと思います。
しっかり動いた後は、脱力タイム。
身体がゆっくりとリラックス状態になっていきます。
心地よい眠気を感じられた方もいらっしゃったのではないでしょうか。

これまでにご紹介していない内容も多数ご紹介できました。
来年もまた新しいストレッチやエクササイズをご紹介しますので、
よろしくお願いいたします~

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保護者のみなさん、校長先生、教頭先生をはじめ先生方にもご参加いただきました。
本当にありがとうございました。
セルフメンテナンスとしても有効なストレッチ&エクササイズなので、ぜひご自宅でも続けてみてくださいね。

教頭先生、今回も写真撮影をしていただき、ありがとうございました。



お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
次回は11月30日(月) 『免疫力UPストレッチ』です。
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★ 

住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2015年11月26日 (木)

ぎっくり 腰を・・・

可児市の整体、整体屋しみずです。
お恥ずかしい話ですが、トレーニング中に腰を・・・
まったく恥ずかしいのですが・・・
ギッグリ腰というのをやらかしてしまいました。

人生で1、2を争うぐらいの状態でしたが、今までの経験と整体の知識で驚異的な回復ができました。

安静⇒温める&歩いてリハビリ。
自分でも驚くほどのスピードで回復しました。

完全によくなるまでにはそれなりに時間はかかりますが、日常生活は全く困りません。

スポーツとトレーニングができない程度でしょうか。

ウォーミングUPなしのトレーニングの怖さを知った週初めのギックリ腰でした。

何度もお伝えしていて自分がなってしまいましたが、
皆さんにも十分注意していただきたいので、怪我をしたことをあえて書かせていただきました。

季節の変わり目、急激に寒さがやってくるこの時季、無理をしないよう十分お気を付け下さいね。

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2015年11月21日 (土)

年末年始 営業予定

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今週も、整体、プライベートコア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、出張ストレッチ教室、ヨガレッスンと整体~エクササイズすべてのコースのご案内をさせていただきました。

バタバタとあっという間に終わってしまいそうな11月ですが、後半も整体とエクササイズで笑顔と健康をサポートさせていただきます。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

少し早いお知らせですが、
年末は29日(火)、年始は4日(月)から営業します。
年末の27日(日)~29日(火)は短時間の特別コース(整体、コア・ストレッチ)が、
年始は4日(月)にセルフケア・ストレッチ特別講座があります。

詳しくは店舗でお渡しするお知らせをご覧ください。

Photo

お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓↓↓

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★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
●お身体のメンテナンスはとてもシンプル。よく動き、よく食べ、よく眠る。季節の変わり目は特に注意していきましょう!
  ⇒    季節の変わり目不調にご注意を! ★

【ヨガ】
●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます! その他のおすすめポイントはブログでチェック(^^)
  ⇒    可児市 夕ヨガ@整体屋しみず ★

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
次回は11月30日(月) 『免疫力UPストレッチ』です。
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住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2015年11月20日 (金)

ストレッチ教室親睦会+紅葉シリーズ最終回

紅葉シリーズ、最終回。Dsc_0339
実家のすぐ近くのグランドにあるイチョウです。
子どもの頃から慣れ親しんだこのイチョウは、数年前からライトアップされています。

田舎の真っ暗な中で一本だけライトアップされるのもなかなか見ごたえがあります。
実家の紅葉はすっかり終わってしまったので、また来年楽しみたいと思います。

このイチョウがある場所にある公民館で毎週ストレッチ教室をしています。

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木曜日はそこに参加してくださる方々との親睦会でランチに行ってきました。
9品+ご飯とお味噌汁、お漬物。
すべて美味しくてご飯をお替りしてしまいました(^^)
楽しい話と、美味しいお料理で大満足のひと時でした。

もちろん、たくさん食べたので、夜はランニングをしましたよ。
これから年末年始にかけて忘年会や新年会などが多くなってくるかと思いますが、
美味しい、楽しいからと言ってそこだけ楽しんでいると・・・

お互い、気を付けたいものですね(笑)

21日(土)からの3連休もお気を付けください。

P1100436

こちらは、ライトアップされていたイチョウの今週の姿。
冬が確実に近づいていますね~

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2015年11月19日 (木)

メンテナンスがはかどります

この暖かさ、いいのでしょうか(^^)
急激に寒さがこなければよいのですが。

これだけ暖かい日が続くと、身体のメンテナンスもしやすいですが、
植物のメンテナンスも快適に進みます。

今週は、セロームの葉っぱを処理しました。
色が変わった葉っぱは根元からチョッキリ!

P1100406 P1100408
根元は少しの間残っていますが、いずれポロリと取れてきます。
その繰り返しでセロームには美しい模様が刻まれます。
模様についてはまたの機会に。

そして、外ではこんな黒い粒を見つけました!
これ、虫が葉っぱを食べた後にでてくるフンです!!!

P1100410

これを見つけていち早く見つけ出さないと、葉っぱがムシャムシャ食べられてしまい大変なことになってしまいます。

この後、このフンの主もしっかりと見つけ出しましたよ。

『整体屋しみず』のfacebook pageに写真を載せております。
https://www.facebook.com/
『整体屋しみず』でご検索ください。
face bookは週に2回ほど更新中です。お時間があれば、ぜひご覧ください。

人間も、植物もしっかりとメンテナンスするとちゃんと反応してくれます。
洗顔や歯磨きと同じように習慣として一日の生活の中に取り入れてみませんか?

ストレッチ、ヨガ、簡単なトレーニングなど何でも大丈夫です。
続けることで必ず結果がついてきます。

僕は最近、チベット体操を復活しています。
復活して5週目に入りました。今のところ毎日できております。
回数も徐々に増やしております。
セロームの模様と同様に、こちらも機会を見つけてまた紹介させていただきますね~

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2015年11月17日 (火)

紅葉シリーズ 

厳しい寒さのない今年の秋。
そろそろ冷え込んでくるんでしょうか。
今日は月に一度の火曜営業日。
午後一は、事務仕事をして、夕方前から出張に出かけます。
明日は一日出張デイになりますので、よろしくお願いいたします。

メールの返信は19日(木)になる可能性がありますので、よろしくお願いいたします。

紅葉シリーズです。
佐見川峡の紅葉。
Dsc_0262
昼(↑)と夜(↓)の表情の違い。

Dsc_0391

そして、ストレッチ教室会場の外にあるイチョウを、
Dsc_0296
遠くから眺めた写真(↑)と真下から見た写真。
Dsc_0115

今週はもう散っているかなぁ~

明日水曜日は出張整体になりますので、よろしくお願いいたします。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
●お身体のメンテナンスはとてもシンプル。よく動き、よく食べ、よく眠る。季節の変わり目は特に注意していきましょう!
  ⇒    季節の変わり目不調にご注意を! ★

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
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2015年11月14日 (土)

来週も、がんばる!

今週は、紅葉を楽しんだ一週間でした。
場所によってはまだまだ楽しめそうです。
15日は晴れ間もありそうなので、綺麗な秋を楽しめるかもしれませんね。
本格的な冬はすぐそこまで来ていますが、
冷えと疲れに気をつけて体調を崩さないように頑張りましょう~
身体メンテナンスの基本はよく動くこと!
来週もよく動き、よく噛んで食べ、ぐっすり眠って快適に過ごしましょう!

【お知らせ】
来週は月曜休みとなりますので、宜しくお願いいたします。
また、14日(土)、15日(日)のヨガレッスンはクローズとなっております。
整体は、
17日(火)の13時~、
19日(木)の14時以降、
20日(金の)12時以降と
日曜日の予約枠が空いております(その他はお問い合わせください)。
季節の変わり目で不調がある場合はお声かけください。

お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓↓↓
◆メール seitaiya-shimizu@nifty.com
◆電話  0574-61-2781(9~20時)
◆その他 予約フォーム(http://ws.formzu.net/fgen/S25098077/)
◆ブログ⇒http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/

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2015年11月13日 (金)

紅葉@佐見川峡 2015

紅葉シリーズです。

実家近く、佐見川峡という所のもみじです。

11月第一週に見た時は、まだまだ色づく感じでしたが、
今週は既に散ったり、枯れたり・・・

ちょっとピークを過ぎてしまったようです。Dsc_0265_3

ライトUPもピークを過ぎているので全体を撮るとイマイチ(><)
少し寄って、川の流れも少し入れてみました。

Dsc_0391_2

紅葉シリーズ、つづく・・・

さて、昨日は可児市内の企業さんでのストレッチ教室でした。
普段女性社員の方々向けにストレッチやエクササイズをご案内していますが、
今回は男性社員のみの参加!
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筋トレ、体幹トレメインで1時間ご案内しました。
寒い時期ですが、たっぷり汗をかいていただきました。

運動不足解消やダイエット、気分転換などには、
ストレッチやエクササイズなどが効きますよ。

会社でやってみたいなぁ~と思われた方は、ぜひご相談ください。
定期開催はあと2社(団体)までお受けできます。

単発での開催は、いつでもご案内できます。
ぜひ、お問い合わせください。

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
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  ⇒    季節の変わり目不調にご注意を! ★

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★

住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2015年11月12日 (木)

紅葉@実家 2015

Dsc_0272_2

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実家の紅葉ピークを越えてしまったようですが、
ライトUPされるとまだまだ楽しめます。

地域によってはこれからが見頃の紅葉。

どこかで楽しめるといいですね~

今日のストレッチ教室は出張です。
普段女性のみの参加ですが、今日は男性社員の方々が参加してくださるとのこと。

筋トレメニューでしっかりと動いていていただこうと思います。

【整体の予約可能日時について】 
12日(木) 11時~ 18時【出張ストレッチ教室】
13日(金) 13時~ 15時~ 19時【夜ヨガ 今週も1,000円です!
14日(土) 10時~ 16時~ 夕ヨガ(クローズ)
15日(日) 朝ヨガ(クローズ) 15時~ 
16日(月) 休診日
17日(火) 10時~ 12時~ 14時~ 16時以降出張
18日(水) 予約が埋まっております お昼以降出張
19日(木) 10時~ 12時~ 15時~ 18時~ 
20日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ】
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
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2015年11月11日 (水)

毎週水曜日の予定

こんにちは!
整体屋しみずです。

本日は水曜日です。
毎週この日は午前中店舗で整体やエクササイズの予約をお受けし、
午後から出張整体とストレッチ教室のため白川町へ向かいます。P1040087
本日もこれから白川です。

今日は紅葉が綺麗という情報をいただいているので、カメラと三脚を持って向かってみます。

いい写真が撮れたら、またこちらでUPさせていただきますね~

では、本日もはりきって頑張りましょう!!!!!

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2015年11月10日 (火)

休日

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おはようございます!
整体屋しみずです(^^)
本日はお休みをいただき、カフェで年内の仕事の計画を練り直しています。

整体とエクササイズで皆さんのお役に立てたらと思っております。
昨日は、ランナーのお身体のメンテナンス、
肩から首にかけて痛むお身体のメンテナンスなどをさせていただきました。

エクササイズですっきりリフレッシュしていただくのも嬉しいですが、
整体で心身ともにリフレッシュしていただけることも喜しいですね。
急激に冷え込むこのことで不調が出やすいこの時期。
気になることがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

では、もう少し一人会議をしたいと思います。

本日も素敵な1日を(^^)

可児市 夜ヨガ 再開しました! 【2015年11月】★

【整体の予約可能日時について】 
10日(火) 休診日
11日(水) 予約が埋まっております お昼以降出張
12日(木) 11時~ 18時【出張ストレッチ教室】
13日(金) 終日ご予約可能です 19時【夜ヨガ 今週も1,000円です!
14日(土) 10時~ 16時~ 
15日(日) 15時~ 
16日(月) 休診日
17日(火) 10時~ 12時~ 14時~ 16時以降出張
18日(水) 予約が埋まっております お昼以降出張
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★ 

住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2015年11月 8日 (日)

可児市 セルフケア・ストレッチ講座(2015.11.7)

可児市 夜ヨガ 再開しました! 【2015年11月】★

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土曜日は、『二人でできる楽々ストレッチ』でした。
ペアでストレッチを行うと、
普段伸ばしにくい筋肉を伸ばすことができたり、
通常のストレッチよりリラックスできたり、
整体的に、身体を整える効果も期待できます。

ご家族で、ご夫婦で、カップルで、お友達同士で・・・
コミュニケーションツールとしても活用でき、笑顔と会話が生まれます(^^)
心も身体もすっきりでき、愛情も深まります!!!

2名で来ていただければ、ご案内ができますので、
ご希望があればぜひ、ご参加ください。

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』

ストレッチと一言で言っても、なかなか奥が深く、
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。
毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチをご体感ください。
P1080984 P10809551

ストレッチの体験にとどまらず、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法など体調を整えるためのセルフケアも覚えていただけます。

ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフケア・ストレッチ。
一緒に体験してみませんか?
次回は、11月30日(月) 『免疫力UPストレッチ』です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券もご利用いただけます)
◆持ち物・・・タオル(長方形のもの)、水分補給用の飲み物、筆記用具(必要であれば)、ヨガマット(お持ちであれば)です。
動きやすい服装でお越しください(ジーンズ、スカート不可)。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

【整体の予約可能日時について】 
7日(土) 10時【ストレッチ講座】 14時 16時 18時30分~【夕ヨガ】
8日(日) 9時【朝ヨガ】 15時~
9日(月) 16時~ 18時~
10日(火) 休診日
11日(水) 予約が埋まっております お昼以降出張
12日(木) 11時~ 18時【出張ストレッチ教室】
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
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2015年11月 7日 (土)

可児市 夜ヨガ 再開しました! 【2015年11月】★

Yogapagetop

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
しなやかな身体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・
そんなあなたのためのヨガレッスン。

約一年ぶりの、夜ヨガが再開されました。Dsc_0188

『こんにちは、ご無沙汰しておりました。ヨガインストラクターのemiです。
長い間お休みをいただき、また、気にかけてくださった皆さん、ありがとうございました。
11月からヨガクラスに復帰させていただくことになりました。
今までクラスを受けてくだあったことがある方も、
これからヨガをやってみたい方もまたどうそ宜しくお願いいたします。
ヨガで心身共にハッピーにつなげましょう。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。』

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13日(金)も1レッスン1,000円で開催します。
また、回数券が1,000円OFFでご購入いただけます。
ぜひご参加ください(^^)

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
◆夜ヨガ(金曜日19時~)
◆夕ヨガ(土曜日18時30分~)
◆朝ヨガ(日曜日9時~)
選択いただけるのは、3レッスン。
あなたのライフスタイルに合わせてお選びいただけます。

少人数制ヨガレッスンで心身のリフレッシュをしてみませんか?
参加者随時募集中です。
気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


★最近のお役立ち情報など↓↓↓

【整体】
●お身体のメンテナンスはとてもシンプル。よく動き、よく食べ、よく眠る。季節の変わり目は特に注意していきましょう!
  ⇒    季節の変わり目不調にご注意を! ★

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★ 

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2015年11月 6日 (金)

整体~エクササイズ ご案内してます!

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

Photo


【整体の予約可能日時について】 
6日(金) 12時~ 16時~ 19時【夜ヨガ 再開日 満席となりました】  
7日(土) 10時【ストレッチ講座】 14時 16時 18時30分~【夕ヨガ】
8日(日) 9時【朝ヨガ】 15時~
9日(月) 16時~ 18時~
10日(火) 休診日
11日(水) 予約が埋まっております お昼以降出張
12日(木) 11時~ 18時【出張ストレッチ教室】
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

★最近のお役立ち情報など↓↓↓

【整体】
●お身体のメンテナンスはとてもシンプル。よく動き、よく食べ、よく眠る。季節の変わり目は特に注意していきましょう!
  ⇒    季節の変わり目不調にご注意を! ★

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★ 

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2015年11月 5日 (木)

初プリキュア(^^)

先日、初めてプリンセスプリキュアの映画を観た、整体屋しみずです。

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前回はドラえもんが好きで、ドラえもんの映画を観たんですが、
やっぱり好きなものは変わっていくんですね~

おてんば娘ですが、一応女の子っぽいことにも興味を持ち始めているようです。

映画を観た後は、新しくお店をオープンさせてスノーボード仲間の所へ。
11月はリフレッシュデイから始まりましたが、残り2か月できることをコツコツと続けていこうと思います。

6日(金)は夜ヨガ再開日(予約が埋まっております)。
7日(土)はストレッチ講座『二人でできる楽々ストレッチ』(参加者募集中)
7日(土)18時30分~ 8日(日)9時~はヨガレッスン

今日はこれから可児東濃病院でのストレッチ教室です。

エクササイズが多い印象ですが、整体ももちろん頑張っております。

今週は稲沢、飛騨金山の方が遠くからいらっしゃいました。
紹介していただいたり、HPを見ていただいたり・・・

ありがたいことです。

児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★

【ヨガ】
●emi先生のレッスン復帰が決定しました! 通常料金の半額でレッスンをお受けいただけるのは6日、13日の2日間のみ。その他の特典はブログにて(^^)
6日(金) 満席となりりました。
  ⇒    可児市 夜ヨガ 再開決定! 【整体屋しみず】

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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
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